A modern társadalom sikeres emberei nagyon érdekes minőséggel büszkélkedhetnek, ami fontos szerepet játszik sikereikben. Ez egy fejlett akarat. Ez az a rendszer, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy elérjék céljaikat, ne kapcsolják ki a tervezett utat, kövessék terveiket, és végül jó eredményeket kapjanak. De ha mindenki tudja, hogy az akaraterő nagyon fontos és hasznos minőség, valamilyen oknál fogva nem mindenkinek kell a fejlesztése. Annak ellenére, hogy nagyon sok módja van az akaraterő fejlesztésének, jelentős erőfeszítéseket kell tennie a kívánt eredmény elérése érdekében.
Mi az akaratereje?
Az erős akaratú személyt gyakran az erős személynek nevezik. Néha ez a koncepció célszerűséget, belső motivációt, kitartást, még makacsságot is magában foglal. Az önkéntességnek több összetevője van:
- Hisz a sikerben és az erődben. Sok híres és sikeres ember azt mondja, hogy magukban hittek abban, hogy magas eredményeket értek el. Sikeres siker nélkül jobb, ha nem kezdünk egyetlen vállalkozást a rendszeres súlycsökkenéstől a nagy üzlet kezdetéig.
- Desire. Ha valaki valamit akar, akkor van egy célja, amelyre aztán megy. Célkitűzés nélkül elvileg nem lenne szükség az akaraterőre, mivel nem lesz végleges kívánt kép az elmében, vagyis. semmi nem érhető el.
- Bátorság. A bátorság és az elszántság nélkül nem lesz egyetlen igazán nehéz döntés.
- Türelem. Hála neki, a személy nem adja fel a cél elérésének útját, ismételten leküzdi az akadályokat, és nem lép vissza a nehézségek előtt.
Mindezeket az összetevőket egy egyszerű példaként tekintheti meg: a vágy, hogy lefogyjon. Ha egy személynek túlsúlya van, és azt akarja látni, hogy alkalmas, vékony, egészséges és vonzó, van egy cél - fogyni. A gondolatokban a karcsúsító személy már elképzelte, hogy vékony, azaz „látja” a végeredményt, amelyre az embernek törekednie kell. Igazán bátor, úgy találja a döntést, hogy egyedül fogyjon, saját erőfeszítéssel, és ne menjen a plasztikai sebész késével. Az önmagunkba vetett hit segít neki, hogy elkezdjen sportolni, és megtagadja magának a gyorsételeket, és a türelem lehetővé teszi, hogy nap mint nap harcoljanak a távollétek kísértéseivel vagy a gyorsétterem látogatásával.
Ezen összetevők legalább egyikének kizárása gátolja a cél elérését. Ha nincs gyors meggyőződésünk önmagában vagy motivációjának csökkenésében, a bátorság hiánya, hogy felhagyjon a felesleges ünnepekről, vagy egy étteremben a barátokkal való szocializáció, a türelem hiánya miatt a kívánt cél nem érhető el.
Egy másik álláspont a kérdés megfontolásában az, hogy szükség van arra, hogy uralkodjunk a testben. Tehát a lustaság, mint az akaraterő ellentéte gyakran azt okozza, hogy az ember reggel 15 percig lefekszik az ágyban, megfosztva őt az időtől, hogy felszámoljon, vagy úgy hagyja szándékát, hogy rendezze fel a lakást, vagy egyszerűen csak szándékkal javítsa a csapot. A test egyszerűen tájékoztatja az elmét, azt mondják: "Annyira jó vagyok, hogy feküdjek a kanapén, és nézzek a sorozatban." És ha az elme nem ellenzi semmit, nem "bekapcsolja" az akaratot, a test nyer. Ugyanez vonatkozik a nem megfelelő étrendre, az edzések kihagyására, a tervezés hiányára, az esetek félúton történő dobására stb.
Hogyan fejleszthetjük az akaraterőt?
Pozitív pont azok számára, akik a fent említett példában tanultak, az, hogy az akaraterő fejleszthető. Kétségtelen, hogy az önkéntes jellemzőket meglehetősen nehéz kiképezni, de az eredmények megéri. A legfontosabb, hogy emlékezzünk arra, hogy az akaraterővel dolgozzunk, hogy a kicsi legyen, és később nehezebb feladatokat hagyni.
A cél tudatosítása.
A saját céljainak meghatározása nagyon fontos lépés egy erős akarat kialakulása felé. Az akarat fejlesztésére és megerősítésére irányuló céltalan kísérletek nem adnak semmit. Egy személynek ösztönző, motiváló magának kell dolgoznia.
A cél meghatározása után érdemes meggondolni, hogy a test miért próbálja meggátolni bizonyos tevékenységek fejlődését vagy teljesítését. Ha ez csak lustaság, a fejlődő akaraterő segít elérni céljait. Ha vannak más objektív okok (fizikai rendellenességek, egészségügyi problémák), amelyek nem teszik lehetővé valamit, az akaraterő jó segítség lesz, de önmagában nem oldja meg a problémákat.
Jó szokások.
Rendszeresen kényszerítenie kell magát arra, hogy valami hasznosat tegyen, például az egészségre. Mindenki tudja, hogy ugyanakkor hasznos rendszeresen felkelni, de hétvégén sokan ellazulnak, mindenki tudja, hogy hasznos a reggeli vagy kocogás, de kevés ember is időt szentel a sport gyakorlatoknak. Az akaraterő fejlesztéséhez be kell vezetnie ezeket a jó szokásokat az életébe. Kényeztesse magát, hogy tegyen fel 10-15 perccel korábban, hogy elvégezze ezeket a műveleteket. A bónusz jó formájú és egészséges arcszín lesz.
Ezen a ponton sokan azt fogják mondani, hogy kényszeríteni kell magát, hogy kiszabaduljon az ágyból, és ez a legnagyobb nehézség. A testület azt állítja, hogy: „Hadd feküdjünk, este lehet menni egy futásra”, és este azt mondja: „Határozottan holnap fogunk futni.” És így folyamatosan.
Annak érdekében, hogy egy személy érezze az erejét, hogy elvégezze az összes reggelizést, csak el kell mozdítania vagy indítania valamilyen tevékenységet. A hangos ébresztőóra kívánatos, hogy az ellentétes sarokba helyezze az ágyat, és felálljon, hogy kikapcsolja. Megkérheted egy barátodat, hogy hívja fel és ébressze fel, és kérdezze meg az agyi aktivitást. A leggyakrabban futó esetben a számítógépre telepíthet egy olyan programot, amely egy bizonyos időpontban jelszó megadása nélkül elkezdi a merevlemez formázását. Sokak számára ez a legjobb módja a mászásnak.
Kellemetlen dolgok.
Néhány nap egy hónapban kell szentelni kellemetlen dolgokat. Azok, akik nem szeretik a tisztítást ezen a napon, meg kell tisztítaniuk és meg kell mosniuk mindazt, ami lehetséges. Azok számára, akik úgy tűnik, hogy kínzanak, egy nap mindent meg kell vásárolni, amire szüksége van a következő hónapban. Azok számára, akik soha nem szerették a főzési folyamatot, meg kell etetniük az egész családot. Ez a legjobb módja annak, hogy mindent egyszerre tegyünk, és egy időre megszabaduljunk a kellemetlen időtöltésektől. Ezenkívül hatékony az akarat kifejlesztésére, mert a folyamat megkezdése után gyorsabban kívánja befejezni, anélkül, hogy félúton megállnánk, és nem nyúlnánk ki a „kínzást”.
Nyilvános ígéret.
Azáltal, hogy a célodat elé helyezed, ígéretet tehetsz magadnak, vagy hatékonyabban győződj meg arról, hogy mások képesek elérni. Amikor valaki tisztában van egy személy tervével, bárki megpróbálja elveszteni az arcát, és nem teljesíti terveit. By the way, amikor egy személy írja le az összes célját és tervét, a valószínûségük elérni.
Korlátozások.
Az akaraterő fejlesztésének egyik legnehezebb módja az, hogy korlátozza magát valamivel. Ezt csak a gyakorlat elvégzése érdekében tehetjük meg, és például segíthetsz magadnak, például korlátozd magad arra, akik egy hónapig fogyni akarnak. Azoknak, akik gyakran elveszítik az időt az interneten, egy hónapra kell korlátozniuk a szociális hálózatokhoz való hozzáférést, kérve egy barátjukat, hogy egy ideig változtassák meg jelszavukat.
Győződjön meg róla, hogy támogatják az erőfeszítéseiket a mentális képek segítségével. Rendszeresen be kell mutatnia magát, mint egy erős akaratú személy, aki ellenállhat a különböző kísértéseknek és elérheti a legmagasabb eredményeket.
