Személyes fejlődés

Hogyan lehetne javítani az agy teljesítményét?


A szellemi képességek sikeréhez és fejlesztéséhez meg kell tudni, hogyan lehet javítani az agy teljesítményét és fejleszteni bizonyos készségeket. Biztos, hogy ismeri az államot, ahol nem tud koncentrálni, emlékezzen az információkra, könnyen elterelheti és nem tudja elindítani a feladatot. Mindez az állandó stressz, az információs "szemét", az álmatlanság, a munkahelyi terhelés és a modern társadalom egyéb problémái miatt történik.

Ahhoz, hogy könnyebben élhessünk a modern világ körülményei között, rendszeresen képezned kell az agyadat, és részt kell venni az önfejlesztésben. Az emberi agy, ha kialakul, kellemesen meglepő, de már régóta ismert, hogy az átlagos személy nem működik teljes erővel.
Ennek több oka is van. Például gyakrabban az életkorral nemcsak az agy teljesítménye romlik, hanem a memória és az új ismeretek elsajátításának képessége. Ezenkívül megszoktuk, hogy napi automatizálási mintázatokat hajtsunk végre, ami a munka tevékenységeire is vonatkozik.
Az információs technológia és az internetes kommunikáció korában az emberek abbahagyták az olvasást és igyekeztek felfedezni a körülöttük lévő világot. A gyakori időtöltés az interneten, a televíziós műsorok megtekintése semmilyen módon nem járul hozzá a képességek fejlődéséhez, de az emberek hozzászoknak ahhoz, hogy ilyen módon pihenjenek.
Hogyan fejleszthetjük az agyi funkciókat és működhetnénk? Van elég módja, de ahhoz, hogy valóban dolgozzanak, türelmet, akaratát, nagy vágyat és szorgalmat kell szereznie minden nap az önfejlesztésben. A fő kritériumok a gondolkodás és a memória fejlődése.

Gondolkodás fejlesztése:


  • Keresztrejtvények, szkriptek, logikai problémák, újraindítások megoldása;
  • Oktatási stratégiai játékok (szintén fórum és monopólium);
  • A matematikai problémák megoldása (az algebra visszahívása is hasznos);
  • Végezze el a különböző mentális számításokat. Először is, két számjegyű számokkal kezdhetjük, majd továbbléphetünk bonyolultabb példákra;

Memóriafejlesztés:


  • Idegen nyelvek. Naponta több új idegen szavakat vagy kifejezéseket tanulhat meg. Kiváló lehetőség lenne idegen nyelvű kurzusba való beiratkozás. Ha nincs ilyen lehetőség, akkor ma az interneten számos lehetőség van az online tanulásra (ez a távoktatás, a Skype-on keresztül történő tanulás, online tanfolyamok).
  • Vers. Minden nap tanulni egy kis verset, figyeljen a klasszikusokra. Ez nem csak a memória fejlődéséhez fog hozzájárulni, hanem az írástudáshoz, az oktatáshoz és az ízlés és az erkölcs kialakulásához is.
  • A numerikus információk memorizálása. Próbáljon meg emlékezni a fontos telefonszámokra, figyeljen a szupermarketekben lévő árcédulákra is, vagyis próbálja meg emlékezni az összes körülvevő számra. Ez egy nagyszerű memóriaoktató. Különösen hasznos lesz, ha különböző számításokat végez az elmédben a számokkal.
  • Adja fel a számológépeket és a modern modulokat, használjon ceruzát és papírt. Legyen az agyad a legegyszerűbb feladatokat magadnak, majd lépj tovább a komplexebbekre.
  • Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozásról. Ha javítani szeretné az agy teljesítményét, enni gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, szemek. Igyon több folyadékot, de ne használjon erős teát, kávét és energiaitalokat. Jobb, ha a szokásos vizet és a természetesen frissen facsart gyümölcsleveket részesítjük előnyben. Tápláld az agyadat vitaminokkal és új ismeretekkel.

Téma szerint:
Az agy számára előnyös termékek
Hogyan fejlesszük ki az agyat 100 százalékkal