Jó lenne, ha a szupermarketben egy polc állna a "Hogyan lehet boldoggá válni?" Jött, választotta a megfelelő eszközt, és élvezze a létet. De nem, ez csak a filmekben történik, de a valóságban a boldogságért kell dolgoznunk. Legalább megértsd magad, és tegyél lépéseket: diagnosztizálj, mászd a létrán, hisz a sikerben. Ezt a cikkünkben tárgyaljuk.
Belső diagnosztikát végzünk
Ha egy barátot, szülőt vagy munkatársat kér, hogy megtanuljon boldoggá válni, valószínűleg nem fogunk hallani hasonló választ. A prioritások meghatározása, mindenki meghatározza, hogy mi a boldogság. De függetlenül attól, hogy mennyire bölcsek lennének a tanácsadók, nem tudják, hogy mi igazán hiányzik.
Az ember belső világa az egész Univerzum, amely az egész életen át ismert. De mit tegyek, ha nincs idő erre, de boldog vagy, ha itt vagy most? Ezután meg kell határoznia magának, hogy melyik fülkéket kell kitölteni a teljes elégedettség érzéséért.
Ahhoz, hogy ezt egyértelműen meg lehessen látni, létre kell hoznia saját boldogság ikonját, és a lapot 9 páros részre kell osztania:
- Egészség, test állapot;
- Gazdagság, vagyon;
- Híresség, hírnév, hely a társadalomban;
- Szerelem, kapcsolat a partnerrel;
- Gyermekek, családi kapcsolatok;
- Karrier, szakmai fejlődés;
- Barátok, informális kommunikáció;
- Képzés, önfejlesztés, hobbi, kreativitás.
A következő lépés a kategóriák kitöltésének módja. Ehhez vázolhatja az ágazatot, vagy megjelenítheti az ábrát százalékban.
A gyakorlat eredményei megmutatják, hogy hol vannak a gyenge pontok, és milyen irányba mozognak a harmónia elérése érdekében.
Következetesen járunk el
Miután megtudta, hol rejtőznek az eufória vászonának hiányosságai, elkezdheti az expedíciót, hogy kitöltse őket. Mit jelent ez?
Képzeld el egy lépcsőházat, ahol három lépcső vezet. Az alsó az első lépésért felelős - kis lépések. Ha például be kell töltenie az "Oktatás, önfejlesztés" kategóriát, akkor itt az ideje, hogy jelentkezzen be kurzusokba, vegyen teszteket, olvassa el érdekes könyveket, kezdje el keresni magát.
A második szakasz határozottabb lépéseket tesz - szisztematikus gyakorlatokra. Igen, kemény. Igen, lustaság. De milyen más? A szociális hálózaton keresztül a hírek átfutása, vagy egy boldog életről szóló film megtekintése nem fogunk semmit elérni. Hogy boldog legyen, a munka.
Ennek megértése és elfogadása a harmadik lépéshez vezet. A kreatív repülés ugródeszka lesz, egy kék madárral való találkozás és egy belső kegyelem. De hogyan juthat el a csúcsra?
Ehhez menj át a házat szellemekkel, és hozzon létre egy szokást. Erről - tovább.
Keresünk, ami megakadályozza, hogy boldogok legyünk
A boldogsághoz vezető utat gyakran az általunk létrehozott szellemek akadályozzák. Valaki megtanulta, hogy éljen velük, valakinek sikerül uralkodnia. És néhány kétségbeesetten teljesen elvesztette hatásukat. Mystic? Nem, képek. A félelem, a sztereotípiák, az ember által kiváltott eszmék néha valódi otthont alkotnak a szellemekkel.
Például a gyermekkori Ole gyermeke azt állította, hogy a női boldogság a tűzhelyen és a férfiaknál. Olya, miután ezt az üzenetet rögzítette, egész életében a tökéletes képre törekedett, szorgalmasan elfojtva a karrierre való törekvést, az önfejlesztésben való részvételre. Ennek eredményeképpen a konyhában állva, megtartva a kandallót, teljesen boldogtalan nőnek érzi magát. Mi a baj? Olga kiváltotta a jólét modelljét, ami zárt és unalmas lett.
Nevezhetjük a leggyakoribb akadályokat, amelyek kizárják bennünket a saját boldogságunk keresésétől:
- Túlzott perfekcionizmus, a vágy, hogy egyáltalán elérjük az ideálist;
- Régi bűncselekmények;
- Állandó élmények ("Mi van, ha ...?", "Mi fog történni ...?");
- Vitement a felhőkben, álomszerűség, absztrakt célok: "Költészetet akarok írni egy házban a tengerparton, és nem gondolok semmire ...";
- Összehasonlítva magát másokkal.
Ha ezek a fantomok vagy "glitchek" ki vannak dobva az ember tudatából, akkor sokkal nagyobb az esély, hogy a boldogság megértése megérkezik.
Tanulás hálája
Rendezzük úgy, hogy a sors által küldött mindent magától értetődőnek tekintsék: az egészség, a szeretteik szeretete, a barátokkal való kommunikáció, a lehetőség, hogy melegen öltözzenek, jól eszik, és így tovább. Sajnos, az a felismerés, hogy tegnap Mrs. Fortuna kezét tartotta, gyakran jön, amikor mindent elveszít. Mi a teendő Légy hálás. Ez az érzés inspirálja, vonzza a szeretetet, a sikert, a jólétet. Talán körülnézve látni fogjuk, hogy valóban sikeresek vagyunk, egyszerűen nem tudtuk, vagy elfelejtettük.
Szerencsés, ha megismerkedhet a modern tudósok által kínált szokatlan statisztikákkal. Ha ma a bolygónk lakossága 100 főre csökken, miközben megtartja az összes arányt, nagyon szokatlan képet kapunk. Íme néhány kalkulus.
A világ lesz:
- Csak egy számítógép tulajdonosa;
- Egy egyetemi végzettségű személy;
- 33 ivóvízre szoruló ember;
- 50, fél éhes, 1, éhségben hal meg.
- 24 ember villamosenergia nélkül.
- 1 HIV-fertőzött.
Ezekre a számokra nézve azt mondhatjuk, hogy mindannyian kivettük a nyertes lottójegyet.
A szokás, hogy boldog legyen
A boldogságra vonatkozó kérdés megválaszolása megkívánja a cselekvést és a metamorfózist. Ez nem furcsa, minden változás azzal kezdődik, hogy magadat csinálod, ahogy igazán vagy. Ebben a szakaszban fontos, hogy megpróbálja elfelejteni a múltat, hogy megbocsássa magának a hibákat, hogy felkészüljenek a munkára. Ez egy olyan kis szabályok módszeres megvalósítása, amelyek szervesan folytatódnak az életünkbe.
7 jó szokás
- Ne pazarolja az időt, az energiát, az idegeket a kicsi vitorlákon a közlekedésben, vagy a munkahelyi konfliktusokat.
- Kezdje a napot azzal, hogy tudatában van magát: zuhany, csokoládé, kedvenc zene.
- A szabadidődben tedd, amit szeretsz.
- Gyakran átölelve, mert magában foglalja a pozitív érzelmek, a kényelem, a biztonságérzet felemelkedését.
- Ne felejtsen el mosolyogni. Nem csak másoknak, hanem a tükörben való tükröződésére is mosolyt küldhet.
- Annak érdekében, hogy ajándékokat adj magadnak vagy szeretteidnek, azt jelenti, hogy az öröm okát találjuk. Ezt a folyamatot a jó hangulat garantálja.
- Sportolás. A sportolók elismerik, hogy az edzés után kellemes fáradtság teszi őket boldog embereknek.
By the way, tanulmányok kimutatták, hogy hozzászokhatsz valamire 21 nap alatt. És ha mostanra meghallgatod az ajánlásokat, a napirendről el lehet távolítani azt a kérdést, hogy hogyan lehet boldogabbá válni kevesebb mint egy hónap alatt.
Hisszük, hogy minden kiderül!
Sok más, ugyanolyan hasznos szokás is létezik, amelyet mindenki az élet ritmusától és a lehetőségektől függően alakíthat ki. A legfontosabb dolog, hogy megpróbálja megtalálni az egyensúlyt, hinni, hogy minden kiderül. A magadba vetett hit nem csak erőt ad, hanem minden lehetséges segítséget is nyújt a kétségbeesés pillanatában. Elhalad az idő - minden piktogram kategória kitöltésre kerül, de itt és most élnie kell, élvezve minden pillanatot. Végtére is, ki tudja, talán az egyensúly állandó keresése az élet maga.
Minden nő határozottan azt fogja mondani: "Boldog vagyok!" Ezek szép kulcsszavak, amelyek változást és cselekvést igényelnek. Ezután egy univerzális lépésről lépésre készíthetünk receptet, ami az életfilozófia társadalmi státuszától, életkorától függetlenül a megtisztelt célhoz vezet.
