Mit akar minden modern ember az ízlésektől, a tevékenység típusától és a társadalmi státusztól függetlenül? Természetesen mindenki boldogságot, elismerést és saját tehetségük teljes megvalósítását akarja. Mindenki, kivétel nélkül, egy bizonyos tehetséggel születik, kiemelkedő képességeikkel és egyedi készségeikkel. Ez nem túlzás - a tehetségek alapvető, alapkészlete mindenkinek a születése óta. Ez sok szempontból meghatározza a zenész születésének jövőjét, nem lesz építész. Vagy lesz, de egy rossz építész. És nyomorult.
Megvalósítás és önbizalom
Mi a leginkább függ a potenciáljának maximális megvalósításától? A tehetség, a tudás, a tapasztalat mellett a legfontosabb helyet az önbizalom, a saját erejében és tehetségében foglalja el. Hogyan válhat magabiztos emberré - ez a kifejezés folyamatosan a tárgyaláson van, de mit jelent ez?
Nem szabad tévesen összekeverni az önbizalmat és az önbizalmat - ezek különböző fogalmak. Egy magabiztos ember az, aki a sajátosságait és érdemeit elítélte önmagában, és nem próbálja meg, „megpróbálja magasabbra ugrani, mint a fejét”, szakemberként szólva, bár a valóságban kicsi. A túlzott elgondolás messze nem az erény. De az önbizalom már teljesen más minőségű.
A saját erejébe vetett önbizalom az egyes emberek létfontosságú és látszólag teljesen természetes minősége. Ez azt jelenti, hogy egy személy objektíven értékeli magát és tudását, ismeri a saját értékét, és nem fél a versenytől. A kulcsfogalom itt az objektivitás. Más szavakkal, a tehetségének, készségeinek és tapasztalatának ismerete szerint egy személy tudja, hogyan kell őket megfelelően működtetni, és megérti, hogy ez az ő fegyvere. Tehát nincs semmi félni.
Milyen tulajdonságokkal rendelkezik a magabiztos személy? Sok, csak egy részleges lista van:
- kitartás;
- Kompetens, lakonikus beszéd;
- Képesség egy gondolat megfogalmazására;
- Nyugalom, elégtelenség;
- Az a szokás, hogy nyugodtan nézzünk a partner szemébe;
- Keménység.
- Nyitottság, őszinteség;
- bája,
És a komplexumban ez azt jelenti - ez a személy mindig és mindenben sikeres.
Honnan származik az önbizalom?
Mielőtt megértené, hogyan növelheti az önbecsülést és az önbizalmat, érdemes megfontolnia, hogy a "lábak nőnek". Más szóval, a bizonytalanság okainak megértése könnyebb lesz megoldani a problémát. És a múltban messze kell keresni az okokat.
Először is érdemes megérteni, hogy az önbizalom természetes, veleszületett tulajdonság, de a bizonytalanság egy valaki által elismert minőség. Leggyakrabban a szülők és a tanárok bűnösek - de nem szabad hibáztatnod őket azért, mert az ilyen pszichológiai folyamatok öntudatlanul fordulnak elő, és nem a rosszindulatból. A gyerekek megrázkódtatása, büntetés, képek „döbbenve”, és „grimaszok” táncolása a saját tehetségeiben határozottan bizonytalansággal behatol. Később az iskola elvégzi a munkáját - sajnos a tanárok ritkán helyezték el magukat a sikeres és magabiztos egyének oktatására, és minden intézkedésük ellenkező irányú. Itt az eredmény.
Hogyan fejleszthetjük az önbizalmat, és növelhetjük az önbecsülést - gyakorlati és valós lépéseket.
A legfontosabb lépés már megtörtént - ha megérti, hogy hiányzik ez a minőség, és megteremti a célját, hogy felépítse, akkor a siker nem messze van. Végül is, a probléma aktualizálása már a fele a probléma megoldásának. A következő dolog kicsi. Az alábbiakban hat gyakorlati lépést teszünk, amelyek tartósak és helyesek, igazán segítenek abban, hogy magabiztosabbak legyenek, megszabaduljanak a kuplungoktól és az arcától, és megváltoztassuk az életedet. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, nem elegendő a tippek elolvasása - kövesse őket. És nem egy nap, és nem is egy hónap. Az eredmény nem jön azonnal, és a legfontosabb pillanat a leküzdés.
Első lépés: Tudatosság.
Csak első pillantásra tűnik egyszerűnek, de talán valójában. A legnehezebb és legfontosabb lépés. Mert itt gondosan gondolni kell. Kapcsolja ki a telefont, távolítsa el az összes zavaró tényezőt, és gondoljon arra, hogy honnan jött a kétség. Pontosan mit gondolsz? Mit nem engedhet meg magának, hogy nyilvánvalóvá váljon, hogyan korlátozza magát? Írja meg papíron. Az oszlopban. Például:
- Nem vagyok elég világos és szépen megfogalmazom a gondolataimat;
- Kevés elméleti ismereteim vannak egy adott kérdésben;
- Attól tartok, hogy elmegyek és teljesítek;
És így tovább, a lista szerint. Olvassa el ezt a listát - és Ön előtt egy konkrét cselekvési tervet lát.
Második lépés: terv készítése.
Objektív módon kell értékelnie magát. Ha két oklevelet és asszisztens-fokozatot szerzett, akkor az elméleti tudás hiányáról beszélünk egyenesen értelmetlen. Légy őszinte magaddal, és keressétek ki az összes olyan tételt, ami nem igaz. Mindössze a kezdeti terved. Tanulj meg szépen beszélni? Teljesítsd a nyilvánosságot? Még továbbképzést is kaphat? Készíts egy valódi, teljes tervet, és haladéktalanul haladjon a végrehajtásához.
3. lépés: új szabályok.
Tegyük a szabályt, hogy ne féljetek, ne büntetjünk, és ne kritizálj magadat, de ne tegyél kifogásokat és bocsánatot kérj másoknak. Először nem lesz könnyű, de a szigorú ellenőrzés és az akaraterő segít. Tisztítsd meg a beszédedet a folyamatos bocsánatkérésektől, a kifogásoktól és más instabil, lassú nonszenszektől. Higgyen el nekem, nem fog neked udvariatlan vagy durva. Ez rövidebb lesz, tisztázza a beszédet a feleslegesektől, és már egy kis vagy kevésbé magabiztos és összegyűjtött személyre utal. Már valami. És ahelyett, hogy önmagát szétvágnád - változás. Most.
Negyedik lépés: tanfolyamok és tréningek.
Ez segít, furcsán. Kezdje aktívan dolgozni önmagával - nézze meg az előadásokat és a szemináriumokat, olvassa el a kiemelkedő oktatók könyveit ebben a témában. Iratkozzon fel egy jó kurzusra egy tapasztalt edzőnek - hat hónap után nem ismeri fel magát. Menj a színésznőre! Lehet, hogy furcsa és szükségtelen az Ön számára, de nem fogod elhinni, hogy milyen eredményekkel járnak az ilyen órák. Az a tény, hogy a színészi és oratórium tanulságaiban speciális technikákat és képzéseket alkalmaznak, amelyek segítenek a pihenésben, a bilincsek és komplexek eltávolításában, magabiztosabbá, merészebbé és nyitottabbá. Működik, ne habozzon!
5. lépés: keresse meg a tanárokat.
Mentor nélkül nem mehetsz messzire. Ez nem jelenti azt, hogy személyi edzőre van szüksége. A tanár bárki lehet a környezetében, és talán nem is találhatja meg a szerepét. A fő szabály - hogy legyen az, amit akarsz. Nem minden, természetesen, hanem a bizalom szempontjából - igen. Keress egy embert a környezetedben, hanem egy olyan csoportot, aki tudja, hogyan válhat önbizalmává, és már el is érte! És próbáld meg a lehető legjobban, hogy a lehető legtöbb időt töltsétek el ugyanabban a cégben az ilyen emberekkel. A velük való kommunikáció észrevétlenül befolyásolja Önt - és a kívánt tulajdonságok egyszerűen a legcsodálatosabb módon jutnak hozzá. Kommunikáció a társaival, a helyén marad. Kommunikáció azokkal, akik az alattad vannak, alacsonyabbak. A magasabb létszámú társaság társaságában. Ez egy axióma.
Hat lépés: Minden nap leküzdés.
Minden személyes növekedés mindig a leküzdés útján történik. Más módon, egyszerűen nem történik meg világunkban: az izmok feszítése nélkül, és nem izzadás, ne pumpálja a bicepszet. Tehát itt van - a belső ellenállás leküzdése nélkül lehetetlen eredményt elérni. Állítsa be a célokat minden nap - és kövesse őket. Mit félsz? Hagyja, hogy ne legyen közvetlen kapcsolatban a karrierjével, nem számít - végül is, az önbizalom mindenben nyilvánul meg. A félelem leküzdésének egyetlen módja az, hogy egyszerűen csak tegyétek félelmet. Nincs más.
Írj egy listát arról, hogy mit csinálsz. És kezdd el! Nagyjából? Talán. De biztosan működik. Félsz, hogy találkozhatsz gyönyörű lányokkal az utcán? Állítson be egy célt és próbálja meg. A fő dolog nem az eredmény, hanem a szándék és a kísérlet. Még ha megtagadja, hogy találkozzon - csináltad! Félsz a magasságtól? Menj egy hullámvasútra! Csak ne menj túl messzire, és vigyázz magadra.
Az összes ajánlást követve meglepődni fog az eredmény. De legyen szigorú bíró - mert mielőtt magabiztos emberré válna, sok ellenállást és védelmi mechanizmusokat kell leküzdenie a psziché. Ne add fel, amit elkezdtél, ne feledd, hogy ez a döntésed - és nagyon hamar az életed megváltozik oly módon, hogy nem fogod elhinni. Sok szerencsét!
