A magányérzet egy szinte minden ember számára ismert állam. Az életben mindenkinek van átmeneti önkéntes vagy kénytelen megtagadása a kommunikációról, és ha egyes ilyen „visszavonulásokra” összefüggésben van a „társadalmi pihenés” szükségességével, mások számára a magány állandó és elnyomó társa lesz az életnek. Hogyan történhet meg, hogy először is, a kimenő és mások számára nyitva álló, egy személy hirtelen négy falba szorul, elveszíti az örömét a közeli emberekkel való kommunikációnak, és megtagadja az élet szokásos örömeit?
A magány okai: külső és belső tényezők.
Furcsa módon sokan nemcsak magányosak, hanem természetes és kényelmes életmódnak is tekintik. Ezek általában kreatív szakmák képviselői, akiknek a munkája maximális koncentrációt igényel, és ugyanakkor egy személy élvezetét is biztosítja. Az ilyen emberekről azt mondják: „Teljesen elkötelezte magát szeretett munkájára”. A kreatív személyiségek teljes mértékben felismerik magukat a hobbijukban, anélkül, hogy érezték, hogy megfosztják érzéseiket a kommunikációban, ezért a létezés ilyen természetét inkább tudatos magánynak lehet nevezni.
A valódi magány a külső világgal való emberi kapcsolat teljes korlátozását jelenti, ami mély belső konfliktus vagy emberi kommunikáció traumás tapasztalatának köszönhető. Itt vannak a leggyakoribb okok arra, hogy egy személyt a világról és másoktól kikapcsolják.
- Önbizalom, fizikai és társadalmi életképességük. A szerénység, a félénkség, a fizikai fogyatékosság vagy az alacsony jelenléte a magányos, társadalmi státusz szerint hozzájárul a mély belső komplexek kialakulásához, arra kényszerítve a személyt, hogy tudatosan megtagadja a kommunikációt a társadalomban. Ugyanakkor, egyedül maradva a tapasztalataival, egyre inkább elmerül az alsóbbrendűség érzetében, ami depresszióhoz vezethet, sőt gyakran öngyilkossági cselekmények motívumaként szolgál.
- Tapasztalja meg a szerencsétlen szeretetet vagy a szoros kapcsolatokat. Ha a fiatalok és a fiatalok körében a leggyakoribb a személy társadalmi viselkedését befolyásoló első eset, és a szeretet tárgyához való kötődés motiválja, akkor a második leggyakrabban érettebb korúakhoz kötődik, és azzal a vonakodással jár, hogy fájdalmat és frusztrációt ismételten megtapasztalhatatlan kapcsolatokból megtapasztal. .
- Egy szeretett ember halála. A súlyos veszteség mély pszichológiai traumát eredményez, és azoknak a vonakodása, akik elvesztették a szeretett személyt, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, meglehetősen természetes és szükséges a mentális és fizikai erő helyreállításához.
- Válás. Ezt a változást a hátsó motívumhoz való viszonyban „kis halálnak” nevezzük, mert a mentális és pszichológiai állapotra gyakorolt befolyása miatt csak a szeretteink fizikai vesztesége. Az egyik, aki nehéz helyzetben van, és a jövő bizonytalansága van, egy személynek meg kell értenie és elfogadnia azt, ami történt, és nem mindenki képes ebben a pillanatban elengedni más emberek saját tapasztalatainak világát.
- Tini magány. A szülők figyelmének hiánya és a velük való kölcsönös megértés, konfliktusok társaikkal és tanárokkal - mindez ahhoz vezet, hogy a gyermek feleslegesnek és érdektelennek érzi magát. azaz magányérzetet és ebben az időszakban a támogatás hiánya egy tinédzserhez vezethet, aki az alkoholhoz vagy a kábítószerhez, és gyakran öngyilkossághoz vezet.
Hogyan lehet megszabadulni a magánytól?
Először is abba kell hagynia magadnak, hogy sajnálom magad. Az önmegtartóztatás állandóan eltúlzott gondolatai csak súlyosbítják a magányosnak érezhető ember már lecsökkent állapotát. Meg kell próbálnod magától értetődőnek lenni azzal a ténnyel, hogy jelenleg nincs szerető ember, és a szeretet érzése nem látogat meg, vagy csak egy megbízható barátod, akit bízhatsz, és próbáld megváltoztatni az életed menetét, hogy a magányérzet örökre a múltban legyen. És az ilyen változások eléréséhez egyszerű erőfeszítésekre lesz szükség, és a vágy, hogy megszabaduljon a saját félelmeitől és bizonytalanságaitól.
- Először kitalálnod kell, mi lett pontosan a magány felé vezető úton. Tudod, hogy egy üres papírlapot, és felsorolja az összes oka. Ezután meg kell határozni azokat a tényezőket, amelyek a személytől függenek, és melyeket képesek megváltoztatni (például a félénkség, a túlzott teljesség, a képtelenség a szépen és modern módon, stb.)
- Amint a kényszeres magányos életmód személyes motívumai világossá váltak, a személynek célja van - hogy megszabaduljon ebből az akadályból saját erőfeszítései révén. És a legnehezebb az első erőfeszítés pillanata önmagára és passzív élethelyzetére. Amint egy személy gyűlöletes magányossággal küzd, hirtelen elkezd egyfajta kényelmetlenséget érezni, amit „a régi bőr megszabadulásának hatása” -nak neveznek, amikor ahelyett, hogy továbbra is sajnálná magát, és magányosodik meg, végül meg kell próbálnia megtörni ezt az ördögi kört, és szabadulni az önkéntesektől szabadságvesztés.
- A belső klipek és komplexek megszabadulása során szükség lehet egy olyan személy jelenlétére és támogatására, aki hasonló problémával szembesült és sikeresen megbirkózott vele. Most vannak olyan klubok és szociális hálózatok, ahol mindig találkozhatnak hasonló gondolkodású emberekkel, segítséget és tanácsot kérhetnek.
- Ahogy a változások egy személyen belül jelentkeznek, megjelenik az önbecsülés, az önbecsülés növekszik, és a cél elérése növekszik. Rendszerint már rövid idő múlva észreveheti, hogy a belső problémák eltűnésével a listában a külső magányos források fokozatosan eltűnnek, új ismerősök jönnek létre és javul a társadalmi kommunikáció.
Hogyan lehet legyőzni a magányosság félelmét?
A magányos félelem gyökerei általában a társadalomban érvényes sztereotípiákban rejlik. Úgy tartják, hogy az egyedül való élet nem az emberben vagy személyben történik. Ezt a sztereotípiát tovább erősítik azok, akik körülöttük vannak, amikor meglepett vagy szimpatikus megjelenéssel egy személyt érdekelnek a „nagyon furcsa” létmód okairól. Az a közvélemény, hogy sok ember sokszor körülveszi magát pszeudo-barátokkal és pszeudo-szerelmesekkel, olyan házasságokat köt, amelyek nem az érzéseken alapulnak, és ezekben a házasságokban gyermekeiket „egy pohár öregségi víz hozta”. És paradox módon később még magányosabbnak érzi magát, mint korábban.
Annak érdekében, hogy a jövőből csak örömteli és boldog pillanatokat várjunk, először meg kell tanulnod magad szeretni, minden hibájával és erényével. Természetesen az első ilyen tulajdonságok átalakítása a másodikra. A szimulátorok, az edzőterem, a szépségszalonok és a stílusos ruhák megvásárlása, valamint a járókelők pillantásainak megdöbbentése ellenállhatatlannak bizonyul. A kreatív önmegvalósításhoz kapcsolódó eredeti hobbi - és biztosan hasonló gondolkodású emberek lesznek. Színész és oratórium tanfolyamok, klasszikusok olvasása és érdekes események meglátogatása - és elfelejtené a korábbi féltékenységet és határozatlanságot. Az élet szereti az optimistákat: ahogy láthatjuk, még ebben a szerelemben is őszinte és állandó viszonosságot igényel!
Tesztelje a magány szintjét. Tudja meg, ha egyedül vagy.
