Nagy örömömre szolgál, hogy elolvastam az „IN PANEL” című kurzusom áttekintéseit, amelyek továbbra is hozzám jönnek. Mielőtt elolvasnád őket, összefoglalom. A kurzus e (2015) év május-júniusában kezdődött. A nyár mögött, ami szerencsére nem volt túl fojtó, és félig szép ősz. De a pánikrohamokkal küzdő személy számára, az év melyik időszaka van, mindig vannak kihívások. A tél hideg és nem kényelmes, a nappali órák rövid időtartama nem a legjobb idő a PA számára. De a tavasz jön. És ezúttal nem mindig kegyelem. Végül is megkezdődhet a súlyosbodás, ami gyakrabban előforduló támadások megjelenését eredményezi! A nyár pislog és meleg, amelyhez a „Pashniki” különböző kellemetlen tünetekkel reagál. Az ősz depresszív és sötét, itt az ideje a melankóliának, a kétségbeesésnek és a fáradtságnak.
Számomra személyesen, a PA időszak alatt, a legrosszabb dolog a tavasszal. A tavaszi szagok első jegyzeteinek megjelenésével a még mindig fagyos levegőben súlyosbodás következett be. Az idegeim feszültek, mint egy karakterlánc, és aggódva vártam erős támadásokat, szorongásokat, amelyek nem várták magukat. És milyen évszakban volt a legrosszabb idő, amikor szorongást szenvedett? Vagy talán most szenved neki? Gyűjtsünk össze néhány statisztikát a cikk megjegyzéseiben.
Nagyon örülök, hogy az „INGYEN PANIC” kurzusom sok résztvevője idén ősszel teljesen új érzelmekkel lépett be. Az önellátás érzése, erős félelmek leküzdésére! Remélem, hogy idén ősszel lett számomra, és nekem is aranyos, romantikus idő, amely az orosz természet minden szépségét tükrözi, és nem csak egy unalmas időnként! Nagyon örülök, hogy elolvastam az új véleményeket a tanfolyamról. És mindenekelőtt az a tény, hogy a diákjaim nemcsak félnek, hanem pozitív változásokat is megfigyelnek az életükben. Nyugodtabbak, boldogabbak, figyelmesebbek. Sokat tanulnak magukról. És ezek a pozitív metamorfózisok életük számos aspektusát érintik: a munka, a család, a kapcsolatok és a szabadidő. Megszabadulni a PA emberétől teljesen átalakult. Jobb lesz, erősebb, boldogabb, mint a pánikroham előtt! Sokan vágyakoznak arra az időre, amikor nem voltak lefoglalások. És hiába! Mert eljön az új idő, amikor szabad leszek a félelemtől, és sokkal érdekesebb és gazdagabb lesz, mint az előtte lévő idő!
Szeretném megnézni, hogy a diákjaim, akik csak néhány hónappal ezelőtt teljes mértékben érzelmi depresszióban voltak, most könnyedén leküzdhetik a félelmet és támogatják a kurzus újonnan érkezőket, akik még nem tapasztaltak. A résztvevők nemcsak velem kommunikálnak, hanem egymással. Általában elmondhatom, hogy nagyon örülök az eredményeknek. Örülök, hogy nemcsak az a tény, hogy tanfolyamom segíti az embereket, hogy hihetetlen előrelépést mutassanak be, hanem azt is, hogy értékelik a munkámat és hajlandóak bennem bízni. Ez egy csodálatos érzés az emberekkel való élénk kapcsolatban. Nagyon köszönöm. Várakozás az új tagokra! Tovább dolgozunk együtt!
Vélemények
Tatiana
Hello, Nikolay!
A kurzus befejeződött, és szeretném megosztani az eredményeket. A pánikrohamok körülbelül öt évvel ezelőtt kezdődtek, állandó stresszes helyzetekben. PA húzta a depressziót, rögeszmés gondolatokat, félelmeket. A pszichológusokhoz és a neuropatológusokhoz való kirándulásokat nem sikerült koronázni. Az internetet tanulmányozva megbotlottam a webhelyemre, elolvastam a PA-ról szóló cikkeket, és könnyebb lett számomra, megértettem a probléma lényegét, és hogy megoldható. Abban a pillanatban fontos volt számomra tudni, hogy nem vagyok egyedül, hogy nem rendellenes, hogy nem vagyok őrült, és hogy egészséges vagyok. A tanfolyam befejezése után megértem, hogy a legfontosabb dolog a változás. Most sokkal nyugodtabb vagyok a különböző élethelyzetekre való reagálásban, megértem és elfogadom a félelememet, és látom, hogy milyen problémákat kell dolgozni. A félelem intenzitása szignifikánsan csökkent, még mindig magam dolgozom. A tanfolyamnak köszönhetően az optimizmus és az önbizalom aránya megnövekedett bennem, vágyom magamra dolgozni, boldogabb lettem az életgel.
Most repülőgéppel történő repülés nem valami nagyon ijesztő számomra, az elmúlt 20 napban négy járaton tapasztaltam magam, ami még a gondolataimban is elfogadhatatlan volt. Számomra ez nagyszerű alkalom volt arra, hogy a félelem, megfigyelésük, diafragmatikus légzés technikáját használjam. És azt mondhatom, hogy elégedett voltam magammal. Most már magabiztosan elmondhatom, hogy ezek a feltételek felülbírálhatók, csak azt kell hinni benne, dolgoznod kell magaddal, és ne add fel, amit elkezdtél.
Nikolay, nagyszerű munkát végeztél magadon, és köszönöm, hogy megosztotta ismereteit és kinyilatkoztatásait.
Nagyon köszönöm mindent!
Nurgul Akhmetova
- Hello, Nikolay! Már régóta meg akartam írni egy áttekintést a tanfolyamodról, és őszintén csak sikerült megtenni. Először is szeretnék köszönetet mondani a munkáért, az anyagok bemutatása és tartalma nagyon jól átgondolt, hozzáférhető és érthető, és ami a legfontosabb, ez a tanfolyam valóban segít. Most, tapasztalatuk sorrendjében. A nyár eleje óta kezdtem gyakorolni, és több osztályon átjutottam, úgy döntöttem, hogy az egész kurzust fokozatosan teljesítem, minden órát meghallgattam néhány napig. Tehát hatékonyabbnak tűnt számomra. De minden nap próbáltam meditálni. Az igazság nem mindig kétszer működik naponta, de reggel szükséges. Most már több mint 4 hónap telt el, és azt akarom mondani, hogy van előrelépés. A pánikrohamok ritkábban fordultak elő, és intenzitása is csökken. Mostanáig szabadidejemben végigmegyek az óráimon, áttekintem a tetszett előadásokat, olvasok véleményeket és egyéb anyagokat, általában a tanulmányaim nem állnak meg.) A legérdekesebb dolog az, hogy az élethelyzetek úgy döntöttek, hogy a gyakorlatban tesztelnek nekem :)). Például van egy tapasztalattal rendelkező aerofób, és az elmúlt hat hónapban sokat kell repülnöm, és nem csak a közeli távolságokon. Egy évvel ezelőtt sok stressz volt számomra, de a tanított meditációnak és technikáknak köszönhetően megtanultam nyugodtan átadni a járatokat. Természetesen a félelem nem ment teljesen el, de azt hiszem, ez normális, és számomra már sok előrelépés történt. Vannak olyan rúgások is, amelyekről beszéltél, amikor hirtelen ragadós félelem fedezi Önt, és úgy tűnik, hogy visszatért, és egy ideig nagyra nőttem a szorongást és ingerlékenységet mindent és mindenkit. De ahogy azt az egyik leckében mondtad, minden átmeneti és áthalad, ha helyesen válaszolsz. Ez az állítás sokat segít nekem is. Általánosságban elmondható, hogy még mindig sok helyzetet írhat le, kényelmetlen időt pazarolni, csak úgy tűnik számomra, hogy a legérdekesebb dolgok csak most kezdődnek :)). Mivel a pánikrohamokkal való küzdelem kezdete, kiderül, hogy nemcsak megtanulsz megbirkózni velük, hanem ön is ismeri magad. Sok szempontból a nézet megváltozik, beleértve az életét is, egy viselkedésén és karakterén, amit még nem vettem észre. Remélem, hogy a tanfolyamnak köszönhetően helyes úton vagyok. Most, néha azt hiszem, az elmúlt években nem vettem észre annyira az életemben, hogy mennyire ragadtam a félelmemben, korlátozott magam, mert mi aggódtam?
Az egyszerű dolgok öröme, a régóta elfelejtett érzések, amiket biztonságosan el lehet hagyni egyedül a házból, az utcákon sétálva, közlekedésben és még sok másban, fokozatosan visszatért hozzám. Ehhez szeretném ismét kifejezni az Ön mély háláját és elismerését! Isten adjon neked egészséget és élettartamot!
Sofya Larionova
„Szeretnék véleményt adni erről a kurzusról! Nagyon hálás vagyok Nikolai Perovnak az elvégzett munka minőségéért!
2 éven át pánikrohamot szenvedtem. Először nem tudtam teljes életet élni, nem tudtam egyedül otthon maradni, kimennek, tömegközlekedéssel menni, féltem, ideges, nyugtalan volt a nap 24 órájában. Pontos érzés volt, hogy őrülni fogok, és végül egy mentális kórházba kerülök, hogy kárt okozjak másoknak, megkért, hogy ne maradjak egyedül a kis unokaöccseimmel, mert attól féltem, hogy tegyek valamit velük. Félelem a haláltól, a légzési elégtelenségtől, egyes szervek kudarcától - ez csak egy kis része az érzelmek palettájának, amit tapasztaltam. Amikor nem volt PA, megszállottan rögeszmés gondolatok voltak.
Én magam orvos vagyok, és a vetőmag körül összegyűjtöttem egy pszichiáterek, pszichoterapeuták, neurológusok stb. Egész éven át erős gyógyszereket vettem, ami számomra úgy tűnt, nincs előny. Elmentem a pszichoterapeutákhoz, és végül már a lányokhoz, gyógyítókhoz és másokhoz, sok szakirodalmat olvastam. 6 hónap elteltével a támadások elmaradtak, visszatértem a teljes életre, de mindegy, hogy mindennap támadásokkal látogattam meg, nagyon rövid ideig 1-2 percig, és összehasonlítva azzal, amit átmentem - ostobaság volt. De néhány hónapnyi normális élet után a lefoglalások visszatértek, és itt valódi kétségbeesésem volt. Valóban az egész életemben lesz velem? Az orvosok már elkezdték a kezüket dobni, és azt mondják, hogy ez a gyanússág, és magával ragadja magát, már elvégeztük a szükséges kezelést. Ezekből a szavakból még rosszabb lett. Senki sem segíthet nekem? Már nem próbáltam semmit, és anyám azt tanácsolta, hogy kezdjem meditálni. Kész voltam bármihez. Elkezdte az interneten keresni a meditáció technikáiról szóló információt, és eljött Nicholas honlapján, ahol arról beszél, hogy a PA is szenvedett és megszabadult tőlük. Letöltöttem a kurzust (azt kell mondanom, hogy nem ez volt az első online kurzus), és nem voltam erős reményem. És az első videó után Nikolai minden szó volt az én segítőim. Pontosan azt mondta, mit kellett hallanom. Ezen túlmenően, ha egy személy ezt tapasztalta tapasztalatában, teljesen másképp néz a problémára, többet tud róla, mint a sokéves megfigyelési tapasztalattal rendelkező szakemberek. Nikolai pontosan úgy beszélt a tünetekről, ahogyan azt tapasztaltam. És megszállott gondolatok gyakorlása után végül megváltoztattam a betegségem iránti hozzáállásomat. Már nem félek a PA-tól, és nagyon ritkán látogattak meg engem, jelenlétük vagy távollétük egyáltalán nem releváns! Ez az igazi felszabadulás !!! Természetesen ez nem csodaszer, de ha igazán akarsz megszabadulni a PA-tól, akkor Nikolai elmondhatja, hogyan segíthetsz! Önnek fegyelmezettnek kell lennie, hogy kövesse az összes ajánlást, és igazán szeretne segíteni magának! A tanfolyam nagyon strukturált és érthető, szeretettel és szakmailag készült. Nicholas mindig válaszolt a kérdéseimre ... Ez nem csak a PA megszabadulásának útja, hanem egy másik életfilozófia. Természetesen nem értettem meg teljesen, de a helyes úton, úgy tűnik számomra! KÖSZÖNJÜK TÖRTÉN! Az életem nehéz helyzetében nem voltam egyedül!
Ekaterina Aleksandrova, Ulyanovsk
- Nikolai, köszönöm szépen ezt a kurzust! Ön helyesen mondta, hogy ez a tanfolyam nem csak a pánikrohamok megszabadulását segíti, hanem segít megérteni magát, megérteni az embereket! A kurzus során rájöttem, hogy az életemben nem olyan, hogy sok dolgot és eseményt tévedek! Sok munkát kell még elvégezni, de elindult az Önnek! Számomra nagyon fontos, hogy ne bánjatok meg minket, megtanítod az élethez való megfelelő megközelítést! És nem félek olyan nagy szavaktól, mert én magam is észrevettem, hogy kegyetlen és durva vagyok azokkal, akik jelenleg gyengébbek, mint én; Sok dolgot kezdtem észrevenni, amit korábban nem figyeltem meg! Megpróbálok kedvesebbé tenni az embereket, még azoknak is, akiket nem szeretem, kevésbé ítélem el őket minden cselekedetben! Ebből könnyebb az életem! Egy másik fontos dolog, hogy rájöttem, hogy minden ember lusta, de csak azok, akik sikeresek, akik legyőzik ezt a lustaságot és továbblépnek! A legnagyobb és legnehezebb munka az önmagunkkal való munka! Még mindig sok mindent felsorolhatok, amit tanítottál, de a legfontosabb az, hogy megtanítottál engem harcolni a boldogságodért! Köszönöm!
Anastasia Kornyukh, Ukrajna, Kijev
„Külön, határtalan hálámat szeretnék kifejezni neked, Nikolai, a csodálatos„ Pánik nélküli ”tanfolyamért ... természetesen még mindig sok munka van magam előtt. De összehasonlítva egy évvel ezelőtt (2014. augusztus) két különböző ember! Az év során a meditációnak, a jógának, a rendszeres sportnak, majd a tanfolyamnak köszönhetően sokkal magabiztosabb lettem magamban. Észrevettem, hogy mennyire nyugodtabbak voltak a nehézségek. Például a közelmúltban az én hűséges barátomat elvitték tőlem - kedvenc kerékpárom ... Előbb hosszú és unalmas veszteséget tapasztaltam, végiggörgetve a gumiban a fejemben, hogy milyen rossz, szomorú vagyok, és általában az emberek basters hogyan vette a rossz híreket ... rossz hírként. És ez az! Ez egy csodálatos érzés ... És persze, tudom, honnan jött ez az érzés.)) Ma a körülöttem élő emberek nagyon erős akaratú, tartós és energikus emberként jellemeznek! Kíváncsi vagyok, hogy emlékeznek-e, hogyan szoktam ...))) Köszönöm, Nikolai!
Vegyen részt a "3 pánikellenes antidotussal"!
