Az a mód, ahogyan egy személy kezeli magát, "továbbítja" a további teljesítményekhez. Az önmegértés nagy szerepet játszik mindenki életében, ezért nem szabad elfelejtenie. Ennek alapismerete nem károsíthatja senkit, és valószínűleg még előnyös is. Ezek segítenek kiemelni a problémákat és, ha lehetséges, helyes. A cikk az önbecsülés fogalmáról, annak kialakulásáról, a változás lehetőségéről, az azonosított típusokról és szintekről szól.
Mi az önbecsülés
Az önbecsülés az önbecsülés szintje, a képesség, hogy kritikusan elemezzék saját képességeit. Ez elválaszthatatlanul kapcsolódik az én szeretetéhez. Egy csomó komplexummal rendelkező személy nem fogja megtapasztalni ezt az érzést, amíg el nem szabadulni tőlük. Az önbecsülés befolyásolja, hogy az egyén milyen gyorsan tud kommunikálni másokkal, teljesíteni a kitűzött célokat és fejleszti. Azok, akikkel alábecsülik, komoly nehézségek minden területén tapasztalhatók.
Az alacsony önbecsülés problémája az, hogy a tulajdonosok megtagadják a változást. Gyakran meg vannak győződve arról, hogy az ilyen magatartás megőrzi az életet. Ez téves vélemény, mert sok tényező befolyásolja az önmegértést; lehet, hogy nem ugyanaz az egész élet.
Hogyan alakul az önbecsülés
Alapjait gyermekkorban helyezték el. Csecsemő után a gyermek megismerkedik az összehasonlítások lényegével, az önértékelés megjelenik a fogalmak rendszerében. A szülőknek óvatosabbnak kell lenniük a fiukkal vagy lányaikkal kapcsolatos kijelentésekkel. Az olyan kifejezések, mint az „Alina jobban tanul minden tantárgyban” vagy „de Dima, a tizennégy, már egy második nyelv tanítja”, nem motiválja a gyerekeket. Inkább az ilyen kifejezések utálják őket Alina és Dima, és néha a szüleik, akik önbecsülésre törnek. Egy gyermek / tinédzser nem gondolja, hogy meg kell érdemelnie a szeretteik szeretetét, vagy megpróbálja elárasztani a társait egy zsúfolt versenyen. Először is szüksége van támogatásra és hitre. Éppen ellenkezőleg, a dicséret nem vezet megfelelő értékelés kialakításához.
Azok a felnőttek, akik inspirálják a gyermeket, hogy ő a legtehetségesebb, és a többiek nem alkalmasak rá, tegyenek bűncselekményt. Dicséretre emeltek, még azok is, akik elhagyták a pubertást, önkritika nélkül. Ez megakadályozza, hogy fejlődjenek ki, megszüntetve saját hiányosságaikat. Néhányan, akik egyszerre kaptak bókokat és hízelgést "túladagolást", felnőttkorban megszállottnak és bizonytalanná válnak. Ez a viselkedési mintázat a szülői akciók és a kemény valóság kombinációjának eredménye. A saját egyediségében nem egyedülálló megértés vezet a depresszióhoz és más mentális zavarokhoz.
Emellett számos más tényező is befolyásolja az önbecsülést, köztük környezetet (osztálytársak, diáktársak, kollégák, rokonok), pénzügyi helyzet, oktatás. Sok komplexum származik az iskolából. A zaklatás áldozatai hosszú ideig megbirkózzanak a félelmekkel, életük hátralévő részében fóbiákra hajlamosak. Az önbecsülés szempontjából nehéz a pénzügyi helyzetének összehasonlítása a sikeresebbek jövedelmével. De az önértékelés nem statikus; az élet során megváltozik, a szint többek között a tulajdonos erőfeszítéseitől függ.
Az önbecsülés típusai
Három fő típus létezik. Nevük nem csak a pszichológiában, hanem a mindennapi életben is használatos. Gyakran hallhatsz olyan kifejezéseket, mint a "nem megfelelő önbecsülés." Az osztályozás segít megérteni, hogy az egyének hogyan értékelik magukat, milyen közel állnak a véleményük az objektivitáshoz.
Megfelelő önbecsülés - egyfajta jellegzetesség, sajnos, az emberek kisebbségének. A tulajdonosok képesek ésszerűen kapcsolódni képességeikhez, nem tagadják meg a hibákat, próbálják megszabadulni tőlük. Emellett a hangsúly az aktívan fejlődő erősségekre összpontosít. Kevesen képesek megfelelő önkritikára. Gyakran előfordulhat, hogy két szélsőséges tényező figyelhető meg - akár egy önmagában lobogó, akár túlértékelt önbecsülés.
A radikális tulajdonságok az önbecsülés második típusának jelei, amelyeket általában hívnak eltorzult (Nem megfelelő). Oktatása szinte mindig a kifejezett vagy rejtett komplexek eredménye. A magas önbecsülés mögött gyakran bizonytalanság áll fenn, mások szemében jobban próbál megjelenni. A lemorzsolódás abban különbözik, hogy tulajdonosa közvetlenül közvetíti saját komplexjeit - beszél róla másoknak, ennek megfelelően viselkedik (merevség, feszesség, kommunikációs nehézségek).
Van egy másik fajta is a többségben - vegyes. Ez azt jelenti, hogy az élet bizonyos pillanataiban a személy másképp kezeli magát. Képes megfelelően értékelni az akciókat / cselekedeteket, időt szentelni a túlzott önkritikának, és néha túlbecsüli saját képességeit. Sajnos, a legtöbb nem tart fenn egyensúlyt, és az ilyen "ingadozások" tele vannak mentális problémákkal.
Önértékelési szintek
Három fő szint és faj van. Bemutatják az ön szeretet mértékét, a pozitív és negatív tulajdonságok láthatóságának képességét, az egyensúlyhoz való közelséget. A szintek fajhoz kapcsolódnak, de még mindig vannak különbségek, amit tovább tárgyalunk.
alacsony
Az első, a leginkább nem tetszett. Minden rendelkezésre álló eszközzel próbálják megszabadulni az alacsony önbecsülésről. Több ezer technikának köszönhető, hogy hogyan kell kezelni a komplexeket, és néhányuk hatékony. A szint torz észlelésre utal; azt jellemzi, hogy képtelenség dicsérni magát, megérteni az érdemeket, magas a szorongás, állandó összehasonlítások más, sikeresebbekkel. Azok, akik a büszkeséggel küzdenek, könnyen megsértődnek - elég csak viccet tenni, vagy arra utalni, hogy hiányzik a megjelenés / tudás. Az alacsony önbecsülés sok kellemetlenséget okoz. Igazán érdemes harcolni.
normális
Az egyik mutató, hogy egy személynek nincs súlyos mentális egészségügyi problémája. Tudja, hogyan hallgassa meg a belső hangot, elemzi saját hibáit, képes vicceket készíteni magáról. Ugyanakkor egy ilyen személy nem engedné, hogy sértődjék, kénytelenek lennének haszontalan, unalmas munkát végezni, figyelmen kívül hagyni a jogokat. Érdemes erre a szintre törekedni, mert az optimálisnak tekinthető.
nagy
A harmadik szint azokra jellemző, akik az erősségükre összpontosítanak, és elhanyagolják a hiányosságokat. Nem kevésbé veszélyes, mint az alacsony. Ez a fajta önismeret nem megfelelő. A magas önbecsülés tulajdonosai könnyen figyelmen kívül hagyják a konstruktív kritikát. Nehéz számukra, hogy kiszálljanak a komfort zónából, ellenzik ezt minden erejükkel. A hiedelmek merevsége, mások elutasítása - ez nagy probléma. Veszélye az elismerés nehézsége. Úgy vélik, hogy az álláspontja - erős, magabiztos, megbízható. De van egy hátránya is az éremnek: a megdönthetetlen hiedelmek akadályozzák a fejlődést, nem adnak lehetőséget arra, hogy megtanuljanak, próbáljanak ki valami újat.
Az eredmények szerint - az önbecsülés az életkörülmények, az oktatás és a környezet függvénye. A kedvezőtlen tényezők azonban még nem jelentenek okot arra, hogy keresztezzék magukat. Nagy kívánsággal az önmagunk iránti attitűd sikeresen alkalmazkodik a kiigazításhoz, és megvan néhány példa a levágáskor, a határozatlan férfiak és nők felszabadult, erős személyiségekké váltak. Mindez a problémák tudatosságával kezdődik, a jobb változás iránti vágy és természetesen erőfeszítés.
