A személy nem tudja irányítani magát a nap 24 órájában: a reakciók és a cselekvések némelyikének van saját kiváltása és automatikusan működik. A tudósok már régóta nevezték ugyanezt a viselkedést, nyelvfordulatokat, érzelmi reakciókat és gesztusokat. Ezek minták. A cikk a pszichológiai minták általános jellemzőit, a gyermekkori korrekció típusait és módszereit tárgyalja. A cselekvési mintázat viselkedésének mechanizmusának ismerete segít jobban megérteni magukat és másokat.
Mi a minta
A minta egy automatizmus által vezérelt minta- vagy viselkedési modell, amelyet egy személy használ a mindennapi életben. A mintákat bármely olyan területen lehet beszélni, ahol a viselkedésmintákat használják: napi fogak tisztítása, reggeli csésze kávé, kézfogás egy találkozón, a leveshez készült zöldségek vágása, vagy egy új alkalmazottal való találkozás.
Etimológiailag a fogalom az angol szóból származik minta - sablon, minta. A pszichológia mellett a minták is megtalálhatók fizika, matematika, programozás, tervezés, zene, építés, filozófia. Fiziológiai szempontból az agyunkban a szokásokkal azonos módon alakulnak ki minták. A viselkedés pszichológiai modellje azonban egy átfogóbb és összetettebb fogalom, mint egy reflex vagy ösztön. Ez egy egész program az agyunkban, amely szerint élünk és kölcsönhatásba lépünk a körülöttünk lévő emberekkel.
A minta egy másik érdekes jellemzője a viselkedés teljes mintájának aktiválása bármely részének aktiválásakor. Például, miután éreztem egy kávéházban a kávé aromáját, cookie-kat vásárolunk az italhoz. Vagy merüljön el örömteli emlékekbe a "fa" szó említésével. Így a minta egy része az a trigger, amely teljesen kiváltja. A szakértők ezt a kódot hívják. De a pszichológiai modellek nem gondolkodó cselekvési sorozatok, hanem a viselkedési reakciók tele vannak jelentéssel. Például a végtelen kézmosás neurózis. De a kézmosás séta után egy minta.
A minta viselkedésének típusai
Minta viselkedés egy kényelmes mechanizmus, amit örököltünk őseinktől. Ez a racionalitás elvével magyarázható - ha a reakció többször megmentette, tovább segít. Végül is sokkal könnyebb használni a kész modellt, mint hogy újból feltaláljunk.
Valójában sokkal több mintázatot használunk, mint amennyit el tudunk képzelni. Ezért a viselkedési modellek meglehetősen kiterjedt besorolással rendelkeznek:
- Szociális és egyéni. A szociális minták egy kézfogás, a kéz vagy egy íj hulláma az ülésen, az ajtó megtartásának szokása, vagy a másik személy átadása. Kultúrának nevezheted. Az egyéni sablonok személyes szokások: az étkezés vagy a vezetés módja, a cselekvések sorrendje a reggeli díjak során.
- Meggyógyult és szerzett. A veleszületett minták az ösztöneink genetikája: a fájdalomra reagálva kiabálás, pihenés a tevékenység után, mosoly a szeretett ember látványában. A megszerzett minták az oktatás eredményeként jelennek meg a szülők és a környezet hatása alatt.
- Pozitív és negatív. A pozitív sablonok segítenek abban, hogy harmonikusan kommunikáljunk, fejlesszünk, figyeljünk egészségünkre, leküzdjük az akadályokat. Ezek mind jó szokások a fogak fogmosásáért, amikor találkozik. A negatívok zavarják az életet, felgyülemlik a fájdalmas élményt, de a pszichoterapeuta látogatása után megoldódnak.
Vannak minták:
- Kommunikatív vagy társadalmi: arckifejezések, gesztusok, hang és intonáció, amelyet egy személy használ, amikor találkozik, találkozik vagy kommunikál.
- Gondolkodás: gondolatok, következtetések, általánosítások, logikai következtetések az emberek által az események körül vagy után végzett cselekvések eredményeként.
- Motor: védekező reakciók veszély esetén, testtartások, arc-kifejezések és gesztusok a kommunikáció során, mozgás az űrben.
- Érzelmi: az irritáció, a megtorlás, a humor, a bókok, valaki más agressziója.
- Nyelvi vagy nyelvi: bizonyos kifejezések, beszédformák, párbeszédek, jelzések vagy ismétlések, amelyeket a mindennapi beszédben használunk.
- Kulturális: kulturális minták, értékek, egy adott közösségre vagy törzsre jellemző sajátosságok.
Miért kell beállítani a gyermekmintákat
Születéskor a csecsemő alapvető viselkedést kap. Ahogy érik, a szokások, a sztereotípiák és a nevelés felgyülemlik a veleszületett mintákra. Együtt alkotnak egy személy karakterét. A gyermekek pszichéje nagyon rugalmas. Ha a szülők szorosan figyelik a gyermek viselkedését, képesek lesznek elkapni és eltávolítani a potenciálisan káros pszichológiai mintákat. Kezdetben a "marshmallow tesztet" végezheti el a gyermekkel
Első alkalommal "marshmallow kísérlet"vagy marshmallow teszt, amelyet a szociális pszichológia professzora végez Walter Michel. A 4-6 éves gyerekeket az asztal elé helyezték, amelyen egy marshmallow lemez volt. A műsorvezető elmagyarázta a gyereknek: ha 15 percig egyedül marad a csemegével, és nem eszik, akkor két mályvacukrot fog kapni. A gyerekek a szobában tartózkodtak. Valaki várt a kísérlet végéig, de a legtöbbet feladták az első percben. A tudósok a jövőben nyomon követik a gyermekek sorsát. Kiderült, hogy a beteg gyerekek később az életben többet értek el, mint mások.
Ha a szülők gyermekeket akarnak felnevelni, úgyhogy úgy dönt, hogy „később kezelik”, érdemes az élet első éveitől kezdeni: rendszeres fogmosással, játékokkal, ajándékokkal vagy más jutalommal. A szülők kitartása és türelme segít abban, hogy a gyermek hozzon létre önellenőrzési mintát, és a mai marshmallow nem kísért. Igaz, legutóbb, a kísérlet tisztasága megkérdőjeleződött, mint kiderült, hogy nagy a függőség a gyermek gazdag családban való felnevelése és a kísértések ellen való képessége között. És nem meglepő, hogy a gazdag családokból származó gyerekeknek a jövőben több esélyük volt a sikerre, mivel jobb oktatást kaphattak és befolyásosabb kapcsolatokat kaphatnak.
Hogyan használjuk a mintákat más emberek tanulmányozására?
Figyelembe véve más emberek mintázat viselkedését, megjósolhatja a cselekedeteiket. Egyszerű példák az életről: ha egy barátja folyamatosan kölcsönöz és nem ad, akkor nem tér vissza neked. Ha egy barátja mindenkit kritizál, akkor rosszul beszél téged, amikor idegenek látják. Őseink tudták ezt a különleges pszichét. Nem csoda, hogy a vőlegény azt tanácsolta, hogy nézze meg a jövő anyát, hogy megtudja, mi lesz a feleség.
Egy másik módja annak, hogy valaki más sablonokat használjon egy másik személy viselkedésének provokálása vagy manipulálása. Gyermekkorunkból sokféleképpen tudjuk: az áldozatot „gyenge”, hízelgés vagy csodálat, konfliktus vagy botrány kiváltása, bűntudat vagy szégyen érzése. Ismerve egy ismerős személy viselkedési mintáit, megkaphatja a szükséges információkat, vagy arra kényszerítheti, hogy elvégezze a kívánt műveletet. A saját mintáinak megismerése segít felismerni a provokátort, és stabil immunitást fejleszteni velük szemben.
Az ügyfelek viselkedésének mintáit a marketingesek szorosan követik. Végül is, a viselkedési minták ismerete olyan, mint a harc előtt az intelligencia, ami az eredmény 85% -át adja. Tudva, hogy az emberek hogyan vásárolnak, segít a marketingesek számára, hogy a jövőben befolyásolják a vásárlókat. Ez egy drága áru szemlencse, pénztárhely, játékokkal, gyors megrendelés, túlméretes rakomány szállítása.
Miért fontos a viselkedési minták követése
A viselkedési minták az ember alapja. Agyunk úgy van megtervezve, hogy az ismételt cselekvések többször is automatikusan az eszméletlen kategóriába kerüljenek. Egyrészt az automatizmushoz vezetett viselkedési minták energiát takarítanak meg. Másrészről pedig megakadályozzák, hogy tudatosan, rugalmasan váltsunk különböző helyzetekben, és személyként ismerjük fel magunkat. Negatív viselkedési minták stresszt, szorongást, neurózist és fizikai betegséget okoznak:
- A társadalmi hálózatok lefekvés előtti megfordításának szokása alváshiányhoz és az úton való evés szokásához vezet, hagyja abba a reggelit és az ebédet - ugrik a vércukorszintbe, remegésekbe, szédülésbe.
- A rendezvény összesítése, hogy „ma nem voltam szerencsés, ezért vesztes vagyok”, rossz hangulatot, depressziót vált ki.
- A szokás, hogy az ellenfelednek durva, a munkahelyen és a személyes életedben problémákat okoz.
Nehéz megváltoztatni őket, még nehezebb megszabadulni. A viselkedési minták megváltoztatásával átmásolhatja a sikeres emberek mintáit és sikereket érhet el. De a modell megváltoztatása nem olyan egyszerű. Néhány viselkedésmintázat a személyiségünk és magunk folytatása.
következtetéseket:
- A pszichológiai minták az életünk tapasztalataiban fellépő befagyott cselekvési minták.
- A pszichológiai minták kialakulása gyermekkorban kezdődik és korai életkorban állítható.
- A viselkedésünk egyidejűleg védi és korlátozza.
- Nehéz eltávolítani a negatív mintákat, könnyebb őket helyettesíteni.
