Gestalt pszichológia század elején Németországból származik.
Ez az irány az emberi tudat integritásának elképzelésén alapul.
Gestalt - a szó egyszerű meghatározása
Gestalt észlelési elmélet.
A "gestalt" szó "szám", "forma", "szerkezet", "kép".
Az ilyen fordítás azonban nem tükrözi a koncepció mély lényegét, amely kiterjedt kategóriát ír le.
A "gestalt" szó gesztaltpszichológia kulcseleme. Az egyes részek vagy egy olyan szerkezet egy bizonyos formáját jelöli, amelyen keresztül az egyes elemek összege átalakul.
példa: Látva egy macskát, egy személy egészében észleli, úgynevezett "macska". Nem osztja azt lábakra, bajuszokra, farokra, fejre stb.
Mi ez a trend a pszichológiában?
A gesztalt pszichológia az egyik leginkább kétértelmű és megvitatott területek Nyugaton.
Lényege abban rejlik, hogy az egyén a környező valóságot nem különálló töredékek vagy egységek halmazaként érzékeli, hanem a kölcsönösen elhelyezett tárgyak és / vagy részeik rendezett kombinációinak világaként.
Ennek alapján dolgozzunk az elmével és annak tanulmányával holisztikusan kell megközelítenianélkül, hogy azt (tudat) elemekre bontaná.
A tanulmány tárgya
Amikor a tudományos iskola már a gyerekcipőben jár, a Gestalt pszichológia tárgya volt fenomenális mező.
Ezután a figyelem eltért az észlelésről a mentális mechanizmusok magyarázatára tett kísérletekre.
Az alapító
A terület alapítója német pszichológus volt. Max WertheimerA gesztalt pszichológia új és hatékony pszichoanalízis formája volt. Képviselők, például a gesztaltpszichológia fejlesztése Kurt Levin, Wolfgang Keller és Kurt Koffka.
Főbb elképzelések, kijelentések, elvek, fogalmak
A központi tézis vagy a Gestalt-pszichológia ötlete: "Az egész egyfajta valóság, amely különbözik részeinek összegétől."
A Gestalt pszichológia alapító apja a gondolkodást tekintette egymást követő gesztaltváltozásIe ugyanazon problémát különböző szögekből látja. Ebből kövesse a pszichológia irányának főbb rendelkezéseit:
- Minden mentális folyamatnak bizonyos szerkezete és minősége van, mint például az integritás. A szerkezet elemekre osztható, de másodlagosak lesznek az egészre. Ie A tudatosság összetett szerkezet, ahol minden egyes egyedülálló szorosan kapcsolódik egymáshoz, és teljes egészét alkotja.
- Konstancia észlelése. Függetlenül attól, hogy az észlelési feltételek megváltoznak, egyes tárgyak / jelenségek / tárgyak és azok jellemzői egyaránt és állandóan érzékelik magukat.
A gesztalt pszichológia alapelvei, amelyek meghatározzák a tudományos iskolát:
- közelség (mindent, ami közel van, összességében érzékeljük);
- hasonlóság (minden, ami formában, színben és térben hasonló, összességében érzékelhető);
- becsületesség (az észlelés célja az egyszerűsítés és az integritás elérése);
- szigetjelleg (az adatoknak formát kell adniuk);
- szomszédosság (az ösztönzők közelsége az időbeli és térbeli területen);
- egyetlen zóna (A Gestalt pontosan megalkotja a jelenlegi felfogást, valamint a tapasztalattal együtt a tanulással).
törvények
- a háttér és a forma joga (a számokat egynek és teljesnek tekintik, és a hátteret valami folyamatosnak, a következő síkon, az ábra után);
- átültetési jog (a psziché nem reagál egyetlen ingerre, hanem arányukra);
- az erény törvénye (alternatív lehetőségek jelenlétében a személy hajlamos arra, hogy a legalapvetőbb és stabilabb képet érzékelje);
- az állandóság törvénye (minden állandó állandóságra törekszik);
- közelsége (a vágy, hogy egyetlen egységben egyesüljünk a térben és időben szomszédos objektumokban);
- zárójog (ha valaki érthetetlenül találkozik, az agy megpróbálja átalakítani az adott objektumot valami hozzáférhetővé).
Erősségek és gyengeségek
K pluses A gesztalt pszichológia az olyan fontos problémák tanulmányozásának tulajdonítható, mint az észlelés, a memória, a gondolkodás és az interperszonális kommunikáció.
A kreatív gondolkodás problémáit részletesen megértették és megvitatták.
Meghatározták a "betekintés" jelensége összpontosítva a helyzet szerkezetének integritására.
Az észlelés tanulmányozása során kiderült, hogy az "alak", "átültetés" stb.
A Gestalt-pszichológia fő hátránya egy kis elméleti potenciál, amelyet a 30-as évek kimerítettek.
Ugyanakkor nem minden iránymutatásra vonatkozó következtetést és értelmezést igazolunk (például az izomorfizmus kérdése). A Gestalt pszichológia rendelkezéseinek egy része meglehetősen homályos megfogalmazás.
Mi a gesztaltterapeuta?
Gesztaltista - ki az? Gestalt terapeuta - Ez egy olyan szakember, aki az alapvető pszichológiai oktatás mellett Gestalt pszichológia irányába is tanulmányozta.
Gestalt terapeuta vagy gesztaltista segít az ügyfeleknek:
- megvalósítsák az ismétlődő viselkedési mechanizmusokat, amelyek gátolják egy adott probléma sikerét;
- nyomon követheti, hogy az ismétlődő viselkedések hogyan változnak a helyzetekben;
- megtanulják, hogyan változtassák meg szokásos viselkedésüket, azaz válasszon szokásos és helyettesítő modell közül;
- felelős a saját választásáért;
- pozitív érzelmeket kap a tökéletes választásból.
A gesztaltterápia apja tudós Fritz Perls.
A terápiás módszer leírása
Gestalt terápia összpontosítja az ember figyelmét az aktuális pillanatra és az adott helyen jelenleg zajló folyamatokra.
A terápia fejleszti a tudatosságot, a felelősséget és visszaküldi a belső érzések és érzelmek megszerzésének képességét, gyakran elnyomva.
ő öt szféra alapján fejleszti az egyén képét:
- fizikai;
- érzelmi;
- racionális;
- társadalmi;
- lelki.
Gesztalt terápia különböző módszerek beleértve a szóbeli és gyakorlati, a beszédet, az érzéseket, a fantáziát, az álmokat, a fizikai aktivitást, a testet stb.
A terápia célja a belső blokkok eltávolítása és az önszabályozás „bekapcsolása” ösztönzése.
Ennek alapja a belső és külső világgal való érintkezés ciklusának tudatos felfogása, valamint az érzelmek teljes élettartama.
A gesztaltterapeuták normálisnak tartják a terápia időtartamát 2 év. A további üléseket meg kell szüntetni.
Gestalt pszichoterápia Segít megbirkózni a megállíthatatlan bánattal, elfogadva és nagy szenvedésen keresztül. Segít megoldani a gyerekekkel és szülőkkel kapcsolatos kommunikációs problémákat, megszabadulni a romboló attitűdöktől, túlélni a konfliktushelyzeteket.
A gesztaltterápia és a gesztaltpszichoterápia lényegében elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz, kommunikálnak a módszerekkel és a megközelítésekkel.
Gesztalt tanácsadás a gestalt megközelítés keretében is figyelembe vették. Ugyanakkor az emberrel való munka technikája párbeszéd technikára és projektív technikára oszlik (fantázia, álmok, képzelet stb.).
Technikák és technikák
A gesztalt megközelítésnek köszönhetően elpusztítja a neurotikus mechanizmusokat.
Az ellenük való küzdelem bizonyos szabályok szerint történik.
Ebben nagy szerepet játszik a definíciók elemzése, amelyek a terápia kezdetének kiindulópontjává válnak:
- "Introjection" gesztalt terápiában. Az introjection segítségével az egyén attitűdöket, normákat és külső gondolkodásmodellt fogad el, személyesnek tekintve őket. Ennek eredményeként a szülők, barátok, rokonok stb. programozni egy személyt a sikerhez vagy a kudarchoz.
- "Projection" gesztalt terápiában. Az a személy vágy, hogy a saját életükért a felelősséget a külvilágra (környezetre) irányítsa. És az egyén nem ismeri a negatív tulajdonságait, de ugyanakkor más embereknek tulajdonítja őket.
- "Merge" gesztalt terápiában. A személy olyan állapotban van, ahol a személyes határok maximálisan törlődnek. Nem különbözteti meg saját érzéseit és gondolatait azokkal az emberek érzéseivel és gondolataival, akik kapcsolatba léptek vele. Egy ilyen személy beszédében gyakran megjelenik a "WE" névmás.
- "Retroflexion" gesztalt terápiában. Másoknak szánt cselekvések és érzelmek vetítése önmagában. A személy saját személyiségét két részre osztja.
- „Önzés” gesztalt terápiában. Az az állapot, amelyben egy személy bezárul a gondolataiban, fantáziáiban, és nem lehet 100% -os és a valóságban oldódhat.
- "Proflex" gesztalt terápiában. Olyan személy viselkedése, amelyben más emberekkel cselekszik, pontosan úgy, ahogyan vele szeretne.
Mindezek a fogalmak a gesztaltterápiában való érintkezés megszakításának formái.
Pszichoterápiás folyamat gesztaltterápiában megköveteli bizonyos feltételek betartását:
- Az „I” névmások használata és a „mi”, „ő”, „ő”, „ők” elutasítása.
- Az „én nem tudom” és az „én nem akarok” igék elutasítása a „kell” és „én inkább” mellett.
- Az „ez” szó potenciáljának és jelentésének feltárása.
- Közvetlen fellebbezés helyett a harmadik személy személyeinek leírása helyett.
- A „miért” kérdés visszautasítása és a „hogyan” kérdés megváltoztatása annak érdekében, hogy érzéki úton elmeneküljenek az érvelésből.
- A lekérdező megfogalmazás helyettesítése igenlő.
A gestalt-terápia technikai eljárásait hívják játékok.
Ezek különböző cselekvések, amelyek különböző érzéseket és tapasztalatokat aktiválnak, a személyiség elidegenedett részeit a mentális képek megtestesülésén keresztül a valóságban.
A gesztalt terápiában nagyon gyakran fordul elő üres szék technológia. Ez a technika segít feltárni és erősíteni a rejtett érzéseket.
Ebben az esetben egy üres szék áll, amelyet egy személy foglal el, a gesztaltterápia résztvevőjének attitűdje még nem teljes mértékben magyarázható. Ennek eredményeként a vétel katalizálja a képzeletet.
Amikor a geshalt-terápia érintkezésének megszakítása következik be (az ügyfél nem érzi az érzéseket, vagy nem veszi észre őket, nem érti vágyait és természetét, az érzelmek csökkennek) a terapeuta kérdéseket vet fel:
- - Mit érzel?
- - Mi történik a testedben?
- - Milyen érzelmek uralkodnak a fejedben?
Segít a kapcsolat visszaállításában.
A terapeuta is megosztja saját érzéseit, hogy az ügyfél ezeket az érzéseket a további reakciók közegeként használhassa.
Gyakorlati példák
"Shuttle mozgás"
Az ügyfél a múlt eseményeit fokozatosan tapasztalja, mintha az előző nap lépéseit felemelte.
Egy személy egy traumatikus eseményt vizualizál, újra megújítja és így bezárja a gesztaltot.
"Szemben lévő szervezetek"
Az ügyfél és a terapeuta felváltva nevezi meg a fogalmat. Először - negatív, majd egy pozitív szövetséggel együtt. Például a "könnyek" és az "öröm könnyek" fogalmának kombinációja.
"Felső és alsó"
A testmozgást csoportterápiában használják. Az egyik áll a széken, a másik áll előtte a csuklóján. A résztvevők ezután váltanak helyet és megosztják az érzelmeket / érzéseket.
„Személy”
Az ügyfél lefekszik, és megpróbálja érezni az arcát, a száját, az orrát, a homlokát. Aztán megpróbálja felismerni ezt a kifejezést, anélkül, hogy befolyásolná az arckifejezéseit vagy megváltoztatta volna. Arra összpontosítva, az arcán is szükségtelen változásokat kell megragadni.
Ennek eredményeként az ügyfél több különböző hangulatot tapasztal.
„Régiségek”
Az ügyfélnek szellemileg el kell képzelnie, hogyan lép be egy antik boltba, és vásárol valamit. Ezután összefonódik ezzel a dologgal, ami antik tárgyként jelenik meg. Ennek a témának a nevében elmondja történetét, feltárja az egykori tulajdonosok titkait, és érzéseit / érzelmeit antikként írja le.
"Két szék"
Előfordul, hogy egy személy érzi magát a saját érzelmei között.
Egyrészt akut irritációt tapasztal, másrészt a negatív érzelmekért bűnbánatot tart. A parancsfájlok tömegesek lehetnek. A "két szék" gyakorlat segít megérteni magát.
Az ügyfél felváltva ül a "gonosz" és "jó" székre, személyiségének mindkét oldalára. A folyamat során a személy megtapasztalhatja az egymásnak ellentmondó érzelmeket, és a gesztalt bezárásával kiléphet a konfliktusból.
Képzés és gyakorlat
Gesztalt tréningek és Gestalt terápiás kurzusok nagyon népszerűekmivel a terápia módszereit és technikáit önállóan lehet alkalmazni, a terapeuta szigorú ellenőrzése nélkül. Ehhez azonban a tudásbázisra van szükség.
Még a csoportos és a magánórák is jó és erős alapot nyújtanak az érzések és érzelmek későbbi független tanulmányozásához. Az a tény, hogy a psziché önszabályozásának folyamata elindult és a tudatosság fejlődik.
A gesztaltterápia nem csak a pszichológiai és érzelmi problémák megoldására szolgál. Emellett hozzájárul a kreatív potenciál kialakulásához, a személyiség felfedéséhez és a képzelet képzéséhez. Ma terápia (csoportos és magán) még megelőzésként is használják.
Mi a gesztaltterápia? A gesztaltterápia alapjai ebben a videóban:
