Memória képzés: hogyan lehet megtanulni a memóriát és a vonatot

Ritkán találkozunk olyan személyrel, aki nem panaszkodna rossz memóriaról. De nem sokan akarnak semmit sem változtatni, vagy magukon dolgozni. De hiába, mert a memória-képzés egyszerű. Időt és erőfeszítést kell költeni, de az eredmény megéri. Azok számára, akik készen állnak arra, hogy felkészüljenek, felkészítettük a korszerű memóriát. Ezeket az egyszerűség, a kényelem és a változatosság jellemzi. Olvassa el, hogyan kell használni őket.

Hogyan válasszuk ki a memóriaképzési módszereket

A legtöbb beállítást igénylő memória típusától függően szükség van a gyakorlatok vagy technikák kiválasztására. A pszichológia hagyományosan 6 fajtát különböztet meg:

• verbális logika;
• alakú;
• motor;
• érzelmi;
• önkényes;
• akaratlan.

Verbális logika felelős a szavak, fogalmak, gondolatok megemlékezéséért. Ez a típus közvetlenül kapcsolódik a tanulási folyamathoz.

jelképes az objektumok, jelenségek, képek érzékeléséhez kapcsolódóan. A receptor receptortól függően ez lehet vizuális, halló-, tapintható, ízesítő, szagló.

mozgási az agy azon képességében nyilvánul meg, hogy memorizálják, reprodukálják a motorfolyamatokat. Hála neki, lehetetlen, hogy megtanuljon egy kerékpárt. Ez a típus minden munkaképesség megszerzésében a fő.

érzelmi - érzelmek rögzítése, kapcsolódó tételek. Ez a típus a legmegbízhatóbb.

önkényes szándékos, értelmes kísérlet arra, hogy emlékezzen a konkrét információkra.

önkéntelen spontaneitással jellemezhető, függetlenül attól, hogy az ember milyen erőfeszítéseket tesz.

Hogyan képezzük a memóriát: a siker fő szabályai

Az információk jobb tárolása érdekében figyelembe kell venni néhány egyszerű, de fontos szabályt:

• Ez lehet, és ami a legfontosabb, meg kell képezni. Bármely önmagában végzett munka mindig sikeres.
• Rendszeresség + rendszeres - minden edzés termelékenységének kulcsa. Az ilyen tevékenységek nagy lendületet adnak az általános fejlődésnek, és segítenek az agynak jobban működni.
• Az álmodás különösen hasznos a memóriában.
• Az inger mindig segít előre haladni, ami azt jelenti, hogy semmilyen módon nem. A jó motiváció a memória mint izom ábrázolása. Ha a memóriát (izom) egész idő alatt kiképezzük, akkor tónusba kerül, erős lesz és rugalmas lesz.
• Minél több rendszer van, annál hatékonyabb a képzés.
• A kitartás és a hangsúly a siker eléréséhez vezet.

A memóriát helyesen képezzük: mit kell tennünk

Vizsgálja meg és reprodukálja a logikailag független elemeket

Egy ilyen edzéshez használhatsz szavakat, számokat. A módszer lényege egyszerű: az alábbiakban 20 szó / szám szerepel, amelyek mindegyike saját sorszámmal rendelkezik. A feladat feltétele, hogy a szót / számot és annak számát 40 másodpercig tárolja, majd egy külön lapon reprodukálja.

A képzés hatékonyságát a következő képlet alapján számítjuk ki: K / 20 * 100, ahol K a helyes szavak száma.

Ne feledje az arcokat, keresztneveket, vezetékneveket

Ehhez a módszerhez 10 fotóra van szükség (google képek kezelése). Minden fénykép hátoldalán feliratok vannak a rajtuk ábrázolt emberek nevével, vezetéknevével (esetleg felkészült). A módszer feladata, hogy kaotikus módon szétszerelje a képeket, és próbálja meg emlékezni az ábrázolt emberek nevére.

Olvasás - Retell

Ez a technika mindenki számára ismert az iskola óta. Lényege egyszerű - olvassa el a könyv töredékét, majd próbálja meg a lehető legrészletesebben visszaállítani. A memória ilyen képzése magában foglalja a szöveges munkát, annak megértését, asszimilálását. A feladat kissé egyszerűsítése érdekében jegyzeteket készíthet a legfontosabb pontokról. Ezek visszahívási tervként szolgálnak.

Motor memória képzés ismétlődik, fokozatosan tanulja meg a legtöbb motorfolyamatot. Az ilyen típusú fejlesztések hatékonysága érdekében néhány részletet be kell tartani:

• Szerkezet Ne próbálja meg mindent egyszerre megtanulni. Megközelítés a mérésre, sok ismétléssel.
• Alternatív elmélet és gyakorlat. Az agy nem képes hosszú időre egyetlen folyamatra koncentrálni, ami azt jelenti, hogy az aktív és passzív érzékelés változása hatékonyabb lesz.
• A többi a tevékenység változása. A változó osztályok jó pihenést fognak maguknak és nagyszerű munkát az agynak.
• Fajta + alvás. A mechanikai megszállás és egy másik monoton kombinációja növeli a memorizálás hatékonyságát, és a hang alvás csökkenti az elfelejtést kétszer.

Képezze a vizuális memóriáját

Ennek a típusnak köszönhetően a legtöbb információ észlelhető, ami azt jelenti, hogy fejlesztése szükséges egy személy számára.

Figyelem - a fő motorberendezés ábrás memóriája. A figyelem érdeme a sok apró dolog emlékezetének képessége, a részletekre koncentrálás, a legfontosabbak kiemelésének képessége. A memória és a figyelem képzése bárhol és bármikor lehetséges. Ehhez meg kell próbálnunk jobban összpontosítani a környező részletekre: hogyan járnak a gyalogosok, milyen színek uralkodnak a kedvenc intézményben, hogyan kerülnek a dolgok az asztalra. Az ilyen képzés eredményét nehéz ellenőrizni, de érezni fogják.

További képzési források

Hogyan képezhetünk memóriát, ha nincs elég idő és sok munka? Ebben az esetben számos fejlett program van a számítógépeken, mobil eszközökön. Az ilyen alkalmazások fő előnye, hogy kényelmesek, könnyen használhatóak, nem sok időt töltenek, és mindig kéznél vannak.

Ezek az erőforrások a memória szintjének kezdeti meghatározásának sémájának megfelelően működnek, majd egy egyedi programot dolgoznak ki. A legnépszerűbb, gyakori:

• Vikium. Az oldal nem csak szimulátorokat, hanem online iskolákat, tanfolyamokat és versenyrendszert is tartalmaz.
• B-Trainika. Az idegi kapcsolatok fejlesztésére és megerősítésére irányuló technikák és gyakorlatok komplexuma.
• Memorado. Ezek a tesztek meghatározzák a memorizálás képességét. Az eredmények pontosan megmondják, hogy mit kell tennie az elfogultsághoz, milyen gyakorlatok léteznek erre.
• A számok logikája. A program felgyorsítja a memorizálási folyamatot a numerikus információs rendszer torzítása miatt.
• A gyakorlatok halmaza, amely logikát, figyelemfelkeltést fejleszt.
• Nyelvi memória bombázó segíti az idegen szavak tanulását vizualizáción és társuláson keresztül.

Nem szabad erre a listára korlátozódni, mert jelenleg rengeteg kifejlesztett program létezik, amelyeket egyedileg lehet kiválasztani.

Hogyan lehet a memóriaképzést hatékonyvá tenni

Tehát rengeteg módszert és tréninget szenteltek a memorizációs készségek fejlesztésére. Cseresznye a tortán lesz tipp, amely után a tanulási folyamat produktívabb lesz.

• Érdekes anyagokat emlékeznek sokkal jobbra, mint unalmas érthetetlen szöveg.
• Az információ jobban emlékszik, ha egyszerű, világos és strukturálható.
• Amikor elolvasta az olvasott anyagot, gondosan be kell vonulnia a jelentésbe, olvassa el többször, feltörve a feltételes töredékeket.
• Az ismerős területen lévő információkat jobban emlékeztetik, mint amire kevésbé találkozunk.
• Állandó ismétlés - egy nagyobb mennyiségű memorizált információ ígérete.
• A tanulás és az ismétlés folyamatai között meg kell figyelni a szüneteket, az agyat és a test egészét.
• Könnyebb emlékezni, párhuzamokat rajzolni, ismerős tárgyakkal való társításokat, jelenségeket.
• A beérkezett információt hangosan ki kell emelni.
• A könyvek olvasása és a versek memorizálása biztosan előnyös lesz.
• Nem kell elcsúszni, hanem meg kell értenünk, hogy mit tanulmányoztak.
• Az idegen nyelvek tanulása nemcsak a memóriát javítja, hanem a jövőbeni utazások során is hasznos lesz.

A memória egy egyedülálló és pótolhatatlan folyamat. Ez az agy "izom", amelyet állandó képzéssel lehet javítani. A fejlett képzelet, a jó ösztönzés, a kitartás és a figyelem garantálja a jó eredményt, és az érdekes információk kiválasztása, a rendszeres ismétlés hatékonyabbá teszi a képzést. A legfontosabb dolog - ne legyen lusta, tartsa fenn a következetességet. A különböző technikák használata segít kiválasztani a helyes és a memóriát. A memória képzés mindenki üzleti, de ha van erőfeszítés, akkor lesz eredmény.