A pszichológiában a figyelmet meglehetősen szorosan tanulmányozzák, mert ez a készség attól függ, hogy egy személy képes-e szocializálni, a mindennapi feladatok megoldását. A figyelem tulajdonságai - sok tudós tárgya, akik már több mint ezer tudományos cikket írtak. Az észlelés jelenségét még tanulmányozzák, remélve, hogy legyőzzük a figyelem elterelését. Úgy érzi, nincs elég figyelem? Nincs értelme, hogy hogyan lehet a figyelemfelkeltést fejleszteni? Fáradt az örök vádak a megállapodás hiányáról? Javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket a végéig.
Figyelem Tulajdonságok
Vigyázat - a kompozit fogalma, amely számos összetevőt tartalmaz. Ezek közül a legfontosabb a koncentráció, a mennyiség, a kapcsolhatóság, a megoszlás és a figyelem fenntarthatósága. E készségek képzése lehetővé teszi egy személy összegyűjtését és gondosságát. Ha a nevezett komponensek egyike nem teljesen fejlett, a személynek rendszeresen nincs figyelem. Ezért azok, akik félnek elhagyni valami fontos szükségletet, hogy a figyelem minden tulajdonságát fejlesszék. Szerencsére rengeteg gyakorlat van erre.
A figyelem koncentrálása - meghatározza az objektumra való fókuszálás sebességét és pontosságát. Ez a képesség szorosan kapcsolódik a koncentrációs képességhez. A koncentrálás képessége segít a feladat gyorsabb elvégzésében. Ha egy személy nem tud teljes mértékben összpontosítani, akkor a figyelem elterelését jelenti. Előfordulhat az erőteljes zavaró tényezők, vagy egy személy élettani jellemzői, az egészségi állapota miatt. A következő szakaszban ajánlásokat adunk a figyelemelterelés kezelésére.
Figyelmeztetés - az a képesség, hogy egyszerre több tárgyat tartson szem előtt. Jó minőség a többfeladatos munkában, például a közlekedés használatával kapcsolatban. Végül is, a vezetőnek nemcsak az úttestre kell összpontosítania, hanem meg kell értenie, hogy hol vannak más úthasználók, és nézze meg az útjelző táblákat is.
Kapcsolható figyelem - azon képesség, hogy gyorsan mozgassa a fókuszt az objektumok között. Mivel ugyanakkor nem lehet sok irányban figyelni a figyelmet, át kell kapcsolnia. Ha ez szándékosan, tudatosan és objektív szükséglet szerint történik, akkor a váltásról van szó. Ha egy személy egyszerűen nem tud koncentrálni, akkor zavarba hozható. És ő viszont zavart okoz. Ha sokáig hasonló munkát végzünk, akkor fokozatosan automatizálható, ezáltal csökkentve a különböző objektumok közötti váltási időt.
A figyelem eloszlása - az elsőbbségi képesség, miközben több objektumot is tart a látómezőben. Ez a leghatékonyabb, ha különböző érzékszervekkel érzékelik az objektumokat. Például egyszerre nézhet valamit és hallgathat zenét. Az észlelés minősége nem különbözik egymástól, de egy bizonyos ponton, ha a vizuális érzékelés tárgya nagyobb jelentőségűnek tűnik, akkor hiányzik a hangsáv.
Figyelemstabilitás - az észlelés stabilitása, amelyet érdeklődés támogat, vagy a kiválasztott objektum vagy tárgy új tulajdonságainak kutatása lehetőségét. Ha váratlan irányban rendszeresen kiderül a megfigyelőnek, akkor a figyelem fenntarthatósága nem csökken. Ez a tulajdonság határozza meg az emberek közötti érdeklődést. Minél többoldalú a beszélgetőpartner, annál hosszabb ideig fog érdekelni.
A figyelem értékelése során a pszichológia figyelembe veszi az összes tulajdonságát, mivel mindegyikük fontos az egyén életében. De az egyik legfontosabb a koncentrációs képesség. Ha ez rosszul fejlett, a személy figyelmen kívül hagyja és hiányzik.
Hiányos gondolkodás
A figyelem figyelmen kívül hagyása a koncentrálhatatlanság. Ezt objektív és szubjektív tényezők is okozhatják. Az első a különböző külső ingerek, amelyek egy személyt elvonnak. A második az emberi psziché jellemzői, valamint az egészségi állapota.
Az a szokás, hogy legalább hét típusú hiányzó gondolkodásmódot különböztetünk meg:
- Költői - a reverie állapot;
- Professor - egy téma összes figyelmének felszívódása;
- Diákok - túlzott mértékű disztrakció és mobilitás;
- Igaz - vándorló figyelem, egy adott objektum megállítása nélkül;
- Senile - gyenge koncentráció;
- Szelektív - valami függőséget okoz (például egy óra ketyegése);
- Motivált - bizonyos témák, tárgyak vagy tárgyak tudatos elkerülése.
A figyelmet a típusától függően különböző tényezők váltják ki. Ennek megfelelően, annak megelőzése vagy leküzdése érdekében szükséges az ok megszüntetése.
Leggyakrabban a fáradtság, a stressz, az álmatlanság, a gyenge motiváció vagy a központi idegrendszer megzavarása esetén a hiányzó gondolkodás lép fel. A patológiai figyelmetlenséget aprojectionnak is nevezik.
Hogyan lehet leküzdeni a figyelmet?
Ha a figyelmetlenséget patológiás változások okozzák, akkor gyógyszerekkel, például antidepresszánsokkal vagy nootrop gyógyszerekkel kell kezelni. Ha az ok mentális jellegű, akkor elegendő a pszichoterápia vagy a figyelem tulajdonságait javító fejlesztések.
Ugyanilyen fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely biztosítja a szervezet számára az összes szükséges anyagot. Olyan termékek, mint a dió, a méz, a tojás, a hal, a bogyók, a zöldségek és a gyümölcsök nagyon hasznosak a normális agyi működéshez. Ha egy személy kevésbé létfontosságú tápanyagokat kap, csökken a szellemi tevékenysége, mint a figyelem.
A figyelem elterelése kollektív jelenség, de az eredmény ugyanaz. Ez abban áll, hogy nem képes egy adott tevékenységre koncentrálni. Annak érdekében, hogy megakadályozzuk az állapot előfordulását, kívánatos a figyelem tulajdonságainak vizsgálata és megértése, ahol kívánatos finomítani. Leggyakrabban, ha egy személynek nincs elég figyelme, a fáradtságáról és a fáradtságáról beszél. Így annak érdekében, hogy figyelmesebbé váljon, gondoskodnia kell magáról, és nem kell túlmunkaznia magát.
