Napi stressz, szorongás és félelmek, állandó problémák, depresszió, ürességérzet. Ez a lista hosszú ideig folytatható. Mindezek a betegségek kísértik a civilizált világ modern emberét. Bizonyára minden ember megtapasztalta ezeket az érzéseket, és a pesszimizmus egy ideje nem túllépett senkit, itt csak az időtartam kérdése.
Tehát a felszínen fekvő kérdés "Hogyan találjuk meg a békét?"Sokan előbb vagy utóbb kérdeznek magukról egy hasonló kérdést, de nem találnak tanácsot vagy ajánlást. Ebben a cikkben megtaláljuk a leghatékonyabb tanácsot, csak a gyakorlatba kell hozni, és ez rajtad áll.
1. Mentális csend. Hogyan lehetséges ez? Valóban, a fejemben állandóan fonás, különböző gondolatok és nehéz megbirkózni velük. Szóval, valami jóra kell gondolkodnod, nem a munkádra, családodra vagy bármilyen problémára. Képzeld el egy gyönyörű strandot, a szörf, a naplementét, a mosolyt és csináld gyakrabban.
2. Hála. Tanulj meg kifejezni háláját. Gyakran megköszönjük másoknak az összes jó dolgot, amit tettek az Ön számára, azokért a negatív dolgokért, amelyek valamit tanítottak, és tapasztalatot szereztél. Hála Istennek mindazért, ami most van, és őszintén csináld.
3. Intuíció. Hallgassa meg a belső hangját, kövesse a szívedet. Az intuíció nem tudja megtéveszteni magát, és a szíve jobban tudja, amire szüksége van. A legmegfelelőbb a szív által meghozott és az elme által átgondolt döntés.
4. A világ különböző szemekkel. Nézd meg a világot másképp. Azokra az emberekre, akik körülvesznek, és azon dolgokra, amelyek kedvesek neked. Talán nem minden olyan rossz, mert gyakrabban az állandó problémák mögötti emberek nem veszik észre a boldogságukat, ami közel van.
5. Meditáció. Rendelje meg, hogy minden nap meditáljon. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres meditáció nemcsak a szorongástól és az izgalomtól fog menteni, hanem a belső béke megtalálásában is.
6. Minden meg fog történni. Emlékezzetek a több évvel ezelőtti helyzetre, amikor nagyon aggódtál és gondoltad, hogy soha nem fogod megtapasztalni. Mi van most? Minden ment, ugye? Ne feledje, hogy minden áthalad, és ne felejtsük el, hogy a jó is elhalad. Ezért értékeljük az összes pozitív pillanatot és az életet általában.
7. Könnyebb élni. Irányítsa az energiát a megfelelő irányba. Ehhez meg kell tanulnunk, hogy könnyebben éljenek, és könnyebben kapcsolódjanak az élet minden megnyilvánulásához, más emberek cselekedeteihez. Ne vegyen fájdalmasan mindent, ami nem megy a várt módon. Csak fogadd el a helyzetet és élj tovább.
8. Mosoly. "Egy mosolytól világosabb lesz minden ...". Emlékezz erre a gyermek dalra? Szóval, gyakrabban mosolyogj magadnak a tükörben, a rokonodnak, kollégáidnak és még idegeneknek is. Ragyogjon örömöt, és több boldogság lesz az életedben.
9. Ne hagyja a dolgokat később. Legyen szabály, hogy mindent elkezdjünk a végére. Készítsen szokást arra, hogy a holnapi dolgokat ne halassza el. Ha nem teheted meg magad, akkor nincs időd vagy lehetőséged, rendelj át egy másik személynek. A hiányos ügyek csak szorongás és félelem, és nem járulnak hozzá a béke megszerzéséhez.
10. Ne változtassa meg magát. Igen, pontosan, soha ne változtasd meg magadat és az elveket. Szeressétek magadat és tiszteljétek, és ne hagyd, hogy bárki is kezelje magát, mint ahogy nem szeretne.
11. Jelen. Ne feledje, hogy csak a jelen van. Ne élj a múltban, nem fog változni, nem él a jövőben, még nem jött. Folyamatosan gondolkodva a jövőről vagy a múltról, hiányzik a jelen gyönyörű pillanatai, és holnap tegnap lesz.
12. Izgalom. Ne aggódj, és kérdezd meg magad kérdéseivel: "mi van, ha van?", "Mi történhet?". Még nem történt semmi, és már elvesztegeted az energiádat a válaszok és megoldások keresése során. Irányítsa az energiát és a figyelmet a célok elérésére.
13. Egészség. Ne felejtsd el az egészségedet és a tested szerelmét, gondoskodj róla, és menj az orvosokhoz időben. A lelki nyugalom és a testi egészség nagyon szorosan összefügg.
14. Bölcsesség. A modern világban az álmatlanság gyakori probléma. Mindez azért történik, mert egy személyt olyan problémákkal terhelnek, amelyek megakadályozzák, hogy békésen aludjon. Ha megérintette, emlékezzen arra a mondásra, hogy a reggel bölcsebb. Talán reggel teheted a helyes döntést.
15. Ne mondj sokat. Ne mondj semmit, ha nem díszíti a csendet. Ha kétsége van, hogy érdemes valamit mondani, akkor csak három esetben beszéljen. Ha szükséges, ha igaz, és ha kedves és pozitív szavak.
16. A TV-készülék visszautasítása. Ha nem tud kiadás vagy program nélkül élni, nézze meg és kapcsolja ki a TV-t. Kerülje az információs és érzelmi túlterhelést. Jobb, ha egy csésze teát olvasod kedvenc könyvedben.
17. Légy fantasztikus. Vigye magára az életét, és adjon hozzá sok fényes színt. Tanulj meg álmodni és álmodni.
18. Ne szórja el a figyelmet. Soha ne próbáljon egyszerre több dolgot csinálni. Például először vegyen egy projektet, tegyen meg mindent, amire szüksége van jó minőségű és szépen, majd folytassa a jelentés elkészítését. Nem kell mindent megpróbálni, az idő múlásával csak többet veszít, sőt a minőség is szenved.
19. Mérleg. A legfontosabb dolog az életben az egyensúly, és pontosabban minden szférájában. Ez vonatkozik a munkára, a családra, a hobbikra, a társadalmi életre. Például ne fordítson figyelmet a munkára, mint a családra, vagy fordítva. Ez megzavarja az élet egyensúlyát és belső béke és gyere vissza a stressz és a problémák.
20. Vegyük el az időt. Nem kell mindenütt próbálkoznod és mindent. Emlékezzetek a közmondásra, amely azt mondja, hogy a csendesebb, akit elmész, annál messzebb leszel. Tehát kis lépésekben haladsz a globális célod felé.
21. "Nem". Ismerje meg, hogy nem, függetlenül a helyzettől. Ha nem megtanulod, hogy megtagadd az embereket, hogy nem vagy boldogok, vagy ha nincs ideje erre, akkor az életed szenved. Nem tudsz arra koncentrálni, hogy milyen dolgok valóban fontosak neked, valaki más rendjét csak azért hajtsa végre, mert nem volt hajlandó megtagadni.
22. A legnehezebb az első. Ha listákat készít, nehezebb feladatokat kell tenni a lista tetején, és próbálja meg azokat a nap elején kitölteni. És ha még mindig nem ismeri a tervezési rendszert, akkor kezdje el a tanulást és a gyakorlatot.
23. Ne szolgáljon pénzt. A pénz jó, de nem tudsz felakasztani. Ne nyerj pénzt az életed értelmére, hanem tedd úgy, hogy szolgálják Önt.
Tehát ez 23 tipp a belső béke megtalálásához, így javíthatja az életedet. Kövesse ezeket a tippeket, és a boldogság és az öröm érzése nem lesz annyira idegen az Ön számára, hanem natív és mindennapi.
