A lazaság hirtelen felborul mindannyiunkat. A kis napi feladatok teljesítésétől a globális stratégiai célokig. A lustaság leküzdése ebben az esetben az előfordulásának okairól függ. Ha ez nem érzelmi túlterhelés vagy fizikai kimerültség, akkor kívánatos az apátia leküzdése. Hogyan kell ezt csinálni? Hogyan lehet legyőzni a lustaságot, hogy eltűnjön és nem jelenik meg újra? Vannak-e hatékony módszerek a lustaság kezelésére? Háborút kell hirdetnie? Keresse meg a választ ebben a kiadványban.
Először is meg kell értenünk az azt okozó tényezőket. Ha ez az érzés teljes és az élet minden aspektusát érinti, akkor talán az egészségi zavar bizonyítéka. Ebben az esetben a legjobb, ha egy orvos megvizsgálja.
Ha valami konkrétról beszélünk, mint például a munka, az iskola vagy az országba való utazás, akkor a legjobb, ha lustaságot leküzdünk. Szerencsére sokféleképpen lehet. Fontolja meg őket részletesebben.
Mester a motiváció trükköit
Nagyon gyakran, az emberek nem dönthetnek semmilyen tevékenységről, mert végrehajtásának eredménye nem különösebben motiválja őket. Vagy a munka mennyisége nagy, és még nem világos, hol kezdjem. Hogyan lehet legyőzni lustaságát ebben az esetben? Meg kell tanulnia, hogyan motiválhatja magát. Ha egy másik személyről (testvérről, testvérről, gyermekről) beszélünk, akkor kitalálnod kell, mit érdekelhetsz neki. A motiváció számos lehetőségét találták ki. A lustaság elleni küzdelemben a leghatékonyabbak a következők:
- Svájci sajt módszer;
- horgonyzó;
- Étkezési "békák" reggelire;
- Sikernapló;
- Használja a megjelenítést.
Első vétel hasznos, ha a nagyszabású feladat megoldása során lustasággal kell foglalkoznia. Ez nem is a lustaság érzése, hanem a megértés hiánya, hol kezdjünk. Egy kis egér viselkedését örökölheti, aki egy nagy darab sajtot akar megszerezni. Eleinte nem működik. Véletlenszerűen egy kis darabra rántja önkényes helyeken. Fokozatosan csökken a szelet, és ennek következtében az egér egy ülésben lenyeli azt. A nagy feladatok megoldása során is. Ezeket kis részfeladatokra kell bontani, és véletlenszerű sorrendben kell megoldani, amíg az általános feladat elfogadható méretre nem csökken.
lehorgonyzás - meglehetősen trükkös trükk, hogyan lehet legyőzni a lustaságot. Mindannyiunknak van valami, amit szeretünk, hogy időről időre kényeztessük magunkat. Ezt bizonyos feladatok elvégzéséért jutalmazza. Például reggel 10 klienst hívtam - 20 percet játszottam a "Solitaire" -ban. Ez a technika különösen hatékony a gyermekek számára.
Hogyan lehet legyőzni a lustaságot és kezdeni a tanulást? Pontosabban, hogyan lehet megtanulni gyermekét? Meg kell motiválnia, hogy jól felkészült leckékre és magas pontszámokra kerüljön. Édességek, mozi, új számítógépes játéklemez - sok trükköt. Fokozatosan tájékoztatást kapok a fejemben, hogy a bátorítás szükségszerűen követi feladataik teljesítését. A jutalom várakozása határozottan kötődik egy bizonyos típusú tevékenységhez, és fontos ösztönzője lesz annak megvalósításának.
Egy béka eszik - Egy másik hűséges asszisztens, amikor a lustasággal való küzdelem kijelentésre kerül, és nincs visszafordulás. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy a leginkább kellemetlen eljárást reggel kell elvégezni. Minden más esemény a nap folyamán nagyobb örömmel és lelkesedéssel fog érzékelni.
Készíts egy sikeres magazint - Egy jó módja annak, hogy ne csak legyőzze a lustaságot, hanem növelje az önbecsülést. Nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is alkalmas. A mindennapi életet érdekes játékgá alakíthatja, melynek küldetései és bónuszai teljesíthetők. Legyen naplója és írja le az összes eredményt a nap folyamán. Még ha a lustaság még soha nem húzódik, elég, ha magunkat húzzuk össze, megnyitjuk ezeket a feljegyzéseket, és emlékeztessük magunkat arra, hogy milyen jól vagyunk és dolgozók!
Megjelenítési módszer elképzelni, hogy mi lesz az eredmény a feladat teljesítésében! Új autót akarunk, de túl lusta dolgozni. Zárhatja a szemét, pihenhet, elképzelheti magát egy új autóban, érezheti mások lelkes nézeteit. Megnyitjuk a szemünket, és látjuk, hogy a lábak maguk hordozzák az irodát. A lustaság leküzdésének kérdése már nem releváns!
Ne sportoljon
Az élethelyzet szorosan kapcsolódik egy személy motoros tevékenységéhez. A testmozgás hozzájárul a számos stimuláló anyag fejlődéséhez a vérben. Ezért az edzőterembe vagy a reggeli kocogásba való belépés után a gondolatok azonnal nyilvánvalóvá válnak, és a vágy, hogy tegyen valamit, növekszik. Ennek oka az anyagcsere sajátosságai, amelyek a fizikai terhelés hatására felgyorsulnak.
Hogyan lehet legyőzni a lustaságot? Nagyon egyszerű - a szőnyegen, a birkózó matracon vagy a szőnyegeken. A sporttevékenység növeli a személy fegyelmezését, ami különösen hasznos a serdülőkorban. A legtöbb sportoló nemcsak lustasággal tud harcolni, hanem abszolút kiesését is megnyerni.
Ismerje meg, hogyan kell pihenni
Paradoxnak hangzik, de a lustaság leküzdéséhez szükséges, hogy jól és teljesen pihenjen. Végtére is, ha egy személynek nincs ideje, hogy helyreálljon, lelkesedése a valamiért. Miután megtanulta, hogy helyesen váltotta fel a tevékenység és a pihenés fázisát, egy személy képes lesz a munkához szükséges energia felhalmozására. Ezáltal rendszeresen újratölthető az új eredményekért. A fő dolog nem keverhető össze a lustasággal és a pihenés objektív célszerűségével.
Építsd a tevékenységet a szokás kategóriába
Hogyan lehet legyőzni a lustaságot? Igen, csak ne hagyja neki, hogy megjelenjen! Gyermekkora óta megtanítjuk, hogy fogainkat kefékezzük, magunkat mossuk, reggel gyakoroljunk. Ezeknek az egyszerű feladatoknak a végrehajtása a napi rituális részünk lesz. Miért ne tegyük jó szokásnak, hogy magadat termeszted. Ezt automatikusan, gondolkodás nélkül és nem a lázadó gondolatok indoklására tegye.
Például sokan megkérdezik, hogyan ösztönözhetik magukat a sportolásra. Hogyan lehet legyőzni a lustaságot és vigyázni a testére. A válasz egyszerű, és a fogak fogmosása is automatikusan történik. Ne építsen egy kirándulást az edzőterembe a teljesítmény kategóriába. Ne hangoljon be órákat, de csak kelj fel, csomagolj és menj.
Kommunikáljon energikus emberekkel
Egy jó technika a lustaság leküzdésére a kommunikáció azokkal, akik sikeresen megtették. Végtére is van a közmondás bölcsessége - "akivel vezetsz, és összegyűlsz." A proaktív emberek kiválasztása környezetünkben, mi magunk is aktívabbak és célirányosabbak. Az ilyen emberek régóta megértették, hogyan kell kezelni a lustaságot, és hajlandóak továbbadni ezt a tudást másoknak. Amikor barátaink, elvtársaink, kollégáink nagy figyelmet szentelnek munkájuknak, önfejlesztésüknek és a világra vonatkozó ismereteik bővítésének, akkor mindannyian automatikusan elindulunk ugyanabban az irányban.
Ezek a módszerek a lustaság leküzdésére hatékonyak és különállóak, de ha mindet alkalmazzuk, a pozitív hatás sokkal gyorsabb lesz. Legalábbis pozitív szokás alakul ki, hogy az ügyeket később ne halasszák el. Ha úgy döntenek, hogy a lustaság ellen harcolnak, akkor minden szférában meg kell tenni, hogy az aktív élethelyzet ne hagyjon lustaságot és esélyt a megjelenésre!
