Látod a második felülvizsgálatot a Meditationfest ciklusból - 6 meditációs órát: Gyógyító Qigong Chunyi Lee-től - Euphoria és Healing. Ahogy már megértetted, még 4 lecke vár rád és a Meditációfesztivál utolsó cikkében, amelyben következtetéseket fogok levonni ezekről az előadásokról, és véleményem szerint kiírom mindent, közülük a legfontosabb pontjait, megmondom, mit kell figyelni, és mi nem szükséges . Ismétlem, hogy ha új vagy a meditációra, akkor nem ajánlom, hogy a Meditationfest sorozatból bármelyik technikát gyakoroljunk, amíg el nem olvastad mindet, és elolvastad az utolsó észrevételeimet. Biztos vagyok benne, hogy ezek mind jó módszerek, de a meditáció megválasztása fontos kérdés, amivel jobb nem rohanni, ezért kérjük türelmesen, megpróbálom lefordítani és közzétenni az összes előadást a lehető leghamarabb. De ha nem várhatsz, hogy elkezdesz meditálni, akkor ha én lennék, akkor mantrával kezdtem meditálni.
Először is röviden beszélek magáról a qigong mesterről, Chunyi Li-ről, spirituális útjának kezdeteiről, gyakorlatáról és tanításáról. Aztán továbbmegyek a qigong meditációs gyakorlatok leírásához, amit magad is tehetsz. Ezek a gyakorlatok nemcsak a lelki önfejlesztésre irányulnak, hanem hozzájárulnak a test gyógyulásához a betegségektől és az öngyógyulástól.
Chunyi Li szellemi útjának kezdete
Tehát ezt az előadást, amelyet én fordítottam neked, a Chunyi Li tisztelt mester olvas Qigong gyakorlat, gyógyító és egyetemi tanár. Lelki útja katalizátora erős érzelmi sokk volt. Kínában a forradalom alatt szülei börtönbe kerültek, és gyermekként a testvéreivel az utcán volt. Gyermekkorát a túlélésért folytatott harcban töltötte, majdnem meghalt az éhezésből, fegyveres katonákból kellett menekülnie. Gyermekkora óta ismert a bánat, a félelem és a nyomorúság.
Ez egy kitörölhetetlen nyomot hagyott rajta. Felnőttként negatív szögből nézett a dolgokra, haraggal és depresszióval legyőzte. Az ügy egy kicsit korrigálta a tanítás tapasztalatait: miután professzor lett az egyetemen, rájött, mennyire csodálatos az embereket tanítani és segíteni. Előadás közben eltűnt a depresszió és a lép, de amint este hazatért, minden visszatért hozzá.
Qigong kezelés. Gyógyító test és lélek
Aztán Lin megsérült és arthritisbe került. A betegség és a mentális állapot arra kényszerítette őt, hogy valamit vállaljon, hogy vigyázzon magára. Lin kezdett gyakorolni orvosi qigong (A test önszabályozásának kínai gyakorlata), és ennek eredményeként a qigong meditatív gyakorlatoknak köszönhetően betegsége telt el. De ez az ókori kínai meditációs technika nemcsak helyreállította fizikai egészségét, hanem új életérzetet adott neki. Elveszett depresszió, amely már nem jött vissza. A világ tele volt élénk színekkel és Lin kezdte felismerni a világegyetem szépségét és tökéletességét! A másik oldalról kezdett nézni a dolgokat! Felébresztette az emberek és minden dolog szeretetét.
Elkezdett segíteni másokat az életproblémák megoldásában. Lin megmentette a házasságot, visszatért az emberek boldogságához és az élet iránti szeretethez. Lin úgy véli, hogy a negatív érzelmek az emberi betegségek és a boldogtalanság forrása: stressz, félelem, depresszió, harag. Ezek az érzelmek energia blokkokat (energiát blokkoló) hoznak létre, amelyek akadályozzák az energia szabad áramlását bennünk, amelyben egyetért az előző felszólalóval, Deirdre Haid.
Lin kijelenti, hogy az egészségesebb és leghosszabb életű emberek boldog emberek, örömmel teli. Ritkán mosolyognak az arcukról, még az élet legnehezebb helyzeteiben is optimisták, és magukban hisznek. És a depresszió, a mentális depresszió, a harag bántani és lerövidíti az életet.
A Qigong gyakorlatok ellazítják az elmét és elmerülnek az ürességben, ahol a valódi én megszerzésre kerül, a gyakorlat lehetővé teszi a negatív érzelmek ellenőrzését és nem ad nekik. Fokozatosan, ahogy a Qigongot gyakorolod, megtanulod az élet pozitív aspektusaira összpontosítani, csak ebben az esetben, egy személy bármikor boldognak érezheti magát.
Kínai bölcsesség: néhány tipp
Lin azt tanítja, hogy kevesebbet kell panaszkodnod, és többet kell segíteni másoknak. Különösen nem tanácsolja a testét. A qigong mester azt mondja, hogy az embereknek meg kell hallgatniuk a testet, tanulniuk róla, megszüntetniük az energia blokkokat. Gyakorlat qigong megnyitja ezeket a lehetőségeket.
Chunyi Lin azt mondja, hogy ne tegye félre a házastársát, ne hasonlítsa össze a felesége / férje gyengeségeit a többi ember felesége és férje erősségeivel. Mert ettől a látószögtől a feleséged méltatlannak, rossz feleségnek tűnik. Jobb összpontosítani a felesége erős tulajdonságaira, és hasonlítsa össze őket valaki más gyengeségeivel! Akkor jobban szereted a feleségedet, és kevésbé panaszkodnak róla. Ezt a kínai bölcsesség tanítja. Azt javaslom, hogy ezeket a tippeket hallgassák, nagyon hasznosak.
Most közvetlenül a gyakorlathoz fordulunk. wellness qigong
Orvosi qigong. gyakorlat
Lin biztosítja, hogy a testmozgás lehetővé teszi, hogy eltávolítsa a fájdalmat és jobban érezze magát. Ugyanakkor figyelmeztet arra, hogy amikor elkezdi gyakorolni a qigongot, a betegség tünetei az elején fokozódhatnak, mielőtt részben vagy teljesen eltűnnek.
Én, ennek a fordításnak a szerzője, ezt a hatást tapasztaltam: amikor elkezdtem meditálni a mantrával, a depresszió és a pánikroham csak a gyakorlat első két hetében fokozódott, de akkor teljesen eltűntek. Néhányan ezt elmagyarázzák azzal a ténnyel, hogy intenzív „spirituális tisztítás” zajlik, a negatív kezdődik, és ez a folyamat nem indulhat fájdalom nélkül. Nem tudom, hogy ez így van-e, de ennek ellenére a negatív tünetek intenzívebbé váltak.
Szóval eljutunk a qigong meditációhoz. Ezt bármikor megteheti.
Vegyünk ülőhelyet és pihenjen. Csukd be a szemed. Vegyünk egy mély lélegzetet be- és ki, nyugodtan és lassan háromszor. Nyomja meg a nyelvét a szájpadra, tegye fel a kezét a tenyerével, és képzelje el, hogy egy ragyogó energiagömböt tartja a köldökével szemben. Beszélj magaddal:
- Én vagyok az univerzumban
- A világegyetem a testemben van
- Én és az univerzum egyesülnek
Ettől a pillanattól kezdve úgy érzi, a harmónia a kozmosz. Nyugodt és nyugodt vagy, te elmerülsz egy ürességben. A test minden része nyugodt. (kezdve váltakozva lazítson a testrészeket a fej felől lefelé). A fej nyugodt, nyaka nyugodt ... és így tovább: váll, hát, derék, has, farokcsont, lábak, térdek, borjak, lábak - minden nyugodt. Minden energiacsatorna nyitva van, az energia szabadon áramlik át a testen, áthalad a gerincen.
A fejed nyugodt, minden probléma füstgé válik, könnyen lélegezhetsz, az egész tested laza. Minden energia blokk füstgé válik és eltűnik. A test minden szerve jól érzi magát. A vércukorszint, a vérnyomás visszatér a normális értékhez. Az idegrendszer, a keringési rendszer, az immunrendszer normális állapotba kerül. A test minden sejtje helyreáll és visszatér a normális értékre. Ön egészséges és boldog.
Mostantól képzelje el, hogy te egy kisfiú vagy. Átfutsz a füvön: a hihetetlen szépség színes virágai nőnek, pillangók pislognak az égen, a levegő tele van csodálatos aromákkal, hallod a patakok moraját és a boldog gyermekek nevetését. A stressz, a kedvesség és a nyugalom visszatér Önhöz, az igazi önmaga visszatér hozzátok. Élvezed az örömöt. Nincs több fáradtság és depresszió. A félelmek eltűnnek. Minden negatív elmegy. Nyugodt test és lélek érzi magát. A világ körül szép.
Amikor kész vagy, nyisd ki a szemed, és ébredj fel. Egy gyönyörű és csodálatos világ üdvözli.
A felülvizsgálat végső megjegyzése
A Chunyi Ling gyakorlatok tartalmazzák az audio tanfolyamot, azt feltételezzük, hogy a meditáció során hallgatni fog a mester nyugodt és mért hangjával, ami mindezeket elmondja (pihenjen, képzelje el, hogy egy kisfiú, stb.), Amit a fent leírtam. Ennek a hangnak a felvétele a weboldal meditációjánál nem egy kis pénzért történik. De nem hiszem, hogy ez elvi kérdés, ezeket a kifejezéseket magadnak mondhatod, és bizonyos dolgokat önmagadban is bemutathatsz.
Ön is szabad, hogy ne kövesse a pontos utasításokat a képek vizualizálásában a meditáció során: kicserélhet egy kisfiút bármely más képre: használja a képzeletét, semmi nem akadályozza meg magát, hogy elképzelje magát a tengerparton, a hegyekben vagy egy csendes erdőben, a lényeg az, hogy a képzeleted nyugodt volt. A beszélt dolgok, mint például az „én az univerzumban”, újraszervezhetik vagy feltalálhatják saját mondataikat.
Ami a szervek egymást követő pihenését illeti, nem látok semmit rosszul. De van egy bizonyos szkepticizmusom és kétségem, hogy szükség van arra, hogy ezeket az energiaáramokat a szervezetünkben átrendezzük. Az energia áramlása bennünk, energia blokkok - mindez nem objektíve regisztrált fizikai jelenségek (nincs másfajta jelenség, mint a fizikailag a világon, véleményem szerint sem a szellemi, sem a mentális, sem az energia nem csupán fizikai, anyagi folyamatok alfaja) ). Mindez csak egy szubjektív és egyszerűsített értelmezés, amit egyes emberek mindent megtesznek, ami a testünkben történik.
Ez a nézet, hogy mi történik benne, és mindkettő tükrözi a status quo-t, nem tükrözi azt. Ezért nem ajánlom, hogy képviseljünk testünkben, akkor mi nem lehet benne. Ki tudja, mi ez vezethet, elképzelni mindenkit ...
Tiszteletben tartom Chunyi Lin gyakorlatát és véleményét, de mivel ez az én weboldalam, és úgy érzem, felelős vagyok azért, hogy az olvasók hogyan vehetnek ide és használhatják az életüket. Ezért nem tudok közzétenni valamit, amivel nem értek egyet teljesen a saját észrevételeim és módosításaim nélkül. És amikor megismerkedsz velük, már eldöntheted, mit kell hinni. Megtettem a munkámat és figyelmeztettem.
Ez minden. Várja meg a következő leckét. Ez a jedi mali észrevehető meditáció lesz.
