Hány cikket írtak a pozitív gondolkodásról. Hány tréninget, online szemináriumot és könyvet talál a témában a globális hálózatban! Tényleg el kell olvasnia és megértenie egy információs hegyet annak érdekében, hogy megértsük, hogyan válhat optimistavá? Egyáltalán nem! A legfontosabbakat azonosítottuk, és megadjuk a pszichológusok alapvető ajánlásait és tanácsát.
Az optimista lenni jó, és a pesszimista rossz?
- A kisfia eljött az apja felé, és megkérdezte a morzsót, mi a jó, mi a rossz? Ki nem ismeri V. Mayakovsky csodálatos munkáját? A felnőttek világában valamilyen oknál fogva úgy vélik, hogy rossz, hogy pesszimista, egy kicsit jobb realista. De hogy optimista legyen, általában csodálatos. Ez igaz, és lehetséges-e pozitív érzelmeket tapasztalni bármilyen helyzetben? Nézzük meg!
Valamilyen oknál fogva úgy vélik, hogy egy optimista olyan, olyan gazdag fickó, aki nem érdekel semmit. Minden helyzetben élvezi az életet, szilárd előnyöket talál, és készen áll arra, hogy vicceljen a hibákról és az életrázkódásokról. Tény, hogy nem lehet negatív érzelmeket tapasztalni, veszélyes elnyomni őket. Harag, harag, csalódás, megrázkódtatás - ezek normális megnyilvánulásai egy mentálisan egészséges személynek. Ugyanakkor a pesszimista a negativitás mélységébe süllyed, ami a depresszió aljára húzza. És az optimista meg fogja találni az erőt, hogy bátran nézzen a jövőbe, és elmondja, hogy nem vesztették el.
A realista csak nyugodtan elfogadja mind a jó, mind a rosszat. Nincs különösebb érzelme, mi történik. Ezt a feltételt jellemezheti a bibliai Salamon király gyűrűjére való felirat: „Minden megy. Ez véget ér, és ez.” A realisták általában nagyon kiegyensúlyozott emberek, de nem mindig rendelkeznek elegendő motivációval a globális célok eléréséhez.
Megállapíthatjuk, hogy egy optimista egy erős akaratú ember, aki soha nem ismeri el azt a gondolatot, hogy a zavartság tönkreteheti az életét és akadályozhatja a célok elérését. Negatív érzéseket is tapasztal, mint a többi ember, de elbocsáthatja őket, mintha bosszantó legyek.
Lehet-e tanulni az optimizmus?
Valójában, ha a válasz erre a kérdésre "nem lenne", akkor nem olvasta el ezt a cikket. Bárki megváltoztathatja a világnézetét mínusz jelből pluszra. A következő irányelvek segítenek Önnek pozitívabbá válni:
- A társadalmi körből kizárja, megsértette és mindig elégedetlen.
Be kell ismerned, hogy nehéz a jóra koncentrálni, ha a szenvedés nyomait csak körülveszik.
- Felejtsd el a politikát, és ritkábban láthatod a híreket.
Tudja, miért van több rossz hír a televízióban és az újságokban, mint jó hír? Mert nagy közönséget vonzanak. Emlékezzetek arra, hogy hányan voltak a "végzetnap", és hogy mi volt a hód. És rendszeres jelentések a harmadik világháborúról, amely majdnem a második után kezdődött? És mi okozza a negatív érzelmek robbanását politikai híreket! Mindez negatív hatással van az általános pszichológiai állapotra, és felesleges háttérzajt hoz létre, amely elvonja a valós életet és a személyes célokat.
- Megszabaduljunk attól a szokástól, hogy a többi ember szenvedéseit szívbe hozza.
Ha egy gyenge öregasszony vagy egy beteg cica, a szíved összeszorítja, gondolj arra, hogy a világon több millió idős nő, cica, kölyök és beteg gyermek van, akiket nem tudsz segíteni. És ez rendben. Mindenki a saját sorsát él. Nem lehet mindenkit megmenteni, és nem szükséges. Ha segíthetsz - segíthetsz, nincs ilyen lehetőség - átélés nélkül. Ne kínozzon mások szenvedéseivel.
- Hagyd abba a személyes kudarcokat, mint a világ végét.
Az a tény, hogy nem foglalkozott egy fontos munkával, vagy hogy egy lány elhagyott, nem jelenti azt, hogy minden további projekt „réz medencével borítja”, és egy fekete csík kezdődött a személyes életedben. Ismerje meg ezt az egyszerű igazságot, és az élet sokkal könnyebb lesz.
- Ne gondolj rosszul magadra.
Soha ne mondd magadnak: "Én vesztes vagyok", "Én értéktelen lény vagyok", "csak hülye, őrült, középszerű." Mert nem. Ne kapcsolja össze az életben a negatív eseményeket a személyiségével. Ha nem sikerül, nem kapcsolódik az egyéni tulajdonságaihoz, a csillagok csak összejöttek. Ne történjen ma, tegnap, tegnapelőtt - holnap minden más lesz!
Soha ne add fel! Hagyja a jövő napját, hogy jobb legyen, mint tegnap. Minden este emlékeztessd magad, hogy nem tudod megváltoztatni a mai eseményeket, de holnap lesz egy új nap, és ha tele van örömmel vagy csalódással, akkor attól függ.
Hogyan tanulhat egy lány pozitív gondolkodást
A sok pesszimizmus megfontolásának tévedése olyan jól megalapozott személyiségjegy, amely nem változtatható meg. Különösen gyakran a lányok problémája. A pszichológiai alkotmány és a fiziológia miatt az emberiség gyönyörű felét valószínűleg depresszió és neurózis leküzdi. Ezen túlmenően sok lány szeretne ilyen jellegű diagnózist készíteni maguknak, a tematikus közönségből származó információk alapján.
Hangulatváltozások? Igen, rögeszmés kompulzív zavarom van, nem másként. Nem látom az élet végső célját és jelentését, apátia, semmi sem tetszik? Ez határozottan egy depresszió, amelyet az agyban a szerotonin hiánya okoz. Ha gyanítja, hogy bizonyos betegsége van, azonnal forduljon szakemberhez! Talán igaza van, de egy független antidepresszáns kezelés megkezdése vagy a helyzet megengedése csak súlyosbítja a helyzetet.
Hogyan válhat optimistavá és elkezdheted észrevenni a jó? Indítsa el utazását az alábbi ajánlásokkal:
- Ne keressen olyan problémákat, ahol nincs.
Gyakran a lányok hajlamosak mélyen elemezni, hogy mi történik, gondolkodni arról, hogy mi történne, ha ... Megszabaduljon ettől a szokástól. Vegyünk mindent a megadottnak.
- Kövesse a negatív gondolatokat.
Amint elkezdi látni mindent a "fekete fényben", fordítson figyelmet bármire. Kapcsolja be a vidám zenét a teljes hangerő és a tánc, nézd meg a sorozat a kedvenc sorozat, ugorj az egyik lábát - általában küldjön egy negatív gondolat, hogy honnan jött. Még ugyanabba a helyre is küldheted hangosan!
- Ne tegye magát magára diagnosztizálva.
Leggyakrabban a hangulatváltozásokat egyszerűen a lány életében minden hónapban bekövetkező természetes hormonális változásokhoz kötik. És ha nem látod életed célját, azt jelenti, hogy még nem találtad meg ebben a szakaszban. Az apátia szintén a rend sorrendjében van, ha ez a feltétel nem egy hónapnál hosszabb ideig tart különleges ok nélkül. Szokás, elégedetlen és még sírni is normális. A depresszió súlyos betegség. Ne tegye magára diagnózisát az interneten található információk alapján. Szóval árt magadnak! Ha önmagunkat reménytelennek tartjuk, nem hagyod magadnak egy esélyt arra, hogy az élet optimistább szemléletét és boldoggá válj.
- Szabadulj meg a megjelenésükkel való elégedetlenségtől.
Gyermekkora óta sztereotípiák bukkannak fel. Egyikük: "A lánynak szépnek kell lennie, és a fiúnak erősnek kell lennie." Ezért az örök elégedetlenség gyökerei a lányok megjelenésével. Még a legszebb szépség is látni fogja a tükörben egy pár extra centimétert a derékban, hajszálrészeket, szabálytalan szemöldöket, túl vékony ajkakat, görbe orrát, nem nagy és rugalmas melleket ... Kedves hölgyeim! Minden szép! A férfiak érzékelik a képet mint egészet, senki sem szünteti meg a megjelenését részekben, mint egy puzzle. És ha az irigy lát egy pár törött szőrszálakat, akkor a srác csak a haj fényűző sokkjára figyel. Több figyelmet fordítson arra, hogy ne dolgozzon a megjelenéseden, hanem a pszichológiai munkánál, hogy elfogadod magadat.
- Mondjon búcsút a komplexekről.
A belső klipek és komplexek gyakran zavarják az optimizmust. Szándékosan szoktunk, mintha mikroszkóp alatt vizsgálnánk a hiányosságokat, és ez mérgezi az életünket. Értsd meg, hogy az erősségek és gyengeségek fogalma szubjektív. Ne hagyja, hogy a mesterséges komplexek megakadályozzák az élet élvezetét!
Hogyan lehetne optimistavá válni, ha az élet nem a kívánt módon fejlődik? Emlékezz a régi szovjet filmre: "A benzinkút királynője". Amikor megkérdezték a főszereplőt: "Mit változtatott meg az álmod?" Azt válaszolta: "Nem, csak megváltoztattam az álmat!" Az a tény, hogy élsz, lélegezsz, és lehetőséged van élni, már nagyszerű ajándék! Szóval kihasználja azt, és hagyja, hogy bármilyen körülmények között boldog legyen!
