Néha az emberek ilyen problémával szembesülnek, mint az alacsony önbecsülés. És néhány számára ez egy közös jelenség, amellyel egész életüket élik. Mások számára - hirtelen probléma, amit nagyon nehéz harcolni. Hogyan lehet legyőzni, hogyan lehet növelni az önbecsülést, és magabiztosabbá válni?
Kezdetben meg kell találnod ennek a problémának a gyökerét: miért hirtelen megálltál hinni magadban? Általában az összes probléma a karakterrel és a pszichével - a gyermekkorból.
Ez azt jelenti, hogy az alacsony önbecsülés valószínűleg abból adódik, hogy gyermekkorában bármilyen erőszakot alkalmaztak Önre. Vagy egyszerűen csak azt mondták, hogy semmit sem tudsz, akkor kudarcot vall, gyakran kifogásolják ok nélkül.
Ha az ok még így van, akkor el kell hagynia a helyzetet. Próbálj meg találkozni az Ön közelében lévő emberekkel, és közvetlenül elmondani nekik, hogy mi aggódik.
Kérd meg egymás megbocsátását, kölcsönösen mondj egy csomó kellemes szót. Egy őszinte beszélgetés és megértés után látni fogja, hogy a gyermek bűncselekmények eltűnnek.
Ha az önbizalmad a társadalomból ered, amelyben tartózkodik, akkor több fontos intézkedést kell végezni egyszerre.
Tippek az önbecsülés javítására
1) Ne hasonlítsa össze magát senkivel. Mert összehasonlítjuk mások előnyeit a hiányosságainkkal, és ezt látod, ostoba. Ne feledje, hogy nem vagyunk teljesen tökéletesek.
2) Védje magát olyan emberektől, akik kétségbe vonják a képességeit. Ez egy nagyon fontos szempont, amelyet nem mindenki figyelembe vesz. Ne engedje, hogy mások manipuláljanak és érzéseidet.
3) Távolítsa el a poros dobozokból a leveleket, okleveleket, vagy bármely más emlékeztetőt, amelyet odaítéltek. És most tegye őket a szobájába, és mindig emlékezzen rá - van valami, ami büszke lehet!
Hasznos videó: Oksana Vetokhina pszichológus beszél az önbizalom növeléséről:
Hogyan lehet növelni az önbecsülést? Vannak olyan általános tippek, amelyek segítenek az élet minden esetben, hogy megoldják ezt a nehéz problémát.
1) Dicsérjétek magad. Ahhoz, hogy nem csak a hibákat, hanem a méltóságot is megnézhessük, egyáltalán nem a nárcizmus jele, hanem a helyes élethelyzet. Nem abban az értelemben, hogy "amíg nem dicsérem magam, senki nem fog dicsérni." Éppen akkor, amikor elkezdi keresni az előnyöket magadban, akkor ésszerűbben értékelheted az erődet, és ez egy további plusz az Ön számára.
2) Egy másik módja az önbecsülés megteremtésének: a fal újságának vágyása. Ez inspirálja Önt az új eredményekre, és nem engedi, hogy kétségbe vonja képességeit. Ehhez egy nagy húzópapírra illessze be a kívánt dolgokat - vágja ki az üdülőhelyek, házak, ruhák és mindent, amit akar, magazin képeit.
Remélem, ezek az egyszerű tippek segítenek abban, hogy magabiztosabbak legyenek. Ne feledje, hogy Ön személyiség, egyedülálló és utánozhatatlan, saját ízlésével, preferenciáival, érzelmeivel és általában - saját életmóddal rendelkezik. Ezért ne engedjék senkinek, hogy sötétebbé tegye az életedet, sokkal kevesebb múltbeli sérelmet és alacsony önbecsülést.
