Félek vezetni: hogyan lehet leküzdeni a vezetés félelmét?

Vezessen egy autót nagyon komoly ügy. Fontos, hogy a járművezető magabiztos legyen önmagában és képességeiben.

De előfordul, hogy egy kis félelem valósággá válik fóbia.

A vezető sabotáz minden utazást, és megtagadja a kerék mögött. Akkor hogyan lehet leküzdeni az autót vezetõ félelmet?

Mi a fóbia neve?

amaxophobia - kóros félelem egy autó vezetésére.

A világ egyik leggyakoribb fóbiája.

A szakértők szerint az amaxophobia szenved a lakosság több mint 25% -a.

A legtöbb tapasztalt járművezető elismeri, hogy aggódnak a kerék mögött, és a vezetés folyamán stressz és pánik érzi magát.

Ha egy tapasztalt vezető félni akar vezetni, mit kell beszélni kezdőkről? Szerencsére megszabadulhat a vezetés félelmétől. Ezt megteheted magad, vagy kérhetsz egy pszichoterapeuta segítségét.

Először meg kell határoznod, hogy mit félsz, milyen erős a félelme, akár súlyos károkat okozhat Önnek és a körülöttetek élő embereknek.

Mi nyilvánul meg?

Sok gépjárművezető, aki egy autósiskolát telt el, és jobbra, soha nem egyszer nem alkalmazzák tudásukat a gyakorlatban. A félelem annyira erős, hogy nem teszi lehetővé, hogy egy személy bejuthasson az autóba, és csak vezetjen.

tünetek fóbiák:

• feszültség érzés, különösen a kezekben;
• a látás zavarossá válik, egy személy rosszul láthat, bár nincs gondja a szemével;
• gyorsimpulzus;
• szívdobogás;
• túlzott izzadás;
• gyengeség;
• súlyos végtagok a végtagokban;
• nehéz lélegezni, az érzés, hogy nincs elég levegő;
• hányinger;
• szédülés;
• nehéz légzés;
• erős félelem érzése;
• rossz gondolatok jönnek eszembe;
• pánikroham.

hogyan kezdődik félelem? A pszichológus megjegyzései:

okai

A félelem a vezetéstől mélyen az oka, hogy ez a félelem és provokatív. A leggyakrabban egy személy nem fél, hogy autóval vezet, de aggódik, hogy mi vezethet.

A baráti szörnyű történetek, a legvilágosabb színekben bekövetkezett balesetekről szóló történetek általában azt a tényt eredményezik, hogy a járművezető általában megtagadhatja a kerékpárt.

Tehát az okok:

1. A balesetek félelme. Ez az amoxofóbia leggyakoribb oka. Senki sem akar résztvevő vagy bűnös lenni ilyen helyzetben, és ez teljesen normális. A balesetek bekövetkezésének félelme mind a kezdők, mind a tapasztalt vezetők körében jelentkezik, akik maguk is balesetet szenvedtek, vagy tanúi voltak.

   A félelem leküzdése érdekében a lehető legtöbbet kell gyakorolnia, vagy a sürgősségi kommunikációs képzésen tanítania kell. Ha a félelem egy baleset tapasztalatán alapul, akkor biztosan pszichológiai segítséget kell kérnie.

2. Gépi félelem. A fóbiát szenvedő vezetők véleménye szerint az autó egy hatalmas vadállat egy nagyon bonyolult organizmussal, nehéz nekik ellenőrizni, és nagyon könnyű hibázni. Sokan attól tartanak, hogy nem fognak megbirkózni a vezetéssel, és ez következményekkel járhat. A félelem leküzdéséhez tanulmányozni kell a gép mechanizmusát és szerkezetét. Győződjön meg róla, hogy ez csak egy jármű, amelyet nem vezet. És persze, a gyakorlatban, amennyire csak lehetséges.
3. Félelem a közeledő forgalomtól. Látva, hogy egy autó óriási sebességgel gyorsul a közeledő sávban, egy személy pánikba kezd, úgy tűnik, hogy most már biztosan eltalálják.

   Érdemes megjegyezni, hogy a közeledő autóban pontosan ugyanaz a vezető, mint te. Talán ugyanaz a félelem tapasztalható.

4. A félelem az autó károsodásától. Egy autó nem olcsó élvezet, ezért teljesen normális, ha félsz, hogy kárt okoz. Ha kezdő vagy, akkor nem kell megtanulnia új, drága autót. Akkor nem félsz, hogy kárt tehetsz egy drága autóban. Ne felejtsd el biztosítani. Ebben az esetben minden költségét fedezi.
5. Félelem a gyalogosok és az utasok károsodásától. Amikor az autó tele van utasokkal, különösen a gyerekekkel, a vezető félhet. Ez természetes. Ebben az esetben jobban kell összpontosítania az úton, ne lépje túl a sebességet, ragaszkodjon a közlekedési szabályokhoz.
6. Félelmetes lovaglás valaki más autójában. Előfordul, hogy a vezető fél, hogy valaki más autója mögé kerül. Nyugtalanul érzi magát, és attól is fél, hogy megsérti valaki más tulajdonát. Ebben az esetben szükséges a külföldi autók utazásainak minimalizálása.

Amaxophobia kezdőknek - ez normális?

Az újszülöttnek, hogy megtapasztalja a vezetés félelmét teljesen természetes. A tapasztalatlan járművezetőknél pánikérzetet érez, mielőtt elhalad az autók az úton, a forgalmi dugókon, a forgalmas autópályákon és sokan másoknál. Szóval mit kell tennie egy kezdőnek, hogy legyőzze a félelmét?

A félelem a vezetésről tapasztalattal jár. Ezért a lehető legtöbbet kell gyakorolnia. Válassza ki ezt az ismerős útvonalat és utakat, ahol magabiztosnak érezheti magát.

Már kérhet segítséget tapasztalt vezető vagy oktató. Annak érdekében, hogy párban járjon veled, és elmondja, ha valami rosszat csinál. Győződjön meg róla, hogy megtanulja a közlekedési szabályokat, ismerve az összes jelet, jelzést és jelet, magabiztosabbnak érezheti magát.

Ne feledje, hogy az első alkalom valami ijesztő. Ha valóban egy autót akarsz vezetni, akkor a későbbiekben nem szabad hibakeresést találnod a problémádra. A taxival vagy a tömegközlekedéssel járó mozdulatokkal nem fogsz megszabadulni a fóbiádtól, de csak átmenetileg elmenekülsz tőle.

10 tipp hogyan lehet leküzdeni a vezetés félelmét:

Félelem a nők vezetéséről

A vezetéstől való félelem mind a nők, mind a férfiak esetében fordulhat elő.

Nem számít, hogy ő egy kezdő vagy tapasztalt vezető. A statisztikák szerint a nők valóban jobban ki vannak téve ez a fóbia, mint a férfiak.

A vezetők fele nehezebb leküzdeni a félelmet, mint a férfi. Ez annak köszönhető, hogy a nők érzelmesebbek. A férfiak hűvösek, ésszerűbbek és figyelmesebbek - ez előnyt jelent számukra az utakon.

Gyakran a nők attól tartanak, hogy ugyanaz a dolog, mint a férfiak: balesetek, autós meghibásodások, az utasok károsodása stb. több félelem is főleg a lányok:

• félelem hozza le van egy állat az úton: ha félsz, akkor érdemes a lehető leggondosabban vigyázni és gondosan nézni az utat;
• félelem nevetségessé kell tenni: Nem titok, hogy a férfi vezetők gyakran álcázzák a női vezetőket. Egy férfi oktató, vagy akár saját férje hatalmas önbizalmat vethet fel egy lányban, amely fóbiává válhat. Nem kell aggódnia ezzel kapcsolatban, ne feledje, hogy mindenki egyszer elkezdett, hogy semmi sem történik azonnal.

  Egyébként bebizonyosodott, hogy a lányok természetüknél fogva sokkal óvatosabban és óvatosabban vezetnek.

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a vezetés félelmétől, a lányoknak gyakorlatot. Fontos továbbá a kérdés teljes technikai oldalának feltárása. Ahhoz, hogy magabiztos vezető legyen, tudnod kell, hogyan van rendezve az autó, hogyan hívják az alapadatait.

Valóban, ebben a kérdésben a nők mindig férfiakra támaszkodnak. De azért, hogy ne aggódj semmitől, tudnod kell, mi és hogyan működik.

Autót akarok vezetni, de attól tartok. Hogyan lehet legyőzni a félelmet az autó vezetéséről? Tippek az automatikus hölgytől:

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől?

Mint minden más félelem, megszabadulhatsz az amaxofóbiától.

Ha úgy érzi, hogy ez a tapasztalat nem csak egy kis izgalom, mielőtt a kerék mögé kerül, hanem egy igazi bénító félelem, akkor meg kell kérjen segítséget.

Az első dolog az, hogy egy pszichoterapeutával konzultáljunk. Meg fogja deríteni a félelem okait, és megadja a szükséges tanfolyamot. Ezután szigorúan kövesse az összes utasítást.

Emlékezz arra, hogy miért akartál vezetni, hogy mennyire fontos az Ön számára. Végül is, az amaxophobia elég könnyű élni: nincs szükség a kerék mögé, csak tömegközlekedést használjon.

De ha ez az opció nem illik, és valóban autót kell vezetnie, tedd a legjobbat annak érdekében, hogy megszabaduljon a megszállott félelemtől.

pszichológia

tippek:

1. Ne feledje, miért csinálod, minden alkalommal, amikor a kormány mögött ül. Mennyire fontos és szükséges vagy. Csak pozitívra hangoljon biztos legyen benne.
2. koncentrál a vezetés során a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítani.
3. Ne figyeljen az utakon megtalálható durvaság miatt. Ne reagáljon a meghajtók és az egyes vezetők provokációira. Ha tudod és követed a közlekedési szabályokat, akkor minden helyzetben az igazság az Ön oldalán van.
4. A nyugalom érdekében a hátsó ablak felakasztható "U" jel.

   Meg fogja mutatni a többi vezetőt, aki egy újoncot vezet, ami azt jelenti, hogy kicsit türelmesebb és figyelmesebbnek kell lennie.

   Még ha meglehetősen tapasztalt vezető vagy, a jel segít, hogy egy kicsit nyugodtabb és magabiztosabb legyen.

gyakorlat

ajánlások:

1. Speciális szimulátorok segít abban, hogy alkalmazkodjon a vezető valódi helyéhez. Miután kiképzett, sokkal könnyebb lesz egy igazi autó kormánykeréke mögött. Meg kell edzeni, amíg magabiztos és készen áll az autóra való áthelyezésre.

   Ezek a stimulánsok jóak, mert olyan módokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a gyakorlatban az ilyen helyzetekben: csúcsforgalom, forgalmi dugók, éjszakai idő, rossz időjárási viszonyok.

2. Ahhoz, hogy legyőzzük a félelmet, szükséged van rá gyakorlatot vezetés közben. Ezért a maximális autóút. Először is próbáld meg azt egy olyan területen, ahol nincs nagy autók áramlása, majd fokozatosan „élő” utakra haladsz.
3. Indítsa el az utazást versenypálya. Ez egy különleges hely, amelynek célja az utazás. Itt hasznos ismereteket szerezhet és önbizalmat ad.
4. nyelvtanfolyamok A vészhelyzeti vezetés segít leküzdeni a balesetek bekövetkezésének félelmét.

   Ott fogják megmondani, hogyan kell helyesen viselkedni, miután ilyen helyzetbe kerültek, mit kell tenni a balesetek elkerülése érdekében.

Félek vezetni a városban, mit tegyek?

Autó vezetése a városban sokkal nehezebb, mint kívül. Hatalmas számú autó és ember, jelek és közlekedési lámpák, mindannyian dühösen honking - ez vezet pánik kezdőés néha még tapasztalt vezetők is.

Nagyon nehéz ilyen körülmények között a vezetésre összpontosítani. De meg kell tanulnod, mert ha jobbra léptél, vásároltál egy autót, és élsz a városban, akkor csak meg kell leküzdened a félelmedet.

El kell kezdeni kis útvonalak elsajátítása, lehet, hogy már ismerik Önt, például, mielőtt elutazott volna a tömegközlekedéssel. De a buszban ülve nem figyelsz az útjelző táblákra, és most már tanulmányozni kell őket.

Reggel reggel korán éri el az utat amikor kevés autó van és nincs forgalmi dugó. Tehát jobb lesz, mint a csúcsforgalomban. Nos, gondolj át az útvonaladra, megtanulod előre a jeleket és a közlekedési lámpákat a térképen.

Próbálj figyelmen kívül hagyni azokat, akik erőteljesen sípolnak. Az emberek különbözőek, és még mindig tapasztalatlan vezető vagy, ne rontja el a hangulatot, mert megzavarhatja Önt.

Kérhetnék valakit tapasztaltabb lovagolni veled az első alkalommal. De ne használja túl sokszor ezt a módszert.

Túl szokott hozzászokni azzal a ténnyel, hogy van valaki a közelben, és ez azt jelenti, hogy a felelősséget mindig a tapasztaltabbakra helyezheti át. De amikor eljött az ideje, hogy magad vezessetek, akkor pánikba kerülhet az a tény, hogy senki nincs körül, és senki sem segít.

Emlékezzetek a félelem érzésére minden ember számára jellemző. Semmi furcsa, hogy félsz egy ilyen felelősségteljes üzlettől, mint egy autó vezetése.

Ha rájössz, hogy a vezetés félelme megakadályozza, hogy éljen érdemes segítséget kérni. Megszabadulhatsz minden fóbiától, ezt csak igazán akarod.

Hogyan tanuljunk meg félelem nélkül vezetni? A lány a kormány mögött - magabiztosan vezetünk a városban: