Régebben kérdeztem magamtól miért gratulálok az embereknek a születésnapjánÚj év, évforduló. Miért kezet? Mindezek az üdvözletek rettenetesen értelmetlen konvencióknak, hülye hagyományoknak tűntek, amiket az emberek némi hülye szokás szerint követnek. Én vonakodva gratuláltam az embereknek, és vonakodva elfogadtam gratulációkat.
Mi lehet a társadalmi egyezmények?
De az idő múlásával rájöttem, hogy a társadalmi „egyezmények” nem minden egyezmény. És éppen az ilyen hagyományok okozták a társadalomban. És az a tény, hogy ezek a szokások a különböző kultúrákban hasonló formában léteznek, azt jelzik, hogy nemcsak önkényes, átmeneti kulturális hagyományokból, hanem valami általánosabb és alapvetőebb kultúrából származnak.
Például egy látszólag értelmetlen kézfogás, amikor üdvözlés, valójában jól meghatározott biológiai mechanizmusokból származik.
A lényeg ez. A természet megpróbálta ösztönözni az embereket a higiénia iránt, elkerülve a fertőzést. Ezért a rágcsálók, a pusztító testek, a kitörések látványa undorítja őket, mivel ezek a potenciális káros baktériumok forrása. Kiderül, hogy az emberi undor a higiéniai szolgálatban van.
Az evolúciós mechanizmusaink szempontjából bármely más tapintható érintkezés nem teljesen higiénikus. Egy kézfogás vagy egy csók az arcán egy üdvözléssel egy kis eltérés a higiéniai szabályoktól. És ebben a megengedhető és biztonságos szabálysértésben a kézfogás jelentése van. Segítségével elmondjuk egy másik személynek: "Bízok benned, és kész vagyok kicsit cserélni baktériumokat veled." Ez a bizalom biológiai jele.
Annak ellenére, hogy nem a kőkorszakban élünk, ezek az ősi mechanizmusok még mindig élnek bennünk. És talán egy kézfogás valóban öntudatlanul helyezi az embereket egymáshoz, és hozzájárul a nagyobb bizalomhoz.
De mit jelent a gratuláció a születésnapodon, nevezetesen a boldogság, az egészség stb. Véleményem szerint a jelentés inkább a pszichológiáról szól, mint a biológiáról.
Pszichológiai gyakorlatok és gyakorlatok
Ahhoz, hogy megértsük ezt a jelentést, forduljunk ahhoz, ami számomra a keleti kultúra gyakorlata, amely jól meghatározott célt szolgál. A buddhizmusban létezik egy ilyen technika, úgynevezett Metta vagy Loving-Kindness meditáció.
Ez a technika azt jelenti, hogy egy nyugodt helyzetben ülő személy csukott szemmel kívánja magát, barátait, rokonait és még a jóság és a boldogság ellenségeit is. A kívánságok lehetnek olyan egyszerű érzések, szeretet és kedvesség érzései, és konkrét állítások (rövid kifejezések, amelyek a tudatalatti telepítést alkotják), mint például: "Boldogságot, szeretetet, jólétet kívánok ..."
Ez a gyakorlat célja az együttérzés, az empátia, az összes ember iránti szeretet kialakítása, és valóban eléri ezeket a célokat. A tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a napi 7 perc a gyakorlatban javítja a személyekkel való kapcsolatait más emberekkel, csökkenti a haragot, és hozzájárul a pozitív érzelmek megjelenéséhez.
(A Metta meditációjáról hamarosan külön cikket írtam, így feliratkozhat a frissítésekre!)
Véleményem szerint a születésnapi gratuláció hagyománya (és az ezzel kapcsolatos jó kívánságok) egy olyan pszicho-gyakorlat, amelynek célja a szerettei szimpátia és szeretet fejlesztése és fenntartása. És a gratuláció szavai önmagukban semmi más, mint az olyan megerõsítések, amelyek meleg érzéseket idéznek elénk. És a nyaralás ürügyként szolgál a pszicho-gyakorlati munka elvégzéséhez, ugyanúgy, ahogy a vallási ünnepek valamilyen különleges ima indokaként szolgálnak.
Úgy történik, hogy sok olyan dolog, amit egyszerű hagyományként és szokásként érzékelünk, konkrét gyakorlati jelentést hordoz. Lehetséges, hogy az emberek akartak valahogy közel kerülni a kedves emberekhez, hogy a legjobb gondolatokat irányítsák, és ezért felfedezték az ünnepeket. Gyakran előfordul, hogy gondoskodunk ügyeinkről és problémáinkról, születésnapja vagy évfordulója egy ok arra, hogy egy kicsit gondolkodjunk a másik boldogságáról!
Lehetséges, hogy a nyugati emberek öntudatlanul eljutottak ahhoz, amit a buddhisták tudatosan gyakorolnak, tudván, miért. A pszichológus elemeit a kultúrák bizonyos területein eredetileg idegennek nyilváníthatják, és ebben semmi különös nincs.
Ezért az ünnepeket és üdvözleteket kifogásként használja fel a szeretet és egy másik személy ápolására, a legjobb gondolkodásra és a magadról való gondolkodásra. Vegyünk egy kis időt, hogy gondolkozzunk a legszívesebb vágyakkal. Ne tedd ezt tisztán formalitásba, vágyad az egész szívedre.
Mit akarsz ez a személy? Gondolj az életére. Mit hiányzik? Mit akar a legjobban? Mit hozhat neki boldogság és elégedettség? Gondolj rá, és őszintén kívánjátok neki. Ha az üdvözlés túl személyes, akkor mindig átadhatja azt magánszemélynek.
Az a személy, akit gratulálsz, megérti, hogy gratulálok tiszta szívből származnak, és az életében és vágyaiban való merülésed eredménye, és ezért a közeledése.
És amikor magad elfogadod gratulációidat, fogadd el őket hálával.
Tehát a születésnapi üdvözlet nem olyan értelmetlen, mint amilyennek látszanak.
Viszont szeretnék köszönetet mondani az olvasóknak minden üdvözlésért, amit ma magam hallottam!
Köszönöm!
