Mi van, ha egy személy ezt találta nyomott? Sajnos, a kérdéssel küzdő emberek száma folyamatosan növekszik. Hogyan segíthetsz magadnak, hol kaphatsz erőt ehhez, segítségre van szüksége a rokonoktól és az orvosoktól? A szerkesztők hasznos anyagot készítettek az Ön számára. Talán ez a téma közvetlenül érinti Önt.
Biztosítsa a helyes diagnózist.
Mielőtt pánikba kerülne, győződjön meg arról, hogy a depressziós lelkiállapot nem más. Időnként az emberek hajlamosak lelki pusztulásra. A körülmények hatására az ilyen érzések áradhatnak ׃
- szomorúság
- fásultság
- stresszes körülmények között
- csalódás
- sértés
- fáradtság
Annak megállapításához, hogy milyen állapotban van, a legjobb, ha segítséget kér egy szakembertől. Súlyos betegség, segítség nélkül és orvosi kezelés nélkül, hogy szinte lehetetlen legyen leküzdeni. Sokkal könnyebb lesz megbirkózni a depresszió enyhe formájával.
Annak érdekében, hogy a betegség lefolyása ne jusson el, meg kell látogatnia orvosát, és el kell készítenie a kezelési tervet.
Hogyan kezelik a depressziót?
A depresszió kezelése hosszú folyamat, amely türelmet és erőforrásokat igényel, mind fizikai, mind érzelmi.
Az első dolog az orvos kiválasztása. Ha nincs életképességed, kérdezd meg barátaidat vagy szeretteidet. A szakemberek piaca nagy, de ne feledje, hogy hatékony bánásmód lesz akkor, ha egy pszichiáterre vagy pszichoterapeutára bízik. Lehet, hogy először nem találja meg az „orvosát”, a legfontosabb, hogy ne hagyja abba a keresést.
Amint megtalálta a szakembert, és a diagnózis megerõsödik, kezelési tervet kapnak. Rendszerint drogterápia és pszichológiai tanácsadás. Egyes esetekben - fekvőbeteg. Fontos megérteni, hogy a kezelés fő dolog a szabályosság. Javasoljuk, hogy a pszichoterapeutával hetente 1-2 alkalommal vegyenek részt, hogy gyógyszert szedjenek, és ne hagyjanak ki.
Továbbá ajánlott az élet ritmusának megváltoztatása, a természet és a séták hozzáadása. Minimalizálja a stresszt és az információs törmeléket.
Kis lépésekben, az ülésszakról a munkamenetre, könnyebb lesz. A depresszió visszaszorul. Emlékezzünk a depresszió megismétlődésének megelőzésére - kívánatos, hogy a pszichoterapeutával legalább 10 naponta tartsuk az ülést, hogy ellenőrizzék az állapotodat.
Félelem, hogy egyedül vagy
Az a személy, aki túlélte a depressziós államot, jól emlékszik arra, hogy az üresség és a közömbösség mellett néha a magány és a megtorlás félelme az egész világ körül. Ha úgy gondolja, hogy nem kell senkit - ez nem. A rokonok, a barátok és a kollégák minden bizonnyal meg fognak jönni a megmentéshez, csak akkor kell erősíteni és fordulni hozzájuk.
Azok, akiknek gyanúja van a depressziónak, saját magukkal próbálják megbirkózni vele és elrejteni állapotukat szeretteiktől. Ne tegye ezt. Szükséges, hogy legyőzzük az apátia, a rokonok iránti haragot, vagy az értéktelenség érzését, és elmondjuk a lelkiállapotodat. Senki nem vitatja a ti erődöt, ellenállóképességedet, vasvágyat és vágyat a betegség leküzdésére. Ha azonban a rokonok meg fogják érteni, hogy mi történt veled, és látja az egész képet - a kezelés gyorsabb és könnyebb lesz.
Ha a hihetetlen történt, és nincs rokonai, barátai, kollégái, szomszédai - mindegyiknek nem kell egyedül foglalkoznia a depresszióval. Segítséget kérhet egy orvosi intézményben, bizalmi szolgáltatásban, vagy csoportterápiában. Végül is írjon az Ön állapotáról a szociális hálózati oldalon. Hidd el! Az emberek segítenek neked - az emberek sokkal jobbak, mint gondolnánk.
A depresszió nem mondat
Emberek milliói tapasztalnak depressziót egy vagy másik formában. Sem a híres filmes színészek, sem a sportolók, sem a politikai figurák nem biztosítottak betegség ellen. Inkább az ellenkezője igaz. Néha a kreatív emberek, színészek és zenészek depressziós állapotba kerülnek. Először próbálják kifejezni lelki kétségüket a munkájukban. Sokan kezelik, és egészséges és aktív életmódot vezetnek, néhány évig a betegségben maradnak, és öngyilkosságot követnek (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresszió és varázslók
Nehéz elhinni, de a híres JK Rowling, aki Harry Potter lenyűgöző kalandjairól írt, depressziós állapotban részesült. Az első férjétől való nehéz válás után a jövő írója az öngyilkosságról gondolt. Egyedül felemelte a lányát, nem volt elég pénz az alapvető dolgokhoz, a keze esett.
Joan egy pszichoterapeutához fordult segítségért. Kezelése alatt kezdett dolgozni az első Harry Potter könyvén. Ezt követően ez nemcsak hatalmas állami és világhírnevet hozott, hanem magában is hitt. Joan élete örökre megváltozott.
A világ leghíresebb orvosa
Hugh Laurie - egy színész, aki a híres Dr. House sorozatában játszott egy interjúban, elismerte, hogy ifjúságában önmagában próbálta kezelni a depressziós állapotot. Időnként a betegség visszaszorult, de aztán új erővel borította.
Laurie házasodása után felesége ragaszkodott hozzá, hogy forduljon szakemberhez. A jövőbeni híres „orvos” maga is megértette, hogy az ő állapota nemcsak őt, hanem hozzátartozóit is szenvedett. És nem ezt megérteni, véleménye szerint kegyetlen és önző.
Vicces szomorú komikus
Jim Carrey sok éven át depresszióban szenvedett. Míg a "Maszk" -on dolgozott, szórakoztató volt és arcokat készített a fényszórók fényei előtt, de amikor hazajött, elszabadul a kimerítő vágyakozástól és depresszióellenes szerekkel.
A helyzetet egy pszichoterapeuta látogatása mentette meg. A fellendülés után a színész elismerte, hogy a problémát meg kell oldani, és nem próbálja meg a tablettát inni. Kerry sportot kezdett játszani. Élettervei közé tartozik egy könyv írása arról, hogyan küzdött a depressziós állapotban.
Szomorú szépség
Elég Gwyneth Paltrow, akinek vagyona Oscar és Golden Globe túlélte a szülés utáni depressziót második gyermeke születése után. Mózes fia életének megjelenése után érezte magát a világból. A színésznő összehasonlította az állapotát egy műanyag babával. A sikertelen élet gondolatai mindig hozzáértek. A férj és a pszichoterapeuta segített egy tehetséges színésznő depressziójának meghódításában.
Az eredmény
Ha gyanítod, hogy depressziós vagy, akkor javasoljuk, hogy olvassa el az alábbi cikkeket, és azonnal forduljon orvoshoz! Az önkezelés veszélyes az életedre és mások életére.
A depresszió nélküli élet sokkal jobb :-)
