Napjainkban népszerű tevékenységnek számít a belső világának hosszú ideje és szoros tanulmányozása. De miután megtudtuk az érzelmeket és az államokat, amelyek kitöltenek minket, gyakran nem találunk boldogságot. Paradox, ugye? Hol vannak az öröm, a könnyedség, a harmónia? Hogyan lehet boldoggá válni? Ez a cikk 7 hatékony módszert kínál az egyensúly és a teljes elégedettség érzésére.
Hallgasd meg magad
A leggyakrabban a "hogyan lehet boldog" kérdést kérdezik meg azok, akik hajlamosak a gondolkodásra és a kreatív gondolkodásra. Ezek a tulajdonságok a boldogság megtalálásának folyamatában jönnek meg, mert az első dolog az, hogy „elválasztjuk a búzát a pelyváktól”, és a saját szándékodat az előírt sztereotípiáktól. Néha a lányt felemelték, hogy a családhoz fordulhasson, és megérthetetlen vágyat érez az űrrakéták elindítására vagy a Vizcayai-öböl víz alatti világának felfedezésére. Vagy az ötödik generációs hadsereg fia kozmetikát akar nyitni, vagy a világ legszebb tulipánjait termeszteni.
Nevelésünk és környezetünk kitörölhetetlen nyomot hagy a gondolatainkra és terveinkre, néha teljesen elárasztja saját álmainkat. Ezt bizonyítja az életével való elégedetlenség, a nyilvánvaló általános jólét. Ha egy ilyen érzés gyakrabban merül fel, talán meg kellene hallgatnia? Hangosan mondani: „mit jelent boldogok lenni?” És türelmesen, őszintén, barátságosan írja le a választ. Ezután váltson az alább felsorolt egyéb esetekre - itt kezdődik egy lenyűgöző utazás, amely megváltoztathatja az életet.
mozog
Néha napjaink a rutinszerű, azonos, mindennapi életből álló sorozatokká alakulnak, és a színekben lenyűgöző macskák egyszerre lebegnek a pillangók elfojtó gyomrában. Az ilyen lelkiállapot okai nagyon sokfélék, de az eredmény gyakran mélyebb elrejtés iránti vágy. Vagy jobb elmenekülni?
A pszichológiai vizsgálatok eredményei a második lehetőség mellett szavaznak. A park vagy a tér irányába mozoghat. A futópadon a legközelebbi edzőterem. Legyen még a salsa osztályában! Végül is a fizikai aktivitás oxigénnel telíti a vért, és hozzájárul az öröm-endorfinok hormonjainak fejlődéséhez. Így javul az egészségi állapot, a munkakapacitás növekszik, a nyugtalan érzések eltűnnek. A tónusú test szép bónuszként motiválhatja a boldogságot ma.
Világossá tegye a világot
A szín hatása az ember mentális állapotára már az ókori Indiában is ismert. A keleti bölcsek ismeretét ma a tudósok észrevételei alátámasztják. Például a fogyásnál a kék edényekből kell enni, és boldoggá tenni, hogy sárga-narancssárga és világos zöld tárgyakat kell körülvennie. Ez a paletta az optimizmust, a barátságot, az önellátást és a napos hangulatot inspirálja. Ez a tartomány belső részletekben, kiegészítőkben, ruházatban használható. Fontos megjegyezni, hogy a kívánt szín akcentus kívánatos a látómezőbe helyezni.
Egyél tudatosan
A színek nem csak a szekrényhez, hanem a lemezek tartalmához is hozzáadhatók. Mi az, amit eszünk. Vagy hogyan kell enni. A boldog étkezés titka mindenkinek. Néha érdemes megpróbálni lemondani a lisztből, néha a húsból. Vagy próbálja meg helyettesíteni a snacket az asztalon finom ételekkel, és kap egy kést az osztriga.
A Brahms klarinét kvintett alatt egy száz mérföldön belül elfogyasztott ételeket fogyaszthat el, vagy vacsorázzon estélyi ruhában. A fő dolog az, hogy enni, figyelni az ételre, telítse el a testet kalóriákkal, és a lelket pozitív érzelmekkel.
Érintse meg a gyönyörűet
Például ahhoz, hogy közelebb kerüljünk Edouard Manethez és Claude Monethoz, és még mindig megtanulják megkülönböztetni a francia impresszionistákat. A gitár vagy egy hegedű megismerése, egy mazurka vagy bachata megtanulása, játék, szövés, hímzés, akár művészi vágás egy kirakós játékkal. A művészet világa sokrétű és széles, hiszen mindenki megtalálhat valamit, amit élvezhet, amely képes lelkesedni e léleknek.
Az elmúlt 80 évben a művészeti terápia győzedelmesen söpörte a bolygót, így növelte az önbecsülést és fejleszti rajongói kreatív képességeit. A színek, hangok vagy tánclépések révén is megpróbálhatja kifejezni magát, és teljes mértékben megtapasztalhatja a valami új létrehozásának boldogságát. Ha leülsz, hogy írj egy regényt vagy szimfóniát, miközben túl korán van, akkor megnézheted a mozi mesterműveit az elmúlt száz évben, és inspirálhatsz a jövőbeli teljesítményekre.
Jó
Az angol-amerikai matematikusok csoportja bizonyította az altruizmus evolúciós előnyét az egoisztikus viselkedési modellhez képest. Most az egész világ tudja, hogy a szomszédja segítése nemcsak előnyös, hanem a folyamat valamennyi résztvevőjének is előnyös.
Lehetetlen boldoggá válni a boldogtalan társaik környezetében, és a segítségnyújtás örömöt és elégedettséget érez, beleértve magának a jótékonyságot. Jó cselekedetekben nem fontos az „adomány összege”, hanem az általános üzenet és irány - hogy jó legyen az első alkalomra. Azt is figyelembe vesszük, hogy a nagymamának helyet ad a közlekedésben.
Legyen barátok a szomszédokkal
Arisztotelész embernek nevezte az állatot. A nagy görög nem akart sérteni senkit, csak azért, hogy hangsúlyozza a társadalom kivételes szerepét az egyén kialakulásában. 2000 év után az emberiség feltalálta az internetet és a globális szociális hálózatokat abban a reményben, hogy közelebb kerül egymáshoz. Kiderült, őszintén szólva, görbe. De a kommunikáció szükségessége nem tűnt el sehol, és elégedettség nélkül boldogulni nem valószínű, hogy sikerül.
A pszichológusok egy érdekes részletet vettek észre: a harmonikus létezésért egyaránt szükségünk van mind az erős barátságokra, mind a „társadalmi ütésekre”. Az utolsó mondatot könnyű, felületes interakciónak nevezik az ismeretlen emberekkel.
Például, a pékség köszöntése a legközelebbi pékségben, barátságos karmester a napi útvonalon, kérdés a szomszéd időjárásáról a felső szintről. Ezek a kapcsolatok külsőleg jelentéktelenek a kohézió, a biztonság, és még egy bérelt lakás is megszerzi a csendes, hangulatos kikötő jellemzőit.
A Bluebird boldogsága szereti a bátor, döntő, aktív. Minden nap legalább a fenti tippek egyikét követve meg tudod szelídíteni. Hogyan lehet boldoggá válni? Nehezebb, mint a boldogtalanok. De mindenki, aki egyszer megkérdezte ezt a kérdést, és miután megpróbálta az általunk kínált eszközöket, képes elérni a célját. Egy kis kitartás, néhány pozitív gondolkodás, egy kicsit több figyelem másoknak, egy kicsit kevésbé önkritika, valamint a saját vágyak tisztelete ... És ma a tegnapi álom valósággá válik. Minden a kezedben van!
