Gyermekkorában a gyermek személyiségének kialakulását a szülők befolyásolják, fokozatosan a barátok és a tanárok csatlakoznak hozzájuk. Felnőttkorban kollégák is lehetnek. Az a személy, aki nem ismeri magát, könnyen nyomásra, befolyásra és ritkán boldogul. Egyszerűen nem tudja, hogyan, mert nem érti, mit akar. Ezért fontos, hogy ismerjük a jelenet.
Hogyan ismerheted meg magad és miért válaszolsz a kérdésekre?
Adj magadnak időt gondolkodni. Ha a válasz a szájról repül, akkor azt mondhatjuk, hogy mind az ebben az életkörzetben mindenki rendben van, és hogy túlságosan a mintákra és sztereotípiákra vonatkozik. Például, ha egy személyt kér, ha megölhet egy szeretett kutyát, akkor valószínűleg negatívan válaszol. De ha másképp kérdezel, akkor a "ha meggyógyítja a gyermeket", "ha a sebek szenvednek", a válasz megváltozhat.
Néhány kérdés a válasz "igen" vagy "nem", de biztosan tisztázni kell. Az élet sok problémája nem kapcsolódik másokkal, hanem az egyén belüli harmónia megsértésével. Néhány probléma megoldása után megszakíthatja a fejlesztést gátló bilincseket. A válaszok meglephetnek. A legjobb, ha kérdéseket vet fel hangosan egy beszélgetésben magával.
Rossz szokások
- Miért iszik alkoholt?
- Miért dohányzom?
- Miért esküszöm?
- Miért szedek drogokat?
- Mitől függ és miért?
Az ilyen kérdések megválaszolásával kiderül, hogy az extra zsemle oka az unalom, nem éhség. A cigaretták - egy módja annak, hogy elhagyjuk a szeretetlen munkát és az alkoholt -, hogy elkerülje a magányt. Miután megértettük az okokat, találhat más módokat a problémák megoldására, konstruktívabb.
kilátás
- Mi történik a világban?
- Mi történik az országomban?
- Milyen filmek / színészek / zenészek már népszerűek?
- Ismerem az embereket, akik velem dolgoznak / tanulnak / élek?
- Van elég kommunikációm?
Első pillantásra úgy tűnik, hogy ezek a kérdések nem érintik a belső állapotot, de egyértelműen megmutatják, hogy egy személy kölcsönhatásban van-e a világgal. Ezeket a kérdéseket a társadalmi érdekek és mértékek meghatározására is használhatja.
munka
- Szeretem a munkámat, mit változtatnék benne?
- Megfelel nekem a fizetés?
- Az élet rövid. Szeretnék dolgozni az egész életemben, és mi történik, ha elveszítem?
- Miért nem tudom megnyitni a saját üzletemet?
- Mi akadályozza meg a munkahely megváltoztatását?
A munka fontos része az életnek, ha egy személynek nem tetszik benne sok, negatív benyomást hagy más szférákra. Ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek megérteni, hogy egy személyt szakemberként valósítsák meg, függetlenül attól, hogy képes-e a szakmai fejlődésre.
felelősség
- Én babonás ember vagyok, hiszek a horoszkópokban, a jelekben, a sors előrejelzésében?
- Elégedett vagyok az életmóddal?
- A környező kötelessége, hogy megtegye, amit akarok?
- Meg kell tennem, amit mások akarnak?
- Ki a hibás, hogy én és az életem pontosan ilyenek?
Nagyon fontos a képesség, hogy felelősséget vállaljanak életükért és cselekedeteikért. Segít megszabadulni valaki más befolyásától. Amint egy személy rájön, hogy mindazért, amit ő csinál, csak válaszolhat, félelem merülhet fel, amelyet később a szabad választás és az új utak felfedezése vált ki.
boldogság
- Boldog vagyok és mit kell boldoggá tenni?
- Mikor volt az utolsó alkalom, hogy nagyon boldog voltam?
- Sokat nevetek?
- Élvezem, amit csinálok?
- Mennyire tagadom magam és miért?
A boldogság nagyrészt meghatározza az életminőséget. A kérdések arra irányulnak, hogy megértsék, hogy egy személy tudja-e, ami boldoggá teszi, és hogy hozzájárul-e hozzá.
szorongás
- Miért nem csinálom?
- Miért aggódom és ideges vagyok?
- Milyen gyakran érzem a félelmet?
- Miért vagyok egyedül (pár nélkül), megijeszt engem?
- Gondolok a halálomra és mi pontosan?
A konstruktív gondolkodás megkezdéséhez meg kell határoznia, hogy mi okoz kényelmetlenséget. Gyakran egy személy eltúlozza a problémáit, kovácsolja. És mindez azért, mert túl sokat gondol róluk. Ezek a kérdések segítenek meghatározni, hogy a „valódi ellenség” vagy csak a fejében van-e.
magányosság
- Miért nehéz nekem egyedül lenni, és mit fogok tenni, ha ez megtörténik?
- Miért nehéz nekem új ismerősöket csinálni?
- Mennyi időt töltök az interneten / tévénézés közben?
- Túl sok időt töltök a barátaimmal és a hozzátartozókkal, hogy beszélgethessek velük?
- Mik a magányom előnyei és hátrányai?
Nincs semmi baj az egyedül töltött idővel. Minden embernek személyes térre és pihenésre van szüksége a társadalomtól. De a magány szándékos lehet, ha egy személy komplexek vagy más belső problémák miatt elfogy az emberekből. Van még egy oldal, amikor egy személy nem tudja, hogyan kell egyedül lenni, megijedt attól a gondolattól, hogy egyedül marad.
énkép
- Miért habozok, milyen benyomást keltek más emberekre (ismerősök, idegenek)?
- Jobbnak kell lennem, mint mások, vagy el kell érnemük a szíjukat?
- Hogyan reagálok a kritikára?
- Miért gondolom, hogy más emberek jobbak, mint én?
- Mit szeretnek nekem más emberek?
Azáltal, hogy feltette magának ezeket a kérdéseket, egy személy képes lesz megérteni, hogy mennyire függ a valaki más véleményétől, mennyire nagyra értékeli magát. Ahhoz, hogy megértsük, hogy az önbecsülés nem túl magas, megkérdezheted magadtól, hogy milyen gyakran csinálsz valamit másokért és milyen célból.
Negatív érzelmek
- Miért esküszöm a családdal / barátokkal / kollégákkal / munkatársakkal?
- Miért vesznek át az érzelmek?
- Milyen érzelmek uralkodnak az életemben?
- Milyen gyakran van rossz hangulat és miért?
- Készen állok arra, hogy konszenzusra jussak egy vitában, vagy vitatkozzam, hogy kiürítsem az érzelmeket?
Néha az érzelmek jobbá teszik az embert, másokra dobja őket. Ennek oka egy belső egyensúlyhiány. Egy boldog és kiegyensúlyozott személy nem fog esküdni egy sorban, legyen csalárd a családjához. Fontos meghatározni, hogy mi van az egyensúlytól.
a jövőben
- Mi fog történni velem 10/20/30 évben, ha továbbra is így fogok élni?
- Milyen terveid vannak a következő évre, 5 évre?
- Megijeszt engem az öregség? Hogyan tervezem elkölteni?
- Mit csinálok jövő hétvégén?
- Élek-e a jelenben, a múltban vagy a jövőben?
Ezeknek a kérdéseknek a lényege, hogy megértsük, mit lát egy ember az életét. Túl részletesen írhatja le, jelezve a kerítés színét, amelyet a ház körül két év alatt épít. Ez tele van azzal a ténnyel, hogy ha valaki a listából nem teljesül, akkor a személy megbénul. Vannak esetek, amikor egy személynek nehéz megtervezni a következő hétvégét is. Meg kell vizsgálni, hogy ez a viselkedés összefügg-e a kifejeződéssel vagy a felelősség elkerülésével.
Ahhoz, hogy megértsd magad, elemezheted a lefekvés előtti napot, meghatározva, hogy elhaladt-e, ahogy kellene. Az életben történő kiigazítás soha nem túl késő.
