Körülbelül 5 év múlva megszabadultam a pánikrohamoktól. A félelem és a pánik, a szorongás, az álmatlanság, a depresszió akut támadásai - mindezt sok éven át szenvedtem. Be kell vallanom, hogy ezek a körülmények az életem fordulópontjai voltak.
Csak egy erős szívfájdalom lehetne kezdeni dolgozni magammal, sportolni, meditálni, jógát és más gyakorlatokat, és így segítek magamnak. Hiányában egy ilyen szkeptikus materialista, mint én voltam, aki olyan arrogáns volt, "mindent tudva mindent", alig fedezte fel az ilyen "ezoterikus" gyakorlatokat. Valóban, az emberek maguktól nem jó életből indulnak. Az emberi szenvedés az, ami a fejlődést ösztönzi. Még a szenvedés sem, hanem a vágy, hogy megállítsa.
Ha nem a pánik és a depresszió támadásai lennének a múltamban, akkor valószínűleg most ülnék az irodában, számítva a péntekig eltöltött napokat, amikor végül részeg voltam egy bárban. De ez csak az életem külső része lenne. Valószínűleg belsejében még mindig a vak önelégültségemben lennék, amiből gyakorlatilag hibátlanul láttam magam, és ha bármilyen hibám lenne, számomra a személyiségem változatlan tulajdonságai lennének. Talán soha nem látnám magam, mert én az önbecsülés fátyol mögött voltam, és nem esne ki a változás esélyéből. Nem álmodnám meg az álmot, és a létezésem végül középszerűnek és teljesen boldogtalanná válna.
Mindössze most: jó barátok, hálás olvasók, lelki változások, érdekes utazások, új ismerősök, új életfogalom. Mindez a depresszió és a félelem miatt van. És most csak köszönöm a sorsot.
Néhány évvel ezelőtt írtam egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni a pánikrohamoktól. Ez a cikk nagyon népszerűvé vált, több mint 2 ezer észrevételt kapott. Sokan hálával szavakkal fordultak hozzám, hogy segítettem őket a félelem és a pánik leküzdésében.
Mindazonáltal láttam, hogy sok ember számára ez a tipp nem elegendő a betegség megszabadításához. Először is, a meditáció, a tudatosság fejlesztése, az elfogadás - ez nem olyan nyilvánvaló, mint amilyennek látszottam az írás idején. Ha elolvassa a hozzászólásokat, látni fogja, hogy mennyire félreértik az embereket, amikor elkezdenek gyakorolni. Sokan közülük nem is kezdődnek, mert nem értik, hogy ez hogyan segíthet nekik. A meditáció megértése a félelem és a pánikroham ellen nem jön azonnal. És gyakran az embereknek állandó támogatásra és magyarázatra van szükségük a technológia elveinek az életben való alkalmazásának elveire.
Másodszor, a légzésre koncentráló tudatos meditáció mellett számos olyan módszer és módszer létezik, amelyeket ez a cikk nem fed le. A pánikrohamok és a szorongás problémája meglehetősen kiterjedt. Harmadszor, minden tényleg nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszott. Sokan nem egyszerűen elolvassák az ajánlásokat, és azonnal elkezdik őket végrehajtani. Következetesen szisztematikusan hozzá kell járulniuk a dolgokhoz. Folyamatosan válaszolniuk kell a kérdésekre.
A pánikrohamok megszüntetése megköveteli a betegség észlelésének elveinek megváltoztatását, az érzelmek és gondolatok szemléletének átalakítását, a mentális készségek fejlesztését és a nagyobb nyugalmat. Ezt nem lehet elolvasni, gyakorolni kell.
Röviden a tanfolyamról
Ezért úgy döntöttem, hogy rögzítek egy videojátékot a pánikrohamok megszabadulásáról, amelyben állandó támogatás lesz, a kérdések kérdése, és sok egymást követő óra, beleértve a sok technikát, valamint a pánikrohamok mechanizmusának részletes magyarázata. Gyakorlatokat gyűjtöttem a jógáról (ez egy indiai tanárt vonzott), a félelmek leküzdésére szolgáló technikák és 13 különböző meditációs technika, amelyek segítenek megbirkózni a pánikrohamokkal, valamint a pszichológusok sok elmélete és ismerete a problémáról. Mindezt egy 17 napos programban helyeztem el, amelyhez még további 14 munkamenetek bónuszát adtuk meg, amelyek bármilyen sorrendben vehetnek részt. A kurzus interaktív lesz, azzal a képességgel, hogy válaszokat kapjon a kérdéseire, részt vehet a megbeszéléseken, végezzen tesztelési feladatokat, stb. Ez azt jelenti, hogy nemcsak videórészlet lesz, hanem egy teljes körű online képzési platform.
A kurzus megalkotása előtt megismerkedtem néhány más programmal a félelem leküzdésére, beleértve az angol nyelvűeket is. Rengeteget találtam arra, amit adok magamnak az olvasóimnak, és valami újat is találtam magamnak. Meglepődtem azonban, hogy ezek a kurzusok és megközelítések a meditáció alapelveit használják (elfogadás, tudatosság, megfigyelés, nem cselekvés stb.), De ugyanakkor valójában nem tartalmaznak meditációt! Ez ugyanaz, mint egy személyi torna tanítása az izmok nyújtása és edzése nélkül, azonnal elkezdve gyakorolni. A pánikrohamok leküzdésére vonatkozó összes ajánlás végrehajtásához szakértelemre van szükség, és a készségeket koncentrációs és tudatossági gyakorlatok segítségével fejlesztjük ki, beleértve a meditáción keresztül. És rájöttem, hogy valami újat adhatok (és talán még hatékonyabb is), mint a meglévő online programok. Végtére is, a programommal lefedem az anyagukat, és sokat adok felülről!
Szinte egy évvel ezelőtt kezdtem dolgozni, amikor Indiába költöztem. Sok időbe telik, hogy megismerkedjünk az akadémiai anyagokkal, majd elkészítsünk egy tervet és tanfolyamot. Az elmúlt másfél hónapban sokat dolgoztam rajta, így kevés cikket tettek közzé Most a kurzus majdnem kész, csak a stroke marad.
És most azt szeretném megadni a lehetőséget, hogy 10 embert adjon át ingyen! Az a tény, hogy nagyon hamar elhagyom a meditációt a Himalájában. Két hétig nem lesz a kapcsolatom és a lehetőség, hogy online lehessen. És bár ott leszek, 10 fő tudta befejezni a kurzust, kérdezni a kérdéseimet (amelyekre a nyaralás után visszatérek), kifejezni kívánságaimat, rámutatok a hibákra és pontatlanságokra (ha vannak), és kifejezem véleményemet a kurzusról. Ez kényelmes lenne mindenkinek és mindenkinek. Visszajelzést és információt fogok kapni, amely segít nekem, hogy jobban teljesítsem a tanfolyamot, és kapsz esélyt arra, hogy megszabadulj a pánikrohamoktól.
Az akcióban való részvételhez ki kell töltenie egy űrlapot, amelyet a levélben küldök. A kérdőív tartalmaz kérdéseket a betegséggel kapcsolatban, milyen lépéseket tett, stb. Minél hamarabb elküldi nekem a kitöltött kérdőívet, annál jobb. De nem kell sietni, mert a kérdésekre adott válaszai szerint 10 résztvevőt választok ki, akik szabadon kaphatják meg a kurzust. És mindazok, akik a hét vége előtt küldenek nekem a kitöltött kérdőívet, de nem tartoznak ebbe a 10-ku-ba, jelentős kedvezményt kapnak a pályán, amikor eladhatóvá válik. Mindenesetre kapj valamit. =)
Elküldöm az űrlapot minden előfizetőmnek. Ha már feliratkozott, akkor jönnek hozzád. Ha nem, akkor az előfizetési űrlapot megtalálod a webhelyen (most (06.04.).) Az előfizetési szolgáltatás hibás, esetleg a "tanúsítványhiba, veszély stb." Üzenet jelenik meg, ez a hiba a levelező szolgáltatás oldalán, most már dolgozik rajta, Ha ez nem működik, akkor küldök neked egy kérdőívet e-mailben - ne aggódj!) A kérdőíveket 07.04 este este küldenem, majd azonnal megvizsgálom őket. (Ha nem volt ideje feliratkozni és megkapni egy kérdőívet, írja be ide az e-mailt. Készen állok a kérdőívek elfogadására 12.05-ig)
Várjon a levelemre, és várom a válaszokat! Remélem, mindannyian élvezni fogod ezt a kurzust, és megszabadulhatsz a szorongástól és a félelemtől!
Friends! A művelet véget ért 12.05! Már nem fogadom el a kérdőíveket! KURZUS "PANIC nélkül" már megvásárolható! Itt érheti el a kurzust.
