Fogadhatsz, hogy tudod, hogyan kell használni egy mobiltelefont, egy TV-t és egy mosógépet. Mi a helyzet a legbonyolultabb eszközzel, amit magad? Sajnos sokan még nem felnőttkorban is megtanultuk megérteni magunkat.
Például meg tudja mondani, hogy miért van megmagyarázhatatlan vágy, szomorúság, rossz hangulat? Ha azonnal válaszolsz erre a kérdésre, akkor úgy gondolja, hogy nincs probléma, mert az okból való eltávolításával azonnal fel fogod emelni a szellemeidet.
De néha ez az ok felületes, és a fő a mélytudományban rejtve van, és nem akarjuk észrevenni. Ez az, amikor az elménk jelet küld: hirtelen szomorúvá válik, a hangulat elrontja, a félreértések rám esnek. Valójában ez azt jelenti, hogy elégedetlen szükségletünk van, és itt az ideje, hogy lépéseket tegyünk ezek végrehajtására.
Vannak emberek, akik megtanulták figyelmen kívül hagyni a rossz hangulatukat. Egyszerűen nem akarják megoldani a problémáikat, és mélyen „vezetni” őket, ami különböző betegségekhez, depresszióhoz és rossz álmokhoz vezet.
Elég bátornak kell lenned ahhoz, hogy a rossz hangulat oka legyen - a valós életed problémája. Gondolod, hogy teljesen elfelejtetted őt, és hirtelen emlékezteti magát a hirtelen szomorúságra. Az emberek fő problémái általában nem annyira. A többi csak nagynak tűnik. Ha elháríthatná a fő okot, akkor a kisebb problémák önmagukban eltűnnek, vagy ne aggódjanak.
De mit tegyünk, ha nagyon nehéz megtalálni a rossz hangulatú tudatalatti okokat, mivel úgy tűnik, hogy túl sok van? Vagy a fő probléma megoldása jelentős időt és erőfeszítést igényel (például válás)? Nos, ebben az esetben menjen az ellenkezőjétől. Készíts egy listát az összes kisebb bajodról, és oszd el azokat, amelyek nem függenek tőled, és azoktól, amelyekkel megbirkózhatsz.
Azonnal kezdje el az egyszerű kérdéseket az Öntől függően:
- a kulcs eltörte - rendeljen egy újat,
- az aljzat nem működik - hívjon egy villanyszerelőt, vagy javítsa meg magának,
- extra 5 cm a derékon - kezdj torna vagy jelentkezzen be az edzőteremben,
- stb.
Ily módon nem old meg globális problémát, de az ilyen egyszerű apróságok listájából történő fokozatos törlés azonnal megváltoztatja a jólétét, ami valójában szükségünk van. Még ha nem is lehet pozitív eredményt elérni ezekben a kis kérdésekben, az a tény, hogy bizonyos intézkedéseket tesz, javítja a hangulatot.
Csak próbálja meg, hogy ne hozza a pozícióját egy egészen kis listához. Jobb, ha azokat azonnal feloldjuk, ahogyan megjelennek. Van egy kis trükk. Ne hagyja, hogy új információk jöjjenek létre, amelyek negatívak lehetnek, amíg nem oldotta meg az előző problémát. Például az ügyfél vagy partnere nem kap egy nagyon biztató választ a levélben. Ne nyissa meg a levelet, mielőtt nem oldja meg a sürgető problémákat, és nem érte el, hogy a hangulatát egy kicsit normalizálja.
A rossz hangulat leggyakoribb oka, ami általában a felszínen fekszik, egy befejezetlen munka halom. Ebben az esetben az egyetlen módja annak, hogy jobban érezzük magunkat, az lesz, hogy kényszeríti magát, hogy nyugodtan és lassan kezdje el a munkáját egyenként. Ne várjon, amíg véget ér, csak csináld. Ne feledje, hogy a szomorúság a tudatalatti hívása bizonyos cselekvések végrehajtására.
