Igazán szeretnék egy olyan személyes hozzászólást írni, amely nem foglalkozik semmilyen konkrét problémával.
Csak kritikusan szeretném megérteni a múltat, a kimenő évet. Jelölje ki az ötletek kereteit, amelyeket sikerült megértenem, érzelmeket, amelyeket sikerült elviselni, az idei következtetéseket.
Remélem, a cikk hasznos lesz az Ön számára.
Az elmúlt időszak eseményeinek időszakos felülvizsgálatának gyakorlata: nap, hét, hónap, év, segít a következtetések levonásában a hibákból, nyomon követni a saját fejlődését, és terveket készíteni a további mozgásra.
Minden évben ugyanazzal a gondolattal látom: "Istenem! Egy évvel ezelőtt annyira voltam éretlen, nem a múltban! Én úgy tűnt, hogy gyerek vagyok! Mennyit változott egy év alatt!"
És remélem, hogy egy év alatt ugyanezt gondolom. És két után.
Mert ha ilyen gondolatok megszűnnek, akkor már riasztó harangnak is tekinthető, jelezve, hogy valahol megálltam, vagy elvesztettem a figyelmet.
Milyen változások történtek ebben az évben? És hol van az újévi hangulat?
Kapcsolat az értékekkel
Úgy éreztem, hogy az éberség gyakorlata új és új változásokat eredményez. Amikor először elkezdtem meditálni, sokkal élesebben és tisztábban kezdtem érezni a testemet, érezni a test szükségleteit, hallgatni.
Mi segített abbahagyni a rossz szokásokat. Szó szerint elkezdtem érezni a fizikai szinten a saját testem pusztulását az alkohol, cigaretta hatására.
Azt is megtanultam, hogy jobban figyelemmel kísérjek a gondolataimra: gondolatokra, ötletekre, érzelmekre. Ez segített megérteni a sok belső problémát, vagy vázolni a megoldásuk kilátásait.
De idén észrevettem, hogy jobban megértem a szívemet.
Tudod, gyakran hallod: "Nem tudom, mit akarok!"
Nem tudom azt mondani, hogy ez évre új törekvéseim vannak. Inkább tudtam csak megragadni azokat a vágyakat, amelyek már régen voltak, de amit egyszerűen nem vettem észre. Csak rájöttem, mit akarok!
De miért nem értem ezt mindig?
Láttam, hogy elveszítem az értékemet, amikor: dühös, bosszús, féltékeny, kritizálom az embereket, aggódva, fáradtan, erős azonnali vágyat tapasztalva.
És ez minden alkalommal megtörténik! Én, mint minden ember, az érzelmek széles skáláján megyek keresztül.
Viszont visszanyerem a szívem mély vágyaihoz való viszonyát a tisztaság, a tudatosság, a nyugalom pillanataiban, amikor időben észreveszem a sörfőzést. A víz megnyugszik, és az alja a felületén látható.
Ebben az évben sok pillanat volt, amikor az értékekkel ellentétes voltam. És akkor mindig kísértettem az az érzésem, hogy megváltoztatom a szívemet. És fordítva, amikor meghallgattam őt, követte a parancsát, valamilyen korrektség, bizalom, gyökeresség érzését kísérte ...
Ezért még egy érzelmi vihar alatt is megpróbálok emlékezni az értékeimre, bár nem érzem őket. Látva őket előtted, mint egy iránytű nyílja, és makacsul követve azt, bár az azonnali érzelmek fátyolja elhomályosítja a szemem.
Pénzügy és növekedés
A pénzügyi eredmények szempontjából az év meglehetősen stabil volt, továbbra is fenntartva a tavalyi szintet, de egyértelmű növekedés nélkül. De a következő időszak kilátásai. Elkezdtem egy nagy projekt előkészítését, amelyet nyár óta dolgoztam. Remélem, hogy néhány hónapon belül szabadul fel, és ideje lesz az új cikkeknek, ami nagyon sajnálom, hogy nem fordítottam elég időt az év végén.
Ha tavaly valamilyen módon pszichológiailag asszimiláltam azt a tényt, hogy a webhelyemmel kapcsolatos munkám a jövedelmem fő forrása lett. Ebben az évben egyre nagyobb kényelmet és bizalmat szereztem ebben a szerepben. Egyértelműbb megértés az emberek értékéről és annak végrehajtásáról a munkaerőpiacon.
Úgy éreztem, hogy mindenféle ember pszichológiai szükségleteinek térségének határait tudom kitölteni, amivel betölthetem a saját aktív és kissé egyedi segítségemet.
Az idei évben a személyes oktatás jó kezdete volt. Aktívabban részt vett a tanfolyamokon. A nagy felfedezés az elfogadás és a felelősség terápiájának megtanulása volt, amelyet a következő évben folytatni szeretnék, az alapvető tudományos "háttér" megszerzésével együtt.
Önfogadás
Ebben az évben sok pillanatnyi konfrontáció volt a személyiség belső "árnyék" szempontjaival. A tulajdonságokban nem akartam felismerni és megnézni magamban. De a disszonancián keresztül mélyebb önbecsülés alakult ki.
Észrevettem, hogy könnyebb és könnyebb voltam elengedni, mondani magamnak: „ne adj át,” olyan helyzetekről, amelyek miatt órákkal vagy akár napokkal is aggódhatok!
- Nem tetszett ez a személy? Valószínűleg valami rosszat gondolt rám? - "nem érdekel"
- Nem tudtam nyugodt maradni, amikor csak a banki munkatársat kaptam? - "nem érdekel"
A "Spit" nem abban az értelemben, hogy egyáltalán megéri. És abban az értelemben, hogy: "jól értettem, következtetéseket tettem a jövőre nézve. A következő alkalommal fogok fellépni. De most miért zavar?"
Ebben a pillanatban a valóság az, ami az. És én vagyok az, amit én vagyok.
Nekem könnyebb lettem megállítani magam kemény kritikusát, és elkezdtem észlelni magam, mint egy élő lényet a többi élő lény birodalmában. Az a személy, aki harcol, a boldogságra törekszik, érzelmeket, félelmeket tapasztal.
Ami szeretni és gyűlölni, erős és gyenge, határozott és kétséges, fegyelmezett és lusta.
Ezek az államok egymás után helyettesítik egymást, ezt életnek nevezik. És én, mint személy, élhetem ezeket az érzelmeket, áthaladhatom magam és elfogadom őket.
A mindennapi tapasztalataim sokkal telítettebbek azzal a tudatossággal, hogy az életen kívül és belülem csak folyik az útja: vannak problémák, konfliktusok, kellemes, kellemetlen, és csak hagyom, hogy minden legyen, engedve, hogy minden nem mindig történik. ahogy azt akarom.
Nem "Újévi hangulat?"
Csak tegnap, az egyik olvasóim és a diákjaim írt nekem, hogy nincs újévi hangulata, és nagyon aggódott. Kérdésében éreztem a telepítést: "Jó és boldog vagyok most, és ha nem így van, akkor valami nem normális nekem."
Ritkán példaként említem személyes problémáimat. De ebben a helyzetben úgy döntöttem, hogy a leginkább szívesen látnám, hogy a legjobb lenne, ha egy személy segítene, válaszoltam az alábbiakra:
"Elmondom nektek az elmúlt néhány nap tapasztalatát. Napjainkban nincs újévi hangulatom. Nagyon fáradt vagyok, nagyon fáradt vagyok a munkából és más dolgokról, amelyek ünnepnapokon halmoztak fel.
Tegnap egész nap kellett dolgoznom. És most egyfajta őrület folyik Moszkvában: az embereknek még nem volt ideje elhagyni az ünnepeket, pihenni, és feszültségük elérte a csúcsát. Rosszaság, harag, irritáció mindenütt.
Az egyik bank megpróbálta megtéveszteni. Amikor észrevettem, hogy megpróbáltam megtéveszteni, válaszoltam egy hírhedt durvaság egy részét.
Túl fáradt volt, fáradt volt, hideg volt ahhoz, hogy megfelelően reagáljon az áldozatlannak, balra követte. De a pénzeddel.
Általában nincs hangulat.
De tudod mit? Ez a tény nem okoz sok kényelmetlenséget. Igen, a hangulat nem a szivárvány, de jól megy! Nem akarom, hogy jó legyen az egész erőmdel.
Nem, nem élvezem, nem tetszik. Végül is ember vagyok, és nem szeretem a kellemetlen érzelmeket. De a gyakorlatnak köszönhetően megtanultam megtenni.
Megszűntem, hogy rosszul érzem magam! Az első „BAD” levelet nagybetűvel írtam, mert nagyobb, mint a második „rossz”. Én csak „rossz” vagyok, nem „BAD + rossz”. És ez nem olyan szörnyű!
Ez az élet, és mindannyian átmennénk az ilyen érzelmek. Nem szabad mindig jól éreznünk magunkat. Az élet tele van szenvedéssel! És valóban, a szenvedésünket nem csak a külső tulajdonságai, hanem a tudatunk szenvedésének és tapasztalatának mérésére is mérik.
Nem mindig változtathatjuk meg a külső körülményeket, de vigyázni tudunk magunkra, és személyesen képesek vagyunk reagálni rájuk.
És ha megtanuljuk a fájdalmat és a stresszt, akkor a pusztító cselekmény helyett ezek a dolgok elkezdenek betölteni, gazdagítják, kitisztítják személyiségünk gránitját.
Nem meggyőztem magam, hogy "szórakozni akarok, mert most az ünnepek!" Nem, miért magamnak kínzom, az érzelmeimet nem kell nekem, ők olyanok, mint amilyenek.
Az értékekre koncentrálok. Nem törődöm azzal, hogy „miért érzem ezt az utat”, csinálom, amit szeretek. Szeretem az embereket. És ezt csinálom, abban a pillanatban, amikor megpróbálok segíteni a kérdésed megválaszolásával.
Ezt az állapotom ellenére is megtehetem =) Mert ezt választom. Az értékeket választom. Azt választom, amit szeretek. De nem választom az érzelmeket, hanem a pokolba velük, hadd legyenek!
Új év - „minden új”?
Az "Újév" kifejezés a frissítés elvárásainak rejlik. Itt jön ez a feltételes dátum, és minden új módon lesz!
De ha egy kicsit figyelmesebbek vagyunk az életünkre, látni fogjuk, hogy minden nap, minden percben minden második ad valami újat.
Hallhatod: "Felkeltem egy új embert!" Tehát mindannyian új emberrel ébredünk fel minden nap! Az öreg meghal, és megújult születik. És így történik nap mint nap!
Ezért szeretném, ha mindenki észrevenné ezeket a változásokat. Minden folyamatos változásban van, folyamatos kialakulásban.
Ne koncentrálj a múltra, amit nem tudsz megváltoztatni.
Kevésbé aggódik a jövőben, amit nem tud.
És hálával, szeretettel, elfogadással, hogy megfeleljen a jelennek! Minden új nap!
PS. Ha akarod, írd meg a megjegyzéseket, hogy mi volt az idei éved! Általában írj, amit akarsz. Talán valamit mondok. Vagy valaki más =) Megpróbálok válaszolni.
