Vélemények a kurzusról "NEM PANIKI"

"Bármilyen magasan fejlett technológia megkülönböztethetetlen a mágiától"
Arthur Clark

Másfél hónappal ezelőtt elkezdődött a „PANOZÁS nélkül” kurzusom. Nem ... Mindez nem kezdődött el ezzel. Egy évvel ezelőtt volt egy ötletem, hogy írjak egy kurzust a pánikrohamok megszabadítására. Nem, mindez még hamarabb kezdődött. Néhány évvel ezelőtt megjelent a cikkem „Hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamokról” című cikk, amely az interneten nagyon népszerűvé vált ... Korábban! Ez 10 évvel korábban történt. Egy nyári éjszaka erős félelem és szorongás támadását tapasztaltam. Úgy tűnt nekem, hogy meghalok, vagy őrülnek az ágyamon. Ott kezdődött minden! Elmondom mindent rendben, majd tegye közzé az új kurzusom "BE PANIC" feliratát. Jobb lesz.

A pánikrohamok nem puszta, 5 évig kínoztak. Ez idő alatt megpróbáltam passzívan várni, hogy elmenjen önmagával, hogy kapcsolatba lépjen az orvosokkal abban a reményben, hogy a tabletták segítenek megszabadulni a félelem és a pánik támadásaitól. De sem. Meg akartam szabadulni a pánikrohamoktól, de ugyanakkor nem akartam megváltoztatni magam: megváltoztatni a szokásaimat, az életmódot és a gondolkodást. De ez nem működött!

És elkezdtem meditálni a barátom tanácsára. Amikor először kezdtem gyakorolni, vártam valamiféle mágiát, gondoltam, hogy a pánikrohamok maguktól áthaladnak, mintha a mágia lenne. De minél mélyebben behatoltam a meditáció gyakorlatába, annál kevesebb mágia maradt benne. Nem, hibátlanul cselekedett, adtam nekem a lehetőséget, hogy jobban megértsem magam, látom a félelem okát magamban, és megszüntessem ezt az okot. De ez nem történt meg a mágia miatt, hanem az önmagunkon végzett munka specifikus technológiájának eredményeképpen, amely lehetővé tette a meditációt.

A meditáció technikája és technológiája

„Bármilyen magasan fejlett technológia megkülönböztethetetlen a varázslattól” - mondta Arthur Clark, a kedvenc sci-fi író. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a meditáció valamiféle érthetetlen technika, amely néhány ismeretlen folyamat alapján működik. Ez összevethető azzal a ténnyel, hogy egy repülőgép repülés közben egy mágikus madárnak tűnik egy középkori ember számára. De ha megnézed, kiderül, hogy nincs mágia, csak egy olyan konkrét mechanizmusok és folyamatok vannak, amelyek nagyon konkrét eredményt adnak.

Ezzel a hatékony eszközzel fegyveres, a magammal végzett munka technikája, amit meditációnak neveztek, megszabadultam a pánikrohamoktól. Sőt, teljesen megszűntem attól félni. - Hadd jöjjenek vissza! - gondoltam. Tudom, mit tegyek velük.

A meditáció lehetővé tette számomra, hogy egy új pillantást vetjek magamra, megtudjam, mi rejlik a félelem mögött, és fontos mentális készségeket fejleszteni a félelem leküzdésére, az obszesszív gondolatok kiküszöbölésére, pihenésre és nyugodásra. Emiatt sikerült legyőzni a félelmet. Nagyon inspiráltam a saját sikereim és felfedezéseim közül, tényleg meg akartam osztani ezt a több ezer emberrel, akik pánikrohamokat szenvednek, a tabletták lenyelik, orvosokhoz mennek, de nem tehetnek semmit róla, mert rossz irányba mennek, elnyomják a félelmet, de nem elfogadása!

Akkor minden nagyon egyszerűnek és logikusnak tűnt: "Egy cikket fogok írni, az emberek elolvassák, elkezdenek meditálni és megszabadulni a pánikrohamoktól." De a valóságban minden nem volt olyan egyszerű. Valaki csak megkérdőjelezte a gyakorlatot.

- A meditáció segít pontosan a problémámmal?

Mások elkezdték meditálni, de először az azonnali eredmények hiánya miatt dobtak ki, másrészt pedig a pánikrohamok megszüntetésével kapcsolatos gyakorlatok félreértése miatt.

- Egy hétig meditálok, de a félelem nem megy el, mit csinálok rosszul?

Mindkét esetben az emberek szembesültek a meditáció mögötti mechanizmusok és technológia megértésének hiányával.

Emlékeztetem, hogy a gyakorlatban kevés mágia van. És az a kérdés, hogy „a meditáció személyesen segít nekem az egyéni fóbiámmal?” Megegyezik azzal a kérdéssel, hogy „Az egészséges életmód, a mérsékelt testnevelés és a rendszeres pihenés segíti az egyéni egészségügyi problémámat?”. Elmondható, hogy ezek a dolgok mind az általános egészségfejlesztéshez, mind számos betegség megelőzéséhez járulnak hozzá. Ez nem azt jelenti, hogy segíteni fognak néhány embernek, de nem segítenek másoknak. Igen, egyre gyorsabban segítenek valakinek, mások egyre lassabban, de hozzájárulnak az egyes emberek egészségének javításához.

A meditáció a mentális egészség alapja (amely szorosan kapcsolódik a fizikai jellemzőkhöz) és segít a pszichológiai betegségek és problémák kezelésében. Úgy gondolom, hogy a meditáció segíthet minden embernek megszabadulni a pánikrohamoktól!

Ennek a hitnek köszönhetően a tapasztalatok alapján is megértettem. Mondd meg az embereknek, hogy „meditáljanak”, és a meditációs technikát nem elég! Csak egy cikk nem elég. Az embereknek először meg kell érteniük, hogy miért meditálnak, hogyan lehet megoldani a problémájukat. Másodszor, tudni, hogy a meditáció technikájával hogyan lehet legyőzni a félelmet, megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól, és megnyugtatni az elmédet, mint például a meditációs készségek felhasználásával, hogy örökre megszabaduljon a pánikrohamoktól. Harmadszor, annak érdekében, hogy a meditáció előnyös legyen, világos és átfogó ajánlásokat kell adni a technikáról, válaszolva a felmerülő kérdésekre.

És a kérdések általában sokat jelentenek. Egyrészt a meditáció nagyon egyszerűnek tűnik, de amint elkezdi a gyakorlást, sok probléma és kérdés jelenik meg azonnal.

Az embereknek nemcsak a meditáció érthető technikájára van szükségük, hanem a pánikrohamok leküzdésére szolgáló technológiára is a meditáció és a tudatosság segítségével. Végül is, nem elég csak ülni és meditálni, hogy a pánikrohamok véget érjenek! Szükség van arra, hogy a félelem, a szorongás és a szorongás elleni meditáció fejlődjön.

Mindezen célok elérése érdekében, az emberek technikáinak és a meditáció technikáinak megtanulására úgy döntöttem, hogy részletes videó tanfolyamot rögzítek a pánikrohamok megszabadulásáról. Elkezdtem felkészülni egy évvel ezelőtti felvételre, tanulmányozva a pánikrohamok problémájára szánt könyveket és anyagokat, valamint a pánikrohamok megszabadulásának problémáját meditáció segítségével. Meggyőződésem volt, hogy ez a megközelítés már régóta bizonyult magának a terápiában, és hogy a gyakorlatban levont következtetések nem térnek el nagymértékben a vezető pszichoterapeuták következtetéseitől ezen a területen.

Nagyon elégedett. Ideges voltam, hogy láttam, hogy nemcsak sok pánikrohamot szenvedő ember, hanem sok szakértő sem tudja, mit csináljon vele. Mindössze annyit tehetnek, hogy tablettákat írjanak fel, és néhány egyszerű relaxációs technikát adjanak, amit nem lehet lemondani. Nos, semmi sem, mindez tovább fejlődik, és a meditáció használatának módszerei, az önmaga aktív munkája egyre inkább behatol a pánikrohamok megelőzésének területére. A kurzusom a legjobb technikákat választotta.

Tanulmányoztam a pánikrohamok megszabadulásának népszerű nyugati kurzusait is. Az egyik ilyen kurzus nagyon jó volt. Azt javasolta, hogy megszüntesse a pánik okát tabletták és orvosok nélkül, utalva a leggyakoribb problémákra, amelyek az emberekben felmerülhetnek a félelem megszabadításának útján. De egyértelműen valami hiányzott benne. Azt javasolta, hogy ugyanazokat a technikákat használják, amelyeket a meditáció készségén alapítottam, de ugyanakkor nem is tanítottam a meditációt.

(ami ismét bizonyítja, hogy a meditáció valóban hatékony módszer a pánikrohamok megszabadítására)

Ugyanaz, mint az embereknek a vízbe merülésének tanácsadása, nem úszni, vagy a súlyok felemelésére kérve őket, nem tanácsolva őket, hogy először az edzőterembe jussanak!

Ez még nagyobb bizalmat adott nekem, hogy le kell írnom a tanfolyamomat. Mivel valami igazán újat fog nyújtani, ami nem más programokban, ugyanakkor valami nagyon hatékony.

Dolgozzon a kurzus létrehozásával

És hat hónappal ezelőtt, a terv és a tananyag tartalmának hosszú előkészítése, az anyaggyűjtés után elkezdtem rögzíteni a kurzust. Kemény és fáradságos munka volt: rengeteg videofelvétel, duplikáció, szerkesztés volt. Egy felvételi stúdiót béreltem a meditációs hangom legmagasabb minőségének rögzítésére, és több napot töltöttem ott. Még a jóga tanáromat is összekapcsoltam a tanfolyammal (a felvétel alatt Indiában éltem). És nagyszerű gyakorlatokat adott, hogy ellazítsa a testet és az elmét, és megszüntesse a szorongást.

Az eredmény egy 17 napos kurzus volt, számos további gyakorlattal és anyaggal. (Egyébként, még akkor is frissítem, ha azt közzétettem, új szöveges anyagokat és gyakorlatokat adtam hozzá.) A program minden nap elméletet ad a pánikrohamok mechanizmusáról, gyakorlati gyakorlatokról és meditációról. Mindezt nem túl hosszú ideig próbáltam megtenni, hogy elvégezhessük a gyakorlatokat, például a munka után.

A programot az interaktív platformra tettem, hogy teljes visszajelzést kapjak a program résztvevőivel, segítsek nekik és támogassam őket. Megpróbáltam egy univerzális platform ötletét megvalósítani, amely lépésről lépésre segíti az embereket a pánikbetegség leküzdésében, hatékony technikákat tanít nekik, lehetőséget biztosítva minden egyes kérdésben segítségre és támogatásra, valamint lehetőséget nyújt egymáshoz, mint egy zárt közösség. Azt hiszem, sikerült elérni ezt a célt.

A tanfolyam a következőket tartalmazza:

• Tucatnyi különböző meditációs technika, részletes magyarázattal a helyes végrehajtásra.
• Megtanulják, hogyan kell dolgozni a félelmekkel és a fóbiákkal a meditáció, a jóga és más technikák segítségével a tudatosság fejlesztésére
• A leghatékonyabb technikák a félelem megnyugtatására és leküzdésére
• Segítség és támogatás az Ön kérdéseire és aggályaira
• Lehetőség kommunikálni velem és más résztvevőkkel

Annak ellenére, hogy a tanfolyam meditáción alapul, sok más gyakorlatot is tartalmaz. És még ha valamilyen oknál fogva nem is meditálsz (amit nem ajánlok), ezek a gyakorlatok elég sokan ahhoz, hogy megszabaduljunk a pániktól.

Másfél hónappal ezelőtt a tanfolyam mindenki számára elérhetővé vált. Kicsit aggódtam, hogy az emberek szeretnék-e vagy sem. De az első résztvevőktől érkező szimpatikus és hálás visszajelzések segítettek abban, hogy magabiztosabbak legyek. Ezek a vélemények itt idézek. A felülvizsgálatokon kívül a kurzus résztvevőit is beszámoltam az elvégzett munkáról.

Vélemények a kurzusról "NEM PANIKI"

Elena Cheremkova

„Hi! A kurzus befejeződött, és szeretném megosztani a benyomásaimat és eredményeit. Azt mondani, hogy segített nekem mondani semmit! A pánikrohamok három évvel ezelőtt kezdődtek a nagyon nehéz élethelyzet hátterében, és egy évig nagyon aktív és kifejezett formában voltak. A pszichológus 8 hónapig hozta ki ebből az állapotból, a lélegeztető gyakorlatok és technikák segítségével, amelyek valamivel hasonlítanak a Jóga Nidrához. De !!!! Nem azt mondta, hogy tovább kell dolgoznia, megváltoztatnia gondolkodását, viselkedését, reakcióit. Nemrégiben egy másik országba költöztem, és a PA visszatért, bár nem olyan kifejezett formában. Nicholas folyamán a mágikus pálca lett, amire most szükségem van. A tanfolyam befejezése után megértem, hogy a legfontosabb dolog a változás. Pánikrohamok, neurózis, depresszió - ez a személyiségünk folytatása, és e pszichológiai problémák nélkül az örökre megszabadulnak! A meditáció Nicholas irányítása alatt ad nekünk ezeket az eszközöket, és megértjük, hogy mit kell megváltoztatnod magadban, hogy örökre megbirkózhassatok e problémákkal. Különösen köszönhetően az obszesszív gondolatok természetének részletes magyarázatának és a velük való együttműködésnek. Azt akarom mondani, ez a kurzus több mint 8 hónapos munkát adott nekem egy pszichológussal! Most sokkal nyugodtabb vagyok a különböző élethelyzetekre való reagálásban, megértem és elfogadom a félelememet, és látom, hogy milyen problémákat kell dolgozni. A félelem intenzitása jelentősen csökkent. Srácok, mindazok, akik most pánikrohamokat, félelmeket, fóbiákat, rögeszmés gondolatokat szenvednek, azt akarom mondani, hogy ezek a feltételek túljuthatnak! Csak azt kell hinni benne, és dolgozzon magával, és ne adja fel, amit elkezdtél! Nikolay !!! Nagyszerű munkát végzett magadon, és köszönöm, hogy megosztotta tudását! Mindenkinek ajánlom!

Evgenia Voznyuk

- Köszönöm, Nikolay! Minden lecke befejeződött, és vannak javulások, végül el tudtam menni dolgozni.Ez előtt két hétig nem tudtam kényszeríteni magam, hogy menjek az épületbe, és szabad szabadságot vettem. Most, hogy elhagyjuk a közönséget és egy magányos helyet találunk, most, a légzésnek és az állításoknak köszönhetően, 3 napig tudtam eltölteni az összes párot, és folytatom az összes gyakorlatot, és ismét köszönetet mondok az elvégzett munkáért, miután tanulmányoztad ezt a témát a rendszerbe. "

Anna Sakovskaya, 28 éves, Arsenyev

„Hello” Nem tudom megosztani a tanfolyamom benyomásait: Nikolay Perov: „Panika nélkül” ... 3 éve pánikrohamot szenvedtem. 28 éves vagyok, a Távol-Keleten vagyok, és orvosaink még mindig kicsit betegek. Nicholas tanfolyamát megelőzően a gyógyulást ígérő képzésen mentem át, ami után csak rosszabbodtam, nagy érzelem okozta a főszereplő. A múlt gondolataiban, a hibáimban elnyeltem, és ismét visszatértem az éjjel-napos pánik ördögi körébe. A tabletták. Lépjen ki a sportolásból. A tanfolyam első szavai Nikolai szavaival kezdődtek: "Nem vagyunk itt, hogy megváltoztassuk a múltunkat" .... nagyon fontos számomra, hogy halljam őket. Pontosan ezt kerestem! Kellemes érezni, hogy a támasztékot, akár távolról is, úgy érzi, hogy ugyanazon a hullámhosszon van egy személygel. Ez növeli a további erőt)))) Inspirál a visszapattanás időszakában. A teljes tanfolyam Nikolai az órákon kívül válaszol a kérdésekre, ajánlásokat ad. A kurzus befejezése után nemcsak megszabadulni fogsz a pánikrohamoktól, hanem új attitűdöt szereznek az élethez, megtalálod a belső erő és harmónia forrását, ami örökké marad veled. Ismerje meg az egészséges gondolkodást és az emberek közötti interakciót. Megszabadulni a társadalmi fóbiáktól. Nagyban segítettem a 16 lecke tanácsával a családdal és a barátokkal való kommunikációban, megtanultam élvezni az életet itt és most, ami számomra fontos szerepet játszott a pánikrohamok megszüntetésében. Ez a kurzus egy új, boldog és egészséges élet felé! Köszönöm), Nikolay!

Olga, Jakutsk

- Helló mindenkinek! A Nikolai Perov videojátékáról "PANOZÁS nélkül" szeretnék áttekinteni. De először is szeretnék kifejezni hálámat Nikolájnak a kemény munkájáért! Nagyon fontos dolog! Én voltam az első szerencsés ember között, aki befejezte ezt a kurzust. Nem fogom felfedni az összes titkot, de megosztok valamit. A PA, a szorongás, az obszesszív gondolatok, a depresszió, ahol jönnek, és hogyan kell velük együtt dolgozni. Mindegyik leckében az elmélet mellett gyakorlati lecke és tesztek, kérdések. Ami nagyon értékes, minden munkát a saját tapasztalataik alapján végzik. Sok személyes példa, történet, ami szintén nagyon fontos. Lehetőség van kérdéseket feltenni, kommunikálni, megosztani tapasztalatait. (aki nem akar láthatatlan marad a többi résztvevő számára). Fontosnak tartom azt is, hogy ez a kurzus az életedben maradjon. Mindig visszatérhet, kérdéseket tehet fel. A kurzus frissítések lesznek, amelyeket Nikolai értesít. A közelmúltban új, kitűnő cikk az obszesszív gondolatokról. Ez a kurzus nem egy pillanat a félelem, a pánik, a szorongás, a depresszió, ez Nicholas segítségével önmaga működik, de higgy nekem, megéri! Azt javaslom!

Petya Nankova, Bulgária

[Megjegyzés: Az eredeti írásjelei és írásmódja részben megmarad. Orosz személy számára a nyelv nem őshonos!]

Helló, Bulgáriából vagyok, 22 éves vagyok, PA-jam 8 hónappal ezelőtt kezdődött, meglátogattam egy pszichológust, elmondtam nekem Nikolai helyéről, azt javaslom, hogy ez az oldal nagyon jó legyen, amikor elolvastam a cikkeit, rájöttem, hogy nem vagyok az egyetlen PA, a kurzus során sok mindent megértettem, sokat segített, hogy elfogadjam, hogy a PA nem félelmetes, hogy a jóga és a meditáció sokat segít nekünk, és nem csak a PA-ban, hanem különböző helyzetekben. Minden nap, amikor egyetemben vagyok, vagy kávét iszik barátokkal, diafragma gyakorlatokat végzek, amelyeket tanfolyam során tanultam, amikor felébredek és jóga gyakorlatokat csinálok, csodálom és köszönöm, hogy vannak olyanok, mint Nikolai, akik segítenek a PA-ban élő embereknek . Köszönöm, hogy sok mindent megtudott ebből a tanfolyamból, és megértettem, hogy szükség van valamit megváltoztatni az életemben. Nehéz megmagyarázni mindent, amit e kurzusról akarok, mert az orosz nem az én anyám, ha bolgárul kell magyaráznom, sokat fogok beszélni, mert ez a kurzus egyedülálló. Még egyszer köszönöm Nikolayt, hogy segítsen az embereknek !!!

Galina, Petrozavodsk

Hello, Nikolay. Köszönöm Istennek vagy Providence-nek, ami a webhelyén volt. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Constantin

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»