A gyermek születése csoda. Ezt a folyamatot több ezer évre dicsérik, és a nők életében az egyik legfontosabb. Az újszülött a születés első percétől feltétel nélküli szeretet felhőjében van, és az eufória eléri az űrbe. A világ minden nője ebben a nagy és rejtélyes mesében él, csak egyharmadra. Igen, szeretni fogod a babádat. Igen, a gyermek születése csoda és öröm marad a memóriájában. De miután megszületett egy gyermek, sok nőnek nehezebbé válik, és gyakran nem számít, hogy melyik a gyermek első vagy ötödik. A depresszió fejjel álló hullámként van, és nem engedi szabadon lélegezni és szeretni. Az egész világ egy négyzetméteres méretre csökken, tele egy gyermek sírjával és a világ minden fáradtságával. Nincs kiút. Nincs erő és jelentés a menekülésre. Azt mondjuk, mi a szülés utáni depresszió és hogyan kezeljük azt.
Mi a szülés utáni depresszió.
A szülés utáni vagy szülés utáni depresszió egyfajta pszicho-érzelmi zavar, amely a szülés után következik be. A statisztikák szerint a szülés utáni depresszió az anyák 13% -át érinti, ami hátrányosan érinti a gyermek és az anya mentális és fiziológiai egészségét. A depresszió néhány héttől egy évig vagy annál tovább tarthat.
A szülés utáni depresszió, mint bármely más depresszió, fiziológiai megnyilvánulásokkal jár együtt, különösen az örömhormonok termelése zavar. A nő romlási együtthatója a háztartások munkaterhelése és a rokonok segítségének hiánya.
A szülés utáni depresszió nem csak rossz gondolatok vagy szomorúság estétől estig. Ez egy fekete lyuk, amelybe egy nő érzelmi és fizikai erőforrásai repülnek. Az új források nagyon lassan alakulnak ki és gyakran nem alakulnak ki. Miközben gondoskodnak a csecsemőről, a nők elveszítik a hozzáférést ahhoz, hogy mi volt az alapja és az élet és az inspiráció forrása.
Az erőforrásokhoz való hozzáférés nélkül, a pihenés és a normális emberi kommunikáció és támogatás helyreállítása nélkül, a depresszió megragadja az egész tudatot, és gyakran nehéz formát ölthet.
A betegség tünetei és stádiumai.
A szülés utáni depressziót a Nemzetközi Betegségek Osztályozása ICD-10-ben rögzítették az F53 kóddal: "A szülés utáni időszakra vonatkozó mentális rendellenességek és viselkedési zavarok, máshol nem osztályozva". A diagnózis akkor állapítható meg, ha a nő állapota és tünetei a szülés után 6 héten belül súlyosbodnak.
Az a nő, aki elrejti a szekrényben a saját gyermekeitől és zokogva, álmodva, hogy az ablakon dobja magát, vagy saját gyermekeit dobta az ablakon, nem fikció. A fiatal anya egészsége és az újszülött egészségi állapota attól függ, hogy a mentális zavarok milyen állapotban vannak.
A szülés utáni depresszió olyan pszichiátriai betegség, amelyet a háziorvosok és a pszichiáterek eléggé sikeresen kezelnek. A szülés utáni depresszió új anya jelenlétének megállapítása érdekében a szakértők figyelemmel kísérik a következő tüneteket:
Hangulatváltozások
Érzelmi instabilitás, haragok, irritáció, kétségbeesés. A nő állandóan depressziós állapotban van, gyakran szembeszállva, nyilvánvaló ok nélkül, bosszantja a hazai problémák, a férj, a sírás és a gyermek sikolyai. Nem hagyja magányos és haszontalan érzését; úgy tűnik, hogy az egész világ ellene van. Ez a betegség kezdetének első megnyilvánulása, ebben a szakaszban segítségre van szükség.
Pánikrohamok vagy félelem a gyermek életéről és egészségéről
A tehetetlenség, a bűntudat és a depresszió érzése a kisebb problémák vagy kudarcok miatt. Egy nő elkezd megtéveszteni magát a kudarcból, azt hiszi, hogy egy szörnyű anya és feleség. Az élet és a jövő gondolatai komorak, öngyilkossági tendenciák jelennek meg.
Állandó bontás és hangulat
A fáradtság, a komorság, a pusztulás és az önértéktelenség érzése, a cselekvésre való hajlandóság, mások segítsége. Egy nő leválik, nem lép kapcsolatba, vagy nagyon vonakodva és távolról teszi. Nincs erő és vágy, hogy még az alapvető dolgokat is megtehessük - vigyázzunk magunkra, a gyermekre, a háztartási munkára.
Agresszív viselkedés, konfliktus, hisztéria támadása
Elég riasztó tünetek, amelyek szakértői tanácsokat igényelnek. A rokonok és rokonok gyakran nem rendelkeznek valódi elképzeléssel a viselkedésváltozás okairól. A fiatal anya rendkívül vonakodik a kapcsolatba, élesen és alaposan reagál, botrányokat, pszichét okoz.
Az általános jólét romlása
Étvágytalanság, alvászavarok álmatlanságig, szorongás; fejlettebb esetekben a pánikrohamok fokozott pulzusszámmal, izzadással, hányingerrel és más autonóm zavarokkal lehetségesek. Egy egyszerű beszélgetés egy fiatal anyával végződik a sikolyokban és a botrányokban. Egy nő képes kiszámíthatatlan és gondtalan cselekedetekre, tudatlanul károsíthatja a babát. A legnehezebb és zavaró szakasz, amely azonnali pszichológiai és orvosi segítséget igényel.
Zavar vagy szexuális élet hiánya
A házastársakkal való intimitás félelmet vagy undort okoz.
A fenti tünetek mellett az immunitás általános csökkenése is előfordulhat, melyet gyakori megfázás kísér, a társadalmi élet iránti érdeklődés teljes elvesztése - a rokonokkal és barátokkal való kommunikációtól való elválasztás, a ház falaiban való elszigetelés; az újszülötthez való hozzáállás változása - akár hiper-gondozás, akár megszállottság, vagy teljes körű közömbösség és nemkívánatos kapcsolat a gyermekkel.
Ha egy vagy két hasonló tünet van, akkor ez közönséges fáradtságra utalhat - ebben az esetben jó pihenés lesz elegendő. De ha már három vagy több tünet van, ez már jelzi az anya mentális állapotának problémáját. Ebben az esetben kívánatos, hogy azonnal keressük a szakemberek segítségét.
Mi a teendő
Mi a teendőA szülés utáni depresszió veszélyes, mert a nők számára nehéz az általános fáradtság hátterében felismerni a betegséget. Általában a szorongó tünetek a családot és a barátokat javítják. A depresszió első megnyilvánulása esetén szükséges:
- Beszélj a problémáról. Felismerje, hogy Ön vagy a legközelebbi nő valószínűleg a szülés utáni depresszió kialakulását vagy kialakulását okozza.
- Mindent megtesz annak érdekében, hogy a nő teljes és fiatalító pihenést biztosítson.
- Látogasson el egy pszichoterapeutára, hogy megerősítse a diagnózist és a kezelés előírását
- Tartsa be a depresszió kezelését és nagyon óvatosan kezelje magát!
- Néha a depresszió tünetei súlyos fáradtság, mert a minőségi pihenő nélküli agy nem működik egészséges módban, ezért fontos a pihenés mennyiségének növelése és a stresszes helyzetek csökkentése. A fáradtság tünetei önmagukban elmaradnak a megfelelő választ, de a depresszió sokáig maradhat veled, ha nem kerül sor sürgős kezelési intézkedésekre.
A pszichoterápia és esetleg gyógyszerek mellett (ne aggódj, speciális szoptató szerek engedélyezettek a szoptatás alatt!), A szülés utáni depresszió a következő módszerekkel csökkenthető:
Séta a szabadban
Különösen hasznos, ha visszaállítják és frissítik
Egészséges alvás
Békében és csendben. Kívánatos, hogy a gyerekek sírjaitól legalább napi 8-10 órát vegyék. Még a kisgyerekekkel is lehetséges. Ne feledje, hogy most az egészsége és a baba egészsége attól függ.
Jóga, nyújtás, légzési gyakorlatok
A kisgyermekeknél nem mindig van idő a teljes körű sportképzésre, de az egyszerű nyújtási gyakorlatok és egy pár jóga póz nem sok időt és erőfeszítést igényel, de segít az agynak az örömhormon termelésének átalakításában. És a test nagyon köszönöm!
Egészséges és egészséges ételek
A gyermek születése utáni depresszióval a gyors szénhidrátok (zsemle, tészta, csokoládé, sütemény) étvágya gyakran nő, mivel gyors és megfizethető élményt nyújtanak az agynak. A rossz étel csak rosszabbá tehet. Javasoljuk az egészséges és ízletes ételeket! De fanatizmus nélkül, néhány naponta egy tortával való kényeztetés nem bűn, hanem létfontosságú!
elmélkedés
A nyugodt és tudatos légzés naponta legalább 10 percig az első számú mentális zavarok megelőzése. Üljön kényelmesen és koncentráljon a légzésre. Gondolatok megnyugodnak, az érzelmek megnyugodnak, nyugodtabbá és könnyebbé válik.
Az érzelmek kreatív kifejezése
Bármi, ami fontos az ön örömére. Rajzolj, vágj, énekelj és így tovább. A túlterhelés kivonása a depresszióból.
Támogatás és kommunikáció
Nincsenek a patriarchátus prédikátorai, az alfa-feleségek anyjainak oktatói (te, a szülési szabadságon, önmagát elindítottad?), A saját vállalkozásod edzői otthonról, ha kisgyermeked van. Vigyázni kell a nyüzsgőkre, akik parazitálják a negatív érzelmeket. Kommunikálj azokkal, akik szeretnek téged. Mondd, hogy nehéz időkben jársz. Meleg és empatikus emberek - ez az Ön cége a depresszió kezelésében.
Nem szabad alábecsülni a szülés utáni depressziót és annak tüneteit. Csak a rokonok figyelmét és gondozását megmenthetik a fiatal anya és a baba túlzott stressztől és negatív következményeitől. A probléma legkisebb gyanúja esetén azonnal forduljon szakemberhez.
