Hogyan lehet megszabadulni az irigységtől: hasznos tippek

„Ha az irigység elkerülhetetlen, akkor azt ösztönözni kell a saját erőfeszítéseinkre, és ne zavarjon másokat.” Russell B.

Mindenki tudja, hogy az irigység rossz, romboló érzés. Az irigy emberek szó szerint enni maguk. Érdemesebbnek tartják magukat, hogy megkapják a mások előnyeit (anyagi vagy nem). Néha az irigység villámgyorsan fordul elő, és gyorsan eltűnik. Néha évekig tart. Mindannyian legalább egyszer találkoztunk ezzel az érzéssel. De hogyan lehet megszabadulni a féltékenységtől, és miért jelenik meg? Használhatom jóra?

Az irigység meghatározása

Mi az irigység? Tudományos szempontból az érzések és a megfelelő magatartás gyűjteménye, amely arra a tudásra utal, hogy egy másik személynek van a kívánt anyagi vagy nincs előnye. Az emberek nyilvánvalóak:

• keserűség;
• harag;
• kétségbeesés;
• önsajnálat;
• bűncselekmény;
• bűntudat;
• csökkent önbecsülés.

Bármilyen dolog, megjelenés, karakterjellemzők, viselkedés irigységet okozhat. Például, egy gyerek irigyelhet barátjának új játékát, egy nő állhat egy állandó lábon, egy férfi sikerülhet egy játékban. Kiderül, hogy a kívánt objektum értéke egyáltalán nem számít. Ami fontos, mennyire álmodik egy személy.

Az irigység típusai

„A gyűlölet az elégedetlenség aktív érzése, az irigység passzív. Nem csoda, hogy az irigység gyorsan gyűlöletgé válik.” Goethe I.

Az irigység olyan alkalmazandó, mint a heves, titkos, impotens, könnyű, kedves, féltékeny, titkos vagy csendes, és mások. Egy vagy más módon tükrözik az irigység különböző típusait. Azonban leggyakrabban két fő típusa van:

1. "Fekete" vagy gonosz irigység. Az a férfi, aki elkápráztat a feketeben, gonoszságot akar valakinek, aki többet ért el. Évekig gyűlöletet tapasztalhat anélkül, hogy bármilyen lépést megtett volna a kívánt cél elérése érdekében. Az ilyen irigység hasonló a gyűlölethez. A személy minden gondolata és erõfeszítése az ellenfél diszkreditálására irányul, megfosztja őt az áruktól, és gonoszságot okoz. Sikeresebb ellenfelet akar meghibásodni. Ha ez nem történik meg, az irigység depressziós, szenved, szenvedélyes a saját erőtlenségével. Más emberek sikerei csökkentik önbecsülését.
2. "Fehér" enyhe irigység. Egy ilyen érzés hasonlítható a csodálathoz, az egészséges rivalizáláshoz. Az idegen sikerek irigységesek a cselekvésre. Ő ugyanazokat, vagy akár a legjobb előnyöket is megkísérli. Ha negatív érzelmek merülnek fel, gyakrabban emlékeztetnek a sorsra vonatkozó panaszokra: "miért születtem egy szegény családban?", "Mit csinálok rosszul?". Bizonyos mértékig előnyös a fehér irigység. Egy személy igyekszik többet szerezni, fejlődik. Az egyetlen negatív pont a verseny a felesleges, teljesen haszontalan dolgokért, csak azért, mert mások is vannak.

Ezen túlmenően a pszichológusok hangsúlyozzák az eszméletlen göndörítést, amikor egy személy nem ismeri az érzéseit, de a sikeresebb elvtársakkal való találkozás után a hangulata hirtelen romlik, elégedetlenség van a saját életével, depresszió és ingerlékenység jelenik meg. Van egyéni és társadalmi irigység is. Ez utóbbiak képmutatáshoz kapcsolódnak: "anyagi javak rontják a karaktert", "minden gazdag kapzsi", "a boldogság nem pénzben". Csak egyfajta irigység kombinálódik - az egyenlőtlenség megszüntetése.

okok

„Azok, akik a szeszélytől és hiúságtól kezdve mindent egyszerre sikerülni akarnak, mindig irigyek. Mindig irigykednek valakivel, mert lehetetlen, hogy sokan felülmúlják őket” Bacon F.

Az egyik vagy más módon az irigység mindenki számára elválaszthatatlan. Néhány ember azonban nem adja át ezt az érzést, és gyorsan megszabadul a tőle, míg mások évekig kínozzák magukat. Miért történik ez? A szabályozatlan fekete irigység leggyakrabban a következő okokból következik be:

1. Alacsony önbecsülés. Egy irigy ember szinte mindig úgy tekint, hogy méltatlan, hibás, jogaitól megfosztva. Gyakran előfordul, hogy a problémák már gyermekkorban kezdődnek: túl kicsi a magasság, elutasítás a társaik körében, a szülők figyelmének hiánya stb.
2. Anyagi kényelem hiánya. A pénzeszközök hiánya arra kényszeríti a személyt, hogy adja fel a szükséges dolgokat. Minden vágy és álom nem teljesül. Ha a helyzet sokáig nem változik, akkor a saját életével való elégedetlenség mások gyűlöletét, irigységét, haragját eredményezi.
3. Depresszió, nyílt vagy rejtett betegség. A beteg egy fekete fényben látja a világot, hajlamos a drámára és a sorsra panaszkodni. Állandó rossz közérzetének köszönhetően lehetetlenné válik, hogy másokkal örüljön.
4. Erős vágy valamire. Például, ha egy személy mélyen szeret, és egy kiválasztott vagy egy választottat szeretne felhívni, nagyon érzékeny lesz riválisai sikerére. Ez magában foglalja azt a vágyat is, hogy az osztály legjobb hallgatója legyen, a kedvenc gyermek a családban, hogy sikeres legyen a sportban, építsen karriert.

Szinte minden irigy ember rendkívül fontos vélemény az oldalról. Az ilyen összehasonlítás másokkal kárt és hasznot hozhat. A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan lehet megszabadulni az emberek irigységétől, hogy képesek legyenek irányítani az érzéseit a megfelelő irányba.

Mi a teendő

Nem mindenki tudja saját érzelmeit. Tényleg nagyon nehéz. Először egy személy úgy érzi, és csak azt követően, hogy egy szellemi reakció történik. Ha azonban nem ismeri fel a negatív érzelmeket, ne harcoljon az irigységgel, akkor az eredmény nem lesz pontos. Mit tegyek?

1. Felismerje az irigységet. Nem kell magadért hibáznod. Az irigység minden ember számára különös. Ami fontos, hol irányítod az érzéseidet.
2. Értse meg, mi okozza. Szükséges elemezni az érzéseit, és megtudni, hogy miért vagy valójában féltékeny.
3. Szétválaszthatja az irigység tárgyát és azt a személyt, aki birtokolja azt. Szükséges legyen. Ahhoz, hogy megkönnyítsük az Ön számára, bemutathat még több embert, akik a kívánt dologgal rendelkeznek (például egy autó). És azok is, amik nincsenek.
4. Nézd meg a dolgokat. Bizonyára az a személy, akinek irigysége van, sok problémával rendelkezik egy másik területen. Lehet, hogy jóképű, de hülye, okos, de szegény, gazdag és szép, de beteg. Nem tudod, hogy mi legyen a bőre, hogy átmegy az egész életében. De mindig újratervezheted a sajátodat.
5. Fókuszban a kívánt. Egy tervet kell kidolgoznia, részletesen bemutatva, hogyan érheti el a célt. Válaszolj a kérdésekre: "mi megáll ön? Mit kell tennie az akadályok leküzdése érdekében? Miután az idő telik el az álmod?
6. Tegyen lépéseket. Legyen az irigység motiváció. Álmodik a vagyonról? Keressen egy magasabb fizetési munkát. Házasodni? Kezdje aktívan megismerkedni. Menj egyetemre? Jelentkezzen be és készüljön fel. Lose fogyni? Iratkozzon fel a sportágra.

A szerző véleménye. Ha gyakran féltékenynek találja magát, ez egy riasztó csengő. Leggyakrabban figyelmet fordítunk másokra, ha valami rossz az életünkben. Boldog, elégedett ember nem féltékeny. Ezért úgy vélem, hogy a helyzet egyetlen módja, hogy megállítsuk a többieket, és rendezzük ki a saját problémáit. A boldogság céltudatos.

Hasznos tippek

Szóval úgy döntöttél, hogy irigységgel harcolsz. A "háború" megnyeréséhez hasznos, hogy ismerjünk néhány titkot:

1. Meg kell tanulnod felismerni a mások erényeit, sikereit és eredményeit, örüljetek róluk. Így tanulhat valaki más tapasztalatából. Az a személy, aki az ő irányába érzi magát, ugyanúgy válaszol Önnek. Ráadásul örüljetek sokkal szebbnek, mint az irigység. A dolgok megkönnyítése érdekében próbáljon megírni az emberek nevét és erényeit, akik magasabbak az Ön számára egy notebookban. Gondolj arra, hogy mit szeretnél tanulni tőlük, és miért.
2. Tegyen szabályt, hogy tegnap csak magaddal hasonlítsa össze magát. Mindig olyan emberek veszik körül, akik sikeresebbek, híresebbek, gyönyörűebbek és gazdagabbak. Lehetetlen sikerülni mindannyiunkban és mindenben. Ezért, hogy összehasonlítsd magad a többivel, értelmetlen.
3. Emlékezz az erényeidre. Próbáld felsorolni az összes pozitív tulajdonságot, írd le őket papíron. Kezdje fejleszteni őket.
4. Ne adja be az érzelmeket, gondolj. Mindennek ára van. Az az ember, aki millióit mentette meg, valószínűleg feláldozta az egészségét és a személyes életét. Készen állsz arra, hogy kevesebb időt töltsön a családjával, megbetegedjen a munkahelyén, feladja a barátokkal való összejövetelet?
5. Köszönöm az irigységet. Ez a személy segített megérteni, amit akar. Talán hála neki, hogy híres tudós, énekes, űrhajós lesz. Vagy csak néhány kilót dobjon le.

Az ember egy társadalmi lény. Egész életünkben kölcsönhatásba kell lépnünk a különböző emberekkel - gazdag és szegény, szép és csúnya, okos és ostoba. Fontos, hogy mindenkivel megtanuljunk békében élni, majd belsejében nyugodt és jó lesz.