Gyakori, hogy minden ember különböző érzelmeket tapasztal, ami pozitív és negatív is lehet.
Különösen, bizonyos kedvezőtlen helyzetekben gyakran van egy személy szorongás és aggodalom. okok ehhez sokféle lehet például a stressz, a szakterületen fellépő hibák, a családi zavarok, a különböző betegségek.
Ebben az esetben a szorongás a szervezet teljes mértékben indokolt reakciója a kedvezőtlen helyzetnek, mivel maga a természet úgy van kialakítva, hogy az embernek az ösztönök szintjén reagálnia kell egy potenciális veszélyre.
Néhányan azonban többször aggódnak. Ebben az esetben szokás beszélni fokozott tendencia a szorongás kialakulására.
Mi a szorongás és félelem?
Szorongás, szorongás és félelem - normális emberi érzelmek amit mindannyian tapasztaltunk.
Ez az emberi test megfelelő reakciója bizonyos környezeti változásokhoz.
Mentálisan egészséges ember sokféle érzelmet kell tapasztalnia, beleértve a negatívakat is, amelyek magukban foglalják a belső szorongást és a szorongást.
Ez azért szükséges, hogy előre felkészülhessen a lehetséges veszélyekre, túlélje a legkevésbé veszteséges stresszes helyzetet, teljes életet éljen.
A szorongás és a félelem érzések, amikor egy személy tudatlanul elvár valamilyen bajt vagy veszélyt.
Ugyanakkor csökkenhet a figyelem, csökkent a koncentráció, csökken az érdeklődés a tevékenység iránt pozitív érzelmeket okozott.
Gyakran előfordulnak bizonyos szorongásos megnyilvánulások, mint például a migrén, a szívdobogás, a hangulat romlása, étvágytalanság, álmatlanság. Ritkán súlyosabb szorongásos tünetek alakulnak ki.
A félelem pszichológiája és pszichoszomatikája:
A szorongás tünetei
A szorongás és az aggódás érzéseit a különböző tünetekamelyek pszichológiai és fiziológiai jellegűek. Ezek a jelek a következők:
Rázkódás a testben (leggyakrabban a végtagok remegése).- Az emésztőrendszer megzavarása (különösen emésztési zavar).
- Hányinger, néha hirtelen hányás.
- Változások a székletben (hasmenés).
- Gyakori migrén (a fejfájás ebben az esetben szinte lehetetlen megszüntetni a fájdalomcsillapítók használatát).
- Fájdalom és feszültség érzés a hátsó részen.
- A szívverés zavara (a szív „megállhat”, vagy fordítva a ritmusának növekedése).
- A végtagok zsibbadása, bizsergés a kézben vagy a lábban.
- Túlzott izzadás.
- A bőr vörössége (leggyakrabban az arcán).
- Megnövekedett testhőmérséklet.
- Csökkent munkaképesség, fáradtság.
- A koncentráció és a figyelem megsértése.
- Alvászavarok (álmatlanság, vagy ellenkezőleg, túlzott álmosság).
- Irritabilitás, szeszélyesség.
- Izomfeszültség.
- A vizelési gyakoriság megsértése (egy személy úgy érzi, hogy ki kell üríteni a húgyhólyagot, még akkor is, ha nem teljes).
- Pánik félelem még kisebb külső ingerek előtt is (például amikor egy személyt megzavar a zaj).
- Viselkedési változások (pl. Agresszivitás, kegyetlenség, könnyesség).
Rázkódás a testben (leggyakrabban a végtagok remegése).Miért fordul elő?
Úgy véljük, hogy a stressz és a szorongás kialakulása főként az érintettek érett korú emberekmert nincsenek okok aggodalomra a gyermekre, egyszerűen azért, mert barátok, rokonok, szerető szülők veszik körül, akik mindig megpróbálják megvédeni a morzsákat mindenféle bajtól.
A gyermekeknél azonban gyakran fordul elő szorongás. A gyermekek és felnőttek szorongásának kialakulásának oka a következő általános tényezők:
- a személy karakterének kialakulását befolyásoló genetikai hajlam (különösen a túlzottan érzelmi emberek hajlamosabbak a szorongásra és érzésekre);
- rossz életmód;
- kedvezőtlen környezeti feltételek;
- a kilátások és a gondolkodás jellemzői.
Gyermek szorongás | Felnőtt szorongás |
|
|
Reggel másnaposság
Gyakran előfordul, hogy egy személyből való kilépéskor nemcsak a fiziológiai állapot romlása figyelhető meg, hanem a szorongás és a félelem érzése is, még akkor is, ha nincs látható veszély az életére és egészségére.
Ez néhány pszichológiai és fiziológiai tényezőnek köszönhető.
Különösen, hogy mérgezett, egy személy megváltoztatja viselkedését, nyugodtabbá válik, nem jellemző a cselekedeteire (gyakran nem megfelelő), amiért később szégyellik.
Ennek következtében megalapozott aggodalomra ad okot. Ha egy személy nem emlékszik rá, hogy mi történt vele nappal korábban, ez csak növeli a félelem és a szorongás érzését.
Ezen túlmenően az alkohol káros hatással van a szervezet minden szervére és rendszerére, ami mérgezést okoz, munkájukat megzavarja.
Ennek eredményeként a test jelet kap, hogy veszélyben vanés ennek következtében szorongás következik be. Ez különösen igaz azokra, akik hosszú időn keresztül alkohollal élnek.
Gyakran a szorongás és a szorongás ébredt fel (reggel). Ennek oka lehet a rémálmok, a közelgő komoly üzlet, a kellemetlen beszélgetések vagy találkozók, amelyeket nem lehet elkerülni, pénzügyi problémák, családi gondok.
Az alkoholról és a pánikrohamról ebben a videóban:
Állandó szorongás
Szorongás és szorongás, ha időnként előfordulnak, például ha potenciálisan veszélyes helyzet fordul előaz emberi test normál állapotai.
Ha a szorongás állandóan egy személyt követ, a patológia kérdése.
Szóval, állandó félelem és szorongás több mentális zavar tüneteipéldául neurózis, skizofrénia, depressziós állapot.
Néhány fiziológiai rendellenesség is fokozott szorongással járhat.
Így a magas vérnyomásban szenvedők, a pajzsmirigy rendellenességei, a hormonális rendellenességek, a cukorbetegség, a t gyakran bátran félnek hosszú távon kísérik őket.
Lehetséges ok nélkül a szorongás?
Természetesen néhány ember hajlamos a szorongásra és a szorongásra, még azokban a pillanatokban is ha nincs valós veszély vagy stressz.
Ebben az esetben a szakember vizsgálata és segítsége. Végtére is, az állandó okozhatatlan szorongás jelezheti a szervezet bizonyos pszichológiai rendellenességeinek vagy vegetatív betegségeinek jelenlétét.
Ebben az esetben a pánikrohamok elleni küzdelem előtt meg kell határozni a pontos okot, ami az állam fejlődéséhez vezetett, és megszüntette azt.
Harcolni kell?
Nincs egyértelmű válasz a feltett kérdésre, mindez az aggodalom okától függ és a szorongás kialakulásának gyakorisága.
Tehát, ha egy személy bizonyos izgalmat tapasztal, például egy fontos esemény előtt, akkor ez teljesen normális állapotnak tekinthető.
Ha a szorongás állandóan, akár nyilvánvaló ok nélkül is végzi az embert, a kezelésre szükség van. Szorongás terápia eltérő lehet.
A legtöbb esetben szükséges csak megváltoztassa az életfeltételeket (például a munkahelyváltás, ha a szorongás a csapat szakmai kudarcaihoz vagy konfliktusaihoz kapcsolódik), jó táplálkozással, megfelelő fizikai terheléssel, egészséges alvással, rossz szokások megszüntetésével.
Súlyosabb esetekben speciális gyógyszert kell szednie (nyugtatók, antidepresszánsok), valamint pszichológiai képzést és egy pszichológussal folytatott beszélgetést.
Bizonyos helyzetekben felmerülő szorongás és szorongás olyan feltételeket jelent bármely személyhez tartozik, függetlenül attól, hogy milyen érzékenységet mutat. Időnként mindannyian tapasztalunk stresszt, aggódást szeretteinkkel, aggódni e vagy más problémák miatt.
Ez teljesen normális minden mentálisan egészséges ember számára. Azonban, ha a szorongás és a félelem egy személyt folyamatosan folytat, akkor van oka gondolkodni, mert ez súlyos pszichológiai vagy fiziológiai problémákat jelenthet.
Ebben az esetben nem engedheti meg, hogy a helyzet megtapadjon (például öngyógyító), látnia kell egy szakembert, és ezt a lehető leghamarabb meg kell tenni.
Meg kell szabadulnom a pánikrohamokat? Ismerje meg a videót:
