A „fegyelem” szó leggyakrabban a „goosebumps” megjelenését okozza a bőrön. Ez a kifejezés szűk értelmezésének köszönhető. A többség a katona fúrását, a személyes erőszakot, a hajnalban történő emelés szükségességét jelenti. Ezért az egyik említése inkább a szélén, mint a lelkesedésen van. De vajon ez a hozzáállás tisztességes? Mi a fegyelem? Lehet-e nélkül csinálni? Hogyan fejlesztheti ezt a minőséget magadban?
Mi a fegyelem?
A fegyelem egy személy azon képessége, hogy megfeleljen az általánosan elfogadott szociális normáknak, hogy betartsa egy bizonyos ütemtervet. Ezeket a szabályokat leggyakrabban egyértelműen megfogalmazzák, de időnként egy személy kiegészíti őket. Például, szokás, hogy dolgozzon, mondjuk 8 órakor. Néhány különösen felelős munkavállaló "módosítja" a követelményt, és 7,30-ra megy. Ez az ő személyes kezdeményezése.
A fegyelem fogalmát két síkban lehet megtekinteni. A keskeny tervben - a magatartás (belső pszichológiai attitűdök) ellenőrzése. Széles értelemben beszélünk az egyén szocializációjáról, akcióiról, amelyek illeszkednek a kiválasztott társadalmi csoport általános tanításába (más emberek igényei). Vagyis a hadsereg saját fegyelmével rendelkezik, a gyárban más, és a sportágban a harmadik. A fegyelem akkor is szükséges, ha azok, akik nem tudják, hogyan kényszerítsék magukat a gyakorlatok elvégzésére.
Néha lehetnek paradoxonok vagy fegyelmi jelenségekamikor az általánosan elfogadott normák ellentétesek az egyes fogalmakkal. Ebben az esetben a személy alkalmazkodik a csapat követelményeihez, vagy elesik belőle. Lehet, hogy a többi ember elvei értelmetlenek, ami negatívan tükrözi az egyénet.
A legtöbb esetben a fegyelem jó az ember számára. Az ügyek pontos ütemezése és ütemezése, valamint a társadalmi értékek tiszteletben tartása segít jobban alkalmazkodni a csapathoz. Az ilyen embereknél nagyobb valószínűséggel kötnek együttműködési megállapodásokat, gyakran barátokat, vagy romantikus kapcsolatot építenek. A lényeg az, hogy mindent megismerjünk, és mások elveit tiszteletben tartva ne pazarítsuk meg a sajátodat.
Fegyelem és típusai
Mivel egy személy bioszocialista lény, bizonyos közösségekbe kell belépnie. Ezek lehetnek barátságos vagy munkacsoportok, valamint párt-, vallási és egyéb szervezetek. Ebben a tekintetben szokás, hogy különböző típusú fegyelemről beszélünk:
- Állam - polgári kapcsolatokon alapul;
- Munka - munkacsoportokban zajlik;
- Technológiai - szükséges a gyártási folyamatokban;
- Pénzügyi - pénzügyi kapcsolatok során létrehozott;
- Katonai - katonai személyzet számára szükséges;
- Tárgyalás - szerződéses kapcsolatban áll;
- Az önfegyelem önmagához viszonyítva jön létre.
Ha pontosan beszélünk az állami fegyelemrőlérdemes megjegyezni, hogy szorosan kapcsolódik a rendhez és a jogszerűséghez. Az első biztosítja a társadalmi mechanizmus fenntartható fejlődését. A jogszerűség megteremti a jogállamiságot.
A közvélemény alakításában jelentős szerepet játszik a hagyományok, a szokások, az erkölcs és a jog. Egyes esetekben kölcsönösen kizárhatók, de leggyakrabban kiegészítik egymást.
Hogyan lehet fegyelmezettebbé válni?
Lehetetlen a vállalati fegyelem fejlesztése anélkül, hogy alapjait a személyes életbe venné. Ha egy személy rendkívül rendezetlen a mindennapi életben, akkor nincs szükség arra, hogy a munkahelyen rendelt legyen. Ennek megfelelően ennek a készségnek a fejlesztését a napi rutinnal kell kezdeni, a személyes tér megszervezésével. A következő technikák segítenek a fegyelem kialakításában:
- Sporttevékenységek;
- Alvási és táplálkozási ütemterv;
- Az idő tervezése;
- Képzési koncentráció és kitartás;
- Rendszeres motiváció.
Ezeknek az egyszerű ajánlásoknak a végrehajtása jelentősen megnöveli a személy kényelmét.
Sport tevékenységek
Sokan találkoztak egy paradoxonnal az életben, amikor a sportolók, akiket az intellektus gyakran „nem zavarnak”, valamilyen okból befolyásos üzletemberek, politikusok és közéleti szereplőkké válnak.
Eldobja a sztereotípiákat és az egyezményeket. A sportolók gyakran sikerülnek kitartásuk és fegyelmük miatt. Ezeket a készségeket az edzőterem meglátogatásakor, összejöveteleken vagy versenyeken fejlesztik ki. Végül is, minden sikeres előadást mindig elkötelezett edzés és szűk napi menetrend követ.
Ennek megfelelően mindazok, akiknek nincs meggyőzősége, tanulhatnak a sportolóktól. Bármelyik szakaszt érdemes feliratkozni, mivel az önfegyelem szintje jelentősen megnő.
Alvási és táplálkozási ütemterv
Ezeknek az életkomponenseknek a menetrendje mindenki számára rendkívül fontos. Az erő visszanyerése az egészséges és rendszeres alvástól és a megfelelő táplálkozástól függ - a test tele van a szükséges energiával. Ha világos ütemtervet alakít ki az alvás és az ébredés, valamint szabályozza a táplálkozást, az általános létfontosságú energia jelentősen növekedni fog, több idő lesz a munkára és a vágy, hogy valamit tegyen. A fegyelem a legalapvetőbb elemekkel kezdődik. Az alvás és a táplálkozás gyakorlatilag minden alapja.
Az idő tervezése
A fegyelmezett problémákat gyakran olyan emberek tapasztalják, akik nem tudják, hogyan kell megtervezni a napjukat. Bármelyik improvizáció pótolja a további erőforrásokat az adaptációhoz és a gyors reagáláshoz. Ha egy személy megtervezi személyes és munkaidejét, akkor mindenféle „meglepetés” ritkábban fordul elő. Természetesen előfordulhatnak balesetek, de nem lesznek olyan gyakoriak, hogy rontják az általános statisztikákat.
Két tervezési módszer ajánlott: hetente és naponta. Az első lehetővé teszi, hogy a legfontosabb feladatokat hét nappal előre kezelje. A második a feladatokat a körülményeknek megfelelően állítja be. A legjobb, ha a következő napot este tervezi, és reggel, hogy gyorsan módosítsa a terveket a lehetséges változásokra. A fő dolog az, hogy megtanuljuk teljesíteni az összes tervünket, világosan követve az ütemtervet.
Koncentráció és kitartás képzése
A fegyelem fő ellensége a figyelemelterelés. Ha megtanulod koncentrálni, akkor az irányítás könnyebben lesz. Szintén fontos képességek kitartása.
A legjobb, ha ezeket a készségeket játékos módon fejleszti, különféle izgalmas gyakorlatokkal. Például letölthet egy aktuális mobilalkalmazást a telefonjára, napi fejlesztésű koncentrációt és kitartást, további eszközök nélkül.
Még könnyebb út is lehet. Válasszon ki egy objektumot (kapcsoló, lap, állvány stb.). Próbálj meg tartani a figyelmet a lehető leghosszabb ideig. A lehető leggyakrabban ezt a feladatot elvégezve egy személy kitartás és koncentráció készségeit fejleszti. A lényeg, hogy fanatizmus nélkül tegyük, és ne fordítsuk a játékot rutinszerűvé.
Rendszeres motiváció
Bármely fegyelemnek motiváltnak kell lennie, különben értelmetlen erőszaksá válik magát. Egy személynek tisztában kell lennie azzal, hogy miért kell gyűjteni. Például, a lány úgy döntött, hogy eldobja ezeket az extra fontokat, elment egy étrendre, feliratkozott a fitneszre. Otthon egy posztert lógott egy szép műkorcsolyázóval egy igazi macho karjaiban. Egy ilyen képernyővédőt telepített az asztali számítógépre és a telefon képernyőjére. A motívum mindig a szemei előtt áll, rendszeresen emlékeztetve rá, hogy miért kezdett edzésre és megfelelő táplálkozásra. A vonzó megjelenés iránti vágyat a kiválasztott szerepmodell szemlélődése táplálja.
A fegyelem segíti a személyt abban, hogy hatékonyabban hajtsa végre az általa meghatározott feladatokat. Ezenkívül egyszerűsíti a szocializáció folyamatát, lehetővé téve, hogy a társadalom részévé váljon. Ha kreatívan közelítjük meg ezt a készséget, akkor nem keletkezik belső ellenállás, és a hatékonyság növekedni fog.
