A vágy teljesítésének problémája az, hogy a legtöbb ember alábecsüli a gondolat erejét. Néhányan tévesen azt gondolják, hogy ez a koncepció varázslatos, de még Hippokratész, Arisztotelész és Platón is használták az automatikus javaslatok és javaslatok technikáit. Egy álom megvalósításához tudnod kell, hogyan kell lenyűgözni magát, hogy már valóra vált, majd a valóság elkezd alkalmazkodni a fejedben levő képekhez.
Az ön-hipnózis elméletének tudományos alapja
G. Wright, aki a fejletlen államokban tanult, a módszertan hatékonyságának fő oka, hogy képes valaki más tudatát manipulálni. Az ellenőrzést az ajánlott személynek a szükséges információk formájában végeztük. A technika hatékonysága a beteg érzelmi és érzékenységi szintjétől függ.
Miközben a sámánok és a varázslók szemükbe dobják a port, a tudósok elkezdték felfedezni ezt a pszichológiai jelenséget. Chipnózisnak nevezték önálló javaslatot, lehetővé téve bizonyos érzéseket, a memória befolyásolását, a figyelem, az érzések kezelését. Pavlov szerint az ön-hipnózis idején az agykéreg központi részének koncentrált irritációja van, és az összes többi része lassabban kezd dolgozni.
Európában az 1920-as években népszerűvé vált a javaslatokon alapuló nem standard gyógyszer. Ez különösen hozzájárult az Emile Coue által alapított ön-hipnózis klinikájának megnyitásához.
Önreferencia technika
A quae technikájának középpontja a verbális képletek, amelyek a vágyakat, célokat és törekvéseket tükrözik. Valójában ezek ugyanazok az állítások. A Cue segítette a páciensek képleteinek elkészítését, hogy megszabaduljon a pszichológiai problémáktól, de néhány fizikai betegségtől is. Emellett a karakter javítása is történt, például a feszültséget a nagylelkűség váltotta fel, a visszavágó emberek szocializálódtak. A negatív gondolkodás pozitívvá válása csodaszer lett.
Helyesen összeállított képlet
A képletek elkészítésekor a következő szabályokat kell követni:
- A gondolatformának rövidnek és világosnak kell lennie.
- A megfogalmazásnak egyszerűnek, könnyen megjegyezhetőnek kell lennie.
- A képlet pozitív, nem tartalmazza a "nem" részecskéket.
- A képlet önmagára irányul, az "I" névmintát használja.
Példák sikeres képletekre:
- Boldog vagyok a férjemmel való kapcsolatomban.
- Élvezem a munkámat.
- A saját lakásomban élek.
- Évente kétszer utazom.
- Egészséges vagyok és jól éreztem magam.
A képlet elkészítésekor nem kell korlátozni a képzeletét. Ha valami olyat akarsz, ami lehetetlennek tűnik, ne félj, hogy beszélj róla az állításokban. A tudatalatti elme nem törődik azzal, hogy milyen vágy, hogy beilleszkedjen, csak egy kicsit több időt vesz igénybe a bonyolult feladatok elvégzéséhez.
Ideje kiejteni
A képletek legjobb kiejtésének ideje reggel és este. Esténként, amikor lefekszik, a legegyszerűbb az agy egy pozitív hullámra lazítása. Ebben az időben az elme készen áll az új információk elfogadására, könnyebb lesz annak megjelenítésére. Reggel, ébredés után, néhány percet szentelhetsz a képletekre. De ebben az időben jobb, ha az általános pozitív hangulathoz illeszkedik, például, hogy azt mondja magának: boldog vagyok és élénk; Készen állok az új lehetőségekre, amelyeket ez a nap megnyit. Magabiztos vagyok magamban.
De ezekre az időszakokra nem korlátozódik. Félelmetes idő az állításokhoz - egy utazás minibuszban vagy metróban, sorban várva a fogorvoshoz. A lényeg az, hogy a pozitív hullámra hangoljunk.
20. szabály
Minden képletet legalább 20-szor meg kell ismételni. Ha nehezen tudod összeállítani a pontozást és a megtisztelt mondat kiejtését, akkor megérintheted a rózsafüzért 20 gyöngyös, egy csomó csipkével, és ha nincs semmi megfelelő a kezedben, egyszerűen nyomd meg az ujját.
Az is fontos, hogy ne csak hányszor mondják ki a gondolatformát, hanem hogy pontosan:
- Önnek a saját nevében kell kimondania.
- Hangosan kell tenned, suttoghatsz, de úgy, hogy a szőrme kabátja mozog, és a személy hallja magát. Ezután a képletet az agy fogja érzékelni a végrehajtásra.
- Coue azt javasolja, hogy a szavakat monoton és mechanikusan mondják ki. De sok pszichológus nem ért egyet vele, és azt javasolja, hogy minden kifejezést érzettel töltsön. Ez lehetővé teszi, hogy érezze, mi fog pontosan megadni a vágy teljesülését, milyen állapotban lesz az ember. Minél fényesebb az érzelem, annál gyorsabban kezdődik a tudatalatti az álom teljesítésére.
Pszichológia és egy kis mágia
Minden személynek el kell döntenie, hogy mi segít neki, hogy teljesítse a vágyát. Valakinek van egy boldog ruhája, amely segít az interjú átadásában. Valaki, hogy sikeres legyen a nap, reggel 3 fehér hüvelyt kell látnod. Valaki vásárol amulettet. Ez egyáltalán nem hülye. Így könnyebb az agynak koncentrálni, és úgy véli, hogy a vágy teljesülhet.
Hogyan nem okozhat ellenkező hatást?
Sokkal könnyebb önmaga behelyezni a negatív, mert öntudatlanul történik. Bármilyen félelem vagy önbizalom zavarhatja a vágy teljesülését, kikerülve a tudatalattiból. Mert olyan fontos, hogy higgyünk a megismételt gondolatformában.
Az ellenkező hatás törvénye a „valóságnak határa van, de a fantáziának nincsenek”. Ha a fejedet az elméddel és a tudattalanokkal nyomod, a második mindig nyer. Pontosabban, tartalmának megnyerése - félelem és alacsony önbecsülés vagy önbizalom és a vágy teljesítésében való hit.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik az ellentétes hatás, elég elképzelni, hogy egy 50 cm széles tábla fekszik a földön. Az áthaladás nem lesz nehéz. De ha két méter magasságba emeljük, a feladat sokkal nehezebbnek tűnik, bár ez még mindig ugyanaz a tábla, amelyen egy személy csendben illeszkedik. És most a tábla még magasabbra emelkedik, és két magas épület között helyezkedik el. A leesés félelme teszi lehetetlenné, hogy áthaladjon rajta.
Ha más módszereket próbált meg, és még mindig nem tudja, hogyan kell meggyőzni magát arról, hogy a vágyai teljesülnek, akkor a Cue fő értekezésének előnyei lesznek. Azzal érvelt, hogy a javaslat nem létezik, csak önkínálat van. Az a személy, aki ellenáll a saját vágyainak, és nem hiszi, hogy méltó-e, vagy valóra válhat, immunis lesz a belső vagy külső javaslatokkal szemben.
