Üdvözlünk! Nem tudom, mit akarok többet - beszélni vagy tanácsot kérni, mert a helyzet reménytelennek tűnik.
36 éves vagyok, két gyerek, egyedülálló és soha nem voltam. De születtem a legfiatalabb fiamat, aki azt hiszem, nagyon szerette.
Nem az első szerelem volt, hanem egy elég tudatos érzés, amikor megértetted, hogy milyen kapcsolatoknak kell lenniük, és hogy egy emberben fontos a lélek rokonsága, az érdekek és nézetek bizonyos hasonlósága az élet különböző aspektusaira. Mindezen voltunk, de amikor elváltunk (a terhességem miatt), sok dolgot mondott, köztük, hogy ez a kapcsolat kezdetben könnyû volt.
Fájdalmas volt meghallgatni és támadni, de eddig úgy vélem, hogy nem az, hogy ő volt a lelki társam. A fia nő, mint az apja, és még mindig nem tudom elfelejteni ezt az embert. Úgy tűnik, hogy az életben senki sem találkozhat valakivel, akit szeretni fogok (egy új szerelem elmozdítja a régiat), és úgy tűnik, hogy csak egy csoda segíthet.
Ugyanakkor mindent megértek a fejemben, de a lelkem fáj, és már nincs értelme a későbbi életben. Tehetetlenséggel élek. A webhelyen található cikk, ahol az Ön címe szerepel, ajánlásokat tett, de ezek nem felelnek meg nekem.
A munkám stabil, nem akarok felemelkedni a karrier-létrán - ebben a tekintetben elégedett vagyok a bérek és a felelősségek arányával.
Kreatív személynek nevezhetem - szeretem varrni, szőni gyöngyből, valami hasznos dolgot készíteni a hulladékból a saját kezemmel, szeretem főzni, szórakoztató rendezvényeket szervezni a barátok és rokonok számára. Ebben az esetben e tevékenységek egyike sem áll készen arra, hogy állandó jövedelemforrást hozzon létre.
Vannak barátok, akiket elég gyakran találkozunk, és sok móka van.
És mindezzel az üresség lelkében.
Nem vagyok hozzászokva ahhoz, hogy visszaléphessem, ha bármilyen probléma merülne fel: annak érdekében, hogy békét nyerhessek, valamit kell tennem, de ebben a helyzetben nem tehetek semmit, mert nem tudod parancsolni a szívemnek, és még attól is félek, hogy beszéljek vele - Attól tartok, hogy nem fogom felvenni a telefont, vagy csak azt mondom, hogy csúnya dolgok vannak.
Tud valamit tanácsot adni?
Üdvözlettel
Olga, Kirov
Pszichológus válasza:
Az aforizmussal szeretném kezdeni a választ, amit nagyon szeretem: „A reménytelen helyzet egy olyan helyzet, amely nyilvánvalóan ki nem hasonlít!”
Azt írod: „Nem tudom, mit akarok többet - beszélni vagy tanácsot kapnom” - értem mindent az elmémben, de a lelkem fáj. Az az érzés, hogy tökéletesen ismeri a helyzetet ebből a helyzetből (feltételezem, hogy ez a „szükségesség, hogy hagyd, hogy fiatalabb apád apja távozzon az életéből”), de vagy nem tudod, hogyan kell ezt csinálni, vagy valamilyen oknál fogva nem akarod megtenni . És talán mindkettő, és egy kicsit.
Feltételezzük, hogy „egy új szerelemnek ki kell tennie a régiat”, de ez nem így működik: egy új szeretetért, hogy jöjjön, szabad helyet kell biztosítani. Ellenkező esetben nincs sehol. Azt írod, hogy „még mindig úgy tűnik, hogy csak egy csoda segíthet”, mintha kétségbeesetten befolyásolná a helyzetet, bár az érzelmi nehézségek megoldása elsősorban Öntől függ.
A fő feladata az elhagyott szeretet elengedése, vagy talán, hogy elengedje a kapcsolatok újjáélesztésének reményét, és azt a gondolatot, hogy minden más lehet, hagyja el azt az elképzelést, hogy ez a személy "ez volt a fele."
A szeretet mindenekelőtt a választásunk és a cselekvésünk. Szeretünk egy személyt, mert szívünkben szeretünk őt szeretni. Miért tart fenn ez a vágy? Miért továbbra is ápolja ezt az ideális múltat? Mi történne az életeddel, ha elengeded ezt a személyt? Gondolj bele. Feltételezem, hogy ez azzal a ténnyel jár, hogy "nincs több értelme a későbbi életben."
Azt írod: „Még attól is félek, hogy beszéljek vele - attól tartok, nem fogom felvenni a telefont, vagy csak azt mondom, hogy csúnya dolgok”, ami azt jelenti, hogy valamit mondanod kell neki, és talán ez az alulbecslés megakadályozza, hogy érzelmileg befejezd ezt a kapcsolatot . És talán van valami, amit igazán akar hallani tőle, de tudod, hogy nem fogod hallani, ezért a félelem a beszélgetésről.
Két szabad gyakorlattal töltsön részt, amikor szabad idő és hely van:
1. gyakorlat
Írj neki egy levelet, mondd el mindent, ami nem volt közölve veled: az összes sértés, remény és csalódás, érzés és érzelem, azon nehézségek, amelyekkel el kellett szembesülned. Öntsd ki a lelkipapírodat, ne rejtj el semmit. De ne küldje el ezt az e-mailt. A legjobb égés, könny, dobja el.
Ha ez nem segített, próbálkozzon újra: lehet, hogy nem volt teljesen őszinte. Ez a levél nem oldja meg a helyzetét, de enyhíteni kell.
2. gyakorlat
Vegyél két széket, és tedd a következőre: beszélned kell a szeretőddel. Egy széken ülve ön maga; a másikra ültél, te "ő" vagy.
Gondolj arra, hogy mit szeretnél vele megvitatni, milyen kérdéseket kell feltenni, mit mondjak neki. Ezután üljön az első székre, és kezdjen párbeszédet, beszéljen, kérdezze meg kérdéseit. És akkor váltson egy másikra, és váljon "őket". Mit mondana a szavaihoz? Hogyan válaszolna a kérdéseire? Hogy van az élete? Majd ülj vissza a székedbe, és beszélj magadról ... Egy ilyen beszélgetés újdonságot is nyithat az Ön számára.
Jobb, ha ezeket a gyakorlatokat szakember felügyelete mellett végzik, és / vagy megvitatják az eredményeiket, de ha nincs ilyen lehetőség, ne feledje: fontos, hogy figyelmes legyen magadra, és tartsd tiszteletben a gondolataidat és érzéseidet. Ha további kérdése vagy észrevétele van, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk az oldalon feltüntetett e-mail címen (lásd a válasz végén található aláírást). Ha még mindig beszélgetés közben szeretné megvitatni az érzéseit és tapasztalatait, ebben az esetben egy személyre szabott konzultációt szervezhet Moszkvában vagy egy Skype-konzultációt az Ön számára megfelelő időben.
Ksenia Terentyeva pszichológus tanácsadó
