Önbizalom: pszichológia és funkciók

Mark Twain azt mondta: „Kerülje azokat, akik el akarják aláásni a magadba vetett hitünket”.

Mit jelent számunkra az önbizalom?

Az önértékelés pszichológiája és szerepe az emberi életben az alábbi anyagban.

A személyiség meghatározása, működése és hatása

énkép - ez egy személy saját értékelése a személyiségének, fizikai, valamint erkölcsi tulajdonságainak, gyengeségeinek és érdemeinek, tudatos vagy tudattalan megnyilvánulásának fontosságáról.

Milyen típusú vagy típusú önbecsülés a pszichológiában? Jellemezze az önbecsülést az alábbiak szerint osztályozási paraméterek:

• szint - alacsony, magas és közepes;
• az objektív sikerhez képest - megfelelő és nem megfelelő, túlértékelt.

Az önbecsülés egy olyan összetett mentális forma, amely tükrözi az önmagának, mint személynek a saját törekvésének, elfogadásának vagy elutasításának mértékét, és az alábbi domináns funkciókat látja el:

1. szabályozó - annak biztosítása, hogy az egyén bizonyos feladatokat és döntéseket végezzen.
2. védelem - az egyén stabilitása és függetlensége.
3. érzelmi - a személy sajátosságaival való elégedettség mértéke.
4. fejlődik - a személyiség ösztönzése az önfejlesztés és a személyes fejlődés érdekében.
5. alkalmazkodás - a személy alkalmazkodóképessége a társadalmi környezethez.
6. javító - önellenőrzés különböző tevékenységekben, bármilyen feladat elvégzése.
7. jósló - a kezdeti tevékenységi időszak tevékenységének szabályozása.
8. motiváló - a pozitív önbecsülés, önmegelégedettség elérése érdekében tett lépések motivációja.
9. terminál - bármilyen tevékenység megszüntetése a kritikus önbecsülés, a saját cselekedeteinek negatív értékelése miatt.

Hogyan befolyásolja az önbecsülés szintje az egyén személyiségét?

A személyiség struktúrájában az önbecsülésnek nemcsak az egyén érzelmi állapotára van hatása, hanem a személyiség aktivitása a különböző helyzetekben annak szintjétől, a társadalommal való kölcsönhatástól, az alkalmazkodási mechanizmusok munkájától függ. amely végső soron hatással lesz az ő cselekedeteire.

Például alacsony önbecsüléssel egy személy hosszabb ideig alkalmazkodik egy új munkacsoporthoz, elkerülve azt a felelősséget, hogy a nehéz feladatokat magára vállalta, miközben a megfelelő önértékeléssel rendelkező személy gyorsan talál közös nyelvet az új kollégákkal és vele együtt könnyebb lesz megvalósítani képességeit és szakmai készségeit.

De az önbecsülés túlbecslésével nagy a valószínűsége, hogy egy személy túlbecsülheti saját képességeit, és nem lesz képes teljesíteni kötelezettségeit.

A pszichológia és az önbizalom kritériumai a videóban:

Önbizalom és önbizalom - a fogalmak különbsége

Ilyen fogalmak, mint az önbizalom és az önbizalom, nem tekinthetők azonosnak, mert az utolsó az alaptalan meggyőződés negatív oldalak hiányában, személyes tulajdonságaik negatív tulajdonságai, más szóval - ez hajlandó túlbecsülni a saját képességeit.

Ugyanakkor az önbizalmat az egyéniség iránti objektív hozzáállás jellemzi, a képességek megfelelő és valós értékelését.

Önbizalom és önbizalom - mi a különbség? Ismerje meg a videót:

A kialakulás szakaszai

Milyen korszakban kezdődik az önbecsülés?

Igaz, hogy egy gyermek önbecsülést alkot, összehasonlítva magát másokkal?

Az emberi önbecsülés kialakulása az iskola előtti korszakból származik. Ekkor a szülők és a körülötte élő felnőttek a legnagyobb hatást gyakorolják a gyermekre. Később hozzáadta oktatási intézmények és szakértői környezet.

Közvetlen hatás A következő tényezők befolyásolják a gyermek önértékelését:

1. A szülők, a jutalmak vagy büntetések bizonyos helyzetekben végzett tevékenységeinek értékelése.
2. A szellemi fejlődés szintje, a gyermek veleszületett képességei és személyiségjellemzői.
3. Társadalmi környezet.
4. Az óvodai intézmények szakembereinek (a továbbiakban: iskolák, közép- és felsőoktatási intézmények) oktatási munkája.

Különösen aktívan alakult ki és alakult ki az önértékelés a fiatalabb iskolai korban az általános iskolában történő tanítás során - a tanárok tevékenysége, a gyermek képességeinek értékelése, tanárának elfogadása vagy elutasítása miatt.

Ezt követően a gyermek arra törekszik, hogy elismerést és felhatalmazást nyerjen a kollektív kollégiumban, befolyásolja az őt érintő ítéletek. Ugyanakkor a gyermek összehasonlítja a társadalmi reakciókat önmagával és cselekedeteivel, és saját tulajdonságait értékeli, összehasonlítja magát más személyekkel.

Az azt befolyásoló tényezők

Milyen tényezők befolyásolják az egyén önbecsülését? Milyen önértékelés függ:

1. Családi tényezők. Ha a szülők tudatosan vagy öntudatlanul arra törekszenek, hogy a gyermeket alárendeltekbe helyezzék, attól függően, hogy milyen pozícióban van, ez indokolatlanul alacsony önbecsüléshez vezethet. Ugyanakkor a gyermek szabad választásának és függetlenségének előmozdítása pozitív hatással van a gyermek saját képességeinek értékelésére.
2. Társadalmi tényezők. A saját személyisége és képességei mellett a többi egyén teljesítményéhez képest fontos szerepet játszik a gyermek szülei pozíciója, társadalmi státusuk. Ez különösen nyilvánvaló a serdülőkorban.

Milyen tényezők befolyásolják az önbecsülést? A pszichológus megjegyzései:

A követelések szintje

Van egy úgynevezett "Képem", amely a pszichés folyamatok halmaza, amelyen keresztül az egyén tudatában van önmagának, mint olyan tevékenységnek, amely bármilyen tevékenységet hoz létre.

Ez nemcsak az önmagunk fogalma, az önmagunk tudatossága, hanem az egyén önmagának való felfogása is. Az "I kép" három részből állhat:

• megismerő - azaz önismeret;
• érzelmileg értékelik - hozzáállás és értékelés;
• viselkedési - saját magatartásuk szabályozása.

Ezek az elemek egyidejűleg egy személyben élnek, és maga az „I kép” nem statikus, és folyamatosan változik és törekszik a tökéletességre.

Ugyanakkor egy személy bizonyos vágyakat érez, elvárások magamtólés az önértékelés segítségével szabályozza a viselkedését, a nehéz és könnyű feladatok közötti közepet választva a kívánt tökéletesség eléréséhez vezető úton.

diagnosztika

Az önbecsülés szintje különböző módszerekkel diagnosztizálható.

Módszerek az általános iskolai tanulók számára

1. Módszer "létra". Ezzel a módszerrel a gyermek egy 10 lapból álló papírlapra húzott létrát mutat be, és azt állítja, hogy a középszerű képességű gyerekek az alsó lépéseken vannak, és a legjobbak, képesek és intelligensek a felső lépéseken vannak. Ezután a gyermeknek ki kell választania azt a lépést, amely magának felel meg. Az eredményt a következőképpen becsüljük: 1-3 lépés - alacsony önbecsülés, 4-7 lépés - normál, átlagos, 8-10 lépés - túlbecsülték.
2. A "három becslés" módszere. A tanulók írásos feladatokat kapnak, nem feltétlenül bonyolultak, majd munkájuk eredményeit három fokozatban értékelik - kiváló, normális, alacsony. Megmagyarázzák, hogy munkájukat három különböző tanár értékeli, majd a tanulóknak körbe kell vetniük azt a fokozatot, amellyel egyetértenek.

   Ugyanakkor értékelik a hallgató saját értékelésének megfelelőségét, valamint az elvégzett munka minőségének érvelését.

Hogyan határozzuk meg a gyermek hozzáállását saját „én” -éhez? Nézze meg a videót:

szóbeli

E módszer szerint a diagnosztizált személyt arra kérik, hogy válaszoljon az önértékeléssel kapcsolatos számos kérdésre, vagy javaslatokat tegyen arra, hogy egyetért vele, nem ért egyet vagy nem ért egyet teljesen.

Minden válaszhoz egy adott labdát kapnak. A fejlett skála szerint az önbecsülés szintje határozza meg..

Beck depressziós skála

1961-ben A. Bek amerikai pszichológus tesztet készített a beteg a legmegfelelőbb állításokat választja.

A kérdőívet a depresszióban szenvedők leggyakoribb panaszai alapján állították össze, és 21 depressziós tünetet jelent.

Minden tételt megszerzett, amelynek összege azt mondja a depresszió 5 szintjének egyike.

Az önértékelésre és a depresszió súlyosságának értékelésére vonatkozó Beck-skála:

Spielberger-Hanin szorongás grafikon

A teszt 40 kérdésből áll lehetővé téve egy személy szorongásának mértékének meghatározását - az egyén hajlamos arra, hogy számos helyzetet észleljen fenyegetőnek, veszélyesnek - az úgynevezett személyes szorongás és reaktív szorongás, amelyet idegesség és szorongás jellemez. A skála két megfelelő részre oszlik.

Spielberger-Khanin teszt.

Budassi technika

A személyiség önértékelésének módszerét használva Budassi szerint meghatározza az önbecsülés szintjét és megfelelőségét.

Ez a személyiség sajátosságának összehasonlításán alapul, amelynek eredményeit a saját önbecsülésének túlbecsülésére vagy csökkentésére használják.

Sőt, a személy véleménye szerint ezek az értékelések megbízhatóak, függetlenül objektivitásától vagy szubjektivitásától. tapasztalat 48 különböző személyiségjellemző rangsorolására ajánlott - piszkos, álmodozó, átgondolt, stb.

Az értékelési módszert kétféleképpen lehet elvégezni - a saját ötleteinek valódi összehasonlításával, valamint a személy más emberekkel való összehasonlításával.

Teszt budassi.

Az érzelmi állapotok értékelésének módszere

Ezt a módszert az USA pszichológusai D. Ricks és A. Wessman fejlesztették ki. Segítségével kényelmes meghatározni a személy érzelmi állapota bármely időszakra és azonosítsa a változásokat.

képlet

W. James pszichológus a következő önbecsülési formulát hozta ki: ő egyenlő a valódi eredményeinkkel, melyeket a követeléseinkkel osztunk.

Ebben az esetben az önbecsülésünk közvetlen függősége van az eredményektől és a fordított - várakozásainktól.

Ha sikerünk magasabb, mint az elvárásaink, ez azt jelzi nagy önbecsülését. Ha kevesebbet érünk el, mint amire törekszünk, ez azt jelzi alacsony önbecsülését.

Önbizalom - megjelenések

Emberi viselkedés - akár férfi, akár nő - erősen függ az önbizalomtól.

Sőt, bizonyos mozdulatok és mozdulatok, amelyek valódi önbecsülésről beszélnek, teljesen öntudatlanul tehetők, mindazonáltal jelezve a figyelmes megfigyelőnek, hogy egy személy valódi hitét önmagában.

Mit néz ki egy magabiztos személy? tünetek:

• mosoly - mosolygott egy ember, a világ iránti nyitottságáról, a jó érzelmi állapotról, a boldogságról és a kényelemérzetről beszél;
• testtartás - kiegyenesített vállak, merevség hiánya, szabad, nem szorított testtartás, magabiztos járás;
• egy pillantásra - egy magabiztos személy könnyen megtartja a beszélgetőpartner tekintetét, nem rejtőzi a szemét a padlóra, nem néz félelmekkel az oldalakra;
• nyugodt, áramló mozgások. Az ember nem fidget, nem tesz értelmetlen, nyüzsgő mozdulatokat;
• beszéd - elég hangos, anélkül, hogy „lenyelné” a mondatok végét.

Bizonytalanság, félénkség, magabiztos emberi viselkedés:

önhittség

Nagy önbizalom beszél nem megfelelő elismerés saját képességeit.

A megnövekedett önbecsülést a következő jellemzők jellemzik: egy személy gyakran dacosan, arrogánsan viselkedik, úgy véli, hogy a minősége meghaladja a körülötte lévőket.

Az ilyen önbecsülés gyakran pusztító viselkedéshez vezet - az ember rosszul értelmezi a negatív tapasztalatait, általában a körülményeket vagy más embereket meghibásodva, ami akadályokat teremt az önfejlesztés számára.

Általában az emberek vonakodnak az ilyen személyekkel való kapcsolatfelvételre.

Alacsony önbecsülés

A következő nem kívánt extrém - nagyon alacsony önbecsülés.

Ugyanakkor, az embernek problémája van az önmegvalósítással, mivel gyakran tönkretesz az aktív cselekményektől, mert a félelem a hibától.

Milyen jelei vannak egy bizonytalan embernek (nőknek)? Külsőleg ez a túlzott félhomályban nyilvánul meg, elcsábító testhelyzetekben, elkerülve a közvetlen szemkontaktust, a csendet és a nyüzsgő mozdulatokat.

Gyakran egy személy még nem fejezi ki véleményét saját érdekeik kárára.

központi

Az átlagos önbecsülési ember maga a legtöbb jellemző a legmegfelelőbb pillantást a saját lehetőségeire.

Mivel az önbecsülés nem statikus értéket jelent, az ilyen emberek a legkevésbé szélsőségesek - hogy túlbecsüljék az erejüket, és nem igazolják követeléseiket vagy elvárásaikat a körülöttük lévőek számára, vagy depressziósak.

Általánosságban elmondható, hogy az önbecsülés jelentősen befolyásolja az egyén életét, érzelmi állapotát és elégedettségét. Ebben az esetben kívánatos, hogy személyes tulajdonságaik szubjektív felfogása egybeesett a környező emberek objektív értékelésével.

Miért nem bízik benne? Mi az alacsony önbecsülés és mi az oka: