Amikor beszélünk a telefonon, egy előadáson, vagy egy találkozón, sokan gondosan rajzolnak köröket egy papírlapra. Kiderül, hogy az ilyen képek rejtett jelentőséggel bírnak. Ezek a mandalák az ókori szakrális szimbólumok, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell meditálni, gyakorolni a tudatosságot, vagy feloldani az Univerzum jeleit.
Kiderül, hogy az önmagában való koncentrált merülés nem különbözik a bowlingtól: minél többet gyakorolsz, annál jobb. Egy asszisztens a mandala és a színes ceruzák képe. Megmondjuk, hogy mi a mandala és hogyan tér vissza a boldog gyermekkorhoz.
Mi az a mandala
Mandala körbe van zárva a harmónia, az egység, az univerzum integritásának, a világnak és az embernek ebben a világban. Lefordítva szanszkritból "mandala„Eszközök”körvagy „gömb”. Ez azonban nem egy egyszerű rajz, hanem egy olyan misztikus diagram, amely a szimbólumok nyelvén ábrázolt istenségek geometriai alakjait és képeit tartalmazza, olvasható, tanulmányozható, megvizsgálható, megismételhető és emlékezetes a következő reprodukcióhoz.
A mandala egy külső körként van ábrázolva, amelyben egy négyzet szerepel, amely magában foglalja a belső köröket is. A szent kép a belső körbe kerül.. Az ábra egyértelmű szimmetriát jelent a kifejezett középponttal, személyre szabja a perifériától a központig tartó mozgást annak érdekében, hogy megkülönböztesse az igazat a láthatótól.
Mandala szereti a természetet. Ez a virágzó virágok százszorszép vagy napraforgó, kagyló, hópelyhek, fa gyűrűk, pókhálók vagy körök csepp a víz.
Mik a mandalák
A képek sík (kétdimenziós) és háromdimenziós (háromdimenziós). Lapos festék papírra vagy vászonra, hímzés, homokból, szálból, márvány chipekből, virágokból vagy drágakövekből készült. Volumetrikus kivágás olajból vagy egyetlen darabból.
Ma a mandalákat vallási vagy pszichológiai célokra használják:
- szertartás - Ez egy meditációs eszköz, amelyet "fagyasztott imáknak" hívnak. Ők mély filozófiai jelentéssel rendelkeznek, csak a választottak számára hozzáférhetők.
- személyi - a művészeti terápia, a pszichoterápia vagy a kézimunka folyamatában ábrázolva. Érdekes a különböző világnézetekben, vallásokban, szakmákban élő emberek számára.
A személyes mandalákat egy meghatározott céllal hozzák létre:
- kívánságokat teljesítő. A kreativitás során egy személy nagyobb hatalmat kér a tervei teljesítéséhez. Általában szeretnek, pénzt, egészséget, energiát kérnek. A kész mandalákat varázsaiként használják.
- Terápiás mandalák. Ezek kész képeket jelentenek a szemlélődés vagy a színező mandalák számára a stresszoldáshoz. A színeket egy okból választják ki - minden árnyéknak saját célja van.
A "mandala" képének története
Ősi idők óta a kört az istenséggel azonosították. Őt imádták, hímzett ruhákra és különleges rituálékkal festették. Sok vallási esemény kezdődött a kör megvilágításával, az ősi szentélyek beleillenek a körbe. A sámán tamburinok és a rituális kínai bronz tükrök kör alakúak. Minden ősi kultúra használta a kör képét, de különböző feladatokra tették.
Történelmi és kulturális a mandala eredete, a tudósok másképpen értelmezik. A barlangokban vagy a kövekben a legrégebbi képek szimbolizálják a Nap és a Hold imádását. Ha nem megy túl hosszú magyarázatokra, az ősi népek mandala a világ képét szimbolizálta.
Úgy tartják, hogy a szőtt mandala eredetileg Mexikóból származik. Nagy és összetett képeket tanultak évekig szőni. Ráadásul a kezével végzett munka gyorsan leküzdhető, de csak egy kevesen értek el lelki megvilágosodást a szertartás során. Észak-Amerika őslakosai, a Navajo indiánok homok mandalák segítségével ősi tisztító rítusuk van. A dalok és táncok során a szertartás során a szellemeket a kör közepére hívják, és gyógyítják az egyén szellemi vagy fizikai betegségeit.
A védikus rituálékban a mandalák a világ négy oldalát körben jelképezték. Később a mandala hindu kultúrájának egy része buddhizmussá vált, és a buddhista mitológia egyik fő szent szimbólumává vált.. A szerzetesek több hónapig bonyolult és festői képeket hoznak létre, és ezáltal közvetítik a világ buddhista nézetének minden finomságát.
A Sun Yaryla ősi középpontú képe, mint a fény sötétség győzelmének jelképe, az egyik leghíresebb szláv mandalák. A keresztény kultúrában a képet szövetre, fémre és kőre alkalmazzák. Mandala-osztályok "Isten szeme" fák ágait viselték, és a ház bejáratánál lógtak, hogy ne engedjék a negatív energiát a lakásba.
Mandalák pszichoterápiában
A mandala fogalmát az analitikus pszichológia alapítója, Carl Gustav Jung (1875-1961) vezette be a pszichoterápiába. Jung észrevette, hogy egy ember életének nehéz időszakaiban öntudatlanul köröket rajzol, vagy képeket lát egy álomban labirintusok vagy spirálok formájában. Véleménye szerint ezek a képek segítik az ember szellemi és anyagi világainak egyensúlyát. A mandala központja a személyiség központja vagy a pszichés energiaforrások forrása, amelyben a pszichológiai ellentétek konvergálnak.
Napjainkban a buddhista szakrális szimbólumot a személyes fejlődés technikáiban használják. A mandala megfontolásának vagy létrehozásának gyakorlata a legegyszerűbb gyakorlat, hogy megkezdjük a belső világba való utazást.
diagnosztikai
A terapeuta diagnosztikai mandalákat használ, hogy találkozzanak egy új ügyféllel vagy gyermekekkel dolgozzanak. Amikor egy személy először belép a pszichoterapeuta irodájába, nehéz megmondani a rejtett vagy pontosan megfogalmazott kérésről. A színes ceruzával rendelkező mandala színezése inkább egy játék. Az ügyfél ellazul és vonz, és a terapeuta kinyomja a rajzot.
Az értelmezés figyelembe veszi a felhasznált színeket és azok egymáshoz viszonyított helyét, a keret árnyalatát, amely túlmutat a kép határain, a kép közepén és még a kliens arc-kifejeződésénél a munka során. Egyfajta pszichoterápiás munkát végezhet magának. Ehhez szüksége lesz:
- Puha, színes ceruzák, ceruzák, festékek vagy filctollak.
- Golyóstoll és üres papír.
- Kész a mandala a színezéshez
- Idő és hangulat.
Hogyan kezdjünk el dolgozni:
- Üljön le, lazítson, vegyen néhány mély lélegzetet.
- Dolgozz, ahogy tetszik - csendben, vagy kapcsolja be a lágy zenét.
- Munka közben próbáljon csak az ábrára koncentrálni.
- Ügyeljen arra, hogy jegyezze fel gondolatait, érzelmeit, hangulatát. Írjon mindent egy tiszta lapra.
Amikor elkészült, gondolj a gondolataidra és képeinkre, amelyek az elmédben vannak. Próbálja meg értelmezni a rajzot. A dekódolási lehetőségek sok. Néhány közülük:
- A kép közepe - ez egy mély eszméletlen. A színe, szegélye, mérete ebben a pillanatban képviseli a belső önmagát. Két központ beszél a belső konfliktusról. Ha egyáltalán nincs központ, az „én” az átalakulás vagy az újragondolás szakaszában van.
- határok - ez a képessége, hogy fenntartsa a távolságot a társadalomban. Túl sűrű vagy sötét beszélgetés másokkal szembeni óvatos hozzáállásról, az önvédelem szükségességéről. Az extraverterek, akik állandó kommunikációból nyerik az energiát, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek finom határokkal.
- Szimmetria minta - ez a nőies és a férfias. Az erős aszimmetria a tapasztalatokról, a ki nem fejezett érzelmekről, a belső egyensúlytalanságról beszél.
A pszichoterápia Mandala egyfajta tükör, amely az alkotó belső állapotát tükrözi. Minden munka egyedülálló és megismételhetetlen, ezért a kép mély elemzéséhez jobb, ha egy tapasztalt terapeuta felé fordul.
gyógyászati
A művészeti terápiában kész mandalákat használnak színezésre - teljes albumokat és könyveket felnőtteknek és gyerekeknek, vagy kész sablonokat az internetről. Ez a jó gyakorlat segít megnyugodni, hallgatni magadra, átgondolni, mi történik. Mi történik a munka során:
- A kefe kis löketmozgása csökkenti az érzelmi stresszt.
- Kedvenc színkombinációk pozitív érzelmeket és emlékeket okoznak.
- A szimmetrikus mintázat világos középponttal egyensúlyt, harmóniát kölcsönöz.
- Visszatérve a gyermekkorra, amikor minden könnyebb és tisztább volt, segít megtisztítani az érzelmi hátteret, elfelejteni néhány órát.
- A munka során az agy meditatív állapotba kerül, és maga is megoldást talál az izgalmas kérdésekre.
Ha szükséges, a művészeti terápia kombinálható aromaterápiával. A boróka, a menta, a levendula, a muskátli természetes illóolajai ideálisak a stressz elleni küzdelemben.
következtetéseket:
- Mandala a belső világunk térképe.
- A körök képei mindenütt a Föld és a Nap, hópelyhek, virágok és írisz.
- Mandalák a pszichoterápiában - az önismeret eszköze, amellyel azonosíthatja a mentális problémákat és csak pihenhet.
