Hogyan csináljunk mindent
Ne feledje, hogy milyen gyakran elhalasztja a kis dolgokat "holnapra"? És mennyi időt töltesz a szociális hálózatokon, céltalanul átfordítva a hírcsatornán? Beszélsz órákon át a szeretett barátnőddel, miközben az íróasztaldobozok lassan porolva vannak? Természetesen nagyon fontos a beszélgetés egy barátjával (egykori barátja hívta, valaki más ruhát vásárolt az álmához az orrához, valamilyen oknál fogva a szeretett macska tüsszenteni kezdett ...). De sajnos, csak naponta 24 órában, és az internetes összejövetelek eltöltésével, azokkal a barátaival, akik váratlanul meglátogattak, és szeretett barátaidhoz hívásokkal, automatikusan elveszi ezt az időt más üzletektől.
Végül azt találja, hogy a nap telt el, és az eset mappái zárva vannak az asztalon, az ebéd nem készen áll a holnapra, és az óra készen áll az új nap első másodperceinek számlálására. Az asztalnál ülsz, majd menj főzni ... Szinte nincs ideje aludni. Másnap reggel, ahelyett, hogy feltöltenék és étkeznének egy teljes reggelit, rohanó ütemben rohansz dolgozni, mert későn vagy, és nem hallottad az ébresztőórát, nem iszik kávét, hogy felébredjen a nap első felében, nincs ideje dolgozni, úgyhogy ne csinálj munkát
Esténként nézze meg a kedvenc szociális hálózatának híreit ... STOP !!! Ha egy pillanatra látja a napod képét ebben a leírásban, azonnal állj meg, és nézd meg, milyen irányba megy. Nem tetszett? Ezután változtassuk meg ezt az irányt. Ne aggódj, senki sem veszi el a telefont, és nem kapcsolja ki az internetet: ezek az hasznos emberiség-találmányok csak az ellenőrizetlen használatot károsíthatják. Hogyan csináljunk mindent és irányítsd az életedet?
Kezdje a nap tervezését.
Érdemes felvenni 10 perccel korábban, hogy írjon egy listát azokról a dolgokról, amelyeket ma meg kell tennie. Légy kedves magadnak, a testednek nemcsak a munkára, hanem a pihenésre is szüksége van. Ne tervezze meg az idejét, hagyja az idő körülbelül 20% -át váratlan, nem tervezett dolgokra (és ha nem, akkor eltöltheti az időt a szép dolgokra: nézni egy érdekes filmet, vagy hívjon egy barátot). Tervezzen időt egy kis árrésszel, vegye figyelembe az úton töltött időt, a várólistát és az egyéb lehetséges árnyalatokat.
Határozzátok meg magadnak egy bizonyos időt, amikor a levelezésre és a szociális hálózatokra megy: például 15 perc reggel és 20 perc este. Ne aggódj, hogy kevésbé fogsz beszélni veled: azok, akik valami fontosat szeretnének megvitatni, biztosan tudják a telefonszámodat. Mások gyorsan alkalmazkodnak az internet-hozzáférési ütemezéshez. Igen, elveszítené a partnerek egy részét, de valószínűleg olyan emberek voltak, akik értékes időt vettek igénybe, ezért ne aggódj!
Legyen közelítő tervek a közeljövőben.
Szükség van arra, hogy megértse, milyen célok vannak, és ne próbálja meg visszatérni a korábbi életmódjához. Állítson be egy álom célt az ütemezésben, és törekedjen rá. Az álom élénkebb ábrázolásához egy kis kollázs lóghat. Például az év végén Tunéziába fog menni. Az év folyamán meg kell keresni és menteni egy bizonyos összeget az utazásra, jól kell dolgoznia és bónuszt vagy promóciót kell kapnia. A cél, ha igazán megvilágít téged, hatalmas lendületet ad a cselekvésnek.
Használja a maximális időt.
Számítsuk ki, hogy mennyi időt töltenek az úton vagy vonalakban. Kiderült, hogy nem kevesebb, mint egy óra, ugye? Töltsön ezt az időt előnyökkel, idegen nyelvet tanulhasson hangoskönyvekben, vagy hallgasson üzleti irodalmat. Naponta egy órát, hetente hét órát, havonta 30 órát, több mint 360 órát évente! Ez alatt az idő alatt, egy jó nyelvű oktatási könyv letöltésével egy audiolejátszóhoz, ezt a nyelvet jó szinten tanulhatja. Jó hír, ugye?
Ismerje meg, hogy nem.
Furcsa, de sokan zavarban mondják ezt a rövid szót. Ennek eredményeként a tervezett esetek helyett segítenek egy barátnak, hogy vigye a kutyát az állatorvoshoz, menjen a céghez egy filmhez vagy kávézóhoz, tegye munkatársai munkáját ... Mert "sértettek." Ne felejtsd el, hogy 20% -ot hagysz a nem tervezett időre? Ekkor csak segíteni tudsz egy barátjának a kutyájával, de másoknak gyengéden, de határozottan meg kell mondaniuk, hogy már tervezték a napot ... vagy hogy holnap be kell nyújtania egy éves jelentést, ezért ma nem mehetsz be őket.
És óvatosan jelezd, hogy sok munkád van, így hagyd, hogy előre hívjanak (és akkor nyugodtan felveszed őket a tervezett esetekbe). Amikor megtanulod megtagadni, hamar rájön, hogy kevésbé hívsz valahol. Elemezze a helyzetet, és meg fogja érteni, hogy az emberek, akik korábban teljesen felesleges dolgokat töltöttek, megszűntek.
Indítsa el a változtatásokat fokozatosan.
Az a tény, hogy testünk hasonlít a jól ismert béka vízzel. Ha fokozatosan melegíti a vizet, ez a béka észrevétlenül főzni fog, de kiugrik a forró vízből. Emlékezz erre, amikor elkezdesz tervezni. Először próbálj meg csak néhány órát tervezni, vagy csak egy kicsit felkelni. Ezután fokozatosan be fogsz hangolni a változásra, és az élet új ritmusa normának fog tekinteni. Ne adjon fel semmilyen változást - a testre nehezedő stresszt, és ellenáll. Tanulj meg a kis kudarcok leküzdésében, merészen menj egy új élethez!
Ösztönözze magát a sikerre.
Legyen kellemes változás egy kis győzelemre (például egy finom fagylaltra), vagy egy régóta várt divatos zsák megvásárlására a komoly eredményekhez. A legfontosabb, hogy szeressétek magad, higgyetek magadban, és ne feledd, hogy minden attól függ, hogy milyen hozzáállásod van és mennyi kísérleted van :) Ha követed ezeket a tippeket, hamarosan ideje lesz mindent és időben!
