Az alvászavarok nem korlátozódnak az álmatlanságra és a túlérzékenységre: van egy másik típusú zavar - parasomniának.
Korábban, amikor az orvostudomány rendkívül kevéssé fejlett, és a természetfeletti meggyőződés szerves része volt az emberek világképének, a paraszomnia jelei, beleértve az álomban való beszélgetést is, gyakran a szellemek vagy démonok beavatkozásával magyarázhatók, annyira, hogy ijesztő.
A szakértők most már egyértelmű választ adhatnak arra a kérdésre, hogy miért beszél egy ember álmában hangosan, és hogy segítsen azoknak, akik ilyen jellegűek.
Mi beszél?
Meggyőződés vagy más szóval somnilokviya- olyan jelenség, amelyben az ember valamit mond az alvás folyamatában.
A kijelentések, amiket mond, általában nincs értelme.
A nem megállapodás megállapodhat különböző módon: Az alvó személy egyéni szavakat beszélhet, mondatokat készíthet (leggyakrabban furcsa hangzású), moo, hum dallamokat, hosszú, homályos beszédeket, még sikoltozást is.
Nem irányítja cselekedeteit és nem emlékszik arra, hogy mi történik, mivel továbbra is alvásállapotban van.
Ritka somnilquia eseteket, amelyek nem kísérik az egyéb alvászavarokat, nem tekintik kórosnak, és nem igényelnek különleges kezelést.
Azonban az emberek számára, akik túlságosan aggódnak az álmában beszélt dolgokkal kapcsolatban, fontos, hogy forduljon orvoshoz.
problémákhogy egy személy álmában beszélhet:
- Szorongás, félelmek a szeretteitől. A ragaszkodás gyakran félelmetes azoknak, akik a közelben vannak. A közeli személy, mint például a házastárs vagy a partner, ébredhet fel a beszélgetésből, és felébred, hogy komolyan veszi, mi történik, nem azonnal megérteni, mi történik. Ha gyakran beszélsz, romolhat a szeretteink életminősége, ha könnyedén alszanak: nem tudnak megfelelően aludni.
- Skandálok, konfliktusok. Mivel egy személy nem képes álmában irányítani magát, mondhat valamit, amit a rokonai negatívan értelmeznek. Például egy féltékeny házastársa, aki hallotta valaki nevét a zűrzavarban, botrányt hozhat.
- Az ébredésből adódó kellemetlenség. A szorongó rokon vagy partner úgy dönthet, hogy a beszélő személy felébredése jó ötlet.
Ha a somnilquia, még ritkán, kifejezett kellemetlenséget okoz a szeretteinek, kapcsolatba kell lépnie a szakemberekkel.
A leggyakrabban az alvás második fázisában beszélnek, de másoknál is előfordulhat. Az alvás gyors fázisában kifejezett másolatok jobban és értelmesebben hangzik. Ha a személy beszélt a lassú fázisban, a beszélgetése nehezen érthető.
Még mindig erős előítéletek vannak azzal kapcsolatban, hogy egy beszélgetés során egy személy képes mondani valamit, ami fontos figyelmet érdemel.
Valójában ez nem az: alvás közben kifejezett megjegyzések, rendkívül értelmetlen és nem hordoz semmit. Ne adjon nekik különleges jelentést.
Miért beszélnek az emberek az alvásban?
Miért beszél egy személy álmában?
Bármilyen paraszomnia, beleértve az együttes beszélgetést is, az zavarok az alvás belső szabályozási mechanizmusaiban.
Ezek a rendellenességek azt a tényt eredményezik, hogy az alvás gyors és lassú szakaszainak elemeit keresztezi, specifikus rendellenességeket okozva: félelem, somnambulizmus, álmos bénulás és mások.
Úgy vélik, hogy ha a parasomnia nem okoz kényelmetlenséget a beteg számára és nem vezet más betegségek kialakulásához, nem igényel speciális kezelést.
Az álomban folytatott beszélgetések az egyik leggyengébb paraszomnia, és csak akkor keletkeznek problémákat, ha azokat ismételten és kifejezetten megfigyelik.
Az alvás belső szabályozási mechanizmusainak eltérése gyakran a mentális és szomatikus rendellenességek hátterében fordul elő.
Mit jelent, ha egy személy álmában beszél? A felnőttek és gyermekek beszélésének fő okai:
- Hő, kiszáradás. Bármilyen súlyosságú dehidratáció hatással van a központi idegrendszer munkájára, amely különböző paraszomniasokat okozhat, beleértve az álomban való beszélgetést is. Gyakran a fertőző betegségekben a testhőmérséklet növekedése miatt dehidratálódás figyelhető meg, ezért nagyon fontos, hogy minél több vizet inni, vagy orális rehidrációs oldatot készítsen.
- Pszicho-érzelmi zavar. Az erős tapasztalatok kimerítik az idegrendszert, ami alvászavarokhoz vezet. Általában a pszicho-érzelmi felfordulás hátterében kialakult somnilquiát más rendellenességek kísérik. Annak érdekében, hogy a pszichotrauma ne okozza a mentális zavarok kialakulását, fontos, hogy kapcsolatba lépjen egy pszichoterapeutával.
- Krónikus stressz. A stresszes környezetben való rendszeres jelenlét elkerülhetetlenül az idegrendszer kimerüléséhez vezet, ami végül a mentális és szomatikus rendellenességek kialakulásához vezet, alvászavarokat okoz, beleértve a beszédet is.
- Természetes és patológiás hormonális változások. Például a terhesség alatt sok paraszomnia sokkal gyakoribb. Van még olyan meggyőződés, hogy egy álomban beszélő terhes anya elmondhat valamit a gyermekről. Ezek azonban mítoszok.
A hyperthyreosis is növeli a paraszomnia valószínűségét.
- Depresszió, neurózis és más mentális zavarok. A mentális rendellenességeket gyakran alvászavarok kísérik, amelyek tovább súlyosbítják a beteg állapotát. A mentális zavarok hátterében megfigyelt álomban való beszélgetést általában más hasonló rendellenességek kísérik. Annak érdekében, hogy az eltérés eltűnjön, szükség van az alapbetegség szabályozására.
- A felvételi hatások alkohol, kábítószer, mérgezés. A gyógyszerek megváltoztatják az idegrendszer működését, befolyásolják a neurotranszmitterek előállításának folyamatát, ami elkerülhetetlenül különböző alvászavarok kialakulásához vezet. A mérgező anyagokkal történő krónikus vagy akut mérgezés szintén élesen negatív hatást gyakorol az idegrendszer működésére.
- Egyes gyógyszerek mellékhatásai: antipszichotikumok, antidepresszánsok, nyugtatók, antibiotikumok.
- Néhány neurológiai betegség, például epilepszia vagy Parkinson-kór. Ezeknek a betegségeknek a kezelésére és kezelésére használt gyógyszerek is parazomniasokat okozhatnak.
- Étkezési zavarokpéldául az éjszakai étvágy szindróma.
- Downed mód, álmatlanság. Az a személy, aki nem kap krónikusan elegendő alvást, fokozott kockázatot jelent számos mentális betegség és rendellenesség kialakulására.
Az alvás hiánya komoly stressz a test számára.
A gyermekkor maga is kockázati tényező: bármely paraszomnia sokkal gyakoribb a gyermekeknél. A gyerekek mintegy 5–20% -a és a felnőttek 1–5% -a beszél szembe.
A gyermekkori paraszomniasok általában nem veszélyesek, és nyom nélkül haladnak el, amikor régebbi serdülőkort vagy felnőttkorot érnek el.
Beszélni vezethet és egyéb kóros állapotok ezért fontos, hogy ne késleltessük az orvos látogatását.
De a legtöbb esetben ez a jelenség lágyan jelenik meg, és a stressz, az érzések, az alváshiányhoz kapcsolódik. Idővel ez önmagában eltűnik, ha kiküszöböli a provokáló tényezőket.
A somnilquia tünetei lehetnek más, súlyosabb parazomniesek, mint például somnambulizmus.
Mi a teendő
Mivel a beszéd széles körben elterjedt, bárki felkelhet egy napot egy beszélgetésből, kiabálva vagy elcsúsztatva egy személyt, aki vele együtt alszik. Ezért fontos tudni, hogy mit tegyünk, ha ez megtörténik.
Főbb ajánlások:
- Ne ébredj fel. Így nem fog semmit elérni, csak megijeszteni egy személyt és megzavarni az alvását. Ez nem fog neki jó, és még súlyosbíthatja az állapotot, hiszen a hirtelen ébredés a test számára stressz. Igen, és alig senki sem akar újra elaludni.
- Ha a probléma először megjelent, jelentse a megfelelő személynek, amikor felébred. Beszélj vele egy kényelmes környezetben, mint például egy csésze reggeli kávé. Javasoljuk, hogy tartsa be a problémát: előfordulhat, hogy nem jelenik meg újra. Beszéljétek meg az orvos látogatásának lehetőségét, különösen, ha a megállapodást gyakran tartják be.
- Ne próbálja meg értelmezni a mondott szavakat: ez egy értelmetlen gyakorlat. Ezenkívül tévesen értelmezheti a megjegyzéseket, találhat egy támadó jelentést azokban, amelyek nem igazán vannak ott.
- Vigyázz magadra. Ha félsz, amikor felébredsz egy beszélgetésből, próbáld meg megnyugodni. Lépjen ki a szobából, vegyél mély lélegzetet, igyon egy pohár vizet. Ha Ön alvászavarú érzékeny személy, jobb lehet, ha átmenetileg egy másik szobába települ.
- Ne hibáztassátok. Ne feledje: nem tudja irányítani magát. Ha gyakran beszélnek egymással, csak a kezelés segíthet.
Ha a gyermek beszélgetést folytat, vigye el egy gyermekorvoshoz. Ezt nem kell azonnal elvégezni az első eset után, különösen, ha a gyermek jól érzi magát, elég alszik.
Hogyan lehet megállítani a beszélgetést egy álomban?
Nem lesz képes megbirkózni ezzel a problémával, különösen azért, mert súlyosabb rendellenességekhez vezethet.
A beszéd puha formái kiküszöbölhetők a stressz tényezők kiküszöbölésével és a kezelési rend beállításával.
Legjobb ajánlások:
- Próbálja meg csökkenteni a stresszt. Ehhez elemeznie kell a saját életét. Van valami, ami kényelmetlenséget okoz, állandóan nyugtalanítja, megtartja Önt a lábujjain? Gondolj arra, hogyan lehet javítani vagy teljesen eltávolítani. Hasznos lehet egy pszichológussal.
- Két-három órával az alvás előtt ne terhelje túl a szellemet vagy a testtevékenységeket, hagyd őket egy korábbi időben. Ez vonatkozik például az aktív fizikai gyakorlatokra, a munkaigényes munkára a dokumentációval és mindazzal, ami túlléphet, vagy energikusabbá teheti (ami nyilvánvalóan túl sok az lefekvés előtt).
- Pihentető kezelések. Ez lehet fürdő (gyógynövényekkel, illatos bombákkal, habokkal, tengeri sóval), meditáció, relaxáció, jóga, nyugodt, kellemes zene hallgatása (a klasszikus kompozíciók jól illeszkednek).
- Kóstolja meg a nyugtatókat. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit és egyéb növényi készítmények).
Használat előtt érdemes orvoshoz fordulni, különösen ha krónikus betegségben szenved.
- A naprendszer igazításaPróbáljon meg legalább hét-nyolc órát aludni.
- Kerülje a veszekedéseket, botrányokat, kevésbé kommunikáljon azokkal, akik kényelmetlenséget okoznak. Skandálok - olyan tényező, amely jelentősen befolyásolja az egyes emberek idegességét és stresszét.
- Próbálj meg enni, és gyakrabban a friss levegőben. Egyes vitaminok és ásványi anyagok hiánya alvászavarokat okozhat.
A friss levegőben lévő séta segít pihenni, csökkenteni a stresszt.
Kérje meg szeretteit, hogy kövessék az állapotát. Ha az álomban folytatott beszélgetések idővel nem szűnnek meg, és elég gyakran meg fogják figyelni, forduljon orvoshoz, és olyan vizsgálatokat kell lefolytatni, amelyek azonosítják a jogsértés okát. Orvosa kiválasztja az optimális kezelést és ajánlásokat ad.
Miért mond egy személy álmában:
