A késedelem olyan kifejezés, amelyet nem mindenki tud, de mindenki ismeri ezt a jelenséget. Lényege abban rejlik, hogy a későbbiekben folyamatosan elhalasztják a ügyek végrehajtását. A Procrastinators a legtöbbünk; Nagyon ritka találkozni egy olyan személyrel, aki a cél elérését követően számos akadály ellenére elérte azt.
Azt gondolhatnánk, hogy a késleltetés gyakori lustaság, de itt vannak olyan pszichológiai pillanatok, amelyekkel foglalkozni kell ahhoz, hogy e feltétel kezelése hatékony legyen.
A cikk tartalma:
A késedelem okai
Kezelési módszerek
Pszichológus megjegyzése
okok
Az új és új tevékenységek keresése, amelyek segítenek átadni az időt, csak azért, hogy ne cselekedjenek a terven (számos szociális hálózat, TV - a fő probléma) az alábbi okok miatt merülhet fel: 
- a vereség félelme;
- a munka örömének hiánya;
- globális projekt, amely számos probléma megoldását tartalmazza;
- az ideálisra törekvés, a félelem, hogy nem kapja meg a tökéletes eredményt.
Ne feledje: a késleltetés veszélyes, mert minden elhalasztott eset általában egyáltalán nem teljesül. Az új projekthez kapcsolódó lelkesedés előbb-utóbb eltűnik, és ha nincs szokás minden nap a cél felé haladni (ha lehetséges, bármilyen lépéssel), az ügy nem kerül véget.
Hogyan lehet legyőzni a késedelmet
A fő okok miatt, meg kell fejleszteni a fertőzés elleni küzdelem tervét. És ez nagyon fertőző, így körülveszed magad azokkal, akik szeretnek cselekedni, és nem állsz meg. Meg kell határoznia, hogy miért nem akar semmit csinálni, bár az esetek listája bővül, és ellenérveket találhat magának.
Ha a vereség félelme miatt kísért, gondolj arra, hogyan nyerhetsz, még akkor is, ha nem teszel semmit?
Ha megpróbálod, akkor legalább esélyed van arra, hogy megtudd, amit álmodsz, ha nem próbálsz, nincs esély. Mindenesetre nehézségek merülnek fel, és mindig sokan vannak, különben minden ember sikeres lenne, de csak azok, akik sokat kapnak. Nincs semmi félelem: problémák lesznek, de szinte mindig vannak megoldások számukra. Ezen túlmenően semmilyen esetben nem kaphatja meg a kívánt eredményt. Ennek az az oka, hogy továbbra is kétséges és félelmetes az életed? Itt az ideje, hogy tegyünk valamit vele, nevezetesen, hogy kezdjünk!
Minden projektben vannak olyan elemek, amelyek végrehajtása kötelező, de kellemetlen. Az időgazdálkodásban az ilyen eseteket „békáknak” nevezik. A „béka” eszik reggelire ajánlott, azaz minden nap meg kell kezdeni ezzel. Ez erőt fog adni, és felemeli a szellemeket, de ha később elhalasztja azt, akkor ahelyett, hogy termelékenyen dolgozna, tartós stresszállapotba kerül, mert ez a dolog még mindig lógni fog rajtad.
Az önsajnálat egy másik érzés, ami összefüggésben áll azzal, hogy semmilyen tevékenységet nem élvezünk. Ha továbbra is álmodni akarsz, és úgy viselkedsz, mint egy gyerek, akkor ne szabadulj meg róla. De ha megérted, hogy a sikerért harcolni kell, hogy erős legyen, kényszerítsd magad arra, hogy előre haladj, akkor hagyd abba, hogy sajnálom magadért - az első dolog.
Ne hagyja, hogy a hangulat befolyásolja Önt. Mindenkinek nehéz helyzete van, de ez nem befolyásolhatja munkájának termelékenységét, ha sikerül. Ismerje meg, hogyan ellenőrizheti az összes kísérletet, hogy ellenőrizze a levelet 30-szor, vagy nézze meg, hogy a barátaik írták a szociális hálózaton. 2 percet tölthetsz rajta - reggel és este, a többi halogatás.
Állítson be több célt. Néha az emberek tudatosan késleltetik a kérdések megoldását, mert nem tudják, mit fognak tenni utána. Készíts egy személyes tervet, kívánatos, hogy a következő projekt érdekesebb legyen, mint az előző (csak ne hagyd ezt). Akkor megvan a vágy, hogy gyorsan befejezd a munkát egy új megkezdéséhez. 
Érdemes megjegyezni, hogy sok kérdés viszonylag rövid idő alatt megoldható. Sokkal több energiát és energiát fordítanak a kifogásokra, majd igazolják magukat, vagy ezzel ellentétben a meg nem tett munkát.
Sokkal könnyebb lesz megbirkózni minden kellemetlen feladattal, ha elmondod magadnak, hogy mindössze 15 percet töltesz a megoldásán. Jegyezzük meg az időt, és kezdj el anélkül, hogy semmit sem zavarnánk. Nagy esély van arra, hogy bejusson, és már nem akarja, hogy elterelje, amíg befejezte.
Hányszor sajnálta, hogy nem tettél valamit tegnap vagy múlt héten, nem indította el a projektet tavaly? Holnap és a következő évben ugyanaz lesz, ha nem kezdi meg mostanában.
Sokan félnek a nagyszabású projektektől. De mind a cél, mind az eredmény is nagyszabású lesz. Törölje a legfontosabb feladatot a legkisebb elemekre, írja be őket a naplóba, és miután biztonságosan törli. Még a legkisebb lépés hozza közelebb a céljához. Hány pont a projektben? 100? Még ha naponta egyszer is teljesít, 3 hónap alatt majdnem befejeződik, és ez nem olyan hosszú.
Tökéletesítés - a vágy, hogy a tökéletes eredmény - egy másik probléma, hogy sokan szembesülnek. Mindent tökéletesítsen anélkül, hogy az egységektől szerzett tapasztalat lenne. Sokkal több példa van arra, amikor az emberek kitartásukkal, szorgalommal törekedtek arra, amit akartak. Ne várjunk sokat egyszerre, ne félj próbálni, bármilyen eredmény eredménye, boldog vagy nem boldog, fokozatosan lengyel addig, amíg a kívánt fényt nem kapja meg. De el kell kezdeni.
Szükséges megkülönböztetni a késedelmet más dolgoktól. Például, ha nem szereted a munkádat, előfordulhat, hogy gondolni kell a szakma megváltoztatására. Nem kell folyamatosan egymásról rohanni, de ha több éven át (és még hosszabb ideig) gyűlölt irodában ültél, akkor szétválaszolsz papírdarabokat, miközben álmodsz egy kreatívabb munkáról - próbáld ki, különben soha nem fogsz élvezetet élni. kapnak, és nyugdíjba vonulva sajnálattal emlékeznek az elveszett lehetőségekre. 
Egy másik ok, amiért nem akarsz semmit tenni, a fáradtság, mind a fizikai, mind az erkölcsi. Adj magadnak egy esélyt a pihenésre: elég aludni, normálisan enni, egy ideig gondolni a problémákra.
Mindenesetre, ha ezt a cikket olvassa, már megértette, hogy ilyen problémája van, ami azt jelenti, hogy meg kell küzdeni. És függetlenül attól, hogy az álmaidhoz jön-e vagy sem, csak attól függ.
Alisa, Novoszibirszk
