Őseink sokáig nem tudták az órákról (legalábbis a modern értelemben vett), a hold és a nap élt. Ezt követően a férfi feltalálta az órát, és egyre inkább összehangolta az életét az óra kezével. De miután megszerezte az óra használatának képességét, minden nap egyre inkább nem tudta a belső óráját - most már nem hallja az intuíció hangját, és nem dönt a kívánt és a szükséges között.
Hogyan lehet megállítani a "fogaskerekek" egyikét?
Csak elképzelhetetlennek tűnik. Valójában minden sokkal könnyebb. Csak bizonyos szabályokhoz kell szoknia magát. Nehéz? De megtanultad az órát élni? És ez nem nehezebb. Emellett nem fontos, hogy mindent egyszerre tegyünk. Először csak néhány pont legyen. A többiek idővel mesterek.
Egyszerű indítás:
1. Ne hozza étrendjét szigorúan az időnek megfelelően.
Ki mondta, hogy naponta háromszor, ugyanakkor szigorúan meghatározott idő alatt kell enni? Bizonyára őseink nem rendelkeztek ilyen függőséggel, de akkor - társadalmunk iparosodása miatt - megjelent egy ilyen „menetrend”. A kapcsolat nyilvánvaló: minél kevesebb munkavállaló hagyja abba az étkezést, annál jövedelmezőbb lesz a termelés. Az egyes munkavállalók éhségére való orientáció összeomláshoz vezethet. Itt van a menetrend: munka előtt, rövid szünetben és a végén.
A "rezsim" leküzdése meglehetősen egyszerű - csak meg kell hallgatnod a testedet, és adnod kell az ételnek a vágyának megfelelően, nem pedig képességével.
2. Ugyanez vonatkozik a munkára szánt időre is. Minden a maximális nyereségre összpontosít.
A legmagasabb hatékonyság eléréséhez meg kell tennie az Ön által érdekelt munkát, és azokban az órákban, amikor a teljesítménye eléri az apogéját.
3. Kevesebb, de jobb. Ne csinálj mindent egyszerre. Szükséges meghatározni a legfontosabb feladatokat, és intézkedéseket kell hozni ezek megoldására. Ez általában az életre vonatkozik, nem pedig egyedül.
4. Megfelelő munkarend. Annak érdekében, hogy az első lépésekben ne veszítsük el a ritmust, szükséges a terhelés helyes elosztása. Először is, legalább megtanulják, hogyan kell megállítani a „lélegzetet” és gondolkodni a további folyamatról.
5. Melegítse fel. Megnyugtatja az izmokat és az idegeket, és másképp néz ki.
6. Nappali alvás. Nappali alvásunk nem nagyon üdvözlendő (nincs ok erre, mint a három étkezés napján és a munkaidőn?) És csak hétvégén áll rendelkezésre, de sok ország ragaszkodik a siestához.
7. Hallgassa meg a belső hangját. Ez segít elkerülni a sok betegséget.
8. Győződjön meg róla, hogy időt vesz igénybe a közeli emberekkel való kommunikációhoz. Ez lehetővé teszi, hogy ne váljon robotgá.
9. Ne felejtse el beállítani az irányt. Néha nagyon hasznos megállítani és gondolni a helyes irányra. A gyorsulás érdekében ne tévesszen meg.
