Javaslatok az önbecsülés megteremtésére, nehézkesnek tűnnek, különösen, ha úgy hangzik, mintha „szeretik magad ugyanabban a másodpercben”. Azonban lehetőség van arra, hogy a magatartás megváltoztatásának folyamatát könnyedén, kellemesen és fájdalommentesen tegye. A cikk hasznos tippeket tartalmaz, amelyek nem igényelnek sok erőfeszítést azok végrehajtására.
A nyolc egyszerű módszer listája segíteni fog az önbizalom megszerzésében, az életben felesleges dolgok elhagyásában, az igazi vágyak megvalósításában, végrehajtásukban. Kicsi kezdetektől fogva az ember meg fogja érteni, hogyan lehet mindent gyorsan megváltoztatni a jobbra.
Figyelje meg a legjobb tulajdonságokat
Ez nem feltétlenül vonatkozik a megjelenésre, bár figyelmet kell fordítania. Érdemes hangsúlyozni, hogy mit szeretsz magadról, és hangsúlyozd vagy fejlesztheted a kiválasztott tulajdonságokat. Ha ez az a képesség, hogy gyorsan megtaláljuk a közös nyelvet másokkal - gyakran különböző eseményekre, érdekes ismerősökre fordíthat; a jó memória alkalom arra, hogy elkezdjük tanulni a nyelveket, ami minden bizonnyal hasznos lesz a jövőben. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a külső külsejét is - éppen ellenkezőleg, Önnek rendszeresen emlékeztetnie kell őket (anélkül, hogy ugyanakkor megtagadná, hogy önmagában nem tetszik).
Távolítsa el azt, ami nem tetszik
A plasztikai sebésznek a gondolatokkal való futtatása: „Végre megpróbálom megjavítani ezt a hatalmas orrát és növelni az ajkamat” nem egyáltalán mit jelent a tanácsadás. Ez a gyengeségek keresésére és a jobbá válás iránti vágyakozásra utal. Ez nem csak a megjelenésről szól. A megfelelő frizurák készítése vagy a bőr hiányosságainak kezelése csak plusz, de belülről „megerősítés nélkül”, az ilyen műveleteknek nincs értelme. Még akkor is, ha a megjelenés már közel áll az ideálishoz a fejben, de a személy belsejében hírhedt és elégedetlen marad magával, a hatás nullára csökken.
A hírszerzés szokásai, mások elítélése / pletykák, lusták, depressziós okok nélkül, új ismerősöktől való elzárkózás - valami, ami megszabadulhat. Felszámolásukkal egy személy új erőt szerez, és magabiztos lesz, és az önbecsülés emelkedik.
Figyelmen kívül hagyja az indokolatlan kritikát
Az irigyelt kollégák suttogása a háta mögött, a rossz kívánságok viccei, az ismeretlen vagy tapintatlan barátok dühös viccei - ezt figyelmen kívül kell hagyni. Ha nem akarja, hogy az egész életed mások véleményétől függjön, megsemmisítse önértékelését, akkor az első dolog, hogy megtanuljuk figyelmen kívül hagyni az ilyen észrevételeket. Nem rendelkeznek hasznos információval, hanem azt mondják ki, hogy egy másik költségére érvényesüljenek.
Ne engedje, hogy valaki befolyásolja az önmagunk érzékelését, mint teljes értékű személyiséget. Ugyanakkor a válaszadás során a durva jellegű válaszok is használhatatlanok. A figyelmen kívül hagyás ésszerű megoldás, amely nem igényel sok energiát. Idővel a negatív szűrés szokássá válik, ami sokkal könnyebbé teszi, hogy szépen éljen, másokra nézve.
Hagyd abba a kritizálást
Senki sem szeret hallani a címükben más komplikációktól. Sokan azonban nem tudják megalázni magukat, mint az elrettentők. Ez nem hoz semmilyen hasznot, de a kár nyilvánvaló - az önbecsülés, az önmagunk elfogadásának megakadályozása.
Ha az emberek nem akarják megengedni a környezetet, hogy ártó dolgokat mondjanak, miért csinálják ugyanezt? Erre a kérdésre nincs ésszerű válasz. Az a személy, aki észreveszi, hogy a viselkedése mögötte van, fel kell ismernie a negatív következményeket és az önrontás megnyilvánulásait.
Ne dugja be a negatív értéket
Ez nem hívás, hogy örökké mosolyogjon és pozitív legyen. A különböző helyzetek / emberek / cselekvések veszélyesek lehetnek, érdemes ésszerűen értékelni a kockázatokat. De hogy biztosak legyünk abban, hogy egy új ismerős / előre nem látható körülmény, vagy valami olyan, ami veszélyes, legalábbis bölcs.
A negatívba illesztve egy személy maga programoz: önkéntelenül semleges vagy pozitív eseményeket negatívvá válhat. Könnyebb kezelni sok dolgot, nem keres egy rejtett fenyegetést.
Nem hajlandó kémkedni a szociális hálózatokban élő emberekkel
Egy dolog, hogy az új év óta ismerjük meg az ismerősök fényképeit, örülök, hogy vidáman megjegyezték. Egy másik dolog az, hogy nyilvánvalóan átfedjük az élénk képeket Instagram-on a gondolatokkal: „egy barátnak jó fizetése van, megengedheti magának, hogy évente háromszor pihenjen az ilyen pénzért, és van egy szép gondoskodó úriembere is”, „miért élnek jól mások, és ilyen vesztes vagyok.”
Valaki más személyes élete nem kutatási platform, sokkal kevésbé nem lehet az irigység oka. Ez az érzés elpusztítja a személyt, és a hagyományos bölcsességgel ellentétben nem lehet motiváló. Általában az irigy emberek dühösek, a sikeresebb, gyönyörűebb, gazdagabb képeken, miközben mindent meg akarnak szerezni, és azonnal sok erőfeszítés nélkül.
A szociális hálózatok csak zavarják, letörik a személyt; túl sokat gondol a mások életéről, összehasonlítva a sajátjával, elkezd törekedni a szükségtelen célok elérésére, miközben a kudarcok miatt komplexálódik. Jobb a célok elérésére összpontosítani. Nem akarok olyan ruhát, mint Alina vagy egy gazdag férjem, mint Dasha. Az a tény, hogy mit akarsz, és egy személyes terv megvalósítása nagy lépés.
Segíts a többieknek
Egyesek számára a tanácsok furcsának tűnnek, mert úgy tűnik, hogy az alacsony önbecsülésű személynek először segítségre és támogatásra van szüksége. Azonban, ha folyamatosan fogadunk valamit másoktól, az egoistává válik, és a környezetétől függ. Fontos megtanulni, hogy ne csak a fogadás, hanem az adás is. Lehet, hogy jótékonysági (pénzátruházás árvaházak számára, állatmenhelyek stb.), Vagy csak annyira, amennyire csak lehetséges, hogy segítsen a rászorulóknak (hogy az időseket, magányos szomszédokat a zsákba vigye a boltból, ruhákat adjon a szegény barátoknak). Segít másoknak, egy személy erejét és szükségletét érzi; az önző gondolkodást megszünteti, nemcsak a problémáira gondol.
Annak érdekében, hogy nemcsak valamit, hanem éppúgy értékelj magad
Egy személy tudatában van annak, hogy még nem érte el mindent, amit igyekezett, és ő, mint mindenki, megvan a hibája. Ez nem az oka a saját magának. Ha megvetően magaddal kezeled magadat, akkor sokkal nehezebb vagy lehetetlen elérni a célodat.
Nem számít, mennyire triviálisak az ajánlások, hogy megértsék a saját fontosságát, működnek. Egy személynek tiszteletben kell tartania és értékelnie kell magát, függetlenül attól, amit elért, és milyen messze van az eszményeiből. Nem kell megtagadni a hiányosságokat - fontos, hogy elfogadjuk őket, harcoljunk velük, ösztönözzük magunkat a sikerre. És a szeretet, függetlenül a mások körülményeitől és véleményétől.
A tippek meglehetősen egyszerűek, nem igényelnek nagy erőfeszítést. Az egyetlen dolog, amit érdemes megpróbálni életre kelteni. Először a kudarcoktól senki sem biztosított, de nem szabad megállni. A legjobbakba vetett hit, a változás iránti vágy, a szeretet önmagában, a szándékok szilárdsága - a hűséges szövetségesek a cél felé vezető úton. Mindenki kezében - jövője. Egy személy pontosan úgy tudja, ahogy a legvadabb álmaiban látszott.
