Előbb vagy utóbb eljutunk azon az elképzelésen, hogy az életben valamit változtatni kell. Egyrészt mindannyian megértjük, hogy egy fokon vagy egy másik módon kezdjük meg az Új Életet, de miért nem sikerül sokan meghibásodni ebben a nemes ügyben? Hogy van még egy ilyen ártalmatlan döntés a reggeli elkezdésére, nem a kávéra és a cigarettára, hanem a zabpehely gyümölcsökkel a legtöbb esetben egy fiaskóban végződik. 5 halálos hibáról fogok beszélni mindenkinek, aki valaha új életet kezdett, és miért, az új élet elejét elhalasztják ... és újra elhalasztják, és világos ajánlásokat adok ezeknek a hibáknak a elkerülésére.
Ó, igen, ez a nap jött! Új élet kezdete.
Végül meghozta ezt a merész (vagy nem) döntést, hogy új életet kezdjen. De függetlenül attól, hogy pontosan mit fektetsz be ebbe a koncepcióba - sportolás, egészségügy, kisállat vásárlása, hús elutasítása, új kapcsolatok kialakítása vagy munkahelyváltás - ugyanazokat az akadályokat találja, és hasonló hibákat talál.
És minden nagyon egyszerűnek tűnik. Például reggel el akartam futni - menj ki és fuss. De amint elkezdődik az üzlet, itt kezdődik ... bár valószínűleg nem kezdődik.
Feat vagy # 1. hiba
Amikor úgy döntünk, hogy új életet kezdünk, azaz új módon cselekedjünk, nem egy hornyolt rutinon, hogy tegyünk valamit, amit eddig nem tettünk, akkor hiányzik a legfontosabb ellenség, akivel szemben szembe kell néznünk - saját agyunkkal. Nem viccelek. Agyunk fő feladata, hogy ne legyünk boldogok és gazdagok, hanem hogy megmentsünk minket a haláltól, hogy megmentse az életeket. A dolgok megállapított rendje, amelyet az agy ismert és bizonyos értelemben biztonságos környezetként fogad el. És minden új, szándékunk és döntésünk, hogy többet keresünk és egészséges és erős az agy számára, ismeretlen és potenciálisan veszélyes terület. És ha az agyunk feladata, ameddig csak lehet, megmenteni az életünket, akkor minden újnak a legnagyobb veszélyt kapja.
Az új élet megkezdésének döntése Fontos, hogy ambiciózus vagy még merész célt állítsunk be, de az egyes komponensei, az e cél felé vezető lépéseknek a lehető legegyszerűbbnek kell lenniük az agy biztonsági rendszerének megkerüléséhez.
Például úgy döntött, hogy reggel indul, de az agy számára katasztrófa. Nos, ez most életre kel, hogy felkelj reggel és fusson, és hirtelen eső, hó, hurrikán, gödör, kő, és ha egy nap nem működik, akkor az összes erőfeszítés a smarka és néhány tízezer gondolattal. Ehelyett csak azt mondod magadnak: "Csak öltözködöm, megyek ki, és aztán meglátjuk. Ha pár méterre sétálok az utcán. És átmegyek a fára." Minél kisebb lépések és cselekedetek lesznek az út elején, annál nagyobb eséllyel kell elérni a megtisztelt célt - új életet kezdeni.
Új élet SMART vagy Error2 esetén
Nagyon gyakran, amikor új életet fogunk kezdeni, úgy tűnik számunkra, hogy maga a döntés is elegendő, és akkor mindent megtesznek magának. Igen, a döntés meghozatala nagyon fontos lépés, de a kapott eredmény attól függ, hogy hogyan közeledik a döntés végrehajtásához. Nem elég azt mondani, hogy holnap új életet fogok kezdeni. Szükséges továbbá kifejezetten megfogalmazni, hogy milyen lesz az új életed.
A többség által az életük tudatos változásainak útján elkövetett gyakori hiba az önmaguk és jövőjük számára meghatározott világos cél hiánya. Például a döntés, hogy többet keresjen. Úgy tűnik Önnek, hogy minden ebben a határozatban logikus, érthető és konkrét. De ha ezt a feladatot a coaching szemszögéből szemléljük, akkor hogyan tudjuk, hogy elérjük a célunkat? És itt egy csodálatos SMART technika jön a segítségünkre.
| megfejtése rövidítések | Milyen kérdést kell feltennem magamnak | Példa egy lehetséges válaszra. |
| S - specifikus | Mennyit kifejezetten keresünk | 1000 vagy 10 000 dollár |
| M - mérhető | Milyen időszakban? | Hónap, hét, nap |
| A - elérhető | Elkezdhetem napi 10.000 dollárért | Ha nem, ebben a szakaszban csökkentse a számot |
| R - releváns | Hogyan illeszkedik a célom a többi vágyamhoz? | Híres, népszerű és ugyanakkor magányban akarok lenni Töltsön több időt a spirituális fejlődésre, és többet keres |
| T - korlátozott idő | Mikor kívánok keresni a kívánt összeget? | Egy hét, egy hónap, egy év vagy 10 év alatt |
Minél kisebb a döntési sajátosságaink, annál nehezebb az agyunk számára, hogy megértsük, és lehetőséget adjon a szekvenciális műveletekre, amelyek a kívánt eredményhez vezetnek. A következő alkalommal, amikor a következő döntést hozza egy új élet megkezdéséhez, futtassa a SMART technikán keresztül, és ezúttal minden más lesz.
Környezet vagy 3. számú hiba
Környezetünk mind a legnagyobb hajtóerő, mind pedig a meghibásodáshoz vezethet, különösen egy ilyen nagyméretű üzletben, mint egy új élet kezdete.
És itt is nem volt a fő számítógépünk - az agy - nélkül. Csak most egy másik ember agya dolgozik ellenünk. Képzeld el, hogy merész döntést hoztál az egészséges és egészséges táplálkozásról, míg a közelmúltban Ön és barátai készpénzt tettek a McDonalds-ban. Az egészséges táplálkozásról hozott döntésünk hirtelen választásba ütközik velük - csak adja fel a szemétet, vagy folytassa csalását a testén. És amikor új döntésünket jelentjük régi környezetünknek, amely nem osztja meg új nézeteinket, agyuk potenciális veszélynek tekinti a híreket. Ennek következménye egy fokozott óvatosság, hogy új vállalkozást hagyjunk el, feltételezések, hogy semmi sem fog belőle, és így tovább. Végül is könnyebb meggyőzni minket az átadásról, mint a változás megkezdéséről.
Ezért még nehezebb ellenállni egy embercsoportnak (szülők, barátok, kollégák) egyedül. Valójában gyakorlatilag irreális, mert annyi lelki erőt igényel, hogy vas motivációt és akaraterejét ...
Sokkal könnyebb előre elgondolkodni és csatlakozni a megfelelő közösséghez, hozzon létre egy támogató csoportot a hasonló gondolkodású embereknek, akik konzultálnak, amikor a barátok a következő hamburgert kínálják.
Miért nem szeretné új életet kezdeni, egy professzionális élet edzője nagy segítség lehet az Ön számára. Ezzel egyszerűen nem áll meg.
Motiváció vagy №4
Gyakori rake, amit sokan megtámadnak. Nem elég egyszer eldönteni, és megérteni, hogy miért van szüksége az új életre. Mit fog neked adni, és mit csinálsz vele később?
Amikor egy személynek sürgősen szüksége van egy másik országba való állandó tartózkodásra, a pénz és az idő, valamint az idegen nyelv tanulásának képessége található, amikor a jövedelem jelentős növekedése a jó fizikai alkalmasságtól függ, igen, ez motiválja. De még erős motiváció esetén is nap mint nap fenn kell tartani további nishtyachkami, ajándékok, kezelések, kellemes szolgáltatásokat. Próbáljon kiegyenlíteni a kényelmet és jobban felülmúlja az első nehéz változások kényelmét.
Például, ha minden nap 30 percig futok, 7 napig, akkor a hét végén megengedem magamnak, hogy megnézhessem kedvenc sorozatom sorozatát, vagy menj a filmekbe. Ha egy hónapig tartok - masszázshoz megyek.
№5 Hangosan közölje döntését!
Általában, amikor új életet kezdünk, félünk, hirtelen nem fog működni, vagy másképp fog megjelenni, mint amit várunk. Ezért sokan attól tartanak, hogy merész döntést hoznak a világnak, a barátoknak vagy a rokonoknak, így később nem kell elpirulniuk a nem teljesített ígéretért. És a legszörnyűbb félelmek megerősítéseként nem tudjuk megvalósítani a tervünket. Egyszerűen kilélegezünk: "Nos, legalább senki sem tudta, hogy meg fogom csinálni!"
De pontosan ez a hiba! Határozottan hangosan és magabiztosan nyilatkoznia kell a szándékairól. Így nemcsak a világot, hanem magunkat is tájékoztatjuk szándékunk komolyságáról, kötelezettséget vállalunk. Megoldásunk további energiát ad és további erőt nyer a siker eléréséhez. Azok a kellemetlenségek, amiket meg fogunk tapasztalni azok előtt, akik tudják a döntésünkről, felülmúlják az új élet első nehéz lépéseit.
következtetés
Ha valóban úgy döntött, hogy új életet indít, akkor nem lehet szilárd előkészítés nélkül.
- Nyilvánvalóan jelezze, hogy mit akarsz.
- Ne törekedjünk arra, hogy megvalósítsd a játékot, készíts egy egyszerű első lépést a kívánt eredmény felé.
- Biztosítsa magát, még akkor is, ha legalább egy személy hisz benneteket, és nehéz pillanatokban támogatja Önt.
- Motiváció létrehozása különböző időszakokra (nap, hét, hónap)
- Tegye közzé döntését, hogy új életet kezdjen.
Légy bátor és bátor!
