Alacsony önbecsülés - nem a legjobb asszisztens a siker és az önmegvalósítás útján. Még akkor is, ha felismerjük, miért merült fel a bizonytalanság, nem mindig lehet önbizalmat szerezni. Mi az oka? Valószínűleg az ilyen állam elhanyagolásának mértékével. Mint egy olyan betegség, amelyet a korai stádiumban meglehetősen könnyen kezelnek, és sokkal nehezebb, ha nem történik meg időben. Hasonlóképpen, a bizonytalanság, amely évek óta ül egy személyben, végül az életének része lesz. Van-e kiút a helyzetből? Hogyan nyerhetünk önbizalmat sok év elteltével, amikor az "alaptábla alatt" volt? Először is - emelje fel a fejét, nyissa ki a szemét, és olvassa el ezt a cikket.
A bizalom megszerzésére szolgáló technikák
Nem fogjuk megérteni az önbecsülés alábecsülésének okait. Végül is ajánlásokat fogalmaztak meg az önbizalom megszerzésére egyformán hatékonyan, függetlenül attól, hogy egy személy miért kevésbé magabiztos. Nem annyira fontos okok, mert már a múltban vannak. Hol van még fontosabb módja annak, hogy segítsen megjavítani mindent, mert a jövő függ tőlük. Az egyetlen dolog, amit tanácsolunk, az, hogy önbizalmi tesztet szerezzünk annak érdekében, hogy pontosan megértsük, milyen keményen kell dolgozni.
Tehát az önbecsülés javítása érdekében:
- Sikeres napló;
- Aktív életmód;
- Barátok és kapcsolatok;
- Érdekes hobbi;
- Napi megerősítések;
- Figyelem a megjelenésedre;
- Videók vagy könyvek motiválása.
Ha a lista összes elemét használja, akkor még könnyebbé és gyorsabbá válik a bizalom.
Sikeres napló
Néha „a csillagok elérése”, az emberek nem veszik észre az életet, és nem veszik el örömüket. Például, ha valaki egy új munkahelyért folyamodott, akkor ez nem jelenti azt, hogy nem tette több tucat győzelmet valami másban. Miért marad a kudarc, ha vannak eredmények? Egy jó tanács az önbizalom megszerzésére, hogy egy sikeres napló legyen, ahol minden napi győzelmet rögzíthet. Nem kell új eredményeket várni, emlékszel arra, ami már megtörtént, és elkezdjük rögzíteni, rendszeresen új eredményeket adva hozzá. Azokban a pillanatokban, amikor az önbecsülés elkezdődik szenvedni, és a kezek leesnek, elegendő újra olvasni ezt a naplót, emlékeztetve magát a győzelmekre.
Aktív életmód
Ahhoz, hogy a sikernapló valódi könyvtárvá váljon, kívánatos az aktív életmódhoz való hozzászokás. Minden nap sok lehetőséget kínál önmegvalósításra. Ha nem hagyják ki őket, nyilvánvalóvá válik, hogyan lehet bizalmat szerezni. Például beiratkozhat a grafikai tanfolyamokra, sikeresen elvégezheti őket, tanúsítványt kaphat, és ezzel növelheti önértékelését. Vagy menj a táncra, és bízzon benne a diszkókban. Ha nincs vágy vagy lehetőség arra, hogy pénzt költeni, akkor több tucat ingyenes osztály van: mindenféle flash mob, kiállítások, irodalmi estek, önkéntes projektek, társadalmi kezdeményezések stb. Egyszerűen google poszterek vagy bejelentések a városodról. A keresőmotor azonnal tucatnyi javaslatot ad ki a közeljövőben.
Barátok és kapcsolatok
Minél aktívabb egy személy, annál szélesebb a kommunikációs kör, annál valószínűbb, hogy találnak egy céget, és megfelelnek a szeretetüknek. A valódi barátok mindig támogatják és jönnek a megmentéshez, és az élet partner nem ad kétséget a személyes jelentőségre. De ahhoz, hogy megjelenjenek, meg kell felkelni a kanapéból, és elhagyni a házat. A társadalmi hálózatok vagy a mobilalkalmazások minden lehetséges lehetőségükkel soha nem helyettesítik a kapcsolatokat és a barátságokat. De néhány közös projekt vagy valódi hobbi biztosan megmondja, hogyan lehet bizalmat szerezni és hasonló gondolkodású embereket találni.
Érdekes hobbi
A személy lelkesedése egy olyan foglalkozás, amely az ő kedvelője, és a vágy, hogy részt vegyen, sokkal erősebb, mint a tanulás vagy a munka. Ha egy személy valamit érdekel, akkor az ilyen jellegű tevékenység sikere sokkal valóságosabb. Ennek megfelelően a hobbi nagyszerű lehetőség az önbizalom megszerzésére. Például bármely irodai munkás, aki nem rendelkezik különleges karrierlehetőségekkel, első osztályú harcművészeti oktató lehet. Az önbecsülés megteremtésével kapcsolatos tisztán pszichológiai szempont mellett a hobbi gyakran egy egész ember életének kérdésévé válik, fokozatosan jövedelemhez és elismeréshez.
Napi megerősítések
Hogyan lehet önbizalmat szerezni, ha kétségei vannak a képességeik tekintetében? Amellett, hogy önmagunkon dolgozunk, tanácsos az önértékelés gyakorlása - rendszeres ismétlés arról, hogy milyen csodálatos és sikeres vagyunk. Ezt a gyakorlatot affirmációnak nevezik - ez egy világos beállítás, amely vonzza a személy életének várható változásait. Például, nehéz valakinek, hogy munkát szerezzen, mert nem tudja biztosan a lehetőségeit. Ha egy ilyen személy minden reggel megismétli magát, a tükörbe nézve, egy egyszerű mondat: "Nagyon ígéretes vagyok, minden munkáltató érdekel engem, a legjobb munka az enyém", akkor fokozatosan hisz benne. És az önbizalom biztosítja a célok elérését.
Figyelem a megjelenésedre
Ugyanolyan fontos elem a férfiak és a nők számára. A specifitás minden bizonnyal jelen van, de gondos, tiszta és illeszkedő mindenki számára fontos. Nem szükséges, hogy jelentős pénzeket kössön. A ruházat egyszerű, de szép és ízlésesen kiválasztott. A drága edzőtermek helyett egy ingyenes sportpálya vagy egy futópad található a közeli parkban. Látni fogod magadnak, hogy mennyire könnyebb lesz az önbizalom megszerzése, ha biztos benne, hogy megjelenik a megjelenése.
Videók vagy könyvek motiválása
Az internet tele van mindenféle, szabadon elérhető ösztönzővel vagy sikertörténetgel. Szó szerint mindent elmagyarázunk ott. Hogyan lehet meggyőzni az önbizalmat, hogyan lehet megismerkedni egy lánygal, hogyan lehet munkát találni, hogyan kell összeállítani a termonukleáris reaktort a konyhába. Mindegy. Van még egy könyv "Hogyan kezeljük az Univerzumot anélkül, hogy a rendek figyelmét felhívnánk". Tehát a rendszeres szappanopera vagy egy rendkívül intelligens show helyett a változásért olvasson vagy nézzen valami inspiráló. Ki tudja, talán az egyik ilyen motivátor drasztikusan megváltoztatja valaki életét, megmutatva a siker és az elismerés útját.
Kérdezd meg a kérdést: "Hogyan szerezzünk önbizalmat?" - Ez nagyon jó és helyes. A személy legalább rájön, hogy valami rossz az életében, és ki kell javítani. Szégyen, mint ez, nem éri meg. Rosszabb, ha valaki nem is érti, hogy az önbecsülése túl alacsony. Ha rendszeresen elmondják, hogy többet érdemel, mint amennyit maga távolít el - ez az oka annak, hogy gondolkodjunk róla, és minden lehetséges erőfeszítést megtegyünk az önbizalom megszerzésére. Végül is, a megfelelő önbecsülés megkönnyíti az életet és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megvalósuljon.
