Depresszió férfiaknál: tünetek
A férfiak depresszió tünetei gyakran nem láthatók mások számára - az erősebb nem nem hajlandó megosztani a problémákat. A betegség meghatározásának klasszikus jelei: apátia, pesszimizmus, fizikai aktivitás csökkenése, súlyváltozás (bármilyen irányban). Az élet rosszabb lesz, az öröm és az elégedettség hiánya. Súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel. A depresszió fontos kezelni!
A depresszió okai férfiaknál
A depresszió minden egyes emberben saját módon történik. A pszichológusok azonosítják a depresszió fő okait: pszichogén, endogén és somatogén.
1. Pszichogén tényezők.
Ezek közé tartoznak a stresszt okozó traumás helyzetek. Ez nem feltétlenül nehéz életű válság - a kis kudarcok frusztrációhoz vezetnek. Rutin vagy kemény munka, a magánélet hiánya, a pénzügyi problémák, a nem teljesített álmok - vannak-e okok a depressziós hangulatnak?
A negatív fokozatosan halmozódik fel, csökkentve a vitalitást. És még egy kiskorú is, első pillantásra, az utolsó szalma lehet - a depresszió malomkövei elkezdődnek, a lelket csiszolják.
Egy ember fontos szakmai elismerése. A szociális státusz elvesztését az elbocsátás következtében munkájának tisztességtelen értékelésének tekinti. Ez fáj a pszichét, különösen a szeretteitől való támogatás hiányában.
És ha nem - közeli emberek? Szeretteim eltűnt, a régi barátok szétszóródnak a városok és országok között, és újak nem várhatók ... A magánytól a depresszió még erősebbé válik.
Ezek és hasonló pszichogén tényezők a súlyos utat igénylő affektív zavarok közvetlen útja.
2. Endogén okok.
Néha a férfiak depressziója önmagában jelenik meg, amikor nincsenek jelentős stresszes helyzetek. Az agy biokémiai folyamatai, amelyek az affektív zavarok kialakulását provokálják, hibásak.
Miért ez történik - még nem ismert, a tudósok nem jutottak közös véleményhez.
Az endogén depressziók különböznek az exacerbációk szezonalitásától, ami más mentális zavarokhoz kapcsolódik.
3. Somatogén tényezők.
A szomatogén depresszió egy másik betegség komplikációja. A férfiak pszichológiailag nehezebbek, mint a nők, hogy elviseljék a betegséghez kapcsolódó korlátozásokat. Emellett számos betegség, mint például a cukorbetegség, a Parkinson-kór, az alkoholizmus és más patológiák, depressziós megnyilvánulásokkal rendelkeznek a tünetek listájában. Ebben az esetben a kezelés célja az alapbetegség elleni küzdelem.
Életkori jellemzők
Egy személy kora befolyásolja a depresszió természetét és mélységét. Az életút minden szegmensénél az ember viseli a felelősség terhét, amit a családja és barátai rá helyeznek. A félelem, hogy nem felel meg mások elvárásainak, a teljesítés hiánya - nyomást gyakorol a pszichére, és stresszhez vezet. Különösen, ha egy férfi az egész életében megállt a körülményekkel, és nem élt a kívánt módon. Az évek során az értékek felülvizsgálata, az élethez való hozzáállás megváltoztatása.
A 30 év alatti embernek van feladata: az oktatás, a család elindítása, a karrier megteremtése. A fiatalember erőt tölt, hogy megbízható alapot biztosítson egy további boldog élethez. Igen, és az ifjúság megköveteli - jól nézek ki, szépen öltözöm, utazni. Sok stresszes helyzet van: a vizsgák elhaladása, a megfelelő munkahely keresése, a nőkkel való kommunikáció elmulasztása. Az álmok álmok, nem a valóság. Minden tévedésért egy fiatal férfi hibáztatja magát. És itt még mindig a szociális hálózatok öntudatos fogyasztása megmutatja, hogy minden jó és egészséges másokkal. Hamis értelme van az alsóbbságnak. Ennek eredményeként súlyos depresszió alakul ki, néha öngyilkos epizódokkal.
A 35-40 években az embernek gyakran van családja és gyermekei. Sok élettapasztalat, siker és kudarc mögött. Jön a "midlife válság". Vannak gondolatok, hogy nincs értelme továbbfejleszteni és új célokat kitűzni magadnak. A pihenés azonban nem teszi lehetővé a gyermekek és az öregedő szülők növekvő felelősségét. Fáradtság halmozódik fel. A depressziós tünetek gyakrabban jelennek meg, de nem világos formában, mint az ifjúságban.
40 év elteltével az ember depressziója abból ered, hogy az aktív életszakasz hamarosan elmarad. Ez a nyugdíjazás előtt akut érzés. A szokásos munkát nehezebb elvégezni. A fiatal káderek kemény verseny. A gyerekek nőttek fel és élnek saját életükkel. A családi kapcsolatok elavultnak tűnnek. A barátok és rokonok gondozása elhagyja a szív hegeket. A szorongás és az érzések aláássák a már rázott egészséget. Idős korban a depresszió tüneteit fizikai fájdalom egészíti ki.
A férfi depresszió megnyilvánulása
A depresszióra hajlamos férfiak viselkedése eltér a hasonló helyzetben lévő nők viselkedésétől. Egy erős padló nem panaszkodik a barátaiknak vagy "sírni a párnában." Gyermekkora óta erős szex volt, a fejbe hajtották: "te ember vagy, meg kell elviselned", várj, mindenkinek van. A legmélyebb sajnálat, hogy elpusztult az egész életed, a halál előtt áll. A saját érzéseinek megtagadása és leértékelése az első lépés a depresszió felé. A következmények nem sokáig jönnek - a védelmi mechanizmusok aktiválódnak: harag, agresszió, kegyetlenség.
A depresszió fő jelei a férfiaknál:
- oktalan düh
- hangulatváltozások
- az önbecsülés ingadozása
- alvási és étvágy-zavarok
- fejfájás, kellemetlen érzés a szívben
- apátia hosszú ideig
- súlycsere (mind lefelé, mind felfelé)
Az ember alkohollal, szerencsejátékkal, szélsőséges sportokkal, fejjel menni, válni, vagy a régi életet több ezer mérföld távolságra hagyhatja. Az ebből adódó önbizalom hiánya a szexuális töréshez vezet, ami súlyosbítja a betegséget.
A depresszió kezelése
Nagyon fontos, hogy a segítséget időben biztosítsák. Ellenkező esetben a kétségbeesés érzése helyrehozhatatlan következményekkel jár. Hogyan lehet egyedül kijutni a depresszióból? Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz. Van azonban néhány tipp, amely azonnal segít:
- ne tartsd magadban az érzéseket, mondd el barátaidnak és rokonodnak az érzelmeidről. Néha ki kell mondanod, hogy ne érezd magadat magadnak;
- felülvizsgálja a prioritásokat. Az egészséges életmód javítja a fizikai jólétet és megkönnyíti a depresszió kialakulását;
- jóga, úszás, művészeti terápia, pihentető zene hallgatása. Ez enyhíti a feszültséget, és rendbe hozza érzelmeiket;
- Ne állítson komoly célt. A betegség időtartama alatt dicsérjétek magatokat még kisebb cselekedetekért is (kijött az ágyból és főzött kávéból - jól sikerült!) És ne tervezzetek semmit globálisra;
- Élvezze az életet itt és most, kényeztesse magát és szereti, csakúgy, mint az, ne késleltesse az élvezetet egy másik életszakaszra.
Ne habozzon kapcsolatba lépni egy pszichoterapeutával. Ne takarja el problémáit az orvostól. Előfordulhat, hogy először antidepresszánsokat kell szednie. Ezt nem szabad félni. A gyógyszerek megszüntetik a súlyos tüneteket, és egy szakértő segít a depresszió okainak meghatározásában és a betegség kezelésében.
Ajánlások a rokonok számára
Mit csinál egy nő a férfi depresszió esetén? A legfontosabb dolog, hogy megértsd a szeretettedet. Ne hibáztassátok, ne hibáztassátok a gyengeségért. Beszéljen a férjével, legyen vele. Ne hagyja figyelmen kívül az öngyilkosságról szóló szavakat. Meggyőzni, hogy segítséget kérjen egy pszichoterapeutától. Csak ne hajlítsa. Ne feledje, hogy ha túlságosan aggódik a férje depressziójával kapcsolatban, ezt meg kell beszélnie pszichoterapeutájával.
Próbáld meg elterelni az embert a nehéz gondolatoktól, mondd el neki, hogy a depresszió átmeneti állapot, és a gyógyulás csak a vágyától függ. És ne feledd - a szerelem csodákat!
Részletesebb javaslatok arról, hogy mit tegyenek, ha a szeretteiket lenyomják, külön cikkben találhatók.
