A komplex egy olyan pszichológiai állapot, amely torzítja az önmagát, a környező valóságot. A világot prizmáján keresztül nézve nehéz megfelelően megítélni a valóságot és magatartást. Gyermekkorból alakultak ki, ezért gyakran úgy tűnik, hogy lehetetlen megszabadulni tőlük. A pszichológusok azonban helyesen észrevették, hogy a probléma felismerése a megoldás felét jelenti. Ezt követően kellőképpen ki kell értékelnie magát kívülről, meg kell változtatnia a megközelítést és a gondolkodást.
Mi az összetett
A komplexum fájdalmas hozzáállás a saját hiányosságai iránt, elképzelt vagy valódi. Egy személy sokféleképpen próbál meg nem mutatni, hogy van ilyen probléma, de a legtöbb esetben a mentális állapotot a tudat nem szabályozza. A szó maga is a "Complex" latin szóból származik.
A pszichológiában olyan motívumok, attitűdök halmaza, amelyek erős érzelmeket és érzéseket provokálhatnak. A józan észben - Ez egy "fájdalom pont", amit próbálnak óvatosan elrejteni a kíváncsiskodó szemektől. Ha mások észreveszik, akkor kihasználhatják ezt, és megpróbálják bántani őket minden módon. Mi lehet, mint célszerű félelem és félelem, amely csak ennek a személynek a fejében él.
A komplexek fő tünetei
A "komplexek" fogalma beleszeretett a gyakori belföldi felhasználásba. Gyakran neveznek olyan dolgokat, amelyek egyáltalán nem érintettek. A komplexum főbb jellemzői:
- egy személy úgy véli, hogy hiánya miatt nem méltó szeretni;
- nagyon aggódnak megjelenésük vagy viselkedésük sajátosságai miatt;
- hibáztatja a szülőket;
- kényelmetlenül érzi magát a munkájának, amit másoknak értékelniük kell;
- minden erőfeszítés célja egy olyan ideális cél elérése, amelyben a paraméterek gyakran irreálisan magasak;
- hibáztatja magát mások tisztességtelen bánásmódjáról, vagy fordítva -, hogy elégtelenek ahhoz, túlzott igényekkel;
- a szorongás szintje az ismeretlen vagy fontos emberekkel való találkozás előtt emelkedik;
- minden hibában a megjelenés vagy a viselkedés elemeit hibáztatja, amely a képződés okává válik;
- túlzott állandó merevség.
Osztályozás és okok
Attól függően, hogy a hiányosságok tapasztalatai köré épülnek, különbséget kell tenni:
- szellemi - pszichológiai trauma, konfliktusok, attitűdök alapján. Például a komplexum: nővérek, áldozatok, alsóbbrendűség.
- fizikai - a testhez viszonyítva. Például magasság, súly, orr.
Az emberek érintettségének osztályozása:
- negatívan - romboló, riasztó, dühös, frusztráló, dühös önmagunkkal és másokkal, visszafogásérzet, elszigeteltség. Depressziós zavar alakulhat ki.
- pozitívan - a javulás iránti vágy, a valódi célok elérése érdekében. Jobbá teszik a személyt, magabiztosabbak a saját képességeikben.
Az okok, amelyek miatt a pszichológiai komplexum olyan erősen ül a fejben, bárhol jár, és annyira nehéz megszabadulni tőle:
- korai életkorban alakult - a szülők minden kijelentése nem adja át a kritika szűrőjét;
- mélyen a tudatalattiban, közvetlenül érintik az egész pszichét;
- kölcsönhatásba lép minden személyiségjellemzővel;
- a védelmi mechanizmusok "fedezete" alatt vannak.
Hogyan keletkeznek a komplexek?
Adler pszichológus szerint a gyermekkorban alakulnak ki a kisebbségi komplexek. A gyermek azt akarja, hogy felnőttként kezeljék. Azt akarja, hogy az egész világ kijelentse magát, függetlenségét, megszerzett készségeit.
Ha egyszer a szülők szórakoztatnak az arcokon, a gyermek fülén, akkor tudatosan emlékeztek rá, mint a sértés, zavart a hiányosságaik miatt. Az életkor, mint komplex. És már egy felnőtt lány megpróbálja elrejteni a fülét mindenkitől, bár hosszú ideig normálisvá váltak.
Az anya, az apa, az idősebb testvér vagy a testvér, a tanár komplexek vagy más pszichológiai problémák jelenléte elterjedhet a gyerekekre. Például a tanár gyakran megismétli ezt, hogy ne legyen valaki sikeres. Vagy az anyja elégedetlen a magasságával, a lányára vetíti, és cipőjét sarkú cipővel helyezi.
Egy idősebb korban az elsődleges megjelenés alacsony önbecsüléssel és önbizalommal is lehetséges. Kidolgozott negatív visszacsatolás után a személyről vagy a megjelenésről egy szeretett személytől. Vagy érzelmileg színes kritika egy ismeretlen, nagy cégtől.
Alacsonyabb szintű komplexum
Az egyik leggyakoribb az alsóbbrendűség. Úgy tűnik, mintha sokkal rosszabb lenne, mint mások. Fejlődik az alsóbbrendűség érzése. Gondolatok, amelyek soha nem érnek el sikereket, kitűzött célokat.
Mindig állandó stressz és szorongás. Ha kritizálják vagy negatív értékelést adnak, nagyon fájt. Korlátozza magát a kommunikációban, találkozzon új emberekkel, elkerülje a nevetségességet, a megalázást, mert nagyon érzékenyek.
Van egy másik formája a megnyilvánulásnak, amikor különböző módon próbálják felhívni a figyelmet, mert nincs elég szeretet és elismerés. Lehet, hogy arrogáns viselkedés, dicsekedés, vágy, hogy jobban megmutatkozzon, mint mások.
Az ember komplexek nélkül
Mások ritkán beszélnek egy komplex nélküli személyről, mivel ő az első, aki kijelentette magát, hogy mindenki hallja. Ezek olyan fényes személyiségek, akik szeretik magukat minden lehetséges módon kifejezni. Gyakran excentrikus, felháborító, az erkölcsi fogalom nélkül.
Ez a viselkedés arra utal, hogy erős komplexek vannak. Az életmód csak egy kísérlet arra, hogy fedezzük őket mind a társadalomtól, mind magamtól. El akarsz rejteni valamit - tedd egy kiemelkedő helyre.
Természetesen vannak olyanok, akik nem igazán rendelkeznek velük. A szüleik megfelelően emelték őket, ők magabiztosak lettek. Hátrányok, amelyeket nem lehet megváltoztatni - elfogadja. És azok, akik képesek megszabadulni, fejleszteni magukat, javítani. De a különbség az első emberek között az, hogy nem kiabálnak az egész utcára, hogy nincsenek problémák.
Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől?
A paraméterek, a szempontok komplexei a fejünkben vannak. Ezért, hogy megszabaduljon tőlük, meg kell változtatnia gondolkodását:
- Érzékelje magát holisztikusan. Az ember nem külön vonás, hanem teljes. Mások érzékelik az egész képet, amely mindig magában foglalja a pozitív tulajdonságokat, amelyek mindenkinek megvan.
- Ne hasonlítsa össze magát. Ez a tendencia sokra jellemző. Természetesen vannak olyanok, amelyek szebbek vagy gazdagabbak. De érdemes értékelni az egyéniségüket. Vagy állítson be célt, hogy ugyanazokat a magasságokat érje el, ha valódi. És nem csak ülni, sóhajtani, hogy én is ilyen gazdagságot szeretnék.
- Számos történet van arról, hogy az alacsony növekedéssel rendelkező emberek hogyan jártak sikerrel a cselekvésben. Az alsóbbrendűség érzését okozó dolog nem jelenti azt, hogy ebben a világban semmi sem érhető el. Fontos, hogy a megfelelő célt válasszuk, menjünk hozzá.
- Ha nem tetszik a megjelenés, akkor kísérleteket végezhet. Talán a jelenlegi kép nem alkalmas, vagy fáradt, vagy túl egyértelműen nem mutatja a külső legjobb elemeit. Ami egyébként is van, minden.
- Ne felejtsd el beszélni a tapasztalataikról.
- Védje meg magát azoktól, akik folyamatosan észreveszik a hiányosságokat. Mert megerősíti őket mások véleménye alapján. Talán nem a leginkább jóindulatú és megfelelő ember.
Megszabadulni a komplexektől - nem könnyű, mert gyermekkorunk óta velünk vannak. De kitartás és erőfeszítés alkalmazásával, gondolkodásod megváltoztatásával, önmagad szeretetének elfogadásával örökre felszabadíthatod. Legyetek magabiztosak, elérjék a célokat.