A Beck Depresszió skála egy diagnosztikai és öndiagnosztikai eszköz, amely lehetővé teszi a depressziós rendellenesség súlyossági szintjének meghatározását mind a felnőttek, mind a 13 éves korú serdülők esetében. A technikát a 20. század közepén fejlesztette ki Aaron Beck amerikai pszichoterapeuta.
Általános információk a Beck-skáláról
Aaron Beck sok éven át pszichológiai problémákkal küzdő emberekkel dolgozott. Páciensei panaszai és nyilatkozatai alapján a professzor egy olyan tesztet dolgozott ki, amely a depresszió fő jeleinek megfelelő 21 állítást tartalmaz.
A tesztet többször módosították. Az első kiadvány 1961-ben volt. A Beck-skála végleges változatát 1996-ban adták ki.
Hagyományosan a teljes teszt két részre oszlik:
- A személy fizikai állapotával kapcsolatos depresszió szomatikus jeleit azonosítja. Ez egy alvászavar, étvágytalanság, észrevehető tömegváltozások stb. Előfordulhat, hogy a beteg nem tudja, hogy pszichológiai rendellenességei vannak, de a teste riasztó jeleket ad;
- Kimutatja a beteg belső állapotát tükröző affektív-kognitív tüneteket. A főbb rendellenességek az agyi funkciók - a memória és az észlelés károsodása, a fáradtság, a fokozott szorongás.
A teszt eredeti változatában mindegyik tételre 4 lehetséges válasz található, amelyek 0-tól 3-ig terjedő pontszámot jelentenek. A válaszok a válaszadó pszichológiai állapotának súlyosbodása szerint vannak rendezve. A vizsgálatot követően a pontszámokat összegezzük, és a kapott eredmények alapján meghatározzuk a depresszió súlyosságát.
Ki tudja megtenni a tesztet
A Becket bármilyen korú férfiak és nők tesztelhetik. A serdülők számára adaptált változatot hoztak létre - például a szexuális életre vonatkozó kérdések helyett olyan kijelentések jelentek meg, amelyek a saját megjelenésének értékeléséhez kapcsolódnak. A tini teszt csak 13 pontot tartalmaz.
Hogyan kell átvenni a tesztet
A teszt számos változata létezik. Ezek enyhén átalakulnak. Különböző kérdőíveknél a következő lehet:
- számozott (1691-es verzió)
- kérdés formájában (a Beck-skála legújabb kiadása) - "van-e jó étvágy?"
- van egy rövid neve - "étvágy", "alvás"
Függetlenül attól, hogy melyik opciót választotta, ugyanaz a teszt:
- Gondosan meg kell ismerkednie a nyilatkozatok csoportjával;
- Válassza ki azt a választ, amely leginkább tükrözi az aktuális állapotát;
- Számítsa ki a pontok teljes számát és hasonlítsa össze a teszt javasolt értelmezésével.
A tesztelés önállóan és szakember jelenlétében is elvégezhető. Az utolsó lehetőség a legpontosabb eredményeket adja, mivel a szakértő figyelembe veszi a beteg egyéni jellemzőit - szellemi fejlődésének, életkorának és általános érzelmi állapotának szintjét.
Az önellenőrzés a betegek állapotának szubjektív értékelésén alapul.
A tesztelés átlagosan 15-20 percet vesz igénybe.
Ha ugyanazon csoport több kijelentése helyesnek tűnik, az utolsó opciót kell választani. A skála első változataiban Beck több meggyőződés megválasztását is lehetővé tette.
Beck tesztje
Gondosan tanulmányozza a nyilatkozatok csoportját, és válasszon ki egy nyilatkozatot.
1. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Majdnem szomorú vagyok.
- (1) Néha szomorú vagyok.
- (2) Gyakran elbátortalanítok.
- (3) Nagyon boldogtalan vagyok.
2. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Nyugodt vagyok a jövőmért.
- (1) Nem tudom holnap.
- (2) Nem várok semmit jónak.
- (3) Nincs jövőm.
3. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Mindent nekem működik.
- (1) Úgy tűnik számomra, hogy barátaim sikeresebbek, mint én.
- (2) Az életemben kevés győzelem történt.
- (3) Minden kiesik a kezemből.
4. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Elégedett vagyok az életemmel, mint korábban.
- (1) Kevesebb örömöm van.
- (2) Semmi sem tetszik nekem.
- (3) Megvetem az életemet.
5. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Nincs semmit megtámadni.
- (1) Néha bűnösnek érzem magam más emberek szerencsétlenségeiben.
- (2) A legtöbb esetben bűnösnek érzem magam.
- (3) Mindig bűnösnek érzem magam.
6. (Egy felnőtt számára)
- (0) Nem tettem olyan cselekményeket, amelyekért büntetni tudtam.
- (1) Néha úgy tűnik számomra, hogy büntetést érdemelek.
- (2) Folyamatosan várok büntetést.
- (3) Már megbüntettem.
7. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Méltó embernek tartom magam.
- (1) Elvesztettem a hitemet magamban.
- (2) Nem tetszik magamnak.
- (3) Szörnyű személy vagyok.
8. (Egy felnőtt számára)
- (0) Nem vagyok rosszabb, mint mások.
- (1) Rosszabb vagyok, mint mások.
- (2) Szégyellem a cselekedeteimet és gondolataimat.
- (3) A legrosszabb miattam van.
9. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Hosszú és boldog életet akarok élni.
- (1) Az öngyilkosságra gondolok, de nem fogom megtenni.
- (2) Komolyan gondolok az öngyilkosságra.
- (3) Öngyilkosságot követek, amint a lehetőség felmerül.
10. (Egy felnőtt számára)
- (0) ritkán sírok.
- (1) Abban a pillanatban gyakrabban sírok.
- (2) Mindig sírok.
- (3) Nem tudok sírni, még akkor sem, ha úgy érzem, tetszik.
11. (Egy felnőtt számára)
- (0) Nem hiszem, hogy ingerlébb lettem volna.
- (1) Könnyen őrült vagyok.
- (2) Gyakran bosszantottam.
- (3) Nem érdekel a dühös dolgok.
12. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Érdekel mások élete.
- (1) kevésbé érdekel mások életét.
- (2) Nem érdekel, hogy mások élnek.
- (3) Egyáltalán nem érdekel a mások élete.
13. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Mint korábban, nem tudok azonnal döntést hozni.
- (1) A későbbiekben nagyobb valószínűséggel hagytam el a sürgős üzleti tevékenységet.
- (2) Alig tudok dönteni.
- (3) Nem tudok megoldani valamit.
14. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Örülök a megjelenésemnek.
- (1) Úgy tűnik számomra, hogy most kevésbé vonzó vagyok.
- (2) A megjelenésem rosszabbra változott.
- (3) Utálom a tükörbe nézni.
15. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) A munkaképességem változatlan maradt.
- (1) Meg kell kényszerítenem magam, hogy tegyek valamit.
- (2) Nem tudok beilleszkedni a munkába és fontos kérdésekbe.
- (3) Nem tehetek semmit.
16. (Egy felnőtt számára)
- (0) A szokásos módon alszom.
- (1) Az álmom rosszabbodott.
- (2) Éjszaka többször ébredek fel.
- (3) Alig alszom.
17. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) Az energiám egész nap elég.
- (1) Gyorsabban kezdtem gumiabroncsot.
- (2) Bármilyen tevékenység megfosztja az erőt.
- (3) A túlmunka miatt nem tehetek semmit.
18. (Felnőtt és tini teszt esetén)
- (0) A szokásos módon eszem.
- (1) Rosszabbul kezdtem enni.
- (2) Erővel eszem.
- (3) Az étel engem felháborít.
19. (Egy felnőtt számára)
- (0) A súlyom nem változott.
- (1) 2 kg-ot veszítettem.
- (2) 5 kg-ot elvesztettem.
- (3) Nagyon vékony vagyok.
20. (Egy felnőtt számára)
- (0) Az egészségem nem fél engem.
- (1) Én egyre inkább aggasztom az egészségemet.
- (2) Nehezen gondolok semmit, mint az egészségügyi problémák.
- (3) Csak a betegségemről gondolok.
21. (Egy felnőtt számára)
- (0) A szexuális jellegű kérdések nem kevésbé aggódnak, mint általában.
- (1) A szexet egyre kevésbé gondolom.
- (2) gyakorlatilag nem érdekel a szexuális élet.
- (3) Teljesen abbahagytam, hogy érdekel a szex.
Az eredmények részletes értelmezése
Minél magasabb a felhalmozott pontok, annál súlyosabb a depresszió mértéke. Egy felnőtt felméréshez 0 és 63 pont közötti pontszámot kaphat.
0 és 9 közötti értéket ért el
Nincsenek depresszió jelei, vagy kismértékűek és ideiglenesek. Érzelmi állapota nem okoz aggodalmat. Ha a jel közel 9, akkor ajánlott több időt fordítani a pihenésre, hogy megakadályozza a depressziós állapot kialakulását.
10 és 15 közötti értéket ért el
Ez jelzi a depresszió első tüneteit. Az Ön állapota szubdepresszív, ami nem pszichopatológia, és nem jelez társadalmi rendellenességet. Ilyen eredményekkel a betegnek tanácsos tanácsot kérnie a szakemberrel, hogy ellenőrizze a helyzetet.
16 és 19 közötti értéket ért el
Mérsékelt depressziós állapotban van. A depresszió enyhe formájával ellentétben ebben a helyzetben a mentális problémák jellegzetes jelei sokkal gyakrabban jelennek meg. Az ilyen emberek a szokásosnál sokkal szomorúbbak, fáradtabbak, elveszítik érdeklődésüket a társadalmi élet iránt, és állandó érzésük van. A Beck Depresszió skála célja, hogy azonosítsa ezt az embercsoportot.
20 és 29 közötti értéket ért el
Az eredmény mérsékelt depresszió jelenlétét jelzi. Az ilyen betegek rossz étvágyat és alvásvesztést szenvednek. Nemcsak érzelmi zavarok fordulnak elő testükben, hanem fizikai is. Ebben a szakaszban a boldogság hormonja megszűnik. Megpróbálják feltölteni, gyakran az alkoholt és a kábítószert használják, ami függőséghez vagy halálhoz vezet. A betegnek ez a feltétele sürgős kezelést igényel. A statisztikák szerint a hasonló tünetekkel küzdő emberek mintegy 70% -a megpróbálja megszüntetni az életét.
30 és 63 közötti értéket ért el
A kritikus mutatók a mély depresszió jeleit mutatják. A hasonló pszichológiai problémákkal küzdő betegeknek állandó elnyomó állapota van. Utálják magukat, és haszontalanul érzik magukat. Az ilyen emberek drámai érzelmi változásoknak vannak kitéve. Nem képviselik a jövőjüket, könnyen eljutnak a hisztériákba, hajlamosak az öngyilkosságra és az erőszakra. A negatív következmények elkerülése érdekében ez a kategória szakember állandó felügyelete alatt áll.
A tini teszt értelmezése
A Beck tini tesztje, amely mindössze 13 pontot tartalmaz, 39 pontot érhet el.
- 0-tól 9-ig - az érzelmi állapot normális;
- 10 - 19 - enyhe depresszió;
- 19-22 között - a szubdepresszió jellegzetes jelei;
- 23-tól 39-ig - súlyos depresszió.
következtetés
Bárki megteheti a Beck-tesztet, függetlenül az érzelmi állapottól. Ez segít azonosítani a depresszió kezdeti formáit vagy a pszichológiai problémák látens megnyilvánulását. Honlapunk javasolja, hogy azonnal keresse fel a pszichológiai segítséget, ha megtalálta a depresszió első jeleit és kezdi a kezelést.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el az alábbi cikkeket:
