Depressziós teszt: 2 népszerű megközelítés

Annak ellenére, hogy a depresszió olyan betegség, amelyet orvosi módszerekkel diagnosztizálnak és kezelnek, a depresszió szokásos tesztjeivel meglehetősen nagy pontossággal azonosítható. Honlapunk elkészítette az Ön számára egy listát azokról a kérdésekről, amelyek segítenek megérteni önmagát, és megkülönböztetni a depressziót a szokásos melankolikus állapottól és az idegrendszertől vagy a banális fáradtságtól.

Javasoljuk, hogy vegye figyelembe, hogy az alábbiakban bemutatott vizsgálatok eredményei nem orvosi jelentések. Ne feledje: egy orvosi jelentést csak egy orvos készít. Ha úgy gondolja, depressziós, kérjük, vigyázzon magára és forduljon orvoshoz. A teszt eredményei magával hozhatók 🙂

1. teszt

20 kérdésed van. Az egyes kérdésekre adott válasz egy bizonyos számú ponttal egyenlő. A vizsgálat végén összehasonlítani kell a speciális skála pontokat a diagnózis meghatározásához.

Milyen gyakran ébred fel éjjel?

1. Nem ébredek fel. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Milyen idő van ez?

1. Soha. (0)
2. Körülbelül éjfél. (1)
3. Közel 3 m-re reggel. (2)
4. Egész éjszaka. (3)

Ébredés után érzi az ürességet vagy zavart?

1. Nem. (0)
2. Néha úgy érzem. (1)
3. Gyakran érzem. (2)
4. Folyamatosan érzi magát. (3)

Nehéz ébredni az ébredés után?

1. Nem. (0 pont)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Álmokat lát?

1. Nem. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Milyen gyakran emlékszik a pozitív pillanatokra a múltból?

1. Soha. (3)
2. Időnként. (2)
3. Rendszeresen. (1)
4. Rendszeresen. (0)

Milyen gyakran emlékszel a múltból származó negatív pillanatokra?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Folytatod azt az elképzelést, hogy korábban jobb volt?

1. Nem. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Milyen gyakran zavarja meg a lelkiismereted?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Hogy van empátia?

1. Erősen. (2)
2. Mérsékelten. (1)
3. Rosszul. (0)
4. Ez az érzés nem ismeretlen. (2)

Milyen gyakran hibáztatod magad?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Értékelje a kommunikáció szükségességét?

1. Low. (3)
2. Mérsékelt. (2)
3. Nagy. (1)
4. Ez elengedhetetlenül szükséges. (0)

Gyakran elképzeled a baleset vagy baleset következtében a halálát?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (3)
3. Rendszeresen. (0)
4. Rendszeresen. (0)

Tervezi a jövőt?

1. Igen. (0)
2. Néha álmodom. (1)
3. Nincs idő. (2)
4. Nem látom a pontot. (3)

Mennyi időt töltesz az utcán egy nap?

1. Kevesebb, mint fél óra. (3)
2. Fél óra - egy óra. (0)
3. Több mint egy óra. (0)
4. Több mint négy óra. (3)

Gyakran véletlenszerűen néz vagy véletlenszerűen vétkezik?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Milyen gyakran hallod a belső hangot?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Gyakran észreveszed a nevetést ok nélkül?

1. Soha. (0)
2. Időnként. (1)
3. Rendszeresen. (2)
4. Rendszeresen. (3)

Elégedett a fizikai egészségével?

1. Az is. (3)
2. Inkább igen, mint nem. (2)
3. Inkább nem igen. (1)
4. Nem elégedett. (0)

Elégedett a mentális egészségével?

1. Az is. (0)
2. Inkább igen, mint nem. (1)
3. Inkább nem igen. (2)
4. Nem elégedett. (3)

Most van értelme összefoglalni a pontokat és hasonlítani az értelmezésüket az alábbi információk alapján.

A depresszió vizsgálati eredményeinek értelmezése

0-15 pont

Természetesen nincs klinikai depresszió, valószínűleg olyan stressz vagy konfliktushelyzet volt, amely mentális egészségkárosodást okozott.

15-30 pont

Határállapot. Az alacsony stressztűrésű embereknél megfigyelhető. Valószínűleg nincs depresszió.

30-45 pont

Monoton depresszió, amit apátia, letargia, az élet iránti érdeklődés hiánya kísér.

45-60 pont

Súlyos depresszió, amely azonnali beavatkozást és kezelést igényel, különben a betegség krónikus formává válik.

kíváncsi:

A 15. kérdés közvetlenül kapcsolódik a depresszióhoz. Az a tény, hogy a napsütésben a triptofán a szervezetben szintetizálódik, ami a mentális állapotot normalizálja. Ha azonban egy személy több mint 4 órát tölt az utcán, és még mindig csodálkozik a depresszió jelenlétéről, komoly problémái vannak. Ugyanez történik, ha soha nem történik meg az utcán - a depresszió állandó háttér lesz.

Bináris teszt

Egy ilyen depressziós teszt három, elég indikatív helyzetből áll, amelyekben csak két eredmény van. Minden helyzet külön-külön tekinthető, és a valószínűség bizonyos szintjével azonosítható a depresszió.

baleset

Tanúja volt a balesetnek, amelyben a kutya szenvedett. A baleset az autópályán történt, messze a lakott helyektől, és a sofőr megszökött a helyszínről. Van egy sebesült állat az úton, de el lehet vinni egy közeli kórházba. A Navigator 4 km távolságot mutat. Az Ön tevékenységei:

1. Próbáljon segíteni az állatnak, annak ellenére, hogy a karjaiban meghalhat.
2. Hagyja őt meghalni az úton, hogy ne legyen felelős a halálért.

• Ha az első lehetőséget választja, akkor orvosi szempontból minden rendben van, mivel az első tünet az empátia és a halál félelme.
• A második lehetőség a depresszió szélsőséges szakaszára vonatkozik. Sétáljon 4 km-re - fél óra alatt, és a megmentett állat lesz a kedvence. De amikor egy személy depressziós, csak rossz gondolatok jönnek a fejébe, anélkül, hogy reménykednének a jobb életre.

Legyen egy kívánság

Láttad, hogy egy csillag esik az égből, és mivel szokás, hogy kívánságot tegyen, úgy döntött, hogy kipróbálhatja a szerencsét. De csak két lehetőség jut eszébe:

1. Térjen vissza a múltba és javítsa ki a hibákat.
2. Képes megállítani az időt.

• Az első lehetőség a depresszió kezdetéről vagy lefolyásáról szól. A múltban élők nagyon gyakori tendencia a depressziós emberek számára.
• A második lehetőség a betegség hiányát jelzi. Az életben mindenkinek van olyan pillanata, amit szeretnék „visszajátszani”, de eljött az idő, és mindent meg lehet tenni, hogy több időt kérjen a döntések meghozatalára, hogy a jövőben ne tegyenek hibákat.

Fontos beszélgetés

Az életben a szerencse hátat fordított rád, gyerekkorától kezdve minden nehéz volt, de magabiztosan és hosszú ideig sétáltál a cél felé. Miután megkapta az ötletet, hogy látogasson el egy szerencsejátékosra, és elmondta, hogy a sorsod kemény volt, és a halálig fekete sáv lesz az életben. Átkozott, sérült, celibati korona és egy szörnyű gonosz szem. A napok végéig nem lesz szeretted, és a barátaid elárulnak és megtévesztenek. A beszélgetés lenyűgözött téged, de egy másik országba történő állandó áthelyezés előestéjén. Az Ön tevékenységei:

1. A kezedben mindent elárasztani és elfogadni a sorsodat. Törölje a repülést, és folytassa az áramlást.
2. Ne térjen el a tervezett útról és menjen a célhoz.

• Az első válasz egyértelmű jel, hiszen a legrosszabb eredményre való lemondás és hittérítés az első dolog, ami a depressziós fejhez jut.
• A második mód helyes lesz, mert ha valaki megpróbál valamit tenni, akkor nem mindig kiderül, és ha nem próbálja meg, soha nem történik meg. Az ilyen tézisek nem fordulnak elő a fejre, amikor a depresszió szilárdan be van kötve a testbe.

következtetés

A teszt eredménye nem a végső igazság, és csak hozzávetőleges eredményeket adhat. Azonban, hogy megértsük magad és minimalizáljuk az ön-hipnózis valószínűségét, a teszt nem zavarja.