Duncan McDougall kísérletei szerint az emberi lélek mindössze 21 grammot sújt. Ha feltételezzük, hogy ez igaz, akkor mennyire veszi el a szomorúság a belső örömtől? Bár a válasz nem ismert. Csak arra törekszünk, hogy biztosítsuk, hogy a lélek üressége ne maradjon sokáig. A depresszió, a fájdalom, a nehézség, a fáradtság és a közömbösség nem éri el az életét. Hogyan lehet a lélek „fekete lyukát” egyszer és mindenkorra meghúzni? Hogyan lehet teljesen, nélkülözés nélkül menteni 21 gramm saját lelkét?
Hogyan lehet megbirkózni a lélek ürességével?
Érzelem a hősökkel
Ez az opció egy kísérlet új érzelmek kitöltésére. A könyvhősök, a mozi vagy színházi színészek, szeretteik, vagy akár idegenek járókelőinek érzéseit megtapasztalhatja. A lényeg az, hogy érezzük a hangulatot, a helyzetet, mások tapasztalatait. Miért csinálod ezt? Az ilyen intézkedések segítenek:
- hígítsa a belső nyugalmat, megszabaduljon a rutintól;
- új, talán korábban nem tapasztalt érzelmeket adni;
- azonosítsa a fő problémákat, mivel a legmagasabb érzelmi felfordulás pillanatai a tudatalattiban rejtett problémás témák;
- megszabaduljon az unalomtól, fáradtságtól, letargia;
- megtanulják megtalálni a nehéz helyzeteket, ahol a hősök esnek;
- jobb tanulni mások pszichológiáját, viselkedésük jellemzőit;
- a belső világ fejlesztése;
- következtetéseket levonni, megtalálni az erkölcsi, az ötletet, tanulni mások hibáiból.
A könyv műfajától, a filmtől, a teljesítménytől függően a lelki, érzelmi vagy szellemi tálat kitöltheti a szélén. Ezután az üresség belülről eltűnik. Az ilyen tanácsok még azok számára is érdekesek lesznek, akik nem szenvednek belső sebeket, de igazán akarják őket figyelmeztetni.
Emlékezz a gyermekkorra
A napi feladatok, a hiúság, a nagy felelősség, a nagyon merev keret miatt a személy túl felnőtt. Mit jelent ez és ki a „felnőtt”? Sokak szerint ezek azok, akik:
- tartsa szigorú ellenőrzés alatt érzelmeit;
- nem álmodnak, reálisan nézik a világot, józanul;
- nem hisznek a csodákban, szkeptikusként, cinikusként mutatkoznak magukkal;
- minden helyzetben, kivétel nélkül, elfelejtik a „must” javára tett „akarataikat”;
- meghatározzák a család és a munka fő céljait, gondolataikban nincs helye a rosszul fizetett kreativitásnak, önmegvalósításnak nyereség nélkül;
- mindig a logikát magasabbra helyezze, mint a szív;
- soha ne kockáztasson, ne menjen kalandokra, tartsd be az aranyat, ne menj a szélsőségekbe.
És minden úgy tűnik, hogy jó és helyes, de valahogy túl „felnőtt”. Unalmas, szürke, sima, kilátás nélkül, növekedés, fejlődés.
Néha jobb, ha emlékezzen a belső gyermekére, és kényeztesse őt egy kicsit. 35 éves ügyvéd akar ugrani egy trambulinra - igen, kérem. Valaki nagymamája hóembereket akart játszani a házastársával, hogy egy hó angyalot csináljon - miért nem? Négy gyermek apja emlékezett a gyermekkori álomra, hogy sztár harcossá válik, és megvett egy játéktérpisztolyt - miért?
Az a körülmény, amit a környező emberek meg fognak tenni, az, hogy néhány pillantást dobnak, a munka nem fog elmenekülni, a rokonok megértik, az üresség eltűnik. De a kapott öröm, szórakoztató, elég hosszú ideig jó.
Adjon hozzá apró kavicsokat
Feltételezhető, hogy a lélek egy nagy váza. A kitöltéshez a legnagyobb drágaköveket helyezik bele. Az utóbbi család, karrier, barátok, pénz és sok más. Először is, az ilyen kincsek nem fekszenek az úton, nehezen találhatók, sok hamisítvány van. Másodszor, hatalmas különbségeket hagynak maguk között, és a váza csak kitöltöttnek tűnik, lényegében félig üres. Mit tegyek?
Kisebb, de drága kavicsokat is öntünk a hajóba, megtöltve a nagy macskakövek közötti távolságot velük. Ezek lehetnek:
- játékok kisállattal;
- kis rövid távú hobbi;
- kellemes vásárlást;
- ízletes ételek, italok;
- kisebb győzelmek - kedvezménnyel, a lottón a mobil feltöltésének megnyerésével, reggel felemelkedésével ebéd előtt aludni stb .;
- jótékonyság
- jó film megtekintése, hasznos könyv olvasása;
- mezítláb gyaloglás;
- autóval vagy vonattal.
A kis dolgok jelentéktelennek tűnnek, de tőlük minden életből áll. Felhalmozódnak, valami nagy, fényes, örömteli. Ezért kívánatosak ezek a kis meglepetés, hogy észrevegyék, értékeljük.
Ismerje meg magát
A mély és üreges üresség a jelenlétet figyelmen kívül hagyó lelkekbe települ. Mindenki gyermekkorától tanult, hogy másokat vigyázzon, adjon nekik, kompromisszumokat, segítsen. Miért nem mondják el az iskolák, hogy az is fontos, hogy szeretjük, megértsük és ismerjük magad? Miért nem mondja senki, hogy egy személy, aki nem tartja tiszteletben, nem értékeli magát, ritkán képes jól mutatni másokkal szemben?
Mit jelent „megismerni magad”? Ez egy olyan lehetőség, hogy könnyedén válaszoljunk még kicsi kérdésekre is a saját ízlései, érdekei, vágyai miatt. Például:
- melyik Olivier salátával ízesebb saláta - hússal vagy kolbásszal;
- milyen zene kellemesebb - blues, latino, rap, klasszikus vagy rock;
- ahol jobb nyaralni - egy csendes házban az erdő szélén, vagy egy zajos metropoliszban, ahol rengeteg szórakozás található;
- melyik nőstény, férfi nevek tűnnek szebbek, és amelyek már elavultak;
- ami érdekesebb - egy könyvet olvasni, vagy figyelni annak adaptációját;
- milyen illata illatos - virágos, citrusfélék, fás vagy keleti;
- hogy a menyasszony ruha legyen fehér;
- Mi az ideális számú gyermek egy közepes jövedelmű családban?
Ez csak néhány durva kérdés, hogy jobban megismerhesse magát. Azonban nem elég egy vagy három szóból álló egyértelmű válasz megadása. Az is fontos, hogy megtanuljuk megérteni, magyarázza meg, miért választották a választást egy adott lehetőség mellett.
Beszélni
Üres keményen belül? Jobb, ha megosztod valakivel. Hány problémát lehet megoldani a világban, ha csak beszélsz róluk. Néha szükség van arra, hogy a lélek egyszerűen beszéljen a fájdalmasról, néha bocsánatot kérjen a rakomány eldobása érdekében, hogy a békét szorosan hozza létre. Más esetekben nem áll rendelkezésre elegendő támogatás, amit őszinteség nélkül nem lehet elérni.
Van még egy külön kategória, ahol nem a családdal vagy a barátokkal kell beszélni. Ezek a pszichoterapeuta beavatkozását igénylő körülmények. Ahhoz, hogy segítsen, szüksége van nyitottságra, egy kis bátorságra, hogy őszinte legyek. De vajon nem olyan boldog, szárnyaló lélek megéri-e?
Hagyj egy jelet
Előbb vagy utóbb minden ember elkezd gondolkodni arról, hogy milyen eredményeket értek el, hogyan valósultak meg az életben. Nem mindenki szereti a válaszokat. Leggyakrabban ilyen kérdések merülnek fel azok számára, akik a hírhedt középkori válságot tapasztalják. Az ilyen gondolatok azonban olyan emberekre is fordulhatnak, akik még nem lépték át a 30. évforduló küszöbét. Az összes cél elérése, az álmok megvalósítása, hogy pár nap múlva sikeres legyen, nem valószínű, hogy sikerül. Hogyan lehet?
A Tanács egy - próbálja meg hagyni a jelet. Melyik? A magad emlékezése:
- gyermek születése, gyermeknevelés vagy unokák;
- önkéntesség, valami jó, hasznos egy adott személynek, társadalomnak, állatoknak, általában a természetnek;
- műalkotások - festmények, könyvek, filmek, zenei videók, zenei kompozíciók, koreográfiai produkciók;
- találmányok - még a legkisebbek is - hasznos tárgyak vagy elméleti módszerek formájában;
- ház építése, háztartási helyiség, pavilon, játszótér;
- végrehajtás valamilyen sportban, a munkában annak érdekében, hogy értékeljék (hogy nyerjen pályázatot a különböző vállalatok közötti versenyben, hogy nyerjen egy regionális vagy városi sportversenyen);
- körülveszi magát szerető emberekkel, akik értékelik a jó cselekedeteket.
Ha az az érzés, hogy a lélek rossz, az eltelt évekkel való elégedetlenség miatt van, ez egy biztos jele annak, hogy itt az ideje, hogy ilyen tanácsokat használjunk.
Vásároljon szárazföldet
Van egy elmélet, hogy egy személynek többet kell céloznia, mint amennyit akar vagy vár. A vágy, hogy 10% -os fizetésemelést érjünk el - kívánatos 20% -ot kérni. Meg akarom nyerni a városi versenyt - hogy felkészítsem magam a nemzetközi versenyre. Azt tervezi, hogy egy egyszobás lakásban pénzt keresnek - dolgozni, mint egy két szobás lakásban. Miután elérte az egyik célt, azonnal beállíthat egy második célt. A szárazföldön természetesen nem valószínű, hogy vásárol, de csak búcsút vár a szívfájdalomtól.
A lélekben lévő üresség a keserűségtől és a magánytól származik. Egy ilyen boldogság nem épül fel. Ha elviselsz, nem csinálsz semmit sokáig, akkor a belső „vákuum” elkezd bővülni, egyre többet tölt be a spirituális térből. Szerencsére ezek a tippek megmenthetik ezt a problémát, visszatérhetnek a harmónia érzéséhez. Az, hogy a saját boldog jövőért harcol-e, az a választás, amit egy személy maga tesz. Azonban változás, cselekvés, küzdelem, az élet leáll, észrevehetően elhalványul.
