A saját magad kritikája pozitív minõség, amit gyermekkora óta tanítottak. De néha túl sok, az emberek elkezdnek büntetni magukat a legkisebb hülyeségért. Az ilyen önfegyverződés végleges depresszióba, bűntudatba, rabszolgába süllyed. Lehet, hogy a megjelenés vagy a személyiségjellemzők hibája, a társadalom státusza alapján keletkezett alacsonyabb szintű komplex. Az ilyen gondolkodás nem teszi lehetővé a normális fejlődést, a célok elérését, így értelme van megszabadulni tőle.
Mi az ön-flagelláció?
Az önrepedés a megnövekedett önkritika, amelyet a vád, a bűnbánat, a cselekmények és különösen a személy elítélése fejez ki. Néha valaki más hibájához vagy mások gyanújának gyors megegyezéséhez tulajdonítható. A társadalomban, más néven "szamódok".
Az emberek világának eszményi felfogása a kétségbeesés állapotához vezet. Mivel önmagával összevetve, és a legkisebb ellentmondás a magas színvonalúak, rettenetes, ez önmagának leértékeléséhez vezet. A pozitív oldal figyelmen kívül hagyása irritációt okoz.
A hipertrófikus kritika gyakran paradicsomban van. Körülbelül higgyétek el, hogy egy személy megbánja cselekedeteit, javítani akar. Szóval kap támogatást, megbocsátás, dicséret. Amit lebeg, hogy belsejében nincsenek ilyen hangos szavak, könnyek. Ezért gyakran csak manipuláció.
Az önfegyverzés okai
Az ön hibáztatását befolyásoló tényezők:
- Genetikai függőség. Ha a szülők, vagy az egyikük hajlamosak erősen kritizálni magukat, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy ez a tulajdonság a gyermekre kerül.
- edzés. Anya és apa folyamatosan büntetik a gyerekeket, hibáztatták őket. Amikor valamit bűnösnek találtak, nemcsak azt mondták, hogy lehetetlen. És hozzátették, hogy a gyermek rossz. Mivel ez korai életkor, minden kritikát tudatosan fogadnak el.
- Alacsony önbecsülés. Ennek oka lehet a fenti tényezők, a külső hibák, az eredmények hiánya, a mások negatív kijelentései.
- Pesszimista nézet a világra.
- A felelősség elutasítása. Olyan csecsemőkben nyilvánul meg, akik nem akarnak felelősséget vállalni az életükért.
Eric Bern elméletéhez minden egyes személyiségben az Ego 3 összetevője van:
- gyermek (ezen az összetevőn keresztül álmok, fantáziák, vágyak vannak kifejezve);
- szülő (felelős az önfegyelemért, az önkritikért);
- felnőtt (objektív szemléletmód a világon).
Általában harmonikusan kell őket kombinálni. Ha a szülői szempont sokkal nagyobb, akkor a személy túlságosan önkritikus lesz. Tesztelhetsz a vezető személyiséget.
Főbb jellemzők
Azok, akik hajlamosak a samoedizmusra, mindig elégedetlenek magukkal, a jelenlegi helyzetgel, általában az életgel. Tehetetlen, hogy még elnyomóbb, alábecsülik az önbecsülést. Egy ilyen állam megnehezíti a kiutat, megszabadulni az állandó negatív érzelmektől.
Észrevettem a hibáimat, és megígérem magamnak, hogy ez soha többé nem fog megtörténni. Aztán véletlenül ismét hasonló helyzetben találja magát, bünteti magát, megtéveszti magát, amit tett. A rossz szavakhoz hasonlóan például fizikai erőszakot követhet el. Vagy találja meg a büntetéseket.
Mivel az érzelmek ilyen megszállottsága racionális gondolkodást vált ki, nehéz kívülről nézni. Úgy tűnik, mintha az önfejlesztés helyes irányába haladna. Bár valójában éppen ellenkezőleg, elmész.
Gyakran lehetetlen ellenállni a lelkiismeret folyamatos megbánásnak, és annak érdekében, hogy megnyugtassák, alkoholizmusra és kábítószer-függőségre törekednek. De tekintettel az egyén sajátosságaira, egyszerűen elkezdi megtéveszteni magát az egészségre ártalmas anyagok bevezetése miatt. Néha az ilyen negatív megszállottság pszichoszomatikus betegségeket okozhat.
Az önfegyverzés típusai
A besorolás mértéke, a kritika megnyilvánulása magadnak:
- kárpitozott. A büntetés demonstratív változata. Az emberek aktívan bírálják magukat a bűntudat feloldása érdekében. Típus szerint: "Nézze meg, hogyan szenvedek. Nagyon sajnálom!". Bár valójában békésen belép.
- kemény. Az ön-flagelláció már rombolóan megnyilvánul. Nem jelenik meg nyilvánosan, befelé irányítva. Valóban bűnösnek tartja magát, bírálja, bünteti.
- neurotikus. Ez meghaladja a megengedett határértékeket, rögeszmés obszesszív-kompulzív rendellenesség formává válik. Samoedstvo bármilyen okból, még a legkisebb is. Például egy kanál esett a kezéből. Ez a gondatlanság, a zavarba ejtés egészére törhet, hogy ez minden életet átmegy, célok nem lesznek elérhetők.
Mi az alsóbbrendűség
Az alsóbbrendűség egy olyan érzés, hogy mindenki számára sokkal rosszabb a helyzet, semmi sem érhető el. Mindig állandó stressz, szorongás. A többi ember észrevételei nagyon közel vannak a szívhez.
A megjelenés hibája alapján alakult: valódi vagy meggyőző. Különleges tulajdonságok vagy életkörülmények (például alacsony bérek) miatt. Az alacsony önbecsülés általában jellemző. Ő nem ad lehetőséget arra, hogy valamit megváltoztasson az életében.
A függetlenség komplexuma megnyilvánulhat az elnyomás, a szorongás állandó érzése. Depressziós rendellenesség alakulhat ki. Az ön-flagelláció egy másik lehetséges megnyilvánulás.
Hogyan lehet megszabadulni a Szamojédtől
Az életed minőségének megváltoztatása érdekében önállóan fejleszteni kell: korrigált karaktertulajdonságokat, világképet:
- Fogadd el magad, ahogy te vagy. Ez nem jelenti azt, hogy semmit sem szabad megváltoztatni, ha nem elégedett vele. De ne állítson be egy magas, elérhetetlen eszményt. Így továbbra is olyan tulajdonságok maradnak, amelyek idővel nyugodhatnak, kiküszöbölhetők, javulhatnak. De a jelenlegi helyzet nem lesz bosszantó.
- Ne hasonlítsa össze másokkal. Még akkor is, ha valaki mindenben sikeresnek tűnik, szép, ez nem jelenti azt, hogy nincs hibája. Csak elrejti őket. Ezért ne aggódj, hogy valaki jobb. Végtére is, mindegyik szép az egyéniségében.
- Készíts egy szokást, hogy megnyugtassa magát. Ahelyett, hogy hibáztatnánk, megpróbálhatod azt mondani, hogy nem minden olyan rossz. Ami a kétes helyzetben volt, nem hibáztatható. De azt kell ellenőrizni, hogy ne legyen olyan személy, aki mindent elveszít a kezéből.
- Légy itt. A már elhalasztott cselekvésekre összpontosítva a jelen pillanatban nem élünk. Vissza kell állítania magát a negatív gondolkodásból a valós világba.
- törvény. Ahelyett, hogy felült volna, önmagát hibáztatná, el kell kezdenie a helyzet aktív kijavítását: bocsánatot kérni, foglalkozni valakivel az ügyben.
Az önhiba egy embert eszik, élete csak negatív érzelmekkel és bűntudattal tölt el, amelyért büntetni kell. De ez a helyzet nem mindig igaz, büntetést érdemel. Ezért minél hamarabb kezdesz valamit megváltoztatni a fejedben, a pszichében, annál gyorsabb lesz az eredmény, a könnyedség érzése.
