Egy ember boldognak érzi magát, ha sikerül teljes munka megkezdése.
A teljes ciklus minden vállalkozásban való elindítása a kezdetektől a végéig az egyén tudatában van.
Bizonyos esetek vagy kapcsolatok azonban különböző okok miatt nyitottak. Ilyen helyzetekben egy személy elveszíti a motivációt, a fejlődési vágyat. Ez különösen tükröződik az interperszonális kapcsolatokban. Ennek a koncepciónak a neve "hiányos gestalt".
Mit jelent ez?
A "gestalt" kifejezés németül "Holisztikus kép".
Fő jellemzője a teljes körű vágy.
Egyszerűen fogalmazva, ez az, amit egy személynek ki kell töltenie az érzelmi elégedettség érzése érdekében. Például a sportolók, még akkor is, ha megsérültek, a célvonalhoz jutnak.
A pszichológia szempontjából mindig a gesztaltnak kell lennie, azaz hozza a dolgokat egy logikus véghez. Azonban szinte minden egyén életében sok hiányosság halmozódik fel, a kicsiektől és a jelentéktelenektől a súlyosig, ami akadályozza az élet további fejlődését.
Például egy személy nem fejezte be a könyv olvasását, nem fejezte be a beszélgetést egy barátjával, stb. több ilyen gesztál.
Súlyosabbak: a veszekedés, a szeretett ember halála, a nem teljesített álom megszakítása. A személy folyamatosan tárolja ezeket az eseményeket a memóriában, azt gondolja, mit lehet tenni a helyzet kijavításához.
Mit néz ki a hiányos?
Ha analógiát rajzol egy számítógéppel, akkor láthatja, mi történik, ha ne fejezze be megfelelően a programot.
És néhány program? A technika csak elkezd „lógni”, hibákat ad és teljesen lebomlik.
Ugyanez történik az emberi pszichével. Befejezetlen gesztusok nem teszik lehetővé a fejlődést, a személyes növekedést és az új kapcsolatok kialakítását. Úgy tűnik, az ember zárt körben jár.
Új kapcsolatot alakít ki, és egy és ugyanazon a végén végződik. Ezután jön az üresség és az apátia. És most a személy hibáztatja magát vagy másokat, vesztesnek nyilvánítja magát, megpróbálja felfedezni az általános átkot, stb.
A teljesség igénye miatt memóriahatás a befejezetlen műveletekre. Az emberi psziché egy célra fog összpontosítani, amíg el nem éri azt. Minél többet jelent ez a feladat egy személynek, annál nehezebb elvonni tőle.
Normál körülmények között ez a tulajdonság segíti az előrehaladást, anélkül, hogy az idegen pillanatok zavarják a célokat. De néha a befejezetlen gesztusok nagyon károsak a kapcsolatokra.
Végtére is, gyakran a befejezés nem csak az egyéntől, hanem más emberektől, külső körülményektől is függ. Ez történik közel gesztalt lehetetlen egyáltalánPéldául egy szeretett ember halála esetén.
Ezért egy személy ördögi körben sétál, "lebegő" állapotban, megoldatlan cél. elveszti az életét. Először is időbe telik, majd érzelmek, majd fizikailag megsemmisítik az embert.
Hogyan határozzuk meg a gesztaltot?
Mielőtt a gesztus befejezéséhez lépne, fontos felfedezni.
Hogyan kell ezt csinálni? Megértheti, hogy az életben befejezetlen forgatókönyvek vannak jellegű:
- Konkrét munka vagy információ indokolatlan szorongás, pánik, szorongás támadását okozhatja.
- Az egyén nem tudja befejezni a vállalkozást vagy a projektet. ismeretlen okokbólmintha valaki akadályozná őt.
- Lány vagy fiú az új kapcsolatok elkerülése fájdalmas elválás után. Így egyszerűen elkerülik a lehetséges fájdalmat.
- minden az új kapcsolatok a korábbi forgatókönyv szerint mennek végbe. Feltételezhető, hogy a személy hasonló partnereket választ ki. Azonban a befejezetlen gesztusok megakadályozzák a szkript megváltoztatását.
- A szülők erőszakkal kényszerítik a gyermeket kövesse az ösvényeket, amelyeket feltérképeztek. Úgy tűnik számukra, hogy ez a legbiztosabb út. Valójában egyszerűen a gyerekeken keresztül próbálják megvalósítani a nem teljesített álmaikat.
- Egyénileg folyamatosan "Ugyanaz a rake"vagyis ugyanabba a csúnya helyzetbe esik. Például a csalók áldozatává válik, összeomlik egy autót, botrányban hagyja a munkát.
A fenti tények a befejezetlen folyamatok tudatalatti jelenlétét jelzik: kötések az emberekhez, helyekhez.
Mi a veszély?
Ha egy személy sok mindennapi befejezetlen gesztusot gyűjtött össze, szorongást és szorongást okoz.
A kapcsolatok esetében minden sokkal komolyabb.
A hiányosság veszélye a következő:
- A személyiség folyamatosan érzi magát elégedetlenség az életkel és nem érti a kényelmetlenség okait.
- a erős tapasztalatok az emberek neurózishoz, pszichózishoz, depresszióhoz, öngyilkossági gondolatokhoz jutnak.
- Egy személy lustaságot és apátia alakul ki. Folytatja az áramlást, nem akar semmit változtatni az életében, még akkor is, ha nem illik hozzá.
- A pszichoszomatikus betegségek gyakran kialakulnak, és az orvosok nem találják meg az okaikat.
- egyén nem tud továbblépni, építj karriert, kezdj el új kapcsolatot.
Folyamatosan visszatér a múltbeli forgatókönyvhöz, amelybe beletartoznak az új „szereplők” is.
A szeretteikre gyakorolt hatás
Ha csak az egyén maga szenvedett egy befejezetlen gesztaltból, akkor a fél fele lenne.
A legszomorúbb az a közeli emberek részt vesznek a folyamatban gyakran ártatlan.
Ezt minden ismert helyzetben fejezzük ki. Például egy gyerek álmodott zenészké válni, és ügyvédként ment, mert a szülei úgy döntöttek.
Következésképpen az egész életében megpróbálja zenét csinálni gyermekének, kérése nélkül. Bár sokkal később, még egy kicsit más formában is megvalósíthatta az álmodat.
Továbbá, a lány, akit egyszer szerzett, elkeserítette az új szeretőt féltékenységével, állandó ellenőrzésével.
Ha a kapcsolatok szakadása előfordult az esküvő előestéjén, akkor az asszony rögeszmés vágyának bizonyulhat, hogy mindentől függetlenül megszervezzen egy ünnepséget. Ez lesz a célja és a kapcsolat jelentése, nem maga a kapcsolat.
Néha felmerül nagyon nehéz helyzetekben. Például a terhesség vetélés volt. Az asszony ezután fél attól, hogy újra teherbe esjön, hogy ne érjen új bánatot.
Az ismeretlen eredetű krónikus nem-zavaró vagy meddőség diagnózisa gyakran nem kapcsolódik a fizikai problémákhoz. A lány teljesen egészséges. Ezt egy befejezetlen gestalt akadályozza provokálja a szkript ismétlődését.
Hogyan kell befejezni?
A legtöbb esetben a személy befejezheti a befejezetlen forgatókönyvet.
A legbiztosabb út elérni azt, amit korábban lehetetlen elérni. Sajnos ez nem mindig lehetséges.
Ezután bizonyos pszichológiai technikák megmentésre kerülnek. A gesztalt pszichológia alapját képezik. A pszichoterapeuták a következő öngyógyító módszereket ajánlják:
- Helyzet szimuláció. Egy személynek át kell görgetnie a fejében lévő eseményeket, gondolkodnia kell arról, hogyan tudnak véget érni. Vagyis hozzon létre egy új szkriptet.
- átutalás. Beszélhetsz néhány helyzetről a jelenlegi partnereddel, kérdezd meg, hogy legyen figyelmesebb, szelídebb.
Talán képes lesz teljesíteni egy nem teljesített vágyat. Így a gesztalt véget ér.
- A küzdelem elmulasztása. Meg kell jegyezni, hogy ez a múlt, és ennek megfelelően kezeljük. Más szóval, hagyja abba az energiát, és hagyja figyelmen kívül. Néha nehéz megtenni, de az eredmény megéri.
- Problémák eltávolítása a tudatalattiból. Ez egy fordított technika, amelyben az egyénnek figyelmet kell fordítania a múltbeli felugró képekre és helyzetekre. Amikor a tudat segítségével görgetik őket, a készek kategóriájába kerülnek.
A legnehezebb dolog győzd le a legerősebb szeretetet a gesztaltra. Amikor teljesen megragadja az egész személyt, és bilincsekben tartja. Ez általában akkor történik, amikor a kapcsolat megszakad.
Egy ember nem tud segíteni egy szerető gondolkodására, állandóan meglátogatja az oldalát a hálózaton, megkérdezi barátait róla.
Az elvnek itt kell működnie. "Elhagyás, menj".
Nem hagyhatja félig vagy enyhén maradni. Minden összeköttetést le kell vágni, az összes hidat meg kell égetni: távolítsa el a számot, megszabaduljon a múltra emlékeztető dolgoktól.
néha segít az áthelyezésben, hosszú pihenésben. Természetesen nem csak azért, hogy megszabaduljunk a függőségtől, de minden nap gyengülni fog, és fokozatosan teljesen elenged.
Amikor egy személy nem képes egyedül megbirkózni a problémával, kapcsolatba kell lépnie egy pszichoterapeutával. A gesztaltterápia célja a személyiség tudatossága és észlelése, mint holisztikus kép.
Az ügyfelek tudatossága elfogadja a személyiség elutasított oldalát: érzelmek, vonások, vágyak. Ezt követi a személyiség elfogadása és helyreállítása. Fontos, hogy egy személy független legyen, vagyis követnie kell a törekvéseit, és nem kell más emberek álmait megtestesítenie.
A szakemberekkel való kapcsolatfelvétel oka:
- állandó stresszes helyzetek;
- nehézségek a kapcsolatok kiépítésében;
- az új környezethez való rossz alkalmazkodás;
- sok fóbia, félelem, az életminőség romlása;
- a célok és vágyak elérésére való képtelenség;
- depressziós állapot;
- állandó vágy a múltra;
- nagy veszteség.
védelem
Annak biztosítása érdekében, hogy a megoldatlan problémák terhelése ne gyakoroljon nyomást a vállra, nem engedheti meg őket.
De sok probléma gyökerezik a mély gyermekkorban. Itt pszichoterapeuták jönnek a megmentésre.
Felnőttkorban fontos, hogy megakadályozzuk a hiányosságokat, mindig zárjuk be a nyitott gesztusokat. Ez a következő módon történhet:
- Az érzések és érzelmek kifejezése nyíltan. Legyen még harag vagy harag. A fő probléma az alulbecslés és az elnyomott tapasztalatok. Nemcsak szóban, hanem rajzok, ének és más kreativitás segítségével is kifejezheti őket.
- Fejezze ki gondolatait. Természetesen nem mindig lehet azt mondani, hogy mit gondol a beszélgetőpartner, mivel az etikett és a nevelés szabályai nem teszik lehetővé. Ezután rokonokkal beszélhetsz a helyzetről.
- Bármely eszközzel befejezheti a kezdetét. Nem késleltetheti a későbbi ügyet, felhalmozhatja őket úgy, hogy ne tegyenek nehéz terhet a vállakra.
- Ne engedje meg az alulbecsülést. Ha veszekedés van, akkor a párbeszédre kell törekednie. Meg kell magyarázni, hogy kifejezzék állításaikat, érzéseiket. Még ha az elválasztás elkerülhetetlen, a kapcsolat logikusan következik.
A gesztalt csak első pillantásra történő lezárása egyszerűnek tűnik. Valójában nagy erőfeszítést igényel az akarat, az odaadás. Nem mindenki képes megbirkózni a múltbeli problémákkal.
Ha az egyénnek még sikerült, akkor ő megszabaduljon a felesleges rakománytól és haladjon előre a fejlődésében.
Mi a befejezetlen gestalt és miért zárja be? Ismerje meg a videót:
