Ergofobiya - mi ez: egy új vagy lusta félelem?

Mi az ergofobiya? Ez egy fób neurózis, amely egy személyben nyilvánul meg a munka félelme.

Az eltérés számos kóros állapotot tartalmaz.

Az ergofóbia önálló formában fordulhat elő, vagy a szakmai tevékenységekben bekövetkező konkrét esetekhez kapcsolódó negatív érzelmek következménye.

A koncepció és a jellemzők

Széles értelemben az ergofóbiát hívják irracionális és krónikus munkahelyi félelem.

A személy félelem a célzott cselekvések végrehajtásáról, amelyek bizonyos készségeket és szakmai ismereteket tartalmaznak.

Az ilyen patológiájú betegek hajlamosak pánikrohamok mindent, ami a munka tevékenységével kapcsolatos.

Az ergofóbiát a nyilvános beszéd félelmével, a kudarctól való félelemmel vagy a nagyszámú emberrel való kommunikációval kapcsolatos fellépések kísérik vagy kombinálhatják.

Az ergofóbia fő tárgyai válhat:

• bizonyos szakmai felelősség félelme;
• a szakmai tevékenységi körből adódó konkrét feladatok elvégzésének félelme;
• az adott szakmai tevékenység vagy egész munkaterület ellenségessége;
• túlzott szorongás, amikor munkahelyeket, pozíciót kell változtatni, vagy ha szükséges új munkát keresni.

Hogyan kell gondolni változáskor működik? Erről a videóban:

okai

Az ergofóbia mindig bizonyos érzelmi szorongás.

A gyermekkorban tapasztalt félelmek, specifikus szakmai problémák, vagy öntudatlanul felmerülhetnek.

Például, ha egy személy nagyon aggódott, amikor egy első munkát keres, akkor az alapszintű riasztások fóbiává válhatnak. Ha a szakmai tevékenységekben sikertelen nyilvános beszédet tartottak, az eredmény hasonló lehet.

Kórtan ki patológiát A következő tényezők:

• érzelmi szorongás és mentális túlérzékenység;
• folyamatos szorongás a szakmai problémák megoldása terén fennálló saját inkompetenciájuk miatt;
• a pozícióra vonatkozó készségek és ismeretek hiánya (állandó problémák az anyag asszimilációjával vagy a konkrét munkakörülmények végrehajtásával);
• túlzott szorongás az interjú előtt;
• alacsony önbecsülés és kommunikációs készségek hiánya;
• a tisztességtelen elbocsátással kapcsolatos érzelmi szorongás;
• érdeklődés hiánya a pozícióban (lehet, hogy minden munka unalmas és monoton);
• az első munkához való alkalmazással kapcsolatos erős tapasztalatok;
• túlzott gyanakvás vagy "szindróma" (karakter jellegzetességek);
• gyermekkori félelem a szülők által végzett munka miatt;
• átadta az előző csapat által okozott pszichológiai traumákat (nevetség, kollégák kifogásai, állandó megaláztatás);
• a depresszióra való hajlam (számos kockázati tényezőre utal);
• a foglalkozási sérülések pszichológiai hatásai.

Bizonyos esetekben ez ergofóbiát okozhat mentális betegség.

A munkából való félelem mind a fejlődésük következménye, mind a fejlődésük első jele.

Egy különleges hely az ergofobii okaiban személy életmódja.

Ezt a fajta fóbiát a negatív tényezők rendszeres hatása okozhatja a pszichére, valamint bizonyos gyógyszerek (például nyugtatók) ellenőrizetlen használatát.

További okok Az ergofóbia a következő tényezők lehetnek:

• a skizofrénia progressziója;
• tartós alvászavar (beleértve a rémálmokat);
• a társadalmi fóbia jelenléte (zavar a társadalom félelme);
• rögeszmés neurózis;
• magas szorongás, mint karakter jellegzetességek;
• neurológiai zavarok kialakulása;
• a pszichotróp gyógyszerek negatív hatásai.

Tünetek és tünetek

Ergofobiya soha nem alakul ki tünetmentes formában. A személy karakterének és viselkedésének jellegzetes változásai a kóros állapot kialakulásának kezdeti szakaszaiban válnak észrevehetővé a környezetére.

A fóbiák tünetei a leginkább a munkahelyi légkör, a munkakör vagy a pozíció megváltoztatásakor jelentkeznek.

Tünetek lehetnek pszichológiai vagy fiziológiaivalamint kombinálják egymást. Az ergofóbia klasszikus fiziológiai és pszichológiai jelei:

• végtagok remegése;
• légzési elégtelenség;
• a test általános gyengesége;
• túlzott agresszivitás;
• a bőr viszketésének érzése;
• fokozott izzadás;
• hideg érzés;
• riasztási feltételek;
• a szívfrekvencia gyorsulása;
• hányingérzés a keverés során;
• kellemetlen érzés a hasban;
• az önkontroll és az önkontroll elvesztése;
• bőrpír;
• ingerlékenység;
• mozdulatlanság érzése;
• pánikrohamok;
• szédülés;
• a tevékenység rendezetlensége.

Az ergofobii tünetei rövid életűek lehetnek rögeszmés-kényszeres betegség, a kísérő személy akár munkaidőn kívül is.

A legtöbb esetben a fóbia fejlődését jelző első pszichológiai és fiziológiai tényezők hirtelen nyilvánvalóvá válnak a hatóságokkal való beszélgetés során.

Az ember elkezd érezni magát gyengeség, szorongás, bőre sápadt, zsibbadás van. Ha ez a feltétel rendszeresen előfordul, sürgős konzultáció szükséges egy szakemberrel.

tünetek az ergofóbia a következő feltételekkel járhat:

• alacsony önbecsülés;
• rögeszmés várakozás a bajra;
• túlzott szorongás;
• az érzelmi meghibásodások hajlama;
• túlzott önkritika;
• pesszimista nézet a jövőre nézve.

Mi a teendő, ha félsz a változástól, vagy nem talál munkát? Pszichológus tippek:

Hogyan lehet leküzdeni a munkából való félelmet?

Legyőzni a függetlenségtől való félelmet szinte lehetetlen.

A pozitív eredmény egyetlen garanciája a szakember - pszichoterapeuta - időben történő segítségnyújtása.

Az orvos gondosan megvizsgálja a páciens általános lelkiállapotát, azonosítja az ergofóbiát kiváltó tényezőket és hozzárendel specifikus terápiás kurzus. A pszichoterápia hatásának hiányában szükség van a pszichológiai állapot javítására speciális gyógyszerekkel.

Az ergofóbia kezelésének módjai:

1. A terápia kognitív és viselkedési módszerei (a meglévő félelem felismerése és az önelemzéssel történő kiküszöbölésére szolgáló lehetőségek keresése).
2. Meditáció és pihenés (a technikák segítenek a mentális egyensúly elérésében és a psziché erősítésében).
3. Pszichoanalízis módszerek (a módszer rendszeres ülések lebonyolítása pszichológus vagy pszichoterapeuta részvételével).
4. Motivációs (Az ilyen módszerek célja, hogy növeljék a beteg önbecsülését és fejlesszék készségeiket a saját félelmük kezelésére).
5. Csoport osztályok (a csoportok azonos diagnózisú betegekből alakulnak ki, az eljárás nagyfokú hatékonysággal rendelkezik az ergofóbia kezelésében).
6. hipnoterápia (a beteg a hipnózis állapotába merül, a szakember konkrét helyzeteket hoz létre a munkahelyi tevékenységekkel és segít megtalálni a félelmek elleni küzdelem módjait).
7. Orvosi kezelés (Az egyes kategóriákba tartozó gyógyszerek használata az ergofobii kezelésére szolgáló kiegészítő módszer, a szükséges gyógyszerek listája egyedileg kerül kiválasztásra).

A drogterápiát az ergofobii kezelésében csak tartós mentális rendellenességek vagy a beteg helyreállítási hajlamának lassabb jelenlétében alkalmazzák.

A főbb gyógyszerek felhasználhatók nyugtatók, nyugtatók és antidepresszánsok.

A gyógyszerek hatása az ergofobiyával járó tünetek kiküszöbölésére irányul, de nem tudnak megbirkózni a beteg pszichológiai állapotával.

mert önbecsülési korrekcióa világgal való kapcsolat és a félelem megszüntetése a pszichoterápia kötelező használatát igényli.

Attól tartok, hogy kapok munkát: mit tegyek? Hogyan lehet leküzdeni az új munkahely félelmét? Parse coaching ülés:

ajánlások

Az ergofobii első jeleinek korai felismerése garantálja a pozitív eredményt ezen eltérés kezelése során.

A riasztás a természetellenes vagy túlzott félelmek előfordulása a szakmai feladatok elvégzésében vagy más, a munkával kapcsolatos kérdések megoldása során (például álláskeresés, interjúk stb.).

Ha az ergofóbia tüneteit azonosítják, akkor meg kell próbálni megbirkózzon velük. Eredmény hiányában határozottan forduljon egy pszichoterapeutához.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet? A munkával kapcsolatos különböző helyzetek kezelésének módszerei:

1. Félelem a munka megtalálásától (Először is meg kell határozni a szakmai tehetségeket, és előtérbe kell helyezni őket, mielőtt új munkát találnának, a növekvő önbecsülés segíteni fog a szorongó államokkal való megbirkózásban és az önbizalom megszerzésében).
2. Félelem a munka meghívásától először (ez a probléma az, hogy ez a probléma az addiktálás módja, a speciális képzések megszervezése, a nem érdekelt álláshelyekről szóló hívások kezdeményezése, a meghibásodások megszüntetése érdekében ajánlott olyan hirdetéseket választani, amelyek üres álláshelyekkel nem rendelkeznek jelentős tapasztalattal.) munka vagy különleges szakmai készségek).
3. Félelem a munka megszerzésétől (mindenekelőtt az új hely minden előnyének objektív értékelésére van szükség, ha nincsenek ott, akkor meg kell próbálnunk legalább néhány jelentéktelen előnyt találni, akkor megpróbálhatod elképzelni olyan helyzeteket, amelyek félelmet okoznak, és előzetesen kiválaszthatják megoldásaikat. hanem az interperszonális készségek fejlesztését is).
4. Félelem, hogy új munkába kerülsz (az új munkába való belépés félelme esetén fontos, hogy egyértelműen azonosítsuk a szorongást kiváltó tényezőket, az önértékelés növelését, az esetleges problémák megoldásának elemzését, és a saját szakértelmének tudatosítását segíthetik az ésszerű tapasztalatokkal való megbirkózás, az új cégről és az új cégről szóló maximális információ. utasítások).
5. Félelem az emberekkel való munkában (ha a fő félelem egy potenciális csapathoz kapcsolódik, akkor szükség van a probléma szűkösségének felismerésére, mindenki tapasztalata attól tart, hogy új kollégákkal találkozik, de különböző tapasztalatokkal előzetesen fel kell készülnie arra, hogy egyik új kollégája sem lelkesedjen jön, még akkor is, ha van közömbösség a személyeddel szemben, előnyt találhatsz - teljes mértékben a munkakörülményekre koncentrálhatsz).
6. Félelem egy új munkától: „hirtelen nem tudok kezelni”.(ha egy új munkahely vagy álláshely félelmet okoz a szükséges készségek hiányának és a szakmai hibáktól való félelemnek, akkor meg kell növelni a saját önbecsülését, és meg kell próbálnia erősíteni a tudását egy bizonyos tevékenységi területen, amennyire csak lehetséges, átadhatja a fényteszteket, jelentkezhet a továbbképzésekre, rendszeresen dicsérheti magát siker).

Az ergofóbia az emberi alkalmazkodás súlyos megsértését okozhatja a társadalomban. Ez a patológia kötelező és időben történő korrekciót jelent.

Ellenkező esetben további félelmek is csatlakozhatnak a fóbiához. Emellett az ergofobiya növeli a kockázatot fejlődési neurológiai és pszichológiai rendellenességek, megszabadulni, ami lehetetlen.

Hogyan lehet túlélni egy új csapatban? Ismerje meg ezt a videótól: