A boldog és kielégítő élet álmai évekig nem teljesülhetnek. A legtöbb ember, aki öngyilkossággal küzd, nem tud normálisan kommunikálni másokkal, és az oroszlánrészt saját idejében ásni tudja, és továbbra is hibákat talál. A magad elfogadása varázslatosan megváltoztatja az életet, végtelen lehetőségeket nyitva. Az emberek megértik, hogy az értekezlet könnyű és kellemes, és a tökéletlensége nélkül gondolkodás sokkal könnyebb. Miután radikálisan megváltozott, sokan meglepődnek abban, hogy hogyan zavarba ejtik a kérdés, hogy "hogyan kell szeretni magad?" Vannak egyszerű tippek, amelyeknek köszönhetően bárki elfogadhatja magát.
Keresse meg az okot
Ez nehéz feladatnak tűnhet, de az önmegtagadást nem a semmiből vesszük. Amint a tapasztalatok azt mutatják, az ilyen ellenségesség gyökere a gyermekkorból származik.
Sokan közülük, akiknek problémái vannak a maguk elfogadásával, zaklatták az iskolát. A társaik, a bojkottok, a helyiségben érezhető érzékenysége az osztályteremben ... Mindez erősen veri a gyermekek és serdülők önbecsülését. Nem értik, hogy miért utasítják el őket. A diákok és a tanárok kedvencei közé tartozik, hogy miért népszerűvé válik mások. Ha valaki ismeri ezeket az érzéseket, még mindig rázkódással emlékszik az iskolára, akkor valószínűleg az oka annak, hogy nem tetszik magának.
Néha a szülők adják a tüzet a tüzet. Kívánva, hogy a gyermek csak jó legyen, arra törekszenek, hogy új eredményeket motiváljanak. De olyan kifejezések, mint a "de az Olya ismét kapott egy bizonyítványt az olimpia megnyerésére, és te?" vagy „Dima jobban megtanul, mint te minden tantárgyban”, mint nem ösztönözni a gyermeket arra, hogy tegyen valamit, de elpusztítsa önbecsülését. A szülőknek nem szabad úgy viselkedniük, hogy a gyermek megpróbálta megérdemelni a szeretetét. A gyermeknek a priori szeretetnek kell lennie, hogy érezze a legközelebbi emberek támogatását, függetlenül attól, hogy mit tett, függetlenül sikereiről és kudarcairól. Sajnos nem minden szülő érti ezt, őszintén gondolva, hogy miért szenvednek fia vagy lányuk, hogy nem veszik el magukat.
A rossz kapcsolatok, különösen az első, egy másik oka az önérzetnek. Valószínűleg szinte mindenkinek nem volt érzése, csak valakinek, akinek élménye volt, és valakinek - fájdalmas emlékeket és okot arra, hogy saját hiányosságaik miatt aggódjanak. Azok az emberek, akiknek a szeretteitől távoznak, gyakran biztosak abban, hogy az oka ott van. Nem voltak elég figyelmesek, nem eléggé szépek, nem elég érdekesek számára ... Kevés ember tesz eleget más tényezőknek. Ha még sok év után sem tudja elfelejteni egy régi románcot, magával ragadja magát, és nem tartja magát méltóságtelennek, hogy szeretjen, akkor nyilvánvalóan meg kell változtatnia magatartását.
Bocsáss meg az elkövetőit
- Mi más, bocsáss meg azoknak, akik tönkretették az életemet? - sokan azt mondják és lesznek ... rosszul. Senki sem kényszeríti egy személyt arra, hogy keresse meg a korábbi osztálytársak számát, akik megalázták őt, hívják őket egy találkozóra, megpróbálnak barátokat találni. Ez a radikalizmus felesleges. Arról van szó, hogy a negatívat a fejéből kihozzuk. Ehhez emlékeznie kell a korábbi években bekövetkezett eseményekre. Középiskolás diákok, akik elrejtettek egy aktatáskát, vagy egy új ceruza esetet dobtak ki az ablakon. A csúnya lány-szomszéd, akit az üléseken hívtak fel. Az első szerelem, az arcán nevetett megvetés vallomására válaszolva. A rokonok a sikeresebb társakkal összehasonlítva a családi beszélgetések során. Az emberek mindezeket a fejükben tartják, talán gyakran emlékeznek és feltalálják a bosszú terveit, amelyek egyértelműen későn tizenegy éve.
Minden, ami történt, különös élmény volt, még ha nem is a legjobb. Igen, egy ilyen attitűd mások részéről egyszerre hatott, de ez egyáltalán nem ok arra, hogy bűncselekményeket gyűjtsön, sok éven át ápolja őket, és dühös legyen azokra, akik állítólag elpusztították az egész életüket. Az iskolai elkövetők a múltban vannak. Már régen nőttek fel, sokan saját családjuk van, és valószínűleg elfelejtették azokat, akiket nevettek.
Meg kell bocsátani az elkövetőknek. A gyerekek kegyetlenek, és mások kárára próbálják megvédeni magukat, a rokonok nem valószínű, hogy gonoszságot kívánnak, és az első szeretőnek joga volt, hogy nem érzi magát. Megpróbálhatsz megbocsátani az elkövetőknek, ne átok őket, és csak felejtsd el. Racionálisabb lenne, ha időt szánnának azoknak, akik kedvesek és közeliek. És mindenekelőtt magára.
Vegyük testét és vigyázz rá
Nem, ez nem jelenti azt, hogy érdemes napok előtt állni a tükör előtt, és megismételni: "Én vagyok a legszebb személy ebben a világban, tökéletes vagyok, senki sem jobb, mint én, nagyon szeretem magam." Az ilyen cselekményeknek nincs hatása, leggyakrabban vagy csak elkezdnek az emberek nevetésére és bosszantására, vagy pedig ál-magas önértékeléshez vezethetnek. Ez nyilvánvalóan nem a fő cél, ugye?
Ahhoz, hogy a testét óvatosan kezelje, ne ráncolja magát a ráncok és a nyúlványok számára, hogy ne kínozzon meg egy almás diétával reggelire, ebédre és vacsorára. A test az élet, az ember elválaszthatatlan. Ha még mindig nem szerelmes, akkor megpróbálhatja elfogadni legalább azt a tényt, hogy ez elsősorban funkcionális héj. Testápolást biztosítva a személy mindent megtesz azért, hogy hosszabb és hatékonyabbá váljon.
Egyikünk sem választja meg a születéskori alakot, de mindenki képes a testet egészséges és ápoltvá tenni. Érdemes vigyázni rá, és magának szerves részét képezni.
Ne szégyend meg magad
Nem a legjobb ötlet - a fejemben lévő összes hiba áthidalása, minden egyes alkalommal, amikor mondok magamnak valami olyasmit, amit "másképp tehettem volna / tudtam volna", "mindent elrontottam / elrontottam", "gyenge / gyenge vagyok" és hasonlók. A hibákból való tanulás rendben van, de az ön hibája nem érvényes. Nem hoz jó dolgot - éppen ellenkezőleg, csak az energiát pusztítja el és veszi.
Ne szégyelld magadat az alacsony önbecsülésért. Nem fog megszabadulni tőle. Nem számít, mennyire paradox módon hangzik, az embernek el kell fogadnia, hogy miközben még mindig nem szeret. Ez bizonyos körülmények miatt történt, de szándékában áll foglalkozni. Ez azt jelenti, hogy készséget kell adni arra, hogy hibázni tud, elkeseredettségben részesül, de ugyanakkor nem tévedhet magának. Miért hozzon létre akadályokat magadnak - elegendő a világon azok, akik készen állnak a rudak ragaszkodására másokkal. A fő cél az, hogy szeressétek magadat, és harmóniát találj a saját testeddel és gondolatainkkal, és ne szenvedjenek rossz gondolatokat és szégyenérzéseket semmilyen rossz lépésről.
Az önbecsülés nem függhet a környezettől
Mindig lesznek azok, akik szimpatikusak az emberrel, és azok, akik valamilyen oknál fogva nem kedvelik őt. Ne légy függő dicséret vagy kritika. Mindkettő fontos ahhoz, hogy képes legyen hallgatni, de áthaladjon a belső szűrőn. Senki más nem dönti el, hogy mennyire érdekes a beszélgetőpartnere és hogyan néz ki ma. A véleményük és az önérzetük különböző dolgok. Amikor egy személy megtanulja, hogy először hallgassa meg magát, és nem ismerősei / barátai / rokonai, és hogy megértse, hogy mit szeret saját megjelenésében és személyiségében, sokkal könnyebb élni.
Ne hasonlítsa össze magát más emberekkel.
Talán ez a legfontosabb szabály. A pszichológusok azt mondják, hogy az a személy, aki nem szereti magát, gyakran felhívja a figyelmet a többi ember legjobb tulajdonságaira, összehasonlítva a legrosszabb tulajdonságait. Az eredmény sajnálatos - az önmagunkkal szembeni attitűd még rosszabb, a gondolatok „én rosszabbak, mint mások”, „nem vagyok méltó”, „én vagyok középszerű”, és mások a fejemben, és mások, akik nyilvánvalóan nem járulnak hozzá a szerelemhez.
Nem is hasonlíthatja össze magát olyanokkal, akik messze elmaradnak bizonyos területeken. Jobb az életedre összpontosítani. Nem lesz felesleges pontosan megérteni, amit akar. Mindenki méltó, hogy vigyázzon magukra, szeressen magukat és éljen anélkül, hogy más embereket nézne, folyamatos összehasonlítások és tapasztalatok nélkül a tökéletlenségeikről. Bárki megtalálja a hibákat, de ez csak egy jel arra, hogy a test és a vér élő embere.
Szükséges megérteni - az ideális nem létezik, a hibátlan figurával rendelkező emberek, a bőr és az arc jellemzői csak a fényes magazinok lapjain találhatók, és ezen a bolygón a legintelligensebb is néha bolondok. Objektív módon minden ember egyszerűen különbözik egymástól, senki sem jobb vagy rosszabb.
Ne mondd másoknak a hiányosságait.
Ha egy személy meg akarja ösztönözni az őt körülvevő embereket, akkor a történetek arról, hogy milyen csúnya, ostoba és bizonytalan a magukban, nagyszerű megoldás. Nem valószínű azonban, hogy legalább valaki csak ezt akarja tenni. Beszélgetve másokkal a hiányosságairól, az emberek „hozzákapcsolják” a beszélgetőket egy bizonyos hozzáálláshoz. A környezet megítélése szerint a hangszóró; öntudatlanul meg vannak győződve arról, hogy egy személy jobban ismeri magát, mint bárki más. És ha csak a rosszról beszélsz, akkor mások biztosak lesznek - sőt, minden olyan, mint amilyennek van, és nem is szabad belefutni vele.
Ha magad akarod változtatni, akkor dolgoznod kell rajta, megszabadulnod arról, amit nem szeretsz. De ne hangoljon másokat magad ellen. Ugyanakkor megpróbál mindenkit szívesen látni - egy sikertelen vállalkozást. Az öreg, mint a világ, a tanácsadás, hogy magadnak kell lenned és egyszerűen és természetesen viselkedned kell.
Értsd meg, mit akarsz
Ez azt jelenti, hogy elfelejtjük, amit a szülők követeltek vagy ismerősöket követeltek. Ha az orvostudomány nem vonzza, akkor mi a lényege, hogy befejezzük a megfelelő egyetemet, és nem szerettem az egész életemben? Ugyanez vonatkozik a hobbira is. Még ha valaki nevet azon a tényen, hogy a felnőttkori személy az agyagból, a hajók modelljeiből és a karikatúrák óráiból áll, csak ne figyeljen. A lecke öröm, és ez fontos. Nincs szükség arra, hogy üldözze a divatot, utánozzon valakit, csinálja, ami idegesít. Fontos, hogy mindent megteszünk, hogy kényelmes és érdekes legyen.
Valójában mindenki szereti magát
Az emberek gyakran nem gondolnak arra, hogy milyen lépések vannak a „Nem tudom magamnak állni” gondolatai mögött. Ennek ellenére a "nem tetszik" ellenére a többség továbbra is saját ételeket készít, gondoskodik magáról, kiválasztja a megfelelő ruhát (alig senki sem megy ki a hidegben vékony kabátban, vagy nyáron bundában). Az emberek nem fogják külön-külön nézni azokat a filmeket, amelyeket nem szeretnek, és válasszon egy filmet a léleknek. Gyakran megpróbálják látni azokat, akik szeretik őket, és elkerülik a kellemetlen embereket. Ez aggodalomra ad okot, és a szeretet egyik megnyilvánulásának nevezhető. Ha mindenki szereti magát, honnan származik az ellenkező gondolat?
Mindannyiunknak van egy lehetősége, tervei és vágyai. Kezdjük azzal, hogy megértsük, hogyan szeress magad. Azáltal, hogy elfogadod magad, megteszed az első és már jelentős lépést az életed sokkal jobbá tétele felé. Abszolút mindenki ebben a világban méltó ahhoz, hogy szeressék és boldog legyen. És nem vagy kivétel.
