Azt mondják, hogy azok a komplexek teszik teljessé az embereket. Igen, némelyiknek sikerül felemelkednie a karrier-létrán, és mindenütt sikerrel jönnek létre, ahol a komplexek hajtják. De van néhány közülük, és általában ezek a legsúlyosabb emberek. Annak érdekében, hogy a siker mindenben legyen, megszabadulnia kell az alsóbb szintű komplexumtól.
Honnan származik?
Vanyát az udvarán minden alkalommal megverték. Nem azért, mert gyenge vagy kicsi, hanem azért, mert ő maga úgy gondolta, hogy nem lesz képes megbirkózni a társaival ... Úgy tűnt, hogy Vanya erősebb ...
A vonzó és bájos Galya nemrégiben elvált. Egész életében csúnyanak tekintette magát, és a legrosszabbnak tartotta magát az osztályban és a csoportban, a legrosszabb öltözött és abszurd. Ki szeretne ezt? A toga-ban feleségül vette az első fickót, aki érdeklődést mutatott rá. A házasság felbontása csak egy "gyönyörű" asszony alsóbbrendű komplexumát táplálja ...
Alya 13 éves fogyott. Az űrlapok jelenléte miatt az osztályteremben ugrott, továbbá vékony csontozott és vékony anyja és nővére folyamatosan nevetett. A képek alapján azonban, még ebben a korszakban is, Alya nem volt kövér ... Nem érte el az anorexiát, de a lány elrejti a szexi figurát a zsákok alatt a burgonya alatt („fogyni fogok - veszek egy mini-t és általában egy divatos ruhák hegyét ...”), és 45-ös súlyukkal. kg teljesnek tekintette ...
Mielőtt megszabadulna az alsóbbrendűségű komplexekről, meg kell értenie, hogy honnan származik. Nem csak a szülők kritizálják a gyermeket a gyerekes hiányosságokért, néha elfelejtve, hogy kicsi. A szülőknek szörnyűbb hibái vannak. Például ahhoz, hogy összehasonlítsunk egy gyereket egy szomszédos Mishával vagy Mashával: jól, csak az öt, egy gyönyörű, tanulnak egy keresztet, és keresztet énekelnek és énekelnek a kórusban, és nem mondják, hogy fáradtak, de te ... Ez az első kő a komplexek alapjaiban van. Mit kell itt csinálni? bocsáss meg a szülők hibáit, és rájössz, hogy már nőttél fel, és már nem régóta vesztettél, hanem egy felsőoktatási és érdekes munkával rendelkező személy. És ne engedjék meg ilyen hibát gyermekeik nevelésében.
A bűnös lehet a tanár. De ha a második osztályban egy dühös tanár bolondnak hívott, mert nem tudta megoldani az egyenletet, ez nem ok arra, hogy bolondnak tekintsd magad egész életedben. Csak egy tanár nem jó ember. Nem vagy 7 éves, hogy megcsodálja a felnőtteket, és úgy véli, hogy bármelyikük véleménye a végső igazság.
A komplexek másik forrása - társaik és gyermekkori kegyetlenségük. Nagyon sok dráma van. De autóval a városon keresztül, egy érdekes eseményből vagy egy magasabb szintű angol leckéből, figyeljen szorosan az udvari tinédzserekre: félsz tőlük, érdekesek ... csak. Azok a fiúk, akik megvertek, nem. És azok a lányok, akik a csúnya osztálytársukat dühösek és kegyetlenek, vagy túlsúlyosak voltak, hatalmas feleségekké váltak ...
A többit mi magunk csináljuk. Összehasonlítjuk magunkat valakivel, és felállunk egy olyan eszmével, amelyet nem érhetünk el. Ezért komplexek, apátia és önmagukkal való elégedetlenség. De ha valaki nem értékeli magát, nagyon észrevehető.
Mit ne tegyünk
Minden itt egyszerű. Nem hozunk létre eszméket, és nem korrelálunk velük. Emellett ne tegyük le mindent, amit megvan, és ne hasonlítsd össze magadat a gazdagokkal és a sikeresekkel: talán a sikerük csak a szülők vagyonának köszönhető. És még mindig nem kell anyád szigorú hangján beszélni magáról: hagyd, hogy saját véleményed legyen magadról, és nem az anyádról.
Határozza meg a komplexum okát
A szerencsétlenség kezeléséhez emlékezzen a gyermekkor és a serdülőkor legnehezebb helyzetére, és kérdezze meg magának ezeket a kérdéseket:
- Milyen gondolatokat és érzelmeket tapasztaltál abban a pillanatban?
- Milyen gondolatok voltak az esemény után? Volt-e belső párbeszéd?
- Milyen erősek voltak az érzelmeid?
- Mennyire aggódtál utána?
- És most nézd meg mindezt egy felnőtt szemével, és rájössz, hogy az emberek, akik ezt mondták, tévedtek.
* Ismételje újra az összes negatív hiedelmét magáról. Írja be őket egy oszlopba papírra. És most, éppen ellenkezőleg, pozitív nyilatkozatot írunk le.
Például:
- Mellékteljes, testes és széles csontozatú vagyok - van egy homokóra figura, sima lábak és szép csípő.
- Unalmas beszélgetőpartner vagyok - érdekes lehet, van valami, amiről beszélni kell, de többet kell kommunikálnom, és kevésbé kell hallgatnom;
Most vágja le a lapot, és írja le azt az oldalt, ahol a negatív utasításokat rögzítik.
- A negatív párbeszédet önmagunkról pozitívra változtatjuk. Fogd magad az összes negatív gondolattal kapcsolatban magadról. Azonnal kapcsolja ki az összes "rosszul öltözött vagyok", "unatkozik" vagy "gyáva vagyok". Közvetlenül pozitívvá változtatjuk őket;
- Ismerje meg a gyengeségeit. Szükséges, hogy érzékelje magát. Emellett segít a kritikák helyes észlelésében. Írja le a gyengeségeket papíron, írja le az érdemeket, ugyanakkor az érdemeknek nem lehetnek kevesebbek, mint a hátrányok. Ne bonyolítsd össze a gyengeségeket: ők és azok, akiket a szabványnak tart. És amint emlékszel a gyengeségeire, azonnal gondold át a legjobbat, ami bennetek van.
- Ne vegyél túlságosan kritikát. Egy felnőtt tisztában van azzal, hogy ez csak szubjektív vélemény. Ezen túlmenően a komplexek okai nem az eseményekben vagy más emberekben vannak, hanem a reakciók rájuk.
Tehát, ha a barátok ismét egoistaként hívják, lépjetek vissza a helyzetre, és emlékezzetek arra, hogy hányszor segítettél barátokkal. Talán magától értetődőnek tartják a segítségedet. Ezenkívül mások egoistáit leggyakrabban egoistáknak nevezik. - Kommunikáljunk csak pozitív és vidám emberekkel. Általánosságban elmondható, hogy kommunikáljunk a különböző emberekkel - így megértheted, hogy senki sem vet fel magad fölött, és nem kritizál minden lépésben.
- Folyamatosan dolgozzon magával: ez egy fizikai fejlődés, szellemi és szellemi. Valójában így szinte kiegyenlíted a hiányosságokat, és korrigálhatod, ami valóban lehetséges. Először is, az új készségek elsajátításakor nő az önbecsülés, másodszor pedig egy érdekesebb társalgó és egy gyönyörűebb és harmonikusabb személy lesz.
- Szerezd meg a szerepmodellt. Nem, sem az ideális srác, akit irigységgel, hanem azzal, akivel összehasonlítod, hanem azt, amit igazán csodálsz: valakit, akit ismeritek vagy barátaidat, a film hősét, egy hírességet, egy karaktert egy könyvben ... t ha kezdetben kényelmetlen és természetellenes lesz. Idővel erősségei „növekedni fognak”.
- Tartsa naplóját. Ebben csak sikereket kell írni. Legalább tíz percet fordítson neki este. Idővel meg fogod érteni, mennyire sikeres.
- Beállíthat célokat a gyenge pontjaid leküzdésére.
- Tanulj meg örülni, hogy van. Mégis, valamit is elértél. By the way, próbálja feltölteni a képeket az eredmények és a munka eredményeit a szociális hálózatok: látni fogja, mennyi lelkesedés lesz, különösen, ha nem számítanak erre tőled. Ráadásul rájön, hogy sokat tehet, és sokkal többet érhetsz el, mint egy szép lány (akinek a lapján a szociális hálózaton gyakran találkoztál), aki egy gazdag szerető kárára gördül az üdülőhelyek körül, és saját költségén vett egy új bundát. Ki tudja, talán valaki összehasonlítja magát és összehasonlítja az Ön irányát.
Lásd még:
Hogyan lehet megállítani mindent a szívből: 8 út
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne legyen félénk: 5 út
